艾灸方法ppt课件

艾灸方法 养生方法 1 注意事项 1、施灸后当天需避风寒，保持情绪平稳，饮食素淡为 宜，切忌生冷厚味。 2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。 3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。 4、施灸后，要喝比平常量多的温开水 (不能喝冰水 )， 以帮助排出体内的毒素。 5、施灸后，会发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的还 会起红疹、水疱，有疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳 鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌。 这个时候，可以艾灸足三里穴引火下行，还可以多喝水， 必要时停灸或隔天施灸，很快这些症状就会消失。若症状 持续，可至医院专科处理。 2 注意事项 1.施灸前根据患者的体质和病情，选用合适的灸疗之法 ，并取得患者的合作。 2、施灸前根据病情，选准穴位，令患者充分暴露施灸 的部位，并采取舒适的、且能长时间维持的体位。 3.腰背、腹部施灸，壮数可多：胸部四肢施灸壮数宜少 ；头颈部更少。青壮年施灸壮数可多，时间宜长；老人、 小儿施灸壮数应少，时间宜短，孕妇的腹部和腰骶部不宜 施灸。 4.颜面部，心区，大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸，禁 灸或慎灸穴位应慎用。 5.对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者，注意勿 灸过量，避免过分灼伤，引起不良后果。尤其对老人、小 儿患者更应如此。 6.施艾灸时，要注意防止艾火脱落灼伤患者或烧坏患者 衣服和诊室被褥等物。 3 注意事项 l 要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分 散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于 养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。 l 要注意体位、穴位的准确性体位一方面要适合艾灸的需要，同时 要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的 效果。 l 防火现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因 此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防 艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略 大的瓶内，以利于熄灭。 l 要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖 ，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇 ，及时换取新鲜空气。 l 要防止感染化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮 ，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。 4 注意事项 l 要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，应按先背部 后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。 l 注意施灸的时间有些病证必须注意施灸时间，如失眠症 要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。 l 要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少 量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一 些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。 l 防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、 眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。 出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里， 温和灸 10分钟左右。 l 注意施灸温度的调节对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示 指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做 到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。 5 注意事项 16施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程，尤其是瘢 痕灸，一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后，局部要 保持清洁，必要时要贴敷料，每天换药 1次，直至结痂为 止。在施灸前，要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净 ，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉，影响疗效 。 17除瘢痕灸外，在灸治过程中，要注意防止艾火灼伤 皮肤。尤其幼儿患者。如有起泡时，可用酒精消毒后，用 毫针将水泡挑破，再涂上龙胆紫即可。 18、偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等， 可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后 溪等穴位，可使症状迅速缓解。 19施灸时注意安全使用火种，防止烧坏衣服、被褥等 物。 6 灸法禁忌 灸法适应范围广泛，但和其他的穴位刺激疗法一样也有 其禁忌。大致包括以下几方面。 1.禁灸部位古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载，但 各种书籍之间互有出入，颇不一致。如 针灸甲乙经 仅 载禁灸穴 24个穴位， 针灸集成 则达 49个之多。从临 床实践看，其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面 部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或 选择适宜的灸疗，特别不宜用艾炷直接灸。另外，孕妇少 腹部亦禁灸。 2.禁忌病证凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等 症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。 .其他禁忌对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊 、大恐、大怒者，慎用灸疗。另外，近年来还发现少数患 者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位 刺激法。 7 哪些疾病不能用艾灸 1.禁灸部位古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载，但 各种书籍之间互有出入，颇不一致。如 针灸甲乙经 仅 载禁灸穴 24个穴位， 针灸集成 则达 49个之多。从临 床实践看，其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面 部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或 选择适宜的灸疗，特别不宜用艾炷直接灸。另外，孕妇少 腹部亦禁灸。 2.禁忌病证凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等 症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。 3.其他禁忌对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊 、大恐、大怒者，慎用灸疗。另外，近年来还发现少数患 者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位 刺激法。 8 艾灸的禁忌证 临床上哪些疾病不能艾灸，首先要明确并不是 所有人都适合作灸疗。 1凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如 高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕 吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖 并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。 2器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症， 孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。 3颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、粘 膜附近，均不得施灸。 9 【 艾灸的特点 】 艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副 作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。 【 艾灸的禁忌 】 由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面， 施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些 就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些 情况确实是应禁忌的。 1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头 、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、 心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。 3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸 。 4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌 灸。 5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。 10 【 艾灸的禁忌 】 由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另 一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不 能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌 虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。 1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响 美观。 2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女 的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外 ，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。 3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经 期忌灸。 4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨 立等忌灸。 5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。 11 艾灸养生保健的原理 艾灸通常是用易燃的艾绒、艾条（推荐使用 3年以上陈 年艾条）在人体重要穴位及患病部位皮肤约距 23厘米的 地方进行烧灼、熏烤。或者采用艾灸器，比如中华神穴随 身灸器施灸。借助艾火的热力和药力给人体以温热性刺激 ，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，治病保 健，进而达到养生保健、防病治病的目的。很多人把艾灸 与针灸混为一谈，其实艾灸比针灸的历史更久远，是一种 自然古朴、绿色无创的调理保健方法。中医认为，艾叶性 味苦、辛、温，归肝、脾、肾经，具有通畅经络、温经止 血、散寒止痛、养生保健的作用。施灸中一般以熏烤后皮 肤有温热感且无痛为宜，每处灸 510分钟，皮肤呈微红 色。 艾灸对治疗疲劳综合征、失眠、身体乏力、精力不集中 、记忆力减退、恶寒身痛、关节冷痛、肩周炎、颈椎病、 风湿病、痛经等虚弱偏寒性疾病有良好效果，故通过做艾 灸可改善亚健康状况。 12 艾灸养生保健的原理 艾灸对治疗疲劳综合征、失眠、身体乏力 、精力不集中、记忆力减退、恶寒身痛、 关节冷痛、肩周炎、颈椎病、风湿病、痛 经等虚弱偏寒性疾病有良好效果，故通过 做艾灸可改善亚健康状况。 13 艾灸后的各种反应 由于每人的个体差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有 什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。 1、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象， 那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时 候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪 气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有 各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候 ，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。 2、失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠 ，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段 时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反 而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦 恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是 否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。 14 艾灸后的各种反应 3、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会 有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会 主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有 一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你 艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或 生殖系统的一些疾患。人体 “阴阳 ”的升降是有其固定的规律的，元气 逐渐充足了， “阴阳 ”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该 降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。 4、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸 的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白 开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时 的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此 时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一 篑）。 15 艾灸后的各种反应 5、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人 艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是 过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳 元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反 应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。 6、艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑 郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到狂野处 大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心， 免得徒增新疾。 16 哪些疾病不能用艾灸 1.禁灸部位古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载，但 各种书籍之间互有出入，颇不一致。如 针灸甲乙经 仅 载禁灸穴 24个穴位， 针灸集成 则达 49个之多。从临 床实践看，其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面 部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或 选择适宜的灸疗，特别不宜用艾炷直接灸。另外，孕妇少 腹部亦禁灸。 2.禁忌病证凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等 症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。 3.其他禁忌对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊 、大恐、大怒者，慎用灸疗。另外，近年来还发现少数患 者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位 刺激法。 17 艾灸的适应症 现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功 能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机 体免疫力和防病能力。中医认为其主要作用是调和阴阳， 扶正祛邪，补气益血，温经通络、协调脏腑，从而达到 预防早衰，防治疾病的目的。艾灸疗法的适应范围十分广 泛，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病 ，尤其对关节炎、颈椎病、高血压、慢性胃炎、神经衰弱 、乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、糖尿病等有特效 。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。人们无病施灸， 可以激发人体正气，增加人体抗病能力，以抵制病邪的侵 袭。 扁鹊心书 云： “人于无病时常灸，虽未得长生， 亦可保百余年寿矣 “。中老年人多阳气衰退，应宜施艾灸 起到补火助阳，振奋精神的作用。 18 艾灸的禁忌证 临床上哪些疾病不能艾灸，首先要明确并不是 所有人都适合作灸疗。 1凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如 高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕 吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖 并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。 2器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症， 孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。 3颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、粘 膜附近，均不得施灸。 19 艾灸补益的基本方法 1.艾条灸艾条灸是以艾绒制成文条（一般叫做 清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸 或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物 制成的艾条进行熏灸，则叫做 “药条灸 ”（普通的 艾条和药艾条中药店均有售）。艾条灸的方法主 要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸的 方法。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约 3厘米， 一般每穴灸 10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有 温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。 20 艾灸补益的基本方法 2.间接灸间接灸又称隔物灸。其方法是施灸时，艾炷不 直接置于皮肤上，而是在皮肤与艾炷之间加上药物，根据 所隔药物的不同，又分为多种灸法：中间以生姜衬隔的， 叫隔姜灸；中间以蒜作衬隔的叫隔蒜灸；中间以盐作衬隔 的叫隔盐灸等等。间接灸火力温和，同时具有艾灸和所加 药物的双重作用。其机理主要看其中所添加的垫物的性质 而决定补泻，如隔姜灸、附子饼隔物灸可以加强其温阳补 益的作用，多用于补虚助阳。鼓饼隔物灸则多用于散泻毒 邪，一般认为是泻法。间接灸中我们着重介绍一下隔姜灸 ，取新鲜的老生姜，切成比一元硬币略厚的薄片置于选定 的穴位上，上置艾炷，以火柴等从艾炷尖点燃，感到灼痛 时，可以将姜片稍稍提起，等灼痛消失后，即刻再放下， 再行灸治，反复进行直至局部皮肤潮红为止。生姜性温味 辛，具有助阳散寒、温中止呕的作用。 21 【 施灸手法 】 艾灸补益就是将艾点燃以后使其所产生的热缓 慢地传人体内，施灸后又立即、快速地按住施灸 的穴位，其目的是使正气聚而不散，从而达到补 其不足的目的，这就是艾灸的补法。以火泻者， 速吹其火，开其穴也。意思是说艾灸的泻法是在 艾点燃之后，不断地进行吹火，以使艾火迅即燃 烧，所产生的热能很快传人体内。在艾灸以后不 去按压施灸的部位，其目的是使机体内所藏之热 邪能随艾火之热发散到体外，达到驱邪外出，起 到泻热泻实的作用。 22 艾灸疗法常用穴位 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之 间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的 功效。灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少 年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节 人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头 痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复 。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐 乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精 神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日 咳、感冒、肺炎等都有防治作用。 养生一言草 载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 23 艾灸疗法常用穴位 大椎穴属督脉，在第 7颈椎与第 1胸椎之间，大 椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉 之会，有 “诸阳之会 ”和 “阳脉之海 ”之称。此穴有解 表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健 脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上 4寸。中 脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。 甲乙经 载： “胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨 于食，大便难，中脘主之，亦取章门。 ”又载： “ 伤忧思气积，中脘主之。 ” 玉龙歌 说： “黄疽 四肢无力，中脘、足三里。 ” 24 艾灸疗法常用穴位 关元属任脉，位于腹部正中线，脐下 3寸。该穴 为小肠之 “募穴 ”，足三阴经、任脉之会，一身元 气之所在。别名 “丹田 ”。 难经 六十六难 集注 中杨玄操说： “丹田者，人之根本也，精神之所藏 ，五气之根元，太子之府也。 ”中医学认为，关元 其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能 使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈， 能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。 艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女 子瘕聚，经产带下，诸虚百损。 25 艾灸疗法常用穴位 气海属任脉，位于腹部正中线，脐下 1.5寸。灸气海有 延年益寿、养生保健的作用。据们 旧唐书 卷一百六十 五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术 时，他说： “吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温 耳。 ”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精， 保健强身，解除疲劳等。据 窦材灸法 记载： “上消病 ，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气 春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。 “认为灸气 海能预防 xxx。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为 用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 20 3O壮。现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、 大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、 崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝 气，失眠、神经衰弱、肠炎等。 26 艾灸疗法常用穴位 神阙（肚脐）属任脉经 .又名脐中。艾灸神阙穴 ，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现 代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴 ，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐 灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在 24 小时内迅速升高， 72小时至 120小时复原，若间 日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。灸神 阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据 窦材 灸法 载： “肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损 大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾 灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证 、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒 、荨麻疹有效好的防治作用。 27 艾灸疗法常用穴位 足三里是胃经的主要穴位 .具有调理脾胃 .健运脾阳，温 中散寒，补中益气，调和气血 .宣通气机，导气下行，补 虚强身的作用。 甲乙经 载： “五脏六腑之胀，皆取三 里，三里者，胀之要穴。 ” 外台科要 载：凡人年三十 以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。 医说 羹：若要安 .三里莫要干。 针灸大成 载：中风 预防灸，若有中风先兆时 “便宜急企三里绝骨四处，各三 壮 ”， “春交夏时，夏交秋时 .俱宜灸 .常令二足（足二里） 有灸疮为妙。 江间式心身锻炼法 载： “无病长寿法 .每 月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。 ”现代研究认为 艾灸足三里穴 .能调节高血压病初期患者的中枢神经系统 . 具有降血压的作用 .能使纤维蛋白降解产物下降，可以改 善血液出黏滞度 .并有扩张血管，降低血液凝聚的作用， 可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化 吸收能力，改善铜、锌代谢 .减少动脉硬化和冠心病的发 生。 28 艾灸疗法常用穴位 艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食 欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃 溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的 高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞 痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核， 对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精， 阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能 增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓 衰老的作用，是养生保健的重要方法。 29 艾灸疗法常用穴位 三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高 点上 3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经（脾经 、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的 疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾 ，调经血，主生殖的功能。中医学文献记载，三 阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛 身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，小便不利， 疝气，梦遗失精，脐下痛不可忍，漏血不止，月 水不止等。 甲乙经 载：足下热胫痛，不能久 立，湿痹不能行，三阴交主之。 外台秘要 集 验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮 。 30 九种实用的艾灸养生方法 补中益气艾灸养生方 【 施灸方穴 】 百会、中脘、气海、足三里、三 阴交、太渊。 【 方穴功用 】 益气行血、通经活络、补中益气 、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、 化水利湿、调和营卫。 【 方穴主治 】 可作为一切亚健康艾灸养生保健 的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃 脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮 肿等症。 31 九种实用的艾灸养生方法 五脏俱补艾灸养生方 【 施灸方穴 】 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、 脾俞、肾俞。 【 方穴功用 】 补五脏、调气血、安神定志 、通经活络。 【 方穴主治 】 为背部膀胱经穴位，可用于