大一学生“我的大学我的家”新生环境适应团队训练方案

大一学生大一学生“我的大学我的家我的大学我的家” 新生环境适应团队训练方案（试行）新生环境适应团队训练方案（试行） 一、团辅名称：我的大学我的家 二、团辅性质：结构式封闭式发展性团辅 三、团辅规模：以班级为单位 四、参加对象：大一学生 五、课时：36 课时 六、团辅目标： 1.协助大一新生整理过去经验，熟悉了解闽西职业技术学院 环境，结识新同学，增进同学情谊、班级情感，尽快适应大学新生 活； 2.借助团辅，共同了解自我的学习能力、兴趣、性向和价值 观，知己知彼，更清晰认识自我； 3.协助新生在适应大学学习生活的基础上，明确未来职业目 标，确定初步职业生涯规划，实现有效的抉择与行动。 4.协助成员学习调适自己，有效运用训练时间，确立自己的 生活方式，规划未来的学习与生活。 七、团辅方案 第一第一单单元元我的大学我的家我的大学我的家 主主 题题我的大学我的家我的大学我的家 单单元目元目标标1.尽快尽快认识认识新新环环境；建立班境；建立班级团队级团队意意识识； ； 2.初步初步规规划大学生活，使同学划大学生活，使同学们们在活在活动动中学会合作。中学会合作。 训练训练名称名称训练训练内容内容训练训练目的目的训练时间训练时间 1.让我们相 识 1.快乐大转盘；2.走马 灯；3.滚雪球 结识新伙伴，热身消除陌生感， 接纳彼此。 30 分钟 2.解开千千 结 要求所有成员在不松 手前提下想办法把 “结”解开。 团队合作，靠集体的力量解决问 题，体会团队支持对个人的意义 和重要性。 20 分钟 3.让我们规 划未来 发放大学生活拼图， 填写后小组探讨，分 享。 引导学生规划大学三年的生活， 同时相互学习相互借鉴。 60 分钟 3.让我们成 为朋友。 播放相亲相爱一家人 ，领导者教授手语操。 全班同学一边唱一边练习，体会 融洽氛围，初步建立同学友情。 10 分钟 第二第二单单元元第二第二单单元：追本溯源元：追本溯源 主主 题题追本溯源追本溯源认识认识你我你我 单单元目元目标标1.职业职业生涯探索生涯探索团队团队形成；澄清形成；澄清团队团队目目标标、建立、建立团队规团队规范；范； 2.初步落初步落实实生涯生涯观观念，念，协协助成助成员对员对“生涯生涯”、 、 “工作工作”、 、 “职业职业”的的认识认识，理清，理清 生活方向，以肯定自我并生活方向，以肯定自我并实现实现自我理想。自我理想。 训练训练名称名称训练训练内容内容训练训练目的目的训练时间训练时间 1.暖身互动 1.信任靠椅。 2.团辅契约签订，重申“真 诚、保密、互助、探索”原则。 促进成员熟悉，活跃团辅气 氛，建立良好的人际氛围。 10 分钟 2.职业生涯 手册 发放生涯探索团辅心得分 享手册。 人手一本，给学生有个系统 化的认知。 5 分钟 3.生涯探讨 发放“生涯、职业生涯探索 表”，分小组个人填写完，小 组探讨，全体分享。 促进学生自觉探索生涯、及 职业生涯的含义认识团辅， 相知相惜。 15 分钟 4.生涯花朵 朵朵开 制作“生涯花瓣”，进一步了 解对方，了解身边具备的有 助于自己做好职业生涯规 划的资源。 认清自己对职业、生涯的期 望及对未来发展的憧憬。 45 分钟 5.家族职业 树 发放“家族职业树”，个人填 写，小组分享。 通过家族职业树的探索， 体会家庭社会给自己的影 响与积极价值。 45 分钟 第三第三单单元元人生有梦人生有梦 主主题题人生有梦人生有梦潜能激潜能激发发 单单元目元目标标1.促促进团辅进团辅凝聚力，增加彼此信任感；凝聚力，增加彼此信任感；2.帮助成帮助成员员自我自我认识认识、自我肯定；、自我肯定； 3.帮助成帮助成员规员规划自己未来划自己未来蓝图蓝图。 。 训练训练名称名称训练训练内容内容训练训练目的目的训练时间训练时间 1.暖身活动 1.心心相印，找伙伴； 2.学习放松技巧。 增进亲密度，激发活力。10 分钟 2.潜能激发 1.信任背摔大震撼； 2.自我肯定训练。 团队信任度的再次深入构 建，构筑足够开放的空间爱。 50 分钟 3.生活设计 师 1.反馈与分享：青年的四大 梦想；2.分享。 观察自己和他人对未来目 标与理想建构的差异性。 50 分钟 4.总结分享心得体会。10 分钟 第四第四单单元元价价值值探探寻寻 主主 题题价价值值探探寻寻人生大人生大观观园园 单单元目元目标标1.提高成提高成员员熟悉度，并开放彼此熟悉度，并开放彼此经验经验； ；2.理清成理清成员员自我了解的程度；自我了解的程度； 3. 人生价人生价值观值观的澄清。的澄清。 训练训练名称名称训练训练内容内容训练训练目的目的训练时间训练时间 1.暖身活动 1.突围闯关； 2.分享讨论。 增强团队的凝聚力。10 分钟 2.生涯年历 填写生涯年历表。体察时间与时间管理 的重要性。 40 分钟 3.价值观大 拍卖 把人生重要的亲情、友情、金钱、 公平正义等作价拍卖。 觉察自我的价值观， 澄清价值观在职业生 涯规划中的意义与作 用。 60 分钟 4.分享 分享心得与收获。10 分钟 第五第五单单元元职业职业探探访访 主主 题题职业职业探探访访天涯天涯历险历险 单单元目元目标标1.促促进进成成员员彼此彼此间间的默契共的默契共识识； ；2.检视检视自我生活抉自我生活抉择择的方法与的方法与态态度；度；3. 促促进进成成员员生涯多元化生涯多元化发发展；展；4.帮助成帮助成员员有有寻寻求外在求外在资资源的机会。源的机会。 训练训练名称名称训练训练内容内容训练训练目的目的训练时间训练时间 1.暖身活动 比手画脚。了解职业在不同人心 目中的印象。 20 分钟 2.天涯历险 拿出第三单元布置的作业探讨： 为什么会采访此职业？此职业相 关查访内容为何？采访的心情是 什么？ 交流体会职场调研过 程中与社会各色人等 打交道的体会。 80 分钟 3.全班分享 总结 1.请成员分享若重新经历采访， 将如何应对？2.鼓励成员为自己 学习领域更进一步扩展。3.自我 鼓励 学会分享，学会鼓励。20 分钟 第六第六单单元元生涯座生涯座谈谈 主主 题题生涯座生涯座谈谈未雨未雨绸缪绸缪好出好出发发 单单元目元目标标1通通过过与校友座与校友座谈谈，提供成，提供成员员信息，以面信息，以面对对未来生涯的挑未来生涯的挑战战，健全其，健全其 心理准心理准备备； ；2.分享分享经验经验，并找出生涯，并找出生涯选择选择的疑惑，增加自信心以面的疑惑，增加自信心以面对对未未 来的挑来的挑战战。 。 训练训练名称名称训练训练内容内容训练训练目的目的训练时间训练时间 1.热身活动 对对碰。活动身心，愉快 交往与沟通。 20 分钟 2.生涯成长 你、我、他 （校友座谈 会） 1.领导者事前针对几次活动后成员的 心得反馈，了解成员将来的相关职业 或升学选择，于此次活动前联络相关 领域的毕业校友 4-5 位，在团队中交 流经验。