搏击操 教法.doc

莱美搏击操的43套第一节一本课的指导思想本课的指导思想依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程的教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段的初中生来说，更要关注其运动看愉快情绪和对运动中美的欣赏和追求，培养他们形成良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主.合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助大大集体主义思想，为将来适应社会打下坚实的基础。 二教学内容1.原地学习直拳，摆拳，勾拳，前腿前踢，摆踢，侧踢，后腿前踢！2.搏击操第一节三教材分析现在将搏击操带到我们中学的课堂，希望学生们能从有兴趣观赏到乐于参与，并从中获得快乐。搏击操，它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。具有提高肌肉的爆发力，耐力，心肺功能，平衡能力，敏捷和协调能力增加肌肉力量。我们教的莱美搏击操的43套第一节，其动作强度适中，体现了有氧运动科学合理的健身原则，具有良好的锻炼价值。四学情分析本课教学的对象是初中一年级学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。所以在教学中要多多的鼓励他们学习。五教学目标1.认知目标：使学生了解搏击操的基本动作和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。2.技能目标：使学生初步学会直拳，摆拳，勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。3.情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。六教学重难点动作重点：拧腰，顺肩，力达拳面。强调“一寸长，一寸强”！动作难点：出拳力度步够，动作不到位，动作不连贯协调。七教学过程教学过程分为课的导入，尝试体验，分组练习，组间较量，结束小结五个部分。（一） 课的导入1.课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好，检查着装；简述课的内容与要求；安排见习生。（二） 尝试体验组织学生成体操队形站立，在队伍前做示范，讲解动作要领，并让学生模仿练习，具体教学如下：1.基本站姿和弹动的练习：两脚左右开立比肩宽，腿部放松上下轻轻弹动。2.直拳，摆拳，勾拳，前腿前踢，摆踢，侧踢，后腿前踢的练习：（1）热身：两脚开立，深呼吸，原地踏步、侧点步、交叉步等，全身伸展。（2）直拳：站立，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻。 （3）摆拳：站立：面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻。 （4）勾拳：左腿在前，重心靠前，臂夹角90度，左右脚替换，出拳尽可能长，目标：颚，肋、鼻。 （5）前腿前踢：脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位。 （6）后腿前踢：脚与肩同宽、重心在前脚 ，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位。（7）侧踢-左踢（反方向为右踢）：两脚开立，与肩同宽，重心在右腿、目视左侧目标，抬起左膝，向身体靠，上身微向右倾斜，右脚脚尖转离目标，右臂放低，保持平衡，用脚侧缘攻击，脚尖朝下，踢出左腿，回到侧面，目标：胫部（正对时）、膝盖骨侧面（正对时）、大腿骨侧面（正对时）、腰部以上可以给提高班的学员做目标。 （8）摆踢：右侧为目标，两脚开立，与肩同宽、重心在右腿、屈前腿、目视右侧目标、抬起左膝，向身体靠扫向目标，重心在前腿、动作完成时，放松膝盖，身体向右微倾、右脚脚趾转离目标，左膝弯曲，指向目标、右臂放低，保持平衡、用脚侧缘攻击，脚尖朝下、左脚放下时，两脚距离比肩宽、最终站位左侧为目标（与开始时相反）、目标：膝盖骨侧面（正对时）、大腿骨侧面（正对时）、腹部两侧（肾脏区域）、腰部以上可以给提高班的学员做目标。3. 搏击操的学习莱美搏击操的43套第一节4. 连贯练习带着学生把动作连贯起来，慢的两遍，快的两遍。（三） 分组练习1. 将学生平均分成四组，每组选一个组长，由各组组长带着在操场上练习。2. 老师分别到各组检查纠错。（四） 组间较量一二组先比赛，由三四组的同学做裁判，评出赢的组，然后三四组比赛，一二组做裁判，评出赢的组，最后两个赢的组在比赛一次决出一二名。（五） 结束部分总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。听同学们