Melatonin-Ultra(English)褪黑素说明书

精品文档 1欢迎下载 Enhanced with GABA 带有 氨基丁酸的增强作用 To support relaxation over 70 years of guaranteed quality 席夫睡眠支持 超过 70 年的质量保证 Melatonin Ultra 褪黑素 3mg Melatonin Theanine GABA 2 不能熟睡 睡眠时间减少人群 3 早醒 醒后无法再入睡人群 4 频频从恶梦中惊醒 自感整夜都在做恶梦人群 5 睡过之后精力没有恢复人群 6 发病时间可长可短 短者数天可好转 长者持续数日难以恢复人群 7 容易被惊醒 有的对声音敏感 有的对灯光敏感人群 8 睡觉时喜欢胡思乱想人群 9 患有神经衰弱和抑郁症人群 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症 而神经衰弱人 群的病症又会加重失眠人群等 褪黑素 俗称脑白金 又称松果体素 美拉托宁 是人体大脑内松果体腺释放 出的物质 研究证明 褪黑素控制着人体的生物时钟 帮助睡眠 随着年龄的 增加 体内褪黑素逐年减少 从而出现一系列的失眠 多梦 健忘等衰老症状 适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量 褪黑素是目前公认的能替代 安定 无副 作用 且不成瘾的保健食品 人的大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素 它的作用可以促进睡眠 但由 于现代都市人的夜生活丰富 不能做到日落而息 所以大脑分泌褪黑素的能力 减退 但即使这样 也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠 后天补充的褪黑素易 产生副作用 如果一定要服用褪黑素 那么每天的剂量不可超过 3 毫克 建议 你使用 ALURA ALURA 荷尔露 通过血液作用于下丘脑 垂体 松果体而产生 诱导生理性睡眠 调节全身尤其是心血管的功能 使人体在入睡时处于松弛状 态 有助于诱导睡眠 褪黑素不是不能吃 但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃 否 则可能越吃越无效 还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用 褪黑素的副作用 一些白领由于工作压力大等原因失眠 就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠 那么 褪黑素的副作用是什么 失眠吃褪黑素有什么副作用呢 专家指出 褪 精品文档 13欢迎下载 黑素不是不能吃 但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃 否则 可能越吃越无效 还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用 白领失眠爱用保健品促进睡眠 常见的比如褪黑素 其实 这些非天然的用外 物改善睡眠的方法并不提倡用 为此 专家强调 褪黑素并非不能用 只是它 只适合某些情况下的短期使用 忌超量 长期服用 专家表示 人体能自然产生褪黑素 它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种 胺类激素 是内分泌的一部分 参与睡眠的生理过程 有的人睡眠不好 就额 外补充褪黑素 这种做法实际上干扰正常的生理过程 可能最明显的副作用就 是性欲降低 所以年轻人最好别服 此外 长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了 因为长期服用褪黑素 会导致 自身褪黑素的分泌减少 当你停服褪黑素时 用进废退的作用就出来了 你自 身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了 这就形成了依赖 以前不用褪黑素还勉强睡得着 长期使用后 不用你可能睡不着了 当然其依 赖程度没有滥用安眠药那么严重 专家认为 无论用褪黑素还是其他保健品 药物治疗失眠 都必须先找原因 否则吃了可能白吃 可能治标不治本 专家说 九成以上病人以为睡眠障碍就是睡不着 只要睡着就行了 其实失眠 与很多因素有关 有的人是体质型失眠 有的人失眠与生活习惯改变有关 有 的人压力大就失眠 还有的与疾病有关 体质型的失眠就是天生睡眠浅 一出 现环境改变 情绪波动或出差 旅游 就会失眠 这是天生的 与生活习惯改 变有关的失眠多是生活作息规律被打乱而失眠 即平常晚睡 偶尔一天早睡却 难以入眠 压力大 过度工作导致节律紊乱 睡下了也会 眼光光 而乙肝 妇科病 肾病 心血管疾病本身可致失眠 最后 关于褪黑素的副作用 专家提醒说 其实在所有的失眠类型中 只有短 暂性的失眠 倒时差 调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素 否则可能会引起