葡萄浑身宝健康瘦身有新招.doc

葡萄浑身宝 健康瘦身有新招 导语：水果减肥是很多人都喜爱的减肥方法，但是吃什么水果减肥最快呢？葡萄，粒大、皮厚，尝起来酸酸甜甜，因此深受众多的MM喜爱，但很多MM又因为葡萄含有很高的糖分而不得不抑制自己的食欲。但其实葡萄是可以起到减肥瘦身效果，今天，小编就同大家分享几种葡萄减肥的方法，教大家巧用葡萄来将减肥进行到底。葡萄，自古以来我国就对它有所研究。而且葡萄浑身是宝，各个部位的葡萄都可以有良好的妙用，因此，葡萄自古以来也是深受大家喜爱的一种水果。而在在中医看来，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、开胃生津、利小便之功效。而葡萄的开胃生津功能，可以帮助促进人体肠胃的消化，消耗体内多余脂肪，从而达到减肥瘦身之效。此外，葡萄中还含有大量的果酸，而葡萄中的多量果酸也同样有助于人体消化。墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。由此看来，葡萄不但在中国深受好评，即使在国外，也是深受大家好评的一种健康减肥食品。因此，我们可以利用葡萄浑身是宝的特点来充分利用葡萄，将葡萄的营养价值充分地发挥出来，让葡萄的各个部位充分地被利用，将葡萄减肥法进行到底。一周葡萄减肥法葡萄减肥方法中最受各位MM青睐于注意的要数一周葡萄减肥法，而这个葡萄减肥法也是经过韩国知名女星实验证明是可行的而深受MM的喜爱。一周葡萄减肥法其实很简单，就是一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再使用任何食物。与此同时，为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。这个一周葡萄减肥法经过韩国女星李英爱的实验证明了其方法的可行性和有效性。经过李英爱的实验使用，已经有越来越多的人都开始逐渐地学习这种减肥方法。但要注意的是，在实行一周葡萄减肥法的时候，每天要保持摄入充足的水分，以便促进身体的循环和新陈代谢，将身体内多余的废物排泄出来。葡萄籽减肥法葡萄籽中含有丰富的纤维素、有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效。连最不起眼的葡萄籽也同样可以起到十分有效的减肥功效。而实施葡萄籽减肥法其实很简单，也就是同样在5-7天内食用葡萄籽。葡萄籽丰富的营养物质可以起到清除自由基的功效，这样同样可以让身体内的脂肪消耗殆尽。但是因为葡萄籽所含的糖分和能量成分比较少，因此会导致饥饿感的出现，在这个时候，可以适当地服用一些天然甲壳素来增加饱足感，从而起到控制食欲的效果。当然，在用葡萄籽减肥法的时候也一定要多喝水，因为在此时多喝水可以冲掉体内多余的脂肪，保持身体内部新陈代谢循环进行。但是葡萄籽中的富有丰富的亚油酸，可以起到有效的降低油脂的功能，这样就可以消耗掉体内的热量。但在使用葡萄籽减肥法的时候，切记不要勉强，当身体的饥饿感真的难以承受的时候，可以适当地食用一些低热量的食物来补充身体的能力。葡萄酒减肥法可以将葡萄酿成葡萄酒，在饮用葡萄酒时达到减肥瘦身的效果。平时在葡萄吃多的情况下，将葡萄制成葡萄酒也同样可以充分保留葡萄的营养物质，达到良好的减肥功效。与此同时，葡萄酒本身就是具有多种营养成分的高级饮料。不但可以消耗掉体内多余的脂肪，而且葡萄酒还具有良好的养生保健功能。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。此外，葡萄酒具有帮助消化的作用。葡萄酒减肥法就是每天摄入一杯的葡萄酒来帮助减少人体内的脂肪，葡萄酒也同样能使体重在高脂饮食下的身体状态下使脂肪有所降低。适度地饮用葡萄酒不但能够有助于降低体重，还能够降低糖尿病等疾病的风险，因为葡萄酒具有良好的养生消脂功效。但是值得注意的是，这里所说的葡萄酒减肥法必须是建立在适量饮用葡萄酒的前提之下的，如果过量喝酒，反而会对身体造成更大的伤害。葡萄皮减肥法一般情况下，很多人都会因为葡萄皮的涩味而把皮吐掉，但是事实上葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，这些物质可以起到很好的降低血脂功效，并且可以帮助加速脂肪分解，快速地排泄身体内多余的废物。因此，我们也可以采用葡萄皮减肥法来进行减肥瘦身。而葡萄皮减肥法很简单，就是让将葡萄皮吃进体内，并且慢慢咀嚼，知道完全嚼碎之后就吞咽下去就可以。葡萄皮减肥法，是让葡萄皮内的纤维素、果胶质充分地发挥它的功效，消耗身体内大量的热量，让热量快速地消耗。因此我们可以通过适量地食用葡萄皮来促进体内脂肪的快速分解。在平时的日常生活中，吃葡萄的时候就不要将葡萄皮吐掉，我们可以通过适量的吃葡萄皮来促进脂肪分解。这就是古语中所说的“吃葡萄不吐葡萄皮”的真正含义。选购葡萄很重要在运用葡萄减肥的时候，也同样需要了解葡萄减肥的一些小常识，那就是如何选购葡萄。在选购葡萄的时候千万不能大意，因为葡萄的好坏会直接影响到最终的减肥效果。如果质量不好的葡萄可能会让葡萄内的营养物质散失掉，如果选到已经坏掉的葡萄还会让葡萄在体内发生化学反应，还可能引起拉肚子等疾病的发生。所以说，葡萄质量的好坏对于葡萄减肥的最终效果是极为重要而且关键的。在选购葡萄的时候，要掌握选用葡萄的正确步骤。首先要观察葡萄的果穗主枝，尽量选购颜色青