“情暖重阳快乐健康 ”道德讲堂主持词.doc

“情暖重阳快乐健康”道德讲堂主持词尊敬的各位老领导、老同志，大家下午好！欢迎大家来到今天的道德讲堂，中华民族的传统美德，是我们国家丰厚的文化宝藏之一，数千年来，她一直是华夏儿女精神世界的支柱，我们道德讲堂正是以此为主要内容，通过身边人的故事，讲述社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德，通过看得见、学得到的“平民英雄”和“凡人善举”，宣扬助人为乐、见义勇为、诚实守信、爱岗敬业、孝老爱亲的道德品质。我们用身边人讲身边事，身边事教身边人，不断提升我们的道德素养，构建崇仁尚德的社会氛围。今天，我们道德讲堂的主题是“情暖重阳快乐健康”。本次活动共有七个环节，分别是自我反省、唱歌曲、看视频，谈新得、诵经典、念劝善词、送吉祥。下面，进入第一个环节：自我反省。请大家微闭双眼，静静倾听自己的心声： 1、我们快乐吗？2、我们的身体还好吗？3、我们今后的人生之路有打算吗？时间一分钟好，时间到。经过刚才片刻的反省，相信大家心里已经有了自己的答案和想法，只要我们保持积极乐观的人生态度，退而不休，老有所为，老有所学，老有所乐，那么我们就是最幸福的人。下面，进入第二环节：唱歌曲。夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情，夕阳最美，光彩照人，夕阳最美，永葆青春，最美不过夕阳红，下面请大家一起合唱夕阳红。请工作人员播放视频。下面进入第三个环节：看一段视频。我们从网络上下载了一部分小视频并进行了合成，主要是反映老年人的幸福生活、风采老人以及健康长寿等方面的视频片段，重点是展现老年人：我年轻、我健康、我快乐的风采，请看大屏幕。如同视频上所说：保持心态平衡，知足常乐、适量锻炼、健康饮食等等，那我们的生活就是快乐的，我们的身体就是健康的，我们的人生就是美满的。 下面进入第四个环节：谈新得。今天我们要谈的是2016年新老人标准：要有新六得！一要“吃得” 人是铁，饭是钢，能吃才能睡得香。吃得卫生，吃得科学，才能身体健康!身体是革命的本钱，只要你还吃得，就说明身体还很硬朗。二要“做得”“好吃懒做”是会被人嫌弃的。所以，老了还是要做点家务，干点活的。只要你能动，就要多动动，这样才不会觉得自己“老了不中用了”，才会过得更踏实，更受尊重。三要“看得”“看得”，更确切地说就是要学会睁一只眼，闭一只眼。时代不同了，观念也变化了，老一辈那些“吃苦耐劳”、“省吃俭用”的想法已不受欢迎。儿女们穿什么?玩什么?干什么?爱什么?只要不违反法律和道德都最好不要过于干预和干涉。四要“想得”想得，就是要心放宽，要想得开。活了大半辈子了，现在最重要的就是好好享受这宝贵的光阴。“两耳不闻身外事，天聋地哑乐悠悠”。别为不如意的事吵闹怄气，让那些鸡毛蒜皮，烦恼忧愁，都统统见鬼去吧!五要“玩得”一位外国老太太说了句话，让全世界的人们佩服，奉为至理名言：“我们不是因为年老而停止玩乐，我们是因为停止玩乐才会变老。”所以，要想成为有活力的新老人，就必须要肯玩、能玩、会玩。简单的“玩”，就是玩耍;而高层次的“玩”，就是去追逐梦想，创造更多人生精彩。六要“舍得”上了年纪的人都懂得，钱财乃身外之物，生不带来死不带去。如今的社会已经不需要你做苦行曾了，不要再因为金钱而委屈自己，要舍得为自己花钱。下面进入第五个环节：诵经典。“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”这段诗词出自三国魏曹操步出夏门行龟虽寿，翻译过来的意思就是年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。人寿命长短，不只是由上天决定；调养好身心，就定可以益寿延年。作者自比一匹上了年纪的千里马,虽然形老体衰,屈居枥下,上了年纪但胸中仍然激荡着驰骋千里的豪情。有志干一番事业的人，虽然到了晚年，但一颗勃勃雄心永不会消沉，一种对宏伟理想追求永不会停息的信念。下面进入第六个环节：念劝善词。今天我们要念得劝善词是一首有关老年健康的语句，请大家对照劝善词看一下我们自己是否都有这个习惯：清晨起，莫慌张，伸伸懒腰再坐起。床边坐，莫着急，稍等一会在站立。温开水，喝一杯，清洗肠胃最宝贵。大小便，要排空，清肠怕毒垃圾清。吃早餐，很重要，补充营养精神足。太阳出，再出行，打拳做操散散步。看看书，稍上网，头脑灵活都羡慕。和子女，常沟通，看护孙辈享清福。午饭后，打个盹，自我调节减疲劳。晚餐少，吃清淡，夜间睡觉保平安。晚餐后，散散步，自身放松助大脑。睡觉前，热泡脚，疏通血脉胜吃药。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常扣，舌常转，生津开胃齿还坚。胸常挺，腰常伸，腰板挺直筋骨安，戒吸烟，限喝酒，心胸开阔颐天年。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生是武器。循渐进，持之恒，常年坚持必安逸，保青春，要长寿，合家幸福要永记！健康活，快乐多，天都是乐呵呵！下面进入第七个环节：送吉祥。常怀饮水思源之心、常怀尊老敬老之情，公司发展到今天离不开老领导的辛勤付出。我们含辛茹苦，忙忙碌碌地走完了人生的大半路程，现在应该为我们设计自己的晚年生活，生命是不可能乞求数量的，但是可以追求它的质量。我们可以感悟人生，用积极的态度去调整不良的心态，提高精神境界，养成良好的生活习惯，减少烦恼，享受更美满更幸福的生活。九九重阳金光照，万紫千红大地明