健康身心你我同行国旗下讲话精选集合

第 1 页 共 13 页 健康身心你我同行国旗下讲话精选集合健康身心你我同行国旗下讲话精选集合 健康身心你我同行国旗下讲话精选范文集合 所有的父母和老师不仅希望我们拥有一个健康的 身体 更希望我们拥有一种健康的心理 因为健康的 身心是我们正常生活 顺利成长的保障 是我们成人 成才的前提 那么今天 xx 为大家带来的是健康身心 你我同行国旗下讲话 希望大家喜欢 一 同学们好 临近期末 再过几天将进行一学期一 次的期末考试了 对于考试 有的同学可能会认为是 一件平常的事 可以轻松地对待 但有的同学可能会 产生一定的紧张和心理压力 甚至一到考场就怯场 这真是一件最糟糕不过的事情 平常学得还可以 考 试成绩却不理想 今天 老师在这里给同学们谈一谈 如何调节好心态 轻松应对考试 我们要知道 考试产生紧张心理有利也有弊 关 键是心理紧张的程度 在考试时适度的心理紧张 是 非常有利的 此时记忆状态佳 思考问题敏捷 解答 问题又快又好 能够发挥出较好的水平 但是 考试 时过度的心理紧张是非常有害的 会产生怯场现象 头脑一片空白 反应迟钝 整张试卷全成为难题 束 第 2 页 共 13 页 手无策 严重影响水平的发挥 如果考试时心理一点 也不紧张 这时也不好 人不紧张时思维也不敏捷 也会影响自己水平的发挥 考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学 得知识 因此 没有必要过分担心 只要我们的知识 掌握得牢固并保持轻松愉快的心情 认真复习 就一 定能发挥出自己的水平 一 复习阶段我们要注意 1 劳逸结合 提高效率 在复习时 每个 30 分钟左右 闭眼或远眺片刻 每学习半小时到一小时休息一段时间 晚饭后 1 小时 左右在学习 如果要复习几门功课 需要交替安排 因为不同性质的功课轮换复习 可以使大脑较长时间 的保持清醒状态 这是减少疲劳发生 提高学习效率 的有效方法 白天配合学校的安排来学习 下午要有 文娱体育活动和放松自己的时间 早饭前和晚饭前可 以看一会儿新闻联播 或和家长散散步 2 加强营养 保证睡眠充足 复习考试期间脑力消耗大 营养需求量也明显增 加 应该多吃一些含蛋白质 卵磷脂 维生素和钙的 食物 开夜车是得不偿失的 3 考试前 及时调节一下情绪 如果有些紧张 第 3 页 共 13 页 也可做深呼吸 或默念 想一想最令人愉快的事 放 松自己的紧张情绪 二 那么考试时 应注意哪些方面呢 1 必须记住考试的时间 备齐考试用品 考试用 品要对照考试科目逐项检查 包括钢笔 铅笔 小刀 橡皮 圆规 三角板 量角器 格尺等 2 要明确考试规则 答卷的方法和注意事项 试 卷发下以后 要按试卷要求的格式 认真填写好姓名 性别 班级 学号等 不要遗漏 3 答卷开始 首先要认真阅读试卷前面的说明和 要求 然后迅速将整个试卷审视一遍 了解对试题的 熟悉程度和不同类型试题情况 做到心中有数 以便 确定答题的轻重缓急 4 要认真审题 审题是正确解题的先决条件 审 题时一定要注意弄清题型 题意 了解已知条件和未 知条件 区别异同 明确解题目标 抓住要点 思考 解题的方法和运用知识的范围 力求做到准确无误 不错不漏 5 注意答题技巧 一般做法是先易后难 重视小 题分数积累 以增强信心 考试时碰到难题是不可避 免的 碰到一两道难题也是很正常的事 没必要过分 紧张 此时 你可以先跳过难题 找比较容易的题目 第 4 页 共 13 页 做 等做到三道以上容易的题目后 你的心情就会渐 渐平静下来 而不像先前那么紧张了 这个时候你可 以通过把注意力集中在较容易的题目上 来重新建立 起自己的信心 等到情况好转后 再回头去看那道难 题时 也许你就不会像先前那样觉得它那么难了 因 为你越紧张就会越觉得它难 但如果你看整张试卷 看来看去都是难题的话 此时 你不妨抱着放弃的心 态来应对这场考试 然后 你就 拣稍有把握的题目 来做 能做一题是一题 能拣一分是一分 也许考到 最后 你反而发现其实你做了不少题 拣了不少分呢 即使到最后 题目仍未解出 也不要去想这下完了 我要考砸了之类 而应该自慰自励 这题对我难 对 别人也难 6 合理安排时间 以免顾此失彼 在全面阅读试 卷时 要做到心中有数 不同的类型题大致需要多少 时间 有些问题 在整个答卷的过程中要保持适度紧 张 做到情绪稳定 思路清晰 7 书写工整 不乱涂乱画 8 认真复习检查 在考试中 安排一定的时间 复查答卷 是保证考试成功的一个重要环节 它是防 漏补遗 去伪存真的过程 尤其是如果同学们采用的 是灵活的答题顺序 更应该与最后检查结合起来 因 第 5 页 共 13 页 为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题 通 过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞 检查过程中 如发现有遗漏或没有做的题目 应迅速完成 如有时 间 最好能对各类题型进行检查 最后 祝同学们 在期末考试中 调整好自己的 心态 认真答题 取得良好的成绩 二 敬爱的老师 亲爱的同学们 早上好 今天国旗下讲话的题目是 有效的期末复习 学期即将结束 等待大家的 是轻松愉快的寒假 热闹喜庆的新年 想到这些 大家的心情肯定是非常 愉快的 但是 在享受这些之前 我们必须接受学习 上的一次重要检验那就是期末考试 期末考试的战鼓 又敲响了 同学们知不知道是几号考试 同学们有没 有信心再打一次胜仗 复习时间非常有限 不讲究效率是不行的 期末 考试是一种综合测试 与平时的单元练习 单项训练 有本质的不同 著名学者王国维说过古今成大事业 大学问者 必经三种境界 我认为期末复习也有三个 境界 境界不同 复习效果不同 所取的成绩也不同 第 6 页 共 13 页 唤起记忆是第一境界 通过几个月的学习 对前 面一些知识有所遗忘是很正常的 复习之后 对需要 记忆的东西进行巩固加强 对提高成绩有很大帮助 要求背诵的课文 诗句 段落要会背诵 还要高质量 的完成老师布置的作业 不迟交 不抄袭 不拖欠 独立完成 这些都是提高成绩的有效方法 这也就是 人们常说的临阵磨枪 不快也光 查缺补漏是第二境界 在平时的学习中 对某个 知识点根本就没搞懂 或者对某个知识点的易错 易 混处没弄明白 导致知识链出现断裂 利用期末复习 正好可以查缺补漏 把平时缺失遗漏的知识补足补齐 使知识链通畅 将平时作业 日常练习 考试中遇到 的错题 典型题分门别类地收集在一起 并且专门用 一个本子建立错题集 记录这些错题 期末复习中 一定要拿出一定的时间重新去温习 这样做 会比做 几道题有更大的收获 温习错题集 除复习语言知识 点外 还要重视某些试题的解题方法与技巧 只有这 样 才能充分发挥错题集的作用 错题比较集中的单 元 就是你缺漏多的地方 经常复习 防止同样的错 误在期末考试时再次发生 复习的第三个境界是归纳整理 这也是复习的最 高境界 平时所学知识是零散的 零乱的 通过归纳 第 7 页 共 13 页 整理 一方面可以使知识形成体系 另一方面也能起 到查缺补漏的作用 而归纳整理的最好办法就是归类 当一个学期所学知识真正在头脑中条理清楚的时候 才能使知识融汇贯通 触类旁通 也才能举一反三 联想创新 学以致用 孔子说 温故而知新意思是说 复习旧的知识时 又领悟到新的东西 当你们达到复 习的最高境界时 也就离青出于蓝而胜于蓝不远了 一定能超越自己 超越老师 当然 要使复习有好的效果 还有两点要做到 首先 要把复习当成一种乐趣 一件愉快的事 孔子 云 学而时习之 不亦说乎 以积极的心态度去面对 学习是十分重要的 一个好的学习态度 可以培养你 对学习的兴趣 让你认真地对待学习 不断地提高学 习成绩 还可以让你虚心接受别人的意见 弥补自己 的不足 汲取更多的知识 品尝到学习的快乐和成功 的快乐 最后 我想告诉大家 注意参加适当的体育 锻炼 增强体质 劳逸结合 学习效率将会成倍地提 高 最后 祝大家在期末考试中取得好成绩 快快乐 乐过新年 三 同学们 老师们 大家上午好 第 8 页 共 13 页 今天我国旗下讲话的主题是 核心价值观 引领 我成长 党的十八大报告用 24 个字分三个层面精辟的概 括了社会主义核心价值观的内涵 在我们城厢一小的 每间教室里 都张贴着社会主义核心价值观的宣传材 料 胡老师想问问大家 这 24 个字你们记住了吗 今天 我们一起重温学习社会主义核心价值观的 内容 这 24 个字 从国家层面讲 是富强 民主 文明 和谐 从社会层面讲 是自由 平等 公正 法治 而从我们每一个公民个人层面讲 是要求我们 做到爱国 敬业 诚信 友善 因此 作为我们每一位小学生来说要积极践行爱 国 敬业 诚信 友善的社会主义核心价值取向 并 落实到我们每天的学习生活中 爱国不是一种唱高调喊口号的行为 是落到实处 的爱国 如 面对升国旗时的凝视 敬礼 如 齐唱 国歌时的深情专注 爱家乡 爱校园 爱父母亲人 爱老师同学 节约每一度电 珍惜每一寸土地 爱护 每一株植物 这都是爱国的表现 敬业就是要认真做好自己的本职工作 作为我们 学生来讲 就是要认真完成自己的学习任务 勤奋学 习各种知识与技能 发挥内在潜能 养成爱读书 善 第 9 页 共 13 页 读书的良好习惯 为将来成才报国打下坚实的基础 诚信就是要诚实做人 踏实做事 处事真诚 言 必信 行必果 我们每个人都应自己问问自己 有没 有让谎言在我们的生活中潜行 有没有抄袭过他人的 作业 有没有在考试时弄虚作假 同学们 我们可以不 伟大 但我们必须言而有信 我们可以不美丽 但平 凡的外表下必须有一颗金灿灿的诚实之心 诚信是一 把尺 他虽不能决定我们生命的长度 却能标示我们 生命的厚度 友善就是要尊敬师长 听从教育 服从管理 团 结同学 助人为乐 早上到校 那声亲切的老师 同 学早上好是友善 在拥挤的公交车上遇到老 弱 病 残 孕的那句您请坐是友善 路上相遇时的微笑 同学 有困难时的热情帮助等等 都是友善 梁启超先生曾说 少年智则国智 少年强则国强 我们要说少年文明则社会文明 少年进步则社会进步 让我们从现在做起 从身边小事做起 牢固树立社会 主义核心价值观 自觉培育和践行社会主义核心价值 观 将核心价值融入到生活 学习的方方面面 为实 现中华民族的伟大复兴 做出自己应有的贡献 我的 国旗下讲话到此结束 谢谢大家 四 第 10 页 共 13 页 老师 亲爱的同学们 大家早上好 今天我发言的题目是 养成良好的 学习习惯 做优秀的小学生 法国学者培根曾经说过 习惯是人生的主宰 人 们应该努力地追求好习惯 的确 行为习惯就像我们 身上的指南针 指引着每一个人的行动 纵观历史 大凡获得成功的人 都是一些良好行为长期坚持 养 成习惯 形成自然 小时候的鲁迅先生 就养成不迟 到的习惯 他要求自己抓紧时间 时时刻刻地叮嘱自 己凡事都要早做 这样长时间地坚持下去 就成了习 惯了 这位以小跑走完一生的作家 在中国以至世界 文学史上留下了辉煌的业绩 成为世界有史以来十大 文豪之一 可见 行为习惯对一个人各方面的素质起 了决定性的作用 对我们小学生来讲 尤为重要 就拿与我们密切 相关的学习来说吧 我们经常看到这样的现象 有些 同学平时不刻苦 不用功 考试常常得不到高分 我 们也看到 有些同学双休日只顾玩 把作业压到星期 日晚上才去做 开了夜车还做不好 其实 这完全是 学习习惯和方法的问题 大家都知道 一个好的 科 学的学习习惯和方法 能使我们既学得有效率 又学 得轻松自在 而如果你不能养成好的习惯 上课不注 第 11 页 共 13 页 意听讲 不踊跃发言 不钻研难题 这些习惯不但不 能提高效率 而且对你身心发展也会造成不利的影响 因此 我们在学习时 最重要的是养成一个良好的学 习习惯 好习惯 益终身 这样一来 你就能取得事半 功倍的效果了 先说乐学 就是愉快地学习 把学习 当作快乐的事去做 怎样使学习变成快乐 关键是养 成良好的学习习惯 使学习能像刷牙 吃饭 做游戏 一样 我们每天都离不开它 因此 我们可以从以下几点做起 1 养成早读 的习惯 早上空气新鲜 大脑清新 我们可以读课文 背名篇 2 养成专习听讲的习惯 在课上要专习地听 老师讲 听同学讲 还要勇于发表自己的意见 3 养 成独立作业的习惯 作业要独立思考完成 只有通过 自己的努力而完成的作业 才能享受到你学习成功的 快乐 4 养成预习复习的习惯 每天都要对未教的内 容进行预习 把已教的内容复习好 5 养成不懂就问 的习惯 学习只有靠问 才能成为学问 一旦你养成了以上的学习习惯 每天将有新的收 获 那就将感到快乐无比 同学们 昨日的习惯 已经造就了今日的我们 今日的习惯决定明天的我们 让我 们从现在做起 从今天做起 养成良好的学习习 第 12 页 共 13 页 惯 做一个优秀的小学生 共同创造辉煌的未来 我 的发言就到这里 谢谢大家 五 老师们 同学们 早上好 课间十分钟休息 其目的是消除长时间 静坐 学习的疲劳 调节大脑和身心 使下一节课 能有更充沛的精力去学习 可是 我经常看到的是 有些同学一下课就如脱笼之鹄 在教室或楼道里 有 的嘻嘻哈哈 相互推拉打闹追逐 有的兴奋过度 无 所顾