孙式太极拳谱.doc

鄭少康學經歷上海體院武術學院博士台灣體院體育碩士台灣師大工業教育學士中國武術六段稱號技術最高段；中國武術一級裁判武壇資深教練；中華民國八極拳協會顧問曾任僑委會外派國術教師；台灣體院兼任講師；高中、國小國術社團教練；84年中華國術會頒推廣會務卓著貢獻獎師承八極拳、劈掛、八卦掌、昆吾劍師劉雲樵螳螂拳、陳式太極拳、楊式太極拳師蘇昱彰形意拳、八掛刀師桑丹棨孫式太極拳習自陳汝慶通臂拳習自周全教學內容：太極拳：孫氏太極拳、楊氏太極拳、陳氏太極拳老架、砲捶；北方拳：八卦掌、螳螂拳、八極拳、劈掛、通臂拳；兵器類：刀、槍、劍、雙鉞、雙鉤；健身類：羅漢功、八極健身術、養生氣功孫式太極拳譜1. 無極2. 太極3. 懶扎衣4. 開手5. 合手6. 單鞭7. 提手上式8. 白鶴亮翅9. 開手10. 合手11. 摟膝拗步12. 手揮琵琶式13. 進步搬攔捶14. 如封似閉15. 抱虎推山16. 開手17. 合手18. 摟膝拗步19. 手揮琵琶式20. 懶扎衣21. 開手22. 合手23. 單鞭24. 肘下看捶25. 倒輦猴左式26. 倒輦猴右式27. 倒輦猴左式28. 摟膝拗步29. 手揮琵琶式30. 白鶴亮翅31. 開手32. 合手33. 摟膝拗步34. 手揮琵琶式35. 海底針36. 三通臂37. 轉身三通臂38. 退步抱拳39. 雙衝捶40. 懶扎衣41. 開手42. 合手43. 單鞭44. 雲手45. 高探馬46. 右起腳47. 左起腳48. 轉身踢腳49. 進步左右搬50. 踐步打捶51. 翻身二起52. 披身伏虎53. 左踢腳54. 右踢腳55. 上步搬攔捶56. 如封似閉57. 抱虎推山58. 右轉開手59. 合手60. 摟膝拗步61. 手揮琵琶式62. 懶扎衣63. 斜開手64. 合手65. 斜單鞭66. 右野馬分鬃67. 左野馬分鬃68. 雙插掌69. 懶扎衣70. 開手71. 合手72. 單鞭73. 右通背掌74. 玉女穿梭75. 手揮琵琶式76. 懶扎衣77. 開手78. 合手79. 單鞭80. 雲手81. 雲手下勢82. 更雞獨立83. 倒輦猴左式84. 倒輦猴右式85. 倒輦猴左式86. 摟膝拗步87. 手揮琵琶式88. 白鶴亮翅89. 開手90. 合手91. 摟膝拗步92. 手揮琵琶式93. 海底針94. 三通臂95. 轉身三通臂96. 退步抱拳97. 雙衝捶98. 懶扎衣99. 開手100. 合手101. 單鞭102. 雲手103. 高探馬104. 十字擺蓮腳105. 進步指襠捶106. 退步懶扎衣107. 開手108. 合手109. 單鞭110. 單鞭下勢111. 上步七星112. 退步跨虎113. 轉角擺蓮114. 彎弓射虎115. 雙撞捶116. 陰陽混一117. 無極還原孫祿堂1861-1932習形意拳於李魁垣，後又習形意拳於郭雲深並得其真傳；習八卦掌於程廷華；習太極拳於郝為真。孫氏綜三家拳術之精義，融合一體而創孫式太極拳。孫式太極拳其特點為進退相隨、邁