我们应该养成哪些良好的学习习惯讲解

1、小学生个体卫生行为10条1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；7、每天进行一次锻炼；8不吸烟，不酗酒；9、按时让孩子参加计划免疫；10、主动学习卫生知识。群体卫生行为10条1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；2、室内无异味，空气新鲜；3、公共场所有禁烟标志；4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、开展有益身心的文娱体育活动。 如何保护眼睛一、光线

2、须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤 害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息 片刻为佳。四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度， 进而造成近视。五、 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以 30公分为准，且桌椅的高度也 应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六 八倍距离，每30 分钟必须休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八、多做户外运动：经常眺望远外放

3、松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿 野，有益于眼睛的健康。九、 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母） 之摄取。十、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步 的检查。我们应该养成哪些良好的学习习惯1主动学习的习惯2及时完成规定的学习任务的习惯3 各学科全面发展，不偏科的习惯4. 预习的习惯5认真听课的习惯6. 上课主动回答问题的习惯7. 上课主动回答问题的习惯8. 多思、善问、大胆质疑的习惯9. 上课记笔记的习惯10. 课后复习的习惯11. 及时完成作业的习惯12. 阶段复习的习惯13. 自觉培养创造性思维能力的习惯爱牙小报口腔健康是

4、人们的全身健康与生命质量的重要组成部分，也是延长人的健 康寿命不可缺少的重要支柱。护牙健齿不但被视为口腔健康的重中之重，不少时 尚人士更以名目皓齿为傲。1养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌会积聚在 牙齿及牙龈边缘引起龋齿。2、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到 饭后漱口，早晚刷牙。3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜 45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量 进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序 每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。4、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁牙齿的外侧，上牙从 上往下刷，下牙从下往上刷。5、刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙 的外侧，不重视牙内侧的清洁。6、刷牙的咀嚼面：用适应的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。7、注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用 水漱口