积极心态的调(整高三主题班会)[综合教育]

1、面对高三，我面对高三，我 （ ） 填一个描写情绪或行为的词语填一个描写情绪或行为的词语 害怕害怕逃避逃避 哭泣哭泣 兴奋兴奋 微笑微笑 1学校教课 高三的你也许现在很疲惫，有些高三的你也许现在很疲惫，有些 时候，你会有很多的困惑：时候，你会有很多的困惑： 为什么我每天忙忙碌碌，却在考为什么我每天忙忙碌碌，却在考 试时总与成功失之交臂？试时总与成功失之交臂？ 为什么我每天熬夜苦读，学习成为什么我每天熬夜苦读，学习成 绩也总不见起色？绩也总不见起色？ 为什么我虽然真诚待人，却难以为什么我虽然真诚待人，却难以 赢得友谊？赢得友谊？ 为什么我的心灵常感疲惫，体会为什么我的心灵常感疲惫，体会 不到快乐的

2、感觉？不到快乐的感觉？ 2学校教课 3学校教课 少女还是老妇 4学校教课 心态的自我诊断心态的自我诊断 考试中遇到一道难题考试中遇到一道难题例：例： 你的想法与做法是怎样的？你的想法与做法是怎样的？ 5学校教课 甲甲乙乙 想法想法 这道题，我难别人也这道题，我难别人也 难，所以别慌，让我难，所以别慌，让我 想想，既然想不出来，想想，既然想不出来， 先做后面的题目，回先做后面的题目，回 头再来做这道。头再来做这道。 真该死，这道题怎么真该死，这道题怎么 做不出，万一做不出做不出，万一做不出 怎么办？不行，一定怎么办？不行，一定 要做出来。要做出来。 情绪情绪 镇定、从容不迫镇定、从容不迫急躁、冒

3、汗、理不出头绪急躁、冒汗、理不出头绪 时间时间 过去过去 会做的题目做好会做的题目做好 正仔细分析难题正仔细分析难题 后面还有好多题目没做后面还有好多题目没做 真心慌真心慌 考试即考试即 将结束将结束 解出难题，复查解出难题，复查 放弃解不出的题放弃解不出的题 还有题目没做完还有题目没做完 顾不上复查了顾不上复查了 结果结果考出实际水平考出实际水平考不出实际水平考不出实际水平6学校教课 心态心态情绪情绪 行为行为 结果结果 人与人之间只有很小的差异，但这种很人与人之间只有很小的差异，但这种很 小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差 异就是所具备的心态是积极

4、的还是消极的，异就是所具备的心态是积极的还是消极的， 巨大的差异就是成功与失败。巨大的差异就是成功与失败。 拿破伦拿破伦. .希尔希尔 7学校教课 故事分享故事分享 推销员的故事推销员的故事 这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？ 这些人都没有鞋子，这里大有市场！这些人都没有鞋子，这里大有市场！ 塞尔玛的故事塞尔玛的故事 两个人从牢中的铁窗望出去，两个人从牢中的铁窗望出去， 一个看到泥土，一个却看到星星。一个看到泥土，一个却看到星星。 8学校教课 面对高三繁重的学习，巨大的压力，面对高三繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？你对自己说什么？ 完了，我不行，没希

5、望了！完了，我不行，没希望了！ 我能行，一定有办法！我能行，一定有办法！ 9学校教课 培养积极的心态培养积极的心态 学习是件苦差事，面临高考，每个人都不学习是件苦差事，面临高考，每个人都不 能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点 进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以 让我们更振作。让我们更振作。 千万别认为是学习成绩影响了你的心态，千万别认为是学习成绩影响了你的心态， 而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。 心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。心态是一种惯性思维，是

6、一种习惯，可以改变。 10学校教课 n一位哲人曾经这样说过： n“你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能改变别人，但你可以改变自己。” 心态决定命运是成功心理学的卓越贡献。 人们可以借着改变其态度，进而改变自 己的人生。 11学校教课 n拿破仑希尔所提的PMA黄金定律揭示 了人生有着天壤之别的根源。一个人能 否成功，关键在他的心态，成功人士与 失败人士的最大差别在于成功人士有着 积极的心态，即PMA （PositiveMentalAttitude）

7、，而失败人 士则习惯于用消极的心态去面对人和事， 即NMA（NegativeMentalAttitude）。 。 12学校教课 n成功心理，积极心态的核心就是积极的自我的 意识，来源于心理上的自我暗示。着名的美国 拳王阿里在谈到自己获胜的诀窍时说过：“我 相信自己强大。每场比赛之前，我就反复地告 诫自己成功往往只取决于一瞬间，我要像凯 撒那样把握那一瞬间。”所以说，“一切成 就，一切荣誉，都开始于一个信念。”拿破 仑希尔说：“自我暗示是意识与潜意识间互相 沟通的桥梁”，我们要不断地对自己说，在每 一天，在我的生命中，我都有进步。“我们是 我们思想的结果”，你是什么样的人，你 的世界就会是什么样

8、。无论幸福、欢乐、 欣喜、甜美、哀愁、悲伤、义愤、狂怒、惊愕、 愤恨、厌恶、羞愧、忘情、期盼等，借助思想， 人们创造或者催毁了自己的生活、自己的人生、 自己的世界、自己的宇宙。 13学校教课 n被誉为日本“经营管理之神”的松下幸之助， 把繁琐的工作转换为愉快的审美活动，他曾说： “我常用默念的方式来放松自己的身心。我从 不以工作为苦事，相反，对我来说工作就是快 乐之源。因为在工作中我经常提醒自己，每件 工作都蕴含着独特的美感，如简约之美、和谐 之美、速度之美等。而我的任务，仅仅是把些 美感发掘出来而已。别忘了，美的事物永远让 人感到舒畅快乐的。” 对于同一个事物，有人看到了美丽和和谐， 而有人

9、则看到的是丑陋和杂乱。总之，好心态 照亮好生活，心态决定人的命运，它是成功之 本 14学校教课 1 1、学会微笑、学会微笑 高兴高兴 笑笑 笑笑高兴高兴 (视频：微笑背后隐藏的力量视频：微笑背后隐藏的力量) http:/ A5Njc2.html 15学校教课 16学校教课 17学校教课 2 2、学会接受、学会接受 （视频）（视频）要成功先学会接受辛苦要成功先学会接受辛苦 http:/ xNDAw.html?from=s1.8-1- 1.2&spm=a2h0k.8191407.0.0 18学校教课 3 3、自信、积极的想法，、自信、积极的想法， 并努力付于行动。并努力付于行动。 例：例： 把斧子

10、卖给小布什把斧子卖给小布什 19学校教课 n然而，乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在 采访他的时候，他是这样说的：“我认为，把一把斧子推销给小 布什总统是完全可能的，因为布什总统在得克萨斯州有一农场， 里面长着许多树。于是我给他写了一封信，说：有一次，我有幸 参观您的农场，发现里面长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质 已变得松软。 n n我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看， 这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。 现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适 合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予 回复最后他就给我汇

11、来了15美元。” n n乔治赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说，金靴 子奖已空置了26年，26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的百 万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为该学是因为该学 会一直想寻找这么一个人，这个人不因会一直想寻找这么一个人，这个人不因 有人说某一目标不能实现而放弃，不因有人说某一目标不能实现而放弃，不因 某件事情难以办到而失去自信。某件事情难以办到而失去自信。 20学校教课 4 4、学会不再埋怨、学会不再埋怨 选择自己的态度选择自己的态度 寻找每个人身上最好的东西寻找每个人身上最好的东西 21学校教课 5 5、用健康、积极的暗示来帮、用健康、积极的暗示来帮 助

12、自己，用积极的情绪感染助自己，用积极的情绪感染 你周围的人。（远离垃圾人）你周围的人。（远离垃圾人） 22学校教课 n一对情侣晚上在餐馆吃饭，漂亮女友被隔壁桌一对情侣晚上在餐馆吃饭，漂亮女友被隔壁桌 醉汉吹口哨，男友说反正吃完了咱走吧，女友醉汉吹口哨，男友说反正吃完了咱走吧，女友 说你怎么这么孬种啊是不是男人，男友说犯不说你怎么这么孬种啊是不是男人，男友说犯不 上跟流氓较劲。女友急，骂完男友又过去骂那上跟流氓较劲。女友急，骂完男友又过去骂那 群醉汉，结果醉汉围上来开打，男友被捅三刀，群醉汉，结果醉汉围上来开打，男友被捅三刀， 在医院抢救无效死了。临死问了女友一句话：在医院抢救无效死了。临死问了

13、女友一句话： 我现在算男人了吗我现在算男人了吗 n 23学校教课 n一位朋友在正确的车道上行驶，突然间，一辆黑色轿车从停车位一位朋友在正确的车道上行驶，突然间，一辆黑色轿车从停车位 开出，正好挡在前面。朋友立即踩开出，正好挡在前面。朋友立即踩?车，车子滑行了一小段路，车，车子滑行了一小段路， 刚好闪开来车，两车之间的距离就只差个几厘米！这辆车的司机刚好闪开来车，两车之间的距离就只差个几厘米！这辆车的司机 凶狠地甩头，并且朝着我们大喊大叫。我朋友只是微笑，对那家凶狠地甩头，并且朝着我们大喊大叫。我朋友只是微笑，对那家 伙挥挥手。伙挥挥手。 我的意思是：我朋友表现得很友善。于是我问他：我的意思是：

14、我朋友表现得很友善。于是我问他：“你刚才为什你刚才为什 么那么做？！那家伙差点毁了你的车，还可能伤害我们！么那么做？！那家伙差点毁了你的车，还可能伤害我们！” 他解他解 释说：释说：“有的人就像有的人就像垃圾人垃圾人。他们到处跑来跑去，身上充满。他们到处跑来跑去，身上充满 了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心不了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心不 满足、抱怨、比较，充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报满足、抱怨、比较，充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报 复和失望。随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒；复和失望。随着心中的垃圾堆积又堆积，他们

15、终需找个地方倾倒； 有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢。所以，无须介有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢。所以，无须介 意！只要微笑、挥挥手、远离他们，然后继续走我们自己的路就意！只要微笑、挥挥手、远离他们，然后继续走我们自己的路就 行。千万别将他们的负面垃圾接收再扩散给我们的家人、朋友、行。千万别将他们的负面垃圾接收再扩散给我们的家人、朋友、 同事或其他路人。同事或其他路人。” 24学校教课 n不要让不要让“垃圾人垃圾人”接管自己生活当中的接管自己生活当中的 任何一天！任何一天！ n n人生短暂，绝对不要浪费心思和精力在人生短暂，绝对不要浪费心思和精力在 这些事上！这些事上！

16、n n生活中遇到这样的人，请一笑而过！生活中遇到这样的人，请一笑而过！ 25学校教课 6 6、自律、坚持、自律、坚持 自律，是另一种快乐！自律，是另一种快乐！ 选择你的目标，选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，放弃与此无关的一切东西， 坚持到底，永不放弃。坚持到底，永不放弃。 26学校教课 所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌 n小学的时候练书法，周末要背着墨水瓶去老师家， 瓶子没拧紧，墨水把包里的文具都染脏了。于是我生闷 气，觉得书法太讨厌，难学又惹祸，学了几天再不愿意 去。 n后来念高中，语文作文总拿不到理想的分数，硬着 头皮问老师原因，他说“文笔不错，可惜字丑了些。” 到学校组织作文比赛

17、的时候，老师甚至主动建议我， “写完找个字好看的同学帮你抄一遍，否则得奖的可能 性很小。” n大二的时候考驾照，带我的教练脾气很不好，我被 骂哭两次，羞辱智商N次。我跟自己赌气，说过阵子再 学，后来干脆就没再去驾校，如今即将毕业的我，依然 没有驾照。等到过年回家，我所在的小城市的出租车， 春节是不开计价器的，10块钱的路程，能漫天要价地说 30，不坐拉倒。家人在忙，家中有闲置的车，可是我不 会开啊，我只能去拦出租车，送上门给他们宰客。 n 27学校教课 n还有半途而废的游泳，三天打鱼两天晒网 的美术，“明天再背吧”的单词它们 都在后来某个猝不及防的瞬间，跳出来为 难我。“因果报应”真的是恒久存

18、在的真 理，所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。 n新家装修的时候，有一部分家具是手 工现做的。木工师傅在我家工作的时候， 大门敞开着通风，一位来邻居家走亲戚的 老伯，特意进来旁观。 28学校教课 n老伯说，自己现在还在遗憾，当年没有好好学做木匠。 原来，他年轻的时候跟着老师傅一起学过木匠，但觉得 太精细太麻烦，还被割伤过手，就不愿意学了。接下来， 老伯想做一些轻松简单的活儿，于是就跟着亲戚一起去 沿海打工。 n可是老伯并没有一技之长。他去过搬砖的工地，去 过流水线的工厂，最后忙忙碌碌十几年，依然没在大城 市安下家，只好回家乡做点小买卖。 n曾经跟自己一起学木匠的伙伴，如今一个个成了当 地令人尊

19、敬的手艺人，甚至开起了自己的家具制造厂。 而他，只能站在陌生人的门边，欣赏别人“展示”着他 曾放弃的技术。 n记得蔡康永写过：15岁觉得游泳难，放弃游泳， 到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说 “我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出 现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。 n 29学校教课 n人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越 可能错过让你动心的人和事，错过新风景。 n我现在深深觉得这是个“真理”。减 肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候， 你只能对着自己的肥肉生闷气。上学的时 候偷懒，同学们一个个念名校、入名企的 时候，你又只能在深更半夜里抱怨怀才不 遇。 n所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。 我不知道怎样去劝服一个懒人改过