《安全常识-灾害防范》之高温天老年人安全度夏小知识

大热天老人安全夏天小知识热天最好不要运动由于老年人长期功能下降，体内水分比年轻人少15%，耐热性比年轻人低很多，老年人在炎热的天气里中暑的概率也比年轻人高很多。另外，老年人血液浓度本来比较高，在炎热的天气运动后体内组织液大幅下降，血液浓度将进一步提高，血液粘度更大，很容易诱发脑血栓、心肌梗塞等重症。夏天最高气温在摄氏30度到33度的时候老年人减少运动量，所以早上或晚上凉爽的时候运动比较好，时间在30小时以内。最高气温超过摄氏35度的时候，老年人最好停止运动，刹车，充分喝水。运动中要注意补充水分，当体温上升、头晕、头痛、干燥等身体出现负担时，要立即停止运动。小心空调病这也是我们常说的“冷气机”，老年人的体温调节功能下降，在气温低的空调房里呆久了，毛孔关闭，交感神经兴奋，抵抗力减弱，出现感冒发烧等症状。在家里开空调的话，室内温度和室外温度的差异不要超过5 ，温度最好控制在28 左右，为了防止空调插座朝人吹，每天定期打开窗户换气，及时清洁空调，防止隐藏在空调过滤器里的病菌致病。流汗的时候要恰当地流汗。发烧的话，父母可以先进行物理冷却。例如，贴上“热帖”，洗个热水澡，敷冰敷等，超过38.5 时吃退烧药，如果症状严重，要及时去医院治疗。中暑了怎么急救一旦自己或别人看到中暑或轻度中暑的迹象，首先要做的是迅速疏散引起中暑的高温环境，选择凉爽通风的地方休息；也喝很多含有盐分的清凉饮料。用冷水毛巾推头发，或以30%的酒精冷却身体，在额头、脖子上涂抹清凉油、风油光等，也可以用中药服用曼丹、十滴、藿香正正气等。血压低，虚脱的时候，要立即躺在平地上，及时去医院，向静脉注射盐水。试试防暑的“三宝”东南大学附属大医院中医专业人士指出，炎热的天气、房间“三宝”可以尝试，很多老人、体质弱的年轻人、多恩、无助、口渴、烦躁、食欲不振等不便症状都出现。出汗多的话，多吃-西洋参据该医院的中医系张英川主治医师介绍，中医认为西洋参，又名黄雀参，味道甜，有点苦，是性感冒。功能辅助气肺，清虚火，胃生津。夏季炎热酷暑严寒，不但容易燃烧津液，还容易破坏元气。干热、出汗、疲劳、短心悸、咽口渴、食欲不振、缺乏及失眠等都适合服用西洋参。西洋参具有缺氧和抗疲劳、抗心律失常、镇静、增强身体免疫功能等效果。“不能活在正气中。”身体抵抗力强是抵御酷暑的内在根据。人参切片后每天3-6g，泡沫饮料，炖，包含，汤，煮粥。专家提醒，吃人参的时候不能喝茶，服务后不能吃萝卜，人参的功效不会减弱。杨虚，胃肠感冒，一般感冒，容易腹泻，苔藓厚累，不应该服用。-用西瓜消暑夏天西瓜不仅是新鲜水果，还是治疗剂。中药把西瓜称为“天生的白虎汤”(白虎子，西方的金神，斯楚的负值)。老虎咆哮的谷风冷，冷风冷，解热的神像白虎，它的味道甜，城堡冷。功能清热，止渴，利尿剂。中暑，烦躁，口渴，小便用于产生黄色，西瓜或喝西瓜汁。用于舌头侵蚀疼痛，可以慢慢喝西瓜汁。经常喝西瓜汁也可以降低利尿剂的血压。西瓜果皮，又名西瓜翠西，有解暑、利尿消肿的效果，可以用来煮汤代替茶饮料。专家们注意，即使西瓜好，也不能吃得太多，尤其是吃冰西瓜，以免脾胃坏，肚子疼。胃又冷又湿，经常胃痛的人，应该避免吃西瓜。清书解毒-绿豆绿豆，味道，性。功能清热解毒，夏季去除，利尿剂。酷暑闷，用绿豆煮冷饮有解暑止渴的效果。夏天泡茶吃，可以预防中暑。皮肤肿物、丹毒除了服用绿豆汤外，还可以利用绿豆年末、蜂蜜调配。水肿，小便不利，可以只使用绿豆汤，也可以和冬瓜皮、西瓜皮一起使用。另外，绿豆有降血脂作用，可以用来治疗高脂血症，预防动脉硬化。绿豆汤的量为30-60g。或者煮粥。专家提醒说，到了炎热的夏天的季节，地面会湿，炎热会