喝茶的好处和坏处 老年人不宜喝的四类茶

喝茶的好处和坏处喝茶的好处和坏处 老年人不宜喝的四类茶老年人不宜喝的四类茶 国的茶文化可谓是博大精深，你知道喝茶的好处与坏处有哪些吗?你知道哪 些女性是不适合喝茶的吗? 风林购告诉你：喝茶的好处风林购告诉你：喝茶的好处 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人 的最佳饮料。的确如此!有大量研究证据表明茶对于中老年人健康有多种益处。 1 1、有助于抗氧化、有助于抗氧化 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。 什么食物什么食物吃了能养生 有实验研究显示，1 毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相 当于 9 微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明， 茶多酚的抗衰老效果要比维生素 E 强 18 倍。 2 2、有助于预防和治疗辐射伤害、有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿 瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率 可达 90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达 81?7%;对因放射辐 射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。 3 3、有助于提神醒脑、有助于提神醒脑 茶文化博大精深，喜欢喝茶的朋友可以上风林购风林购看看。 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使 人精神振奋，增强思维和记忆能力。 4 4、有助于利尿解乏、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助 于使人体尽快消除疲劳。 5 5、有助于降脂助消化、有助于降脂助消化 茶叶中的咖啡碱、维生素 B1、维生素 C 都能提高胃液的分泌量，可以帮助 消化，增强分解脂肪的能力。 茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。 风林购提示：喝茶的禁忌风林购提示：喝茶的禁忌 既要喝茶，还要喝对茶。 1 1、喝茶不贪新、喝茶不贪新 风林购教你赚钱 从营养学角度来讲，新鲜茶叶的营养成分并不是最好的。 什么食物什么食物不能同吃? 新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的 放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质， 还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。 新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，存放不足 一个月的新茶更要忌喝。所以在购茶的时候应该谨慎一点，建议在风林购风林购买， 风林购风林购购物方便、快捷、有保障。 2 2、喝茶不贪浓、喝茶不贪浓 浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。 患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不 齐等情况。 3 3、不喝头遍茶、不喝头遍茶 网上购物就上风林购，让你一次购个满意！ 茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会 有一定程度的农药残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。 4 4、不喝隔夜茶、不喝隔夜茶 隔夜茶会有较大量的茶碱，可能产生“脱钙”的坏作用。 5 5、进餐前后不大量饮茶、进餐前后不大量饮茶 餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素 的吸收。 在喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与 奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶类制 品的营养价值。 风林购教你赚钱 6 6、酒后不饮茶、酒后不饮茶 诚邀各大爱茶人士，上风林购风林购看看。 饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙 醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。 若在酒后饮茶，茶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分 解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾会产生一定的刺激。 7 7、女性不宜喝茶的四个阶段、女性不宜喝茶的四个阶段 生理期：生理期：女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达 50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。 老人喝茶注意事项注意事项，四类茶不宜常喝。 妊娠期：妊娠期：茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳 频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。 孕妇临产前：孕妇临产前：茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失 眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难 产。 更年期女性：更年期女性：更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳 加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。 喝茶的讲究喝茶的讲究 讲究四季有别，讲究四季有别， 即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人 饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发 生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强 心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季， 饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使 人体强壮。 风林购教你赚钱 网上购物就上风林购，让你一次购个满意！ 讲究喝茶有量，每日饮茶讲究喝茶有量，每日饮茶 2 26 6 克。克。 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋 以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适 合饮茶。一般来说，每天 12 次，每次 23 克的饮量是比较适当的，对于患 有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人 都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。 不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经 系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚 至心律不齐，造成病情反复。 临睡前不饮茶。临睡前不饮茶。 这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难， 甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。 品茶不是越新鲜越好。品茶不是越新鲜越好。 营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶 是指采摘下来不足一个