![2018年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理练习新人教版.docx_第1页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-5/5/b2c75ee8-2403-433a-acda-6626ebfea81d/b2c75ee8-2403-433a-acda-6626ebfea81d1.gif)
![2018年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理练习新人教版.docx_第2页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-5/5/b2c75ee8-2403-433a-acda-6626ebfea81d/b2c75ee8-2403-433a-acda-6626ebfea81d2.gif)
![2018年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理练习新人教版.docx_第3页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-5/5/b2c75ee8-2403-433a-acda-6626ebfea81d/b2c75ee8-2403-433a-acda-6626ebfea81d3.gif)
全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
情绪的管理知能演练提升1.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光”这表明()A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪2.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是()A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤3.右面漫画中人物的做法告诉我们()情绪是可以调节的要做自己情绪的主人要培养强烈的好奇心要时刻保持乐观的生活态度A.B.C.D.4.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们()表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责不要表达任何情绪,以免伤害身心健康要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态情绪是无法调节的,应顺其自然A.B.C.D.5.张芸被推荐参加学校“中华情经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近,她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是()A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑,寻求他们的帮助D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控6.人的情绪不起于事件,而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她。“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念一想:“也许是他没看见我。”小丽的心情瞬间就好了起来。这种调控情绪的方法是()A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练7.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是()A.小黄把书撕掉,以排除焦虑B.小李每天坚持到运动场跑步C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜8.当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是()A.转移注意B.合理宣泄C.改变认识D.改变认知评价9.800米长跑测试结束了,一向要强的小萍同学没及格,心里很难过,午饭也不去吃。而小玉则兴奋地对小萍说:“我妈妈早说了,只要我通过了,就请我吃大餐。”阅读以上材料,请回答:我们为什么要以恰当的方式表达自己的情绪?10.在中国网球公开赛上,李娜迎战俄罗斯名将佩特洛娃。此前李娜在与佩特洛娃的6场比赛中全部败北,第7次与佩特洛娃隔网而对,她没有丝毫的气馁,最终她以62赢得胜利。比赛期间,脾气暴躁的李娜曾像以往一样冲着看台上的团队嚷嚷,李娜的教练卡洛斯,只是做出了冷静一点的手势,李娜就立刻收起了怒气,平静了下来。显然,卡洛斯可以帮助李娜控制自己的情绪,让她在场上避免较大的起伏,而这正是李娜的弱点。赛后,李娜说:“我对她(佩特洛娃)的历史战绩不是很好,可能是我以前把她想象得太强大了吧,而且以前自己输给她的比赛也是自己的失误太多了,今天的比赛打得很顺利,心态上并没有太大的波动,打得很稳定,正常发挥出了自己的水平。”结合材料,谈谈李娜最终赢得比赛体现了教材中的哪些道理。知能演练提升1.C本题考查正确对待自己的各种情绪体验。A项本身正确,但材料未体现;情绪有正面和负面之分,B项错误;情绪是可以调节的,我们应善于调节情绪,做情绪的主人,D项错误,C项正确。2.B情绪有正面和负面之分,对人产生的影响也不同,过度的伤心会危害人的身心健康,所以我们要学会调节情绪。3.C本题考查的知识点是如何调节情绪,主要考查分析漫画的能力。从漫画中的文字与人的表情可以看出漫画中的人有积极乐观的生活态度,善于调节情绪,做自己情绪的主人,由此判断正确;与题意不符。故选C项。4.A本题考查情绪的管理。错误,“不要表达任何情绪”会伤害身心健康;错误,情绪是可以调节的,人应该学会管理自己的情绪。答案选A项。5.B6.A本题考查的知识点是调节情绪。材料中小丽经过理智地思考和分析,转换看问题的角度,使心情发生了积极的变化,属于改变认知评价。7.B面对考前的一些负面情绪,小李正确运用了转移注意法加以调节;小黄、小强和小赵的做法既不利于负面情绪的调节,又是不珍惜学习机会的表现。因此,B项符合题意。A、C、D三项做法错误,应排除。8.A本题考查的知识点是调节情绪的方法,主要考查对调节情绪方法的认识和理解能力。解答本题的关键是准确把握各种调节情绪的方法。当心情不舒畅时,可以“去登山”,也可以“去游湖”,这是转移注意力的表现,由此判断A项是正确的;B项中“合理宣泄”是指遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来;C项是指学会从不同的角度看待和处理问题;D项是指在陷入负面情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制负面情绪。9.答案:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。10.答案:(1)人的情绪是可以调节的。生活中,我们可以通过改变自己的态度来调节自己的情绪。态度转变了,就能更好地调节自己的情绪,做自己情绪的主人。李娜对阵佩特洛娃,比赛背景是之前的6战6负,所以李娜在比赛中会急躁是很正常的事,但是李娜能够合理调节自己的情绪,稳定自己的心态,并最终赢得了胜利。(2)学会合理地调节情绪,使情绪在心理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。(3)调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 中职教育一年级上学期《泡茶用水的选择》教学课件
- 高中二年级下学期生物《营养级能量的传递途径》教学课件
- 长度和时间的测量 巩固练习 2024-2025学年人教版(2024)八年级物理上册
- 英语六级写作翻译100核心词附考场攻略
- 爱思冰淇淋品牌项目策划书
- 年产1500吨三苯基膦生产装置可行性实施报告
- 隧道配电设备安装与调试方案
- 云南省第二十一届职工职业技能大赛接触网工(高铁)竞赛考试题库(含答案)
- 物流运输管理制度及运输方案
- 全国高校数字艺术设计大赛理论考试题库-下(多选、判断题)
- GB/T 33818-2017碳纳米管导电浆料
- 欧思丹空气能热泵说明书
- 《促织》《变形记》群文阅读课件 统编版高中语文必修下册
- 2023年MBA综合能力真题及答案
- 五年级语文上册第二单元【集体备课】+(教材解读)课件
- 动火作业危害分析(JHA)记录表
- 《测控技术与仪器专业导论》配套教学课件
- 古希腊罗马及欧洲中世纪经济思想课件
- 民法典合同编全面解读课件
- 领导科学正式完整版课件
- 六年级家长会完整版课件
评论
0/150
提交评论