仰卧推起成桥-单元计划修改稿_第1页
仰卧推起成桥-单元计划修改稿_第2页
仰卧推起成桥-单元计划修改稿_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、水平二（三年级 第二学期）技巧教学单元计划（评价标准和办法）单元学习内容：仰卧推起成桥预计完成课时：5课时单元学习目标通过本单元的学习，学生能：1、了解动作概念以及完成动作的相关原理，掌握仰卧推起成桥动作方法，较好地完成动作2、发展腰腹力量及柔韧、平衡能力3、学会保护和帮助的方法教材简析或动作描述仰卧，两手在头后撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，用力蹬地、挺髋、伸膝，两臂用力推垫，基本成“桥”重点难点重点：顶髋伸膝，两臂推直 难点：抬头挺胸，支撑稳定课次教学内容教学目标实施过程及提示评价要素1腰部柔韧性练习学习腰部柔韧性的练习方法，提高协调及柔韧素质，能观察及正确评价同伴1、教师讲解、示范

2、动作 2、组织单人、结伴练习 3、教师巡视指导、纠正1、能说出动作方法、要点2、做出所学动作2仰卧推起成桥初步了解动作概念以及完整动作的相关原理，基本掌握仰卧推起成桥的动作方法，能够在保护和帮助下（或独立）完成动作1、讲解动作方法、示范完整动作2、组织学生练习推手、蹬地顶髋等辅助动作 3、讲解示范保护与帮助4、组织学生两人一组练习5、教师巡视纠正、指导1、知道两手反手用力推垫，两腿用力蹬地，腰背离垫的动作方法2、能初步掌握保护与帮助的方法3仰卧推起成桥了解动作概念以及完成动作的相关原理，进一步学习仰卧推起成桥的动作方法，能够在保护和帮助下（或独立）较高质量完成动作1、教师讲解、示范2、体会蹬地

3、顶髋及抬头挺胸动作3、在帮助下完整动作练习4、教师找优生示范 5、教师评价优缺点6、组织独立完成动作练习1、能说出动作术语2、能基本保持成“桥”动作，身体基本平衡4仰卧推起成桥能说出仰卧推起成桥动作要点，巩固和提高动作质量，能够独立完成动作，提高平衡能力，学习自我评价的方法。1、教师讲解练习方法及要求并示范完整动作 2、组织练习辅助动作3、组织练习完整动作4、请优生示范，评价优缺点5、自由结伴，互帮、互助、互评练习6、 分组表演，师生共同评价1、能独立完成动作2、基本做到顶髋伸膝，两臂推直5技评：仰卧推起成桥能按照评价标准完成动作1、公布评分标准 2、强调考核注意事项 3、组织学生练习2-3次 4、教师技评并记录结果5、点评考核结果 两腿能向脚跟方向移动12次，手臂与腿尽量靠拢，保持至少3秒安全措施：练习仰卧推起成桥时可能会出现手臂支持不稳，失控摔落或打闹容易导致颈部肌肉拉伤，应加强保护帮助和思想教育，练习前应加强专项准备活动的练习，及时检查场地器材。评价标准甲：独立完成完整动作，两腿能向脚跟方向移动12次，手臂与腿尽量靠拢，保持至少3秒，做到两腿蹬直，两臂推直，抬头挺胸乙：独立完

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论