挺身式跳远的说课稿

1、挺身式跳远的说课稿 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动是学 生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克 体育运动中一项重要的比赛项目之一所以在体育教学中占有重要的 地位对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用 根据学校体育教学任务中学一年级学生年龄特点为了让学生容 易掌握有利于发挥学生的速度和弹跳力使学生既能掌握跳跃的基本 技术又能愉快地锻炼增强体质活跃身心为从事终身体育锻炼打下坚 实的基础 挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能其动作结构是 助跑一起跳一腾空（成挺身式）落地技术结构是通过快速的助跑和迅 速有力的起跳把助跑获得的水平速度和踏跳

2、获得的垂直速度很好地 结合起来使人体腾越一定的远度所以助跑和起跳是决定跳的远的主 要因素其技术重点是助跑和起跳相结合难点是空中成挺身式 从重点、难点及技术要领上分析：助跑是为了获得最大的水平 速度使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳起跳是在最大 限度地保持助跑水平速度的同时获得最大限度的垂直速度所以起跳 是关键挺身式是起跳腾空保持一定的腾空步后摆动腿积极下放并向 后摆与留在身体后面的起跳腿靠近同时两臂积极向侧后方挥摆并由 后方向后上方振起这时部前移、胸、腰也向前挺出形成挺身式所以说 挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度另外对教学组织工作要求 也较高从场地的设计教学手段的选择学生生理负荷量

3、队伍的调动以 及对学生的情感教育等都要考虑细致周到我根据体育与健康教学大 纲和教材要求从学生的实际出发结合平时经验而设计本课 教学重、难点： 重点：助跑与起跳相结合难点：空中挺身动作 学情分析： 根据我校学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体 育课中比较易兴奋又易抑制精神不易集中； 对于说教过多、 技术要求 的教学因其理性思维还不完善而不易接受也不感兴趣； 相反对于直观 的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢学习兴趣较高 为了突出本课的重点、突破难点我采用了如下演示方法 利用青少年学生模仿能力强好动及爱表现自己但体质较弱的心 理、身理特征应用规范优美的完整动作示范以激起学生的学习兴趣

4、跳远是人体通过一定的运动形式即助跑和起跳所获得的水平速 度和垂直速度很好地结合起来越过水平障碍的一项运动整个动作由 四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地）（ 1、助跑：为获得水平 加速度 2、踏跳：为创造最大的腾空速度即垂直速度 3、腾空：获得 空中水平距离 4、落地：保护身体）着重讲解与重复示范本课的重点 助跑与踏跳的结合部分的特点： 1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾 空角度 演示方法与时机： （ 1）助跑：采用示范法使学生建立初步的动作表象激发学 生学习的欲望培养学生的观察和思维能力明确重点学会练习方法解 决助跑的步点问题 （2）起跳：采用图示法使学生对正确动作概念的清楚认识 思维提高

5、产生积极的模仿意念提高对动作的理解和掌握； 同时采用示 范法让学生直观的观察到后三步的助跑方法、 节奏和最后放脚的 动作从而解决起跳的完整动作 （3）腾空挺身：采用示范法和图示法使学生了解腾空时的 空中动作产生表象认识和模仿意念提高学习兴趣解决腾空后空中放 腿挺身动作 （4）落地缓冲：采用示范法使学生理解落地缓冲动作方法 和目的所在 （5）完整动作： 采用示范法使学生直观的观察完整的动作 示范改进从助跑、踏跳、腾空挺身到落地缓冲的完整过程；同时采用 图示法使学生更进一步的理解挺身式跳远的完整动作过程解决 完整动作的连贯性和动作的协调性 （6）准备部分和结束部分： 采用模仿示范法让学生在节奏 中

6、模仿老师的动作练习或随意自编动作练习目的是让学生达到热身、 准备进入课的基本部分和最后的放松调理身心达到娱乐与放松的目 总之这节课我通过以上的几种演示方法解决全课的重点、突破 课的难点完成课的认知、 能力、情感目标有什么不足的方面请多多指 教谢谢！ 一、教学内容： 1. 挺身式跳远腾空步技术、腾空动作模范练习； 2. 素质练习：连续障碍跳、跳绳、仰卧起坐 二、教学目标： 1. 让学生初步学习挺身式跳远腾空步技术； 2 通过素质练习发展学生的弹跳、力量、敏捷等身体素质； 3. 培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质 三、教材分析： 我们知道跳跃不是单独存在的它以我们的日常生活息息相关如 在

7、跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎； 又如排球运动中的扣球篮球运 动中的跳球足球运动中的头顶球也都含有跳跃的动作跳跃使人能体 会身体离开地面瞬间腾空的感觉发展时空感培养向自我挑战和拼搏 竞争的精神 挺身式跳远是跳跃练习中的一项是腾越远度越过水平障碍的一 种技能由于跳远场地设备简单易于进行练习所以在中学体育课里广 泛开展高中二年级学生要学习和掌握的知识点是： 助跑与起跳的结合 技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作挺身式跳远空中动 作直接影响落地动作的完成是决定跳远成绩的一个重要环节跳远起 跳后依靠身体上下转动惯量的差距抑制时产生的前旋挺身式姿势腾 空后放下摆动腿抬头挺胸上体稍后仰这些动作都是

8、中学生比较难掌 握的需要反复的练习以及一定的身体素质本课的主教材安排了挺身 式跳远中的腾空技术副教材是素质练习 四、教学重点、难点： 重点： 1.起跳腾空后放下摆腿膝关节放松大小腿向后摆 2. 展髋挺胸两腿放松自然伸展并靠拢 3. 两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上扰举成上斜举展胸 并上体稍后仰成空中挺身姿势维持身体平衡 4. 落地前两臂由上向下摆同时收腹屈髋大腿上举 难点：空中动作的协调与平衡 五、教学方法： 根据人体动作技能形成的规律结合学生的实际情况遵循直观性、 自觉性、积极性和循序渐进原则我主要采用：讲授法、直观教学法、 集体练习法 六、教学过程： 1. 开始部分：导入课堂常规宣布本

9、课的内容与要求 2. 准备部分：让学生绕操场慢跑两圈然后做准备活动最准备部 分的后部分有针对性地安排原地徒手的模仿连续为转入学习腾空步 动作打下了基础 3. 基本部分：挺身试跳远的腾空步动作是本课的重点先给学生 讲解其中的要点并进行示范然后让学生进行模仿练习本课的另一部 分是素质练习无论什么运动都需要有一定的身体素质模仿练习一段 时间之后把学生分成两组一组先连续连续的障碍跳和跳远另一组练 习跳绳和仰卧起坐最后进行一个接力比赛队员需要先跳过障碍然后 到达垫子做个前滚翻最后返回与下一名队员击掌接力输的一队以蛙 跳做为惩罚 4. 结束部分：先让学生进行放松运动缓解一下肌肉的紧张程度 然后小结一下这节

10、课的上课情况对同学们这节课的表现做个评价最 后宣布下节课的内容收器材下课 七、场地器材：海绵垫、跨栏架绳子 各位评委你们好！ 今天我所说的课题是挺身式跳远（演示技能部分） 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动是学 生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克 体育运动中一项重要的比赛项目之一所以在体育教学中占有重要的 地位对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用 根据学校体育教学任务中学高二学生年龄特点为了让学生容易 掌握有利于发挥学生的速度和弹跳力使学生既能掌握跳跃的基本技 术又能愉快地锻炼增强体质活跃身心为从事终身体育锻炼打下坚实 的基础 挺身式

11、跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能其动作结构是 助跑起跳腾空 （成挺身式） 落地技术结构是通过快速的助跑和迅 速有力的起跳把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地 结合起来使人体腾越一定的远度所以助跑和起跳是决定跳的远的主 要因素其技术重点是助跑和起跳相结合难点是空中成挺身式 从重点、难点及技术要领上分析：助跑是为了获得最大的水平 速度使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳起跳是在最大 限度地保持助跑水平速度的同时获得最大限度的垂直速度所以起跳 是关键挺身式是起跳腾空保持一定的腾空步后摆动腿积极下放并向 后摆与留在身体后面的起跳腿靠近同时两臂积极向侧后方挥摆并由 后方向后上方振起这

12、时部前移、胸、腰也向前挺出形成挺身式所以说 挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度另外对教学组织工作要求 也较高从场地的设计教学手段的选择学生生理负荷量队伍的调动以 及对学生的情感教育等都要考虑细致周到 我根据体育与健康教学大纲和教材要求从学生的实际出发结合 平时经验而设计本课 教学重、难点： 重点：助跑与起跳相结合难点：空中挺身动作 学情分析： 根据我校艺术班学生存在体质普遍较弱、 运动技术较差的现象； 在体育课中比较易兴奋又易抑制精神不易集中； 对于说教过多、技术 要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受也不感兴趣；相反对于 直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢学习兴趣较高 有利因素

13、由于高二年级学生对体育活动兴趣普遍较高好胜要强又有初中 时的蹲踞式跳远知识作基础因此对本课内容将表现出较强的求知欲 只要激发得当学生积极性和主动性是不难调动的 不利因素 由于高二年级学生的兴趣广泛、自制力差其心理因素处于极不 稳定的阶段这需要在教学中采用有兴趣性的组织教学方法和变换练 习方式条件和要求等手段来吸引学生的注意力激发学生兴趣以保证 教学活动的顺利进行 为了突出本课的重点、突破难点我采用了如下演示方法 利用青少年学生模仿能力强好动及爱表现自己但体质较弱的心 理、身理特征应用规范优美的完整动作示范以激起学生的学习兴趣 跳远是人体通过一定的运动形式即助跑和起跳所获得的水平速 度和垂直速度

14、很好地结合起来越过水平障碍的一项运动整个动作由 四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地）（ 1、助跑：为获得水平 加速度 2、踏跳：为创造最大的腾空速度即垂直速度 3、腾空：获得 空中水平距离 4、落地：保护身体）着重讲解与重复示范本课的重点 助跑与踏跳的结合部分的特点： 1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾 空角度 1 、教材特点： 挺身式跳远经过初中的教学学生对教材已经有了 很深的认识感观认识占主导地位 2 、学生特点：高中学生已经进入成长稳定期经过初中阶段的成 长发育锻炼的积极性又欠缺从而造成身体的协调能力下降其运动技 术也容易变样对于技术性和技巧性较高的挺身式跳远就会失去兴趣 3 、课程

15、标准要求：标准给于学生学习挺身式跳远有一个比 较宽松的要求 （） 旨在改进与提高跳跃能力强身健体提高兴趣为从事 终身体育锻炼打下坚实的基础 4 、演示方法与时机： （ 1）助跑：采用示范法使学生建立初步的动作表象激发学 生学习的欲望培养学生的观察和思维能力明确重点学会练习方法解 决助跑的步点问题 （2）起跳：采用图示法使学生对正确动作概念的清楚认识 思维提高产生积极的模仿意念提高对动作的理解和掌握； 同时采用示 范法让学生直观的观察到后三步的助跑方法、 节奏和最后放脚的 动作从而解决起跳的完整动作 （3）腾空挺身：采用示范法和图示法使学生了解腾空时的 空中动作产生表象认识和模仿意念提高学习兴趣解决腾空后空中放 腿挺身动作 （4）落地缓冲：采用示范法使学生理解落地缓冲动作方法 和目的所在 （5）完整动作： 采用示范法使学生直观的观察完整的动作 示范改进从助跑、踏跳、腾空挺身到落地缓冲的完整过程；同时采用 图示法使学生更进一步的理