田径项目基础知识冲刺训练2

田径项目基础知识冲刺训练田径项目基础知识冲刺训练 一 一 田径项目概念田径项目概念 1 田径运动中 要求运动员在短时间内表现最大的速度和力量 竞争性强 因此田径运动 项目的表现实质是 比速度 比时间 比高度 比远度 A B C D 4 世界最高级别的三大田径比赛是 奥运会田径比赛 田径世界锦标赛 世界杯田径比赛 国际田径黄金大奖赛 全运会田径比赛 A B C D 5 速度是指身体或身体某部分在短时间内快速移动的能力 短跑中的速度包括 反应速度 动作速度 位移速度 绝对速度 A B C D 6 田径运动是一切运动的基础 在奥运会上也有着 得田径者得天下 的说法 下列完全 属于奥运会田径项目的是 A 60 米 100 米 400 米B 800 米 1500 米 3000 米 C 4 100 米 4 200 米 4 400 米D 400 米 800 米 1500 米 二 二 田径项目技术组成田径项目技术组成 7 奥运会的发展也促进运动技术的发展 在跳高比赛历史上 出现了各种跳高的过杆姿势 在跳高者所具备的条件基本相同的情况下 采用不同过杆技术 跳过的高度有可能不同 下列图片就是跳高过杆技术六次演变过程 其名称分别是 A 蹲距式 剪式 跨越式 滚式 俯卧式 背越式 B 蹲距式 跨越式 剪式 滚式 俯卧式 背越式 C 蹲距式 跨越式 剪式 俯卧式 滚式 背越式 D 蹲距式 剪式 跨越式 俯卧式 滚式 背越式 8 跳跃是一种斜抛运动 其远度和高度主要由腾起的初速度和腾起角度决定 结合个人体 验 跳远运动中最关键的环节是 A 助跑 B 落地 C 空中动作 D 助跑与踏跳的结合 9 跳远是人体通过快速地助跑和积极地起跳 采用合理的姿势和动作 使人体腾跃水平距 离的运动项目 根据腾空与落地的姿势不同可将跳远技术可分为蹲踞式跳远 挺身式跳远 走步式跳远三种 结合你在体育课上学过的挺身式跳远技术 分析下列选项中说法不符合 动作技术要求的是 A 起跳成 腾空步 后 起跳腿应积极向摆动腿靠拢 B 起跳成 腾空步 后 摆动腿应积极向起跳腿靠拢 C 腾空做挺身动作时 两臂积极向侧后方挥摆 并由侧后方向后上方振起 D 落地时 两臂从后上方向前 向下后方摆动 同时两腿屈膝前收 接近落地时 小腿积 极前伸 上体稍前倾 准备落地 10 在奥运会的田径比赛中 百米大战被称为 飞人之战 2008 年 北京运会时 牙买加选手博尔特在男子 100 米决赛和男子 200 米决 赛中分别以 9 69 秒和 19 30 秒的成绩夺得两枚金牌 并且打破两个 项目的世界记录 成为当之无愧的世界飞人 从理论上分析 决定跑 速的主要因素是 A 速度 B 爆发力 C 步频和步幅 D 协调性 11 部分高中 自助餐 式的体育教学模式 激发了学生的学习兴趣 程明非常喜欢三级 跳远 他的左腿爆发力明显好于右腿 所以用左腿起跳 那么脚着地的顺序应该是 左脚 右脚 左脚 右脚 左脚 左脚 右脚 双脚 右脚 左脚 左脚 双脚 左脚 右脚 左脚 双脚 12 下列几项田径运动技术叙述不正确的是 标枪的助跑阶段包括直线助跑和投掷步两个阶段 跳高的技术环节主要包括助跑 起跳 过杆 落地 C 目前奥运会的短跑比寒中 运动员的起跑姿势必须是蹲踞式起跑 D 跨栏跑成绩的好坏主要取决于运动员的速度素质 对过栏技术要求不高 三 三 田径项目技术特点或要求田径项目技术特点或要求 13 在 1992 年 25 届巴塞罗那奥运会上 中国优秀的田径运动员 陈跃玲获得了 10 公里竞走的金牌 这是中国奥运历史上第一枚田 径金牌 让国人对竞走技术有了更深入地了解 以下对竞走技术的 描述 正确的是 竞走是一种周期性运动项目 竞走的一个动作周期人体要经过 两次单脚支撑和两次双脚支撑 竞走是一种周期性运动项目 竞走的一个动作周期人体要经过两次单脚支撑和两次腾空 竞走要求运动员与地面保持接触 连续向前迈进的过程 没有人眼可见的腾空 竞走技术要求前腿从触地瞬间至垂直部位膝关节应该伸直 即膝关节不得弯曲 区别竞走与跑的主要依据是看人体有没有腾空 竞走犯规主要是腾空犯规 M 和屈膝犯规 竞走犯规主要是腾空犯规 和屈膝犯规 M A B C D 14 奥运会核心项目是田径 田径运动被称为 运动之母 也是学校体育教学的重要内容 下列关于田径的说法 不正确的是 A 田径比赛中 凡不超过 400 米的径赛项目 均采用蹲踞式起跑 B 1500 米起跑分为 各就位 预备 鸣枪起跑 三个环节 C 跳远技术有助跑 起跳 腾空 落地四个环节 D 上下肢协调配合对掌握侧向滑步推铅球技术动作有重要作用 15 投掷项目中 人的力量和协调性起着重要的作用 因而最后用力阶段的用力顺序是 A 自上而下 B 自下而上 C 从髋部开始 D 从肩部开始 16 2006 年山东省 学校杯 田径运动会金牌得主在 200m 400m 800m 1500m 等四个项 目中所用的时间如下表 项目 200m 400m 800m 1500m 男子 21 849 11 51 33 57 1 女子 24 955 2 4 21 3 请依据上表推算 下列哪一个最有可能是女子 800m 金牌得主所跑的时间 A 1 20 43 B 1 55 8 C 2 4 6 D 3 10 0 17 2004 年雅典奥运会的 110 米栏决赛 中国优秀的跨栏选 手刘翔不畏强敌 勇于拼搏 以 12 秒 91 的成绩打破该项目 的奥运会记录 夺取了金牌 成为中国乃至亚洲第一个在直 道上获得金牌的运动员 赛场上由此刮起了一股红色旋风 极大地增长了国人的自信心 人们也逐渐喜欢上了跨栏跑项 目 下列对于跨栏跑的说法正确的是 风速对跨栏比赛影响很大 顺风风速过高 所创造纪录 不被承认 跨栏跑时 由于栏间距是固定的 栏间跑的步数也固定 所以提高步频 改进栏间跑的节奏是提高跨栏跑成绩的有效方法 跨栏跑成绩的好坏主要取决于运动员的速度素质 对过栏技术要求不高 跨栏项目运动时间短 强度大 能量来源主要通过有氧代谢供给 跨栏步技术也称过栏技术 包括起跨攻栏 腾空过栏和下栏着地三个技术环节 跨栏跑的成绩取决于平跑速度 跨栏步技术和跑跨结合的能力 A B C D 18 运用背越式跳高起跳时 大腿带动小腿积极下压着地 着地时 应先由脚的 着地 A 前脚掌 B 脚外侧脚跟 C 全脚掌 D 脚跟 19 下列几项田径运动技术叙述不正确的是 竞走与跑步的区别是没有明显的腾空 与普通走的区别是膝关节不弯曲 推铅球最后用力阶段的用力顺序是自上而下 首先髋部发力 通过脚蹬地 转体 挺髋 伸臂 拨指等动作将球推出 C 中长跑的呼吸一般采用跑两三步一呼气 跑两三步一吸气 D 短跑技术中 弯道跑时身体向圆心方向倾斜 后蹬时右腿用前脚掌的内侧 左腿用脚掌 外侧蹬地 两臂摆动时 左臂的摆动幅度比右臂大 20 第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动在全国启动 目的是引导学生喜爱运动 增 强身体素质 拥有健康 下面叙述不正确的一项是 A 在跑步过程中 人体对氧气的需求量不断增加 因此要很好地注意呼吸节奏 吸气方 式 上 应采用鼻呼吸和口鼻混合吸 以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激 B 在长跑中 由于氧气供应落后于肌肉的活动需要 会出现腿发沉 胸发闷和不想继续 跑 下去的情况 这时 应调节好呼吸节奏 按照原先的速度 坚定跑下去的决心 不久 就 能 克服这种现象 C 饭前 饭后不宜进行跑步 饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少 影响 对 食物的消化 一般饭后一个小时以后进行锻炼为好 D 长跑最常用的呼吸节奏是两步一呼 两步一吸或者三步一呼 三步一吸 四 四 练习方法和手段练习方法和手段 21 近年来 青少年学生的体质状况下降明显 主要表现在 肥胖儿增多 视力 肌肉力 量 肌肉耐力 柔韧性下降 对于提高青少年学生体质健康 下列选项正确的是 立定跳远能有效地提高学生的爆发力 进行无氧运动对减肥很有帮助 经常进行负重练习能提高学生的力量素质 有氧运动是提高学生耐力素质的有效方法 有氧运动能有效提高学生的柔韧素质 体前屈是测量学生柔韧素质的指标之一 A B C D 22 爆发力是指在最短的时间内 以最大的加速度客服一定阻力的能力 影响因素有力量 距离 时间 即要提高爆发力 必须提高肌肉的收缩力 加大收缩距离 缩短用力时间 省教育厅公布了 2005 年山东省学生体质与健康调研结果 从调查结果看 学生肺活量 速度 爆发力和耐力水平呈下降趋势 刘明为了提高自己的爆发力 选择的练习方法应该 是 A 跑 100 米 B 用 3RM 强度举杠铃 C 立定跳远 D 攀岩 23 在田径的投掷项目训练中 最后用力时 人体对投掷物体的工作距离 用力时间 出 手初速度是投掷技术训练的重要内容 从运动力学角度考虑 下列对投掷远度有效措施是 增加工作距离 缩短工作距离 缩短用力时间 加长用力时间 加快出手初速度 24 下列练习能提高步频的是 快速高抬腿跑 弓箭步走 跨步跑 小步跑 下坡跑 A B C D 五 五 田径场地与器械田径场地与器械 25 现代各种运动会的田径长距离赛跑总是按逆时针方向 向左侧转弯绕圈 其主要的科 学依据是 A 保护偏左的心脏B 右脚比左脚有力 能够稳定重心 C 裁判员的视觉习惯D 大多数跑步人的习惯 26 田径径赛项目中 起跑是在自己的跑道中 直到运动员通过标志可以串道的分离线才 能 离开自己的跑道的项目是 A 400 米B 3000 米 C 10000 米D 4 400 米接力 27 下列关于场地的描述 正确的是 铅球的投掷圈的直径与铁饼的投掷圈的直径相等 跳远的助跑道与掷标枪的助跑道的宽度相等 跳远的助跑道与跑道的分道宽度相等 铅球场地与铁饼场地的落地区都是扇形面 三级跳远的助跑道与撑杆跳高的助跑道的宽度相等 A B C D 28 下面关于跑道的描述 正确的是 标准的田径场地的跑道分道宽度是一定的 宽 1 22 米或 1 25 米 跑道的分道线宽 5 公分 包括在内道宽度内 跑道的分道线宽 5 公分 包括在外道宽度内 标准的田径场地是由两个半圆式跑道和两个相等的直段组成 百米起点的起跑线宽 5 公分 包括在 100 米内 百米起点的起跑线宽 5 公分 不包括在 100 米内 A B C 29 王军霞是我国历史上非常出色的田径选手 她从小 就养成了吃苦耐劳的优良品质 再加上科学的训练 1996 年首次参加奥运会 以 14 分 59 秒 88 的成绩获得女子 5000 米金牌 成为中国历史上第一位获得奥运会长跑金牌 的运动员 被誉为 东方神鹿 王军霞在此次比赛中需要 跑 个弯道 A 24 个 B 25 个 C 26 个 D 27 个 30 很多田径比赛项目人体或者器械运行的轨迹都是顺时针方向 下列正确的是 400 右手旋转掷铁饼 左脚踏跳背越式跳高 左手旋转掷铅球 急行跳远 A B C D 答案与解析 答案与解析 1 1 D D 径赛的表现实质是比速度 而田赛的表现实质是比远度或高度 3 3 C C 短跑是以无氧代谢为主的极限强度的运动项目 主要包括 100 米 200 米和 400 米 等 短跑必须采用蹲踞式起跑 并且必须在自己的跑道内跑进 4 4 A A 世界最高级别的体育三大赛事包括奥运会 世界锦标赛 世界杯比赛 田径 球类 一样 5 5 A A 短跑中的速度包括反应速度 动作速度和位移速度 所以 要提高短跑的成绩就要 从这三个方面进行有效的练习 6 D 60 米 3000 米 4 200 米不是奥运会田径比赛项目 7 7 B B 跳高技术的演变过程依次是蹲距式 跨越式 剪式 滚式 俯卧式 背越式 8 8 D D 跳远运动中最关键的的环节是助跑与踏跳的结合 9 9 A A 跳远运动中 起跳成腾空步后 起跳腿向摆动腿靠拢的是蹲踞式跳远 而摆动腿向 起跳腿靠拢的是挺身式跳远 1010 C C 理论上 决定跑速的主要因素是步频和步幅 或步长 速度 步频 步长 步幅 1111 B B 三级跳的第一跳是单脚跳 即哪个脚起跳哪个脚落地 第二跳是跨步跳 即另一 脚着地 第三跳是跳跃 双脚落地 1212 D D 跨栏跑成绩的好坏不仅取决于运动员的速度 与跨栏技术也有密切关系 1313 A A 竞走的一个动作周期包括两次单脚支撑和两次双脚支撑 竞走与跑的主要区别是没 有腾空 与走的区别是支撑腿的膝关节不能弯曲 竞走犯规主要是腾空犯规 M 和屈膝 犯规 1414 B B 1500 米属于中长跑 中长跑采用站立式起跑姿势 分为 各就位 跑 两个环 节 1515 A A 投掷项目最后用力阶段的用力顺序是自下而上 1616 C C 女子 800 米的成绩首先要比男子的差 即长于 1 51 3 而 1500 米的成绩是 4 21 3 800 米接近 1500 米的一半 最合适的成绩是 2 4 6 1717 C C 跨栏跑的成绩不仅取决于平跑速度 而且与跨栏步技术和跑跨结合的能力也有关 跨栏项目运动时间短 强度大地 能量来源主要通过无氧代谢供给 1818 B B 背越式跳高起跳时 脚跟外侧在起跳点下插着 形成整个身体向内倾斜并稍向后 然后迅速过渡到脚全掌着地 1919 D D 根据克服人体向前做直线运动的惯性需要有一定向心力的要求 弯道途中跑技术与 直 道途中跑技术相比 有明显的特点 在弯道跑时 整个身体应向内倾斜 摆动腿前摆时右 膝 稍向内扣 左脚以前脚掌外侧着地 右脚以前脚掌内侧着地 左臂摆动幅度要小 右臂摆 动 幅度和力量都稍大 且后摆时肘关节稍向外 2020 B B 本题考察的是与长跑有关的知识 长跑技术最重要的是呼吸和节奏问题 要求跑时 步子与摆臂 呼吸协调配合 做到两三步一呼 两三步一吸 吸气方式上应采用鼻呼吸和 口 鼻混合吸 避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激 长跑的途中跑过程中不可避免 地 会出现 极点 现象 它与准备活动 训练水平和运动强度都有密切的关系 出现极点后 应 调节好呼吸节奏 加深呼吸 降低跑速 坚定跑下去的决心 不久这种现象就会减轻 身 体 机能明显好转 也就是生理上所谓的 第二次呼吸 2121 B B 立定跳远可以有效地提高学生的爆发力 进行有氧运动不仅对减肥很有帮助 还 是提高学生耐力素质的有效方法 但是不能有效提高学生的柔韧素质 经常进行负重练习 可以提高学生的力量素质 体前屈是测量学生柔韧素质的指标之一 2222 C C 100 米跑提高的是速度素质 用 3RM 强度举杠铃提高的是力量素质 攀岩提高的是 上肢力量以及协调能力 立定跳远能提高爆发力 2323 D D 要提高投掷项目的远度 须增加用力距离 缩短用力时间 加快出手初速度 2424 C C 提高步频的练习有 高抬腿 小步跑 下坡跑 顺风跑 牵引跑等 提高步幅的练习有 弓箭步走 横劈纵劈等柔韧性练习 提高后蹬力量的练习有 后蹬跑 跨步跳 单脚跳 上坡跑 迎风跑 负重跑等 2525 A A 田径长距离赛跑按逆时针方向 向左侧转弯绕圈 其主要的科学依据是为了保护偏 左的心脏 2626 D D 400 米及 400 米以下项