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文档简介

50米快速跑水平二 授课人：杨华 年级：三年级内容：1.50米快速跑2.游戏（抛球叫号）目的：1、初步学会50米快速跑的动作，形成正确跑的姿势，体会快速反应、自然放松的感觉。2、发展协调、速度素质,增强下肢力量。3、体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“我能跑得快”的信心和勇气。4、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识重点难点：1、自然放松，起跑时两臂同时向后摆动，摆动腿侧臂要积极前摆。2、起跑后加速时，上体抬起过早。准备部分：一. 课堂常规体育委员整理队伍、报告人数、安排见习生。二. 徒手操（5节 4X8拍）1. 头部运动2. 体转运动3. 腹背运动4. 弓步压腿（正反各4X8拍）组织：体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （图一）教师活动：教师示范动作后学生跟着做要求：动作准确到位基本部分一50密快速跑组织：XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX （图一）教师活动：1. 教师先讲解技术动作要领2. 教师做分解和完整示范动作3. 学生分组练习4. 教师纠正学生易犯错的动作5. 学生自我展示动作要领：1.听到“各就位”，有力腿放在前，脚尖顶线不踩线，后脚放在前脚后跟处听到“预备”，中心下降前移，前腿异侧臂前伸，听到“跑”蹬 摆结合快速跑出。2.跑时：后蹬要用力，并把髖部向前送出，当蹬地腿摆离地面后，大腿积极往前上抬，小腿惯性折叠，两臂摆动已肩膀为轴，放松有力的前后摆动。二游戏：抛球叫号 图三1. 老师讲解游戏规则2. 学生分组进行游戏规则：1、游戏者排成一字形站立报数，每人记住自己的号码，然后围成一个圈选出一人拿一只皮球站在队伍中间。 2、游戏开始，持球者一边向上抛球，一边叫任意一号，被喊号码者即去接球，此时，其余人向四周散开。 3、当听到接球者喊“停”时，奔跑的人原地站好，接球者用球打击离自己最近的人，被击中的人为失败者，与原持球者对调，游戏重新开始。 4、如果未击中任何人，持球者为失败1次，游
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