如何陪孩子走过高考冲刺阶段

如何陪孩子走过高考冲刺阶段 搜学网特邀专家李玲俐老师“好的心理调节助孩子挺进名校”主题讲座，讲座主要内容： 1.好心态，对孩子应对考试帮助有多大 2.高考前期，家长与孩子如何正确调整心态 3.在整个备考阶段如何对孩子进行心理安抚 4.期末考试后家长应该怎么做 5.家长与孩子如何沟通在志愿填报过程中的分歧 今天我们讲座的主题是好的心理调节，助儿子挺进名校。我们今天请到的专家是李玲丽 老师，李老师自诩辣妈，和儿子一起成长，参加过家庭教育培训班，取得了首批家庭教育 指导师的资格，并参加了北京师范大学儿童发展心理学与心理健康研究生班。教育理念是 欣赏、尊重、相信，放飞孩子，让孩子按照自己的内心想法去原则自己的人生道路。 介绍完李老师之后我们就开始今天我们讲座的内容。由李老师来和各位家长分享一下， 做个成功的高三家长，有哪些心得。李老师，您好！ 李老师：您好，主持人好，大家好！ 主持人：从李老师最近出的这本和孩子一起高考这本书里，我看到了李老师，以及她 的博客里，她对自己辣妈的一个定位，以及作为一个家长的成长历程来说，李老师用三个 词，对自己的成长历程做的一个描述。第一是任性，第二是成熟，走到最后是包容。从这 个成长历程来说，李老师肯定也是经历了非常丰富的内容。我们就围绕今天我们讲座的主 题，跟李老师谈一下，到底好的心态，对孩子应对考试的帮助有多大？然后李老师您看？ 李老师：是这样的，说具体一点吧，好的心态，比如说具体的高考，我儿子起步很大， 一摸年级 241 名，二摸年级 21 名，三摸回到年级 300 名，最后年级 100 名，进入北大这么 一个情况。所以肯定心态的起伏挺大的，比如说北京的高考是要根据模拟考试填志愿，一 摸不好，二摸好，你到底怎么样填，这里面都是心态调整的问题。 主持人：其实从这方面讲，李老师遇到的考生的状况，您儿子的状况应该是大多数家 长都不愿意遇到的状况。为什么呢？因为按这个成绩走势来看，期末。 李老师：期末是进入第一梯队了。 主持人：对，非常好，然后一摸又差一点，就下来了，然后二摸好，就是一摸到二摸 是一个上升的趋势，然后到二摸之后，很多家长如果遇到这样的情况，一起伏是不是到高 考又不好了呢？其实这是很多家长想得到李老师帮助的。如何面对这种趋势？在二摸之后 好的趋势。 李老师：按起伏来说，二摸不好，三摸不好，到高考就应该好了。当然还是要认真分 析三摸的状态，当时语文有一个比较大的失误，作文给了不及格，我觉得老师也有点故意 挑战他的心理，分故意给得偏低。别的整体的发挥也是一般，所以三摸只有 300 名。其实 很恼火，因为只有半个月就高考了。我记得我当时是这么跟他说的，不管怎么样，你已经 2 准备好了，志愿也已经填了，我们就是只能去勇敢的面对它，我们没有退路了，而且咱们 只是这个三摸嘛，通常来说，三摸很多人也不把它当回事，所以从心理上不要影响，一种 积极的暗示，是这样子的。 主持人：其实从这里面李老师的讲话，我可以解读出来，李老师不光关注孩子在家庭 这方面的成长，还对他科研这方面的起伏有深入的研究。并且从您的书里我看到了对他各 科成绩的提升有规划，并且对考试的成绩有一个很深入的解读。 李老师：对，我觉得我对我儿子各科的成绩，在班级什么位置，提升的空间在哪儿， 我相对来说是比较了解的。 主持人：其实这一点是很值得各位家长学习的，因为这方面很多家长是成绩和志愿丢 了一样，大多数都在看，我的志愿报在哪儿，成绩有多少。但是造成这个成绩的原因很少 有家长去分析，给自己找原因。 李老师：对，我是觉得，我儿子最后能致胜的原因是我跟我儿子都有特别坚定的信念， 这么一道走过来的，就是相信他。 主持人：因为从李老师她书里写的，以及刚才讲座前我和李老师交流来看，李老师对 于她的教育理念也有总结，三个词，很简单，欣赏、尊重、信任。我觉得也是从这三方面 对考生的培养，树立了考生对他考北大，对他上名校这种信念的坚守，无论成绩好坏，懂 得分析有家长陪他一起共同的来成长，有这么一个好的环境培养了他对这个考名校信念的 坚守，我不知道这样解读对不对？ 李老师：对，欣赏就是灌输，跟他的相处，从他小到高考，从心里觉得自己的儿子是最棒 的，我觉得很多父母跟我一样的想法。尊重呢，就是说他虽然是孩子，但是他也有自己的 想法，有自己的看法，我们要先听听他们是怎么想的，要先按照他自己的意思来走，不是 说我想当然的按照我家长认为的或者是老师认为的方法去走，一般是尊重他的选择。比如 说这道题他认为就应该这么做，那行，就这么做。相信呢，我觉得这个东西，就是一种信 念，它跟欣赏还是有一点差别。我觉得相信真的已经上升到一种，现在有一种所谓大师， 那种意念，谁也阻止不了我相信自己的孩子。我觉得这个东西要真正达到这个挺难的，我 也是走过这么一个过程，不容易！ 主持人：相当于建立起一种信仰。 李老师：对，可以用信仰这个词。如果每一个父母都能建信仰的话，真是孩子最大的 福气，对他一辈子都非常有好处。 主持人：确实，因为从这方面来讲的话，李老师通过对孩子的培养，自己的心得体会， 确实，考生的心态，对考生的影响是很大的，如何去调整心态呢？可能是很多家长都面临 的同样的话题。不同的孩子需要不同的培养方式，不同的干预他、影响他的途径。这样呢， 我们今天讲座就不能泛泛的去讲，咱们主要听一下李老师的鱼儿经，听听李老师是如何在 高考前期跟孩子进行心态调整这方面的干预。 李老师：对，因为今天听众一般都是高三的家长，这个心态呢，其实不同的阶段是不 3 同调整方法。比如说我们有一个就是高三前期的心态调整对于我来说，我作为当父母的一 个心态调整。孩子高一、高二我都是按照他按照一个正常的，没有给予特别大的压力，因 为觉得没有到高考，放养一段状态，觉得高考虽然很重要，但是也不能为了高考放弃所有 的爱好或者是所有的一些自己的东西。所以，高一高二他玩得也挺高兴的，学习上没有那 种特别严格的限制，一定达到什么层次，没有的。但是确实到了高三的暑假，二二解释， 高三的暑假我着急了，按照我儿子的实力，我觉得他应该进入年级前 100 名，但是没有， 还是在 2、300 名这块晃，我真的着急了。因为他说他想考北大，但是这个名次肯定不行。 那一年正好是奥运会，玩得特别多，看各种各样的比赛，出了一趟国，心挺乱的。所以， 进入高三，孩子的心特别浮躁，有一件事，就是我把电脑给拆了，真是有一个调整的过程。 电脑拆了之后孩子特别不适应，因为我跟孩子是无话不谈的朋友，我也很尊重他，做得还 不错。但是面对高考这么强大的目的性，我也有点不够淡定，效果非常的不好，他就无声 的跟我对抗，啥也不告诉我。后来着急了，我也认真的反思了，我为什么突然变得非常急 燥。 所以调整心态首先要调整家长自己的心态。后来我就觉得是，高考是特别重要，我也 希望儿子能考上北大。但是说你如果觉得只能上北大，把高考看得好像输不起的话，我觉 得我的负担太重了。我如果带着这样一种状态，没法跟儿子很好的相处。所以，我觉得跟 孩子的爸爸我们之间先达成共识，首先解决要解决的是要心平气和的想，有可能孩子经过 努力上不了北大，就是说我们尽可能的调调看，而且觉得高考，是很重要，但是也不是说 考不好他这一辈子就完了，我们真的从心理上要达成这个共识然后，调整完之后呢，跟孩 子的沟通就轻松了，就跟他讲，把电脑重新拆装上了，跟他进行很好的对话，心态调整， 首先是自我的一个调整，我的心态摆正了。就是说，高考非常重要，但是说也不惧怕失败 或者是失误。 第二点我是全力以赴拼进北大，但是上不了北大，在我心目中你仍然是很优秀的儿子， 将来也会是非常优秀的人，这是我两点最基本的自我的调试。有了这个基本的心态之后， 跟儿子交流我就心平气和多了。因为我不惧怕失败，我不怕考不上北大。 主持人：很多家长都面临这样的问题，非某某名校不上。因为高考本身就是唯成绩论。 咱们要创造好的成绩，上自己水平高一点的学校，很多家长都是这样的心态。 李老师：这是没有错的。 主持人：但是不要抱着输不起的心态。 李老师：输不起就赢不了，这种太重要了。 主持人：很多家长尤其是期末考试期间大家都很焦虑，很急躁，急躁的不是考生，不 是老师，是家长自己先急躁了。因为他们已经就内心非常忐忑，已经开始给考生去谋划， 上哪一个大学，我定一个目标，我们一定要考上去。这样可能心态对于这个考生来说本身 就是很大的压力。 李老师：这个很熟悉了，我经历过的，我作为家长我也很着急，比如马上就要期末考 试，不着急也不对，而且很多家长期望这次考试比如说他考好了，未来就能上什么样的学 4 校，心里面是有期望值的，都没有错。但是还是要沉住气，在这个阶段可能要对孩子心理 你要调节，让他确实要怎么样考出好的成绩，因为确实成绩考好了，对他下一步的这个复 习，下一步就别说填志愿，对下一步的复习自信心都有非常大的好处。我承认高三的每一 次考试我们都要重视，所以我对我儿子就是每次考试考前的心理上不能用辅导上两个字， 其实就是简单的一个交流，我会做一个简单的这种比如说预期。比如说他当时是高三期中 不太好，因为期末你只有到了一定的程度才能说明你有没有实力，所以我比较着急。 主持人：对，其实面对这种情况吧，家长们，他们的定位倒不一定都是这样的，因为 很多家长面对考生考试的时候，更多的应该是施加压力。我是想问如何才能在这种大家家 长和考生都同样面临压力的环境下，您能静下心来，家庭内务保持一致，和考生有一个良 好的沟通，我觉得这是很重要很重要的。 李老师：这就是做家长的就是说你必须要做到的。因为你是家长嘛！考生比我们压力 更大，就是要理解他们。就是说你再着急，你再压力大，你也要学会这会儿控制自己的情 绪，这种就是没有办法的。 主持人：确实。像这方面的话，比如说要控制情绪，这个家长应该是做到。 李老师：能做得到。 主持人：因为很多家长是能做到控制情绪，但是他实在是不知道如何帮助考生，就是 说我做什么才能对他更有利呢？ 李老师：这个确实不同的家庭情况不太一样的。我觉得如果说你真的平时跟你的孩子 就是说没达到那种特别棒的沟通的这种良好的顺畅或者说你觉得就像我似的的那么了解， 如果做不到企事业没有关系，你就是说那你就不要唠叨，这个可以做到，也不要说儿子， 你很重要，你一定要把它考好，不要老进行这种暗示性的东西，这个你能做到吧，你也没 有必要为了考试说，特地就是好像显得你特重视，做特别过分的饭菜，就是平常心一点， 你就着急显示在内紧外松，这是指这一类的家长，说你如果帮助不了那个，你就做到一个 稍微平常心对待就行。你像我这样的算是比较了解的我就会有针对性的，哎，你数学考试， 男孩嘛，有时候就粗心，其实所谓的粗心就是不专心，我就会觉得说你不要考虑结果，你 专注做题就 OK 了。比如说针对英语，我觉得像我这样的我可能能做到稍微的点评一下，但 是也是点到为止。 主持人：其实真的是归结于考生就好比一颗种子，就是他的成长肯定是要有肥沃的土 壤才能长得茁壮，要有阳光雨露，这就好比周围的大环境，学校方面老师的指导，然后他 成长的一个另外的环境就是他的伙伴，这方面，都会对他有很大的影响。像您这方面想问 一下，当初您是否和老师呀，和这些校方，和同学有没有沟通？ 李老师：我跟学校老师保持得还是比较好的一个沟通的渠道，我跟孩子的班主任还是 聊得比较好的，我甚至还会去帮助他了解我的儿子。因为我个人觉得，其实有时候老师并 不是那么了解咱们的孩子那么全面，因为他要面对的是那么多的孩子。所以，我不是对老 师的话都是 100%拿来去，就是对儿子的评价，我不会是拿来 100%的全盘的接受，对好的一 方面，我当然接受，对不好的一方面我要很好的分析。如果真的是老师误解的话，我其实 5 想通过一种更好的方式让老师能明白，没有你说的那个问题，不能用帮助吧，只能多一种 途径，消除一下误解，对。我跟老师保持得还是比较好的，这个其实到最后对孩子的结果 也是很有帮助的，因为老师更了解之后更知道对症下药。 主持人：因为在这方面吧，很多家长面临的问题不是所有的家长都能解决考生各方面 的困扰，而且您可能解决得了这方面的困扰，但是并不一定是面对高考来解决这个问题。 李老师：对，其实解题这些东西我怎么可能会，都不会。比如说我就让老师来了解他， 但是我觉得我跟老师的交流就是我也不给老师压力，我不会跟老师说，我觉得就得上北大， 这样的话老师没法跟你沟通。其实在哪儿都面临着都是有这个心态的问题，你如果家长的 心态，你是特别的不放松或者说你不明白的话，实际上到哪儿你都会受阻，孩子那儿，你 比如说非北大不上的心态，你想该多焦虑，你在老师那儿，老师说得了我可保证不了你的 儿子一定能上北大，我还是离你远点吧！ 主持人：到哪儿都得碰壁。确实，这方面您和老师的沟通，我可以理解为让考生对于 信任的一种转移，您可能觉得考生的校园生活存在哪些方面的问题，根据老师的反映咱们 化解这些矛盾。但是就是说面对这儿矛盾的时候，你可能做出的正确的判断，就是说考生 课业方面、学校方面的问题，应该您及时的和老师有一个沟通，学生德育方面的工作，比 如说上课不注意听，有一点分心，比如说寒暑假玩得太开了，这可能是您解决的问题。您 跟老师的分工就是已经很明确了。 李老师：对，我觉得我算是做得比较好的。有的时候儿子回来抱怨说老师哪方面做得 不好的时候，我实际上要帮老师说话，因为我不能让儿子失去对老师的信任，就算我也不 认同老师的说法，但是这会儿我也要维护老师的权威也好，总的来说老师是为你好，但是 你也要去缓解孩子的那种，你也不能一辈子说老师不对，但是你也不能说老师对，就是一 种中立的方式说，我可能会说，我也觉得老师这样说不太合适，但是儿子，你是不是承认， 老师也是为了你们好呢？ 主持人：矛盾有，但是要化解仇恨。 李老师：对，如果特别紧张的时候他对老师产生矛盾，这个结果特别不好。我听说过 很多这样的例子，就因为不喜欢哪一个老师某一科出问题了，家长要善于观察到这个东西。 如果家长你要细心一点，你的这个思维如果是能够想得更远一点，对孩子的帮助确实会比 较大我觉得是。 主持人：因为这方面，我用通俗一点的话说，什么意思？就是说您和老师进行了良好 的沟通，考生对老师信任了，比如说课业辅导方面，老师教给他的东西他肯定信任老师， 让老师解决这方面的问题。如果在学校他出现学习、心理方面的问题或者是别的一些小事 情，那 OK，这个事情能及时的反馈到您这里，您就可以解决这方面的事情。 李老师：对，所以配合得挺好的。但是能达到这个配合，我个人认为，首先是家长要 有姿态。因为我觉得大家都理解老师，老师们相当不容易。他要面对那么多学生，他有很 多很多的压力。我当时作为高三家长的时候，我可以不认同他的做法，但是我从来觉得老 师不容易，不会给老师那种压力，那种很武断的。所以，这个能达到这种很好的沟通，我 6 认为首先家长要做得好。 主持人：您这相当于从老师那儿分了一块蛋糕。 李老师：对，因为你真的不能把所有的逼给他，你逼他不能用。也不会因为你对老师 的态度说你对他更好，说俗点，说我给你送更多的什么东西，这都没有用。其实高三家长 真的，他脑子里已经没有这些东西了，他希望每一个孩子都能考上最好的学校，这一点我 特别相信老师们的那种高度责任感，对孩子的那种付出。我觉得要多体会这样，你就不会 给老师提无理的要求，你不无理，你通情达理，老师给你回报的一定是通情达理，得到你 想要的东西。 主持人：付出该付出的才能得到想要的。 李老师：对，没有哪一个说就绝对的东西，你就能够得到绝对的，一定是最后一个大 家共同努力的结果，孩子，学校，家长。当然我们就是说我们的老师、学校、家长就是说 最后还是作用到孩子身上，他自己去实现这么一个结果，是这样的。 主持人：周围的环境对孩子一个综合的影响这个是很重要的，这也是我们今天请李老 师来，就是说大家来共同分享一下，孩子的成长环境作为家长。 李老师：我是觉得家长真的是起到很好的润滑剂，出了问题就是学校要有责任，但是 家长要首先出于理解吧。 主持人：想跟您聊一下在整个的高考的备考阶段，我不知道您是怎么定义这个阶段的， 是从高三开始还是从高一开始，还是您一直在准备？整个备考阶段来说如何对孩子进行心 理方面的安抚，我不知道安抚这个词是否用得恰当？您是如何在孩子这方面进行调整的？ 李老师：是这样子的，这个是比较具体的这种心理的调整。我想沟通的是什么呢？可 能是有一个相对来说有一个跟孩子的具体事情，高考对我们来说是一个必须要经历的这么 一个事件。我首先对我的要求就是我要非常认真的去面对他，到了高三，对我来说，高三 就是高三，我不是整个的高中是高三，高一高二还是特别正常的，没有特别大的压力，比 较放松的，所以才有了那种焦虑。高三就是高三，这个心理小点包括目标的确定，跟孩子 你们的交谈，你到底想考什么样的大学，你的目标是什么？对，这个实际上是一个前提， 有了这个目标，咱们下边我就好对应一种什么样的要求。如果你的目标是北大，你只是一 般的大学，可能我们的要求就不太一样。所以，我觉得这个心态首先要有一个关于确定目 标的事。 主持人：确实是，相当于家长能听到孩子自己的意见，他的真心话，这就是一个很大 的成功。然后大家一块去帮助孩子实现这个愿望。 李老师：对。 主持人：如果说孩子和家长要是有什么隔阂的话，现在家长应该注意到这一点，应该 打破。 7 李老师：我们自始至终在这个过程中，孩子的目标没有变化，但是也稍许有点动摇。 我的调节就在这整个过程中，因为目标没有变的情况下我在调整，比如说刚刚提到的期中、 期末，一摸、二摸、三摸，不的阶段不同的沟通，有的时候是他懈怠了，有的时候是他紧 张了。比如说他进入高三这个时期实际上还没有进入状态，是懈怠的，所以我们急了，但 是急了之后还是要冷静，跟他进行了很认真的谈话，你到底要不要上北大？你如果这种态 度你上不了，你别告诉我你有多聪明，比你聪明的人多的是。虽然我很欣赏我儿子，虽然 我经常夸他，但是这个时候我也要告诉他，你不要把聪明放在第一位，你也得听着，谁也 别想轻轻松松上北大，我告诉你。非常冷静的告诉他，他就这样。当然一点点的，一点点 的，最后他经历过这个，有月考，期中，最后会到期末，到达一个峰值，谈不上最高峰值， 但是就是北大的一个坎，进入第一梯队了所谓的。 主持人：确实，在这方面考生无论是想考什么样的学校，如果真的能从考生自己嘴里 面说出来他想考什么学校，而不是家长给他树什么标杆，你要考什么学校，这个已经成功 了一大波了。 李老师：对，我真的觉得，这句话就是，有人说你说得漂亮，真不是。我就老说，我 告诉你我的日子过得漂亮，就是未来你的日子一定是靠你将来自己创造的，我虽然不能说 高考决定你的日子，没有那么邪乎，但是也是我们中国人都必须要面对的，你认真对待了， 我们不后悔，我从来不觉得，我从来谈的时候一定把这句话重复一遍，高考很重要，但是 它也不是输不起的。每回都是这样子，我好像已经成为一种习惯了。 主持人：我在您写的这本书里我看到了，我觉得很重要的一句话，很重要很重要的一 句话，好孩子都是夸出来的。 李老师：对对。我是挺善于捕捉我儿子的哪怕是一点点的就是表现出的棒的东西，我 就会拿放大镜告诉他。比如说举一个特别通俗的例子，他有一回可能给我把马桶通了一下， 哎呦，儿子，你怎么这么棒啊！我都会去夸他。稍微学习成绩上面有一点进步，我说你看 你就能做得特别好。在这个夸过程当中孩子比较有自信吧，这是肯定的。 主持人：因为这句话被无数人说过，但是我觉得您说这句话有您的味道。 李老师：我不知道，但是这是我从心里面说出来的。我确实觉得孩子，好孩子就是夸 出来的，我尝到甜头了，所以我到现在还是爱夸他。 主持人：在这方面您通过对孩子的教育，获得了您所谓的尝到甜头了，确实这是一个 大甜头，作为家长。 李老师：我觉得说甜头一个是所谓的高考的成绩，这是很具像的，也是有点俗。还有 好多别的方面的甜头，孩子看这就很正向，一看真的不太一样。 主持人：其实在高三家长的这个圈里面，我觉得您算是我们普通的网络用语，现在时 髦的网络用语您算一个达人，特别优秀、特别厉害的人。为什么说您是达人呢？首先您是 一个合格的家长，咱不说优秀，首先说是一个合格的家长。 8 李老师：我觉得我是一个合格的家长。 主持人：第二在教育孩子的同时您还拥有自己的事业。 李老师：事业上就是有自己的一点事吧！ 主持人：确实没有耽误，一般人很难去权衡、去平衡的两个方面，因为很多家长现在 也在工作，面对孩子很重要。同时他们就是很难去抉择，通常是别的地方不说，北京的家 长是五月份报志愿，很多家长三月份之前不管孩子，三月份开始特别着急，着急的次数病 急乱投医一样，四处去找专家，找谁去解决问题。 李老师：这就有点晚了。 主持人：很多专家都不太能解决问题特别深的家庭，因为志愿是一方面，学科辅导是 一方面，因为家庭积累下来的问题要在一、两个月之内解决，您是积累了好长好长时间的。 李老师：对，不太可能，确实是这样的。您刚刚提到我突然也觉得是，实际上如果说 你从一开始你就顺好了，可能到后面你就省事多了我觉得是这样的。 主持人：对，因为面对考生他这一年整个的过来，家长也是需要投入很大精力的。你 想每一次的月考，小考、大考，最关键的比如说期末，一摸、二摸都是非常重要的考试。 家长觉得迷盲，需要帮助，不能和考生沟通，这都是很多很多的问题，如果等到 3、4 月份 着急了，我们这边最厉害的还有五一来了，家长来了我们还在休息，给我们打电话说想找 个专家来解决一下志愿的问题。那会儿其实我觉得再厉害的专家也只能解决您眼前的问题 了。可能就是您受个枪伤给您贴个创可贴，什么问题也解决不了。 李老师：是这样的，越早越好，你跟孩子建立一个很好的，你对他的情况比较了解， 你可以就是不能那么深入他的成绩，但是最起码要知道孩子在想什么，早点关注，早点去 那个，可能后面就要省事多了，而且效果会更好，我想是这样子的。 主持人：其实就是在孩子这一年的心理的影响上，其实也不光是心理 李老师：对，综合的。 主持人：咱们概括为心理，最后归结为是心理这个问题，但是呢，是咱们照顾考生的 饮食起居，关注他的考试成绩，以及与学校老师的沟通，各个方面，最后营造了一个好的 心理环境，是这样的。 李老师：对，其实现在想想，我觉得还是很重要，我几乎每天都在观察我儿子的情绪， 我那个整个高三，我没有放弃工作，但是我基本上社交没有时间去了，或者说匆匆的赶在 他放学之前要回到家，我也让自己进入到一个状态，这就是一种信念就是说这一年我要好 好的陪儿子高考。这个信念我是有的，但是并不等于不工作了，就是说你的指导思想是这 样子的。所以，就会有一些娱乐活动或者是社交或者是基本的先放一放，所有的喜怒哀乐 9 都是围绕儿子的，但是他感觉不出来，你就让事情变得单纯一些，不要有特别多的头绪， 今天有这个事，明天有那个事，除了工作的事就是孩子高考这个事。而且我还让自己进入 俱乐部的这种，也是一个圈里面，共同语言的一帮人，这样的话有些东西可以跟他们沟通， 就可以宣泄一下嘛，这其实也是一个很好的途径的。 主持人：其实多认识更多的高三家长像照镜子一样的。 李老师：其实也有点互相帮衬，互相鼓励，互相提携的这么一个过程，所以我觉得你 们俱乐部的形态还是挺好的。 主持人：谢谢。您说得非常多，您没有放弃工作，也没有怎么样，更多的呢，我觉得 您的孩子从中受益的是什么呢？就是他没有接受过多过度的关注，您对他的爱护，对他的 帮助，不是有特别强的目的性的。 李老师：对，没有。 主持人：从这方面讲，可能他顺其自然的接受了您这个方式。 李老师：对，我是觉得当他需要我的时候，比如说这次考得不好的时候，我肯定要出 来帮他认真分析，不能回避。我是觉得有时候该有的压力也要有，不能回避。比如你说夸 一夸，但是这会儿你还夸你怎么夸啊？对吧？所以这个也是讲究一个分时候。当然当他特 别的气馁的时候，无论他多不行你都得去夸。但是也有特别理性的一面，比如说我会认真 的分析，让他自己去分析，他们学校也会有要求，每一次考试问题存在哪儿？这也提到是 否相信孩子，一般孩子说什么我信。我也可以跟大家分享一个小的经验，如果有心的人听 到我觉得应该会有帮助。我儿子一摸的时候考数学的时候，他成绩是 128，按他的实力， 他就说当时的难度他认为得 140 没有问题，也就是说少考了 10 几分。我说为什么啊？他说 是这样子的，当时跟我一个考场的孩子，都是牛孩子，因为他不是当时期末考试考得好吗？ 安排考场的时候都是这样安排的，周围的孩子都是牛孩子，还没有怎么着就开始翻卷子。 孩子嘛，就有影响，他就会觉得这些人怎么那么强啊，他就有一点点，在他内心有一点点 骚动也好或者说一点点的影响，别人怎么比我强这么多啊，一点点的慌乱也好，影响他这 个。你说就很怪，心理调节就这么一点。 主持人：自信没有上来。 李老师：对，就失去了 10 几分，也许就是这 10 几分你就与北大擦肩而过了。所以我 觉得高三的每一次考试是很重要的，但是也是你一个不断总结经验的这么一个过程。这个 经验，后来就有好处，我每次就会告诉他，儿子，不管碰到什么状态，你都要让自己静下 来，因为你控制不了环境，人家诚信或者不诚信你不知道，当你觉得控制不了的时候你停 下来。 主持人：你以前看过网络上的视频，就是京环学校、复读学校的袁腾飞老师讲的，特 别难的时候翻卷子，周围的人觉得这么难他都翻卷子，这是一种干扰别人的方法，虽然我 们不提倡这种方法，但是别人翻卷子的时候你要淡定。 10 李老师：其实这些东西都是调节的作用，对我儿子都是很有帮助的。 主持人：那个老师就说，你这样，调节你自己，当别人翻卷子的时候你就想他们肯定 用的是我这招，要对自己有一强的心理干预。 李老师：我觉得对孩子特别有用的，我是觉得很多家长，真的是有心态问题影响发挥。 主持人：影响！ 李老师：有的不见得就是说会重视这些事情，但是我认为，它真的特别的关键。我是 认为得占个 2、30 分。 主持人：是这样的。 李老师：从我的心理上。 主持人：这种厌考情绪严重的孩子我见过，真正一开始家长是不太重视的，到高考考 前考得睡不着觉的时候，家长觉得我花多少钱都要解决这个问题，其实这个问题和金钱不 是说没有关系，关系不太大的。 李老师：对，到这会儿可不就是不太大了吗？ 主持人：还有的考生是别考，一考就吐，比较过分的，心理比较扭曲，这肯定是通过 长时间的调理，通过长时间的考试适应来调整这种心态的。所以，这种心理状态的偏差要 提前来做。 李老师：对，要早一点，通过每一次的考试调一点，每一次的考试调一点，找出问题， 就像刚才说的，现场出现的问题，其实有用的。 主持人：其实面对这种情况的时候，很多家长都觉得考生真的是病了。 李老师：到病的时候就晚了我觉得。我在这儿强调就是要重视心理的作用，很关键！ 主持人：很多考生和成绩无关，很多考生有或轻或重的失眠！ 李老师：其实这都不可怕，就看你怎么调整。比如说没有睡好的时候，我会跟他说， 其他别人也睡不好，睡不好你也能考好，这种积极的暗示要有。都要有的！因为很多人真 的睡不好，睡不好就一定考不好吗？就告诉他很多人都考不好，因为适度的紧张对考生更 有用，其实我觉得这个不用专家，家长只要用心的体会一下就行了。 主持人：考试的紧张是正常的。 李老师：对，比如说到最后考试的时候，你说你应该是一种什么样的状态，是松，还 11 是紧？还是松紧适度？这听着挺虚无缥渺的，但是我真实的感觉到它是真实存在的。比如 说我儿子，我儿子那个状态是没放，我是觉得很多孩子放了。 主持人：考前心理放松是吧？ 李老师：我儿子回来跟我说，我书里有一个比较详细的说法，这儿我想分享一个小插 曲，到最后了，可能只有一周就要考试了。他们有的孩子不是住校吗？就说一起玩去，我 儿子就不去。其实这个孩子玩也不是真正的玩，就是放松一下，打游戏。我儿子回来跟我 说，他们去玩去了，我没有去，其实他平时特爱玩，就是由于以前的经验教训，所以不能 玩。玩这一个小时，也许这一个小时你就是发呆了，但是说明你从心理上放松了，这实际 上是大忌。我希望家长明白，考前放松不是这种放松法，不叫放松了，你这事没完呢，还 没有开始考试呢，怎么能放松呢？所以这事没完，你还是要紧张，还是要保持适度的紧张， 就跟最后拿冠军的人一定是他想拿到冠军，没有松劲的，你等于是考前就松劲了，没有冲 刺了。我不知道你能不能体会我说的意思。 主持人：对，心态已经不对了。 李老师：对，反正该复习的我复习了，没有问题了，我轻松上战场了，但是这个表明 你松了，说白了人家冲刺的时候你停下来了，同样是考试，人家是全神贯注的，你是晃着 考试的，你肯定比别人少 10 分 8 分，太正常了！ 主持人：考前心理放松可能是心态放松的扭曲。 李老师：对，你怎么样放松，别搞误区了，这个放松指的是你别过度紧张，说你吐了 你要放松一下，只要没有出现吐，稍微的紧张度，这个要保持的。因为有的时候经常大家 说有这样的情况，就我自己的理解，我不敢说自己是专家，进行经常泛泛的语言，考前要 放松，别进入误区，这个放松就是你别吐了，别整宿整宿睡不着，只要不是那么过分的话， 你还是要觉得这个事没有结束。你可以以看书为主，最后三、两天的时候可以，什么叫心 理？这其实也是一种心理我觉得。 主持人：您刚刚说到紧张这个事情，其实每一个孩子紧张之后的表现都不一样，家长 是一定要参与进这个事情的。 李老师：你说得太对了。像我儿子这样可能是属于正常的状态，大部分的孩子实际上 属于正常的状态。很多家长跟我提到过这种，好多是放松了，觉得自己没有问题的，最后 不行了。实际上他就是放松了，说白了，大意了。有的孩子填志愿填低了，他觉得轻松上 了，反而连那个都没有达到。为什么？因为他觉得没难度。 主持人：没难度就不去挑战了。 李老师：觉得不在话下，咱们说的就是放松了，反而达不到了，这个家长要引起注意。 主持人：面对这种状态，考生有紧张的状态，有愉快的紧张，有严肃的紧张，甚至有 12 焦虑的紧张，紧张并不一定是坏事，也并一定在某一个家庭里三口人挠头的事情。 李老师：没有，紧张是正常的。 主持人：紧张是正常的，但是这种紧张不要转化成坏的情绪。这是挺重要的 李老师：对，你别在那儿发脾气，家长，我其实到最后也真的特别紧张，特别紧张。 主持人：全家都比较上心的事情。 李老师：对，你想能不紧张吗？孩子辛苦那么长时间就看最后一次考试了。但是再紧 张也要宣泄完了赶紧的进行调整，不容易啊，高三家长真的不容易。 主持人：其实面对咱们现在这个时间点，应该是期末考试前后的一个时间。对于这个 时间，期末考试的成绩咱们应该怎么去对待，以及这个寒假，应该怎么过？这个寒假应该 怎么过？ 李老师：考试刚才已经说了，首先当然我们还是希望他考个好成绩，但是这个希望你 也别去压，肯定最后孩子出来一个成绩，他考得好了，肯定对他自己特别有帮助，考不好， 对你来说也是一个总结经验的过程嘛！我刚刚提到的不管怎么样，每次考试，因为高考嘛， 他有很多时间去准备，比如说刚刚提到的一摸，因为一次期中考试，如果现场有什么问题 你看后面就会主义，这次高三，期末考得不好，我们去解决问题就行，平常心。我觉得这 个阶段的考试还是不要那么着急说，就得出结论了，他能上哪个，不能上哪个，这还是一 个提高的过程。因为现在是一月份，一摸是四月份，好像是，五月份是二摸，所以还有那 么两、三个月，这里面还有特别大的变化，考得不好也不要过于焦虑，当然现在还没有考 试，大家还是要奔着美好的愿望去把考试抓好。 主持人：着重于培养考生向上的趋势。 李老师：对，如果没有也别气馁，还有时间。 主持人：其实考生现在说压自己，我从您的书上看，您的教育理念是什么？包容，您 的辣妈最后一步蜕变是包容。在这种情况下，我解读的就是说家长最后可能给考生更多的 是对于压力的转化为动力的这么一个过程，我不一定是给他施加压力是吧？ 李老师：对，接受他的任何状态，真的从心里接受。我是从心里觉得这个过程里我尽 力了，结果我就不去考虑了，真正做到了。虽然这里面会有纠结，你会有徘徊，你会觉得 这么好的苗子上不了北大是不是可惜？那也没什么，如果他的人生注定是这样的，其实也 不是坏事。我是从心里去接受他的。所以为什么就是说在这种情况下还能淡定，就是因为 你的底线。但是我永远不放弃那个最好的结果，我是这样子的，永远不放弃。 主持人：一直有一个？ 李老师：对，一直有一个。我是想把一个特别积极的理念传递给各位高三家长，我觉 13 得永远有机会，什么时候都来得及，你考试最后一分钟你调整好了，你多一分都来得及， 不要说晚了，没时间了，不是的，我永远觉得，我觉得什么时候明白都来得及，比如说期 末没有考好，调整，所以寒假怎么样抓紧也是非常重要的，我是非常有体会的，这就要提 到学习计划。 主持人：对。您家考生学习的计划是您在参与还是学校给了一个很明确的规划？还是 什么？ 李老师：以学校的计划为主，学校会有一个计划，但是呢，我会要求孩子自己结合自 己的实际，把计划列出来，特别具体的，说你几点起床，真的非常具体，当然在这个计划 当中你别弄得特别没法实施，恨不得连上厕所的时间都留不出来，你要有一个比较合理的， 上午一段时间你做语文，下午一段时间做什么，毕竟是寒假，寒假孩子要有喘息的机会， 但是寒假不能太松，我现在的经验教训是寒假不能太松，要列好计划。 主持人：我还有一个特别大的疑问想问问您，通过您的介绍，我看到您参加过家庭教 育培训班，取得了咱们首批的家庭教育指导师的资格，还参加了北京师范大学儿童发展心 理学与心理健康的研究生班，您参加了这些，肯定是怀着对自己儿子一个好的目标去的， 是吧？这方面我注重了您的学习理念还是挺强的。另外我想问一下，在这个过程中，这么 长时间的过程中，您有没有去给孩子买一些教导资料，布置一些课外的安排呢？ 李老师：这个尊重孩子。我曾经真是，比如说儿子，我能不能给你找个家教什么的？ 他如果说不用那就不用，这里面有尊重、有相信，他说不用那就不用，我没有特别强迫的 东西。 主持人：好的，各位家长，我们今天讲座第一时段的内容先到这儿，稍后我们休息 15 分钟，15 分钟之后我们再回到讲座的现场，继续来聊今天晚上的话题，好的心理调节助儿 子挺进名校。 好的，各位家长，我们现在回到讲座的现场，继续由李老师开始我们下一讲座时段的 内容，继续来分享她的成功高考经验。其实从您这本书里，和孩子一起走过高考这本书， 我们也了解到，作为一个合格的，乃至成功的高三家长应该承受的东西，应该去学习的东 西，还是不少的是吧？ 李老师：对。是的。 主持人：还有一方面就是您和孩子，因为爸爸妈妈和考生三方对于这个高考志愿的问 题上，当初有没有分歧？ 李老师：还好吧，我们家分歧不是特别大，当时统一的说法就是说，本科学点基本学 科，基础学科，理工科，到了研究生再根据自己的喜好选择，当时是这么说的，还真是没 有什么太大的分歧。 主持人：因为这样，现在多数的家庭一般家庭都是三个人，三个意见，我还见过三个 孩子的家庭，一家五口人，五个意见，考生的弟弟妹妹也有不同的看法，觉得我的姐姐应 14 该是什么样的形象，觉得我和我的姐姐经常一块玩，我比爸爸妈妈更了解他们，我觉得姐 姐应该是这样的，可能有不同的想法。 李老师：我的体会是，高考志愿的这个问题上，说尊重肯定是要尊重，还真是，如果 孩子没有特别强烈的倾向，比如有的孩子说我就要学医，我就要学什么什么的情况下，父 母实际上可以根据自己人生职场的经验，还是可以给一些参考的。当然最后的结果一定是 大家商量之后共同拿出来的结果，但是有的孩子有特别强的倾向，我就要学化学，我觉得 大家不要拦着他，因为大家都说了，毋庸置疑的，兴趣是最好的老师，不要把这个东西给 他扼杀了。其实他要喜欢，他最后结果你不能说因为这个，这个将来没有市场，他喜欢了， 学好了，他将来肯定是有用的，所以我觉得我认为现在应该这一块还是有人很纠结吗？ 主持人：很纠结。很多家长都很纠结。 李老师：我觉得真不应该，我儿子其实不太知道我要学什么，他也没有那么明确，其 实这样的孩子占特别多数。所以他最后选择一个，就是物理，理科的，基础学科。 主持人：在这方面因为好多的孩子，有自己的看法，家长又有特别鲜明、强硬的立场， 这个时候可能不太能做到相互尊重了，分歧比较大，因为家长觉得自己的阅历比较丰富， 然后考生又觉得，我真的对某一个事业有相当浓厚的热爱。 李老师：从我做家长的角度，如果是我，我还是尊重孩子的。因为他如果特别明确的 话，我肯定就支持，因为未来的路一定是他自己走。我为什么要提到这个话呢？你现在不 尊重，强迫了，大学还会碰到问题，比如说我不学了，怎么办？还真有这样的，最后放弃 的，你最后很痛苦。所以也的时候，由不得你，你还是要这个东西，这会儿妥协了没有办 法，比如说后台你帮他修改了，但是他不去上了怎么办？他那会儿翅膀硬了更有力了，更 懂得反抗了，不是更纠结了吗？不管什么时候还是要学会尊重，哪怕很幼稚，那也是成长 的一个过程。 主持人：对，因为在这方面，我们高三家长经历来看更多的还是尊重孩子，从往期的 高三家长不管成功与不成功，我们曾经有一个家长，他家的考生是成功考入清华，然后经 过一学期的艰苦学习，然后学习的轻度抑郁，退学了。 李老师：你说谁愿意看到这样的结果。 主持人：在亲戚朋友邻里当中都是令人羡慕的，最后的结果却是令人惋惜的。 李老师：但是得孩子承担啊。这个抑郁有时候会伴随很长时间的，甚至一辈子。所以 谁愿意看到？是这样的，我觉得我这么去说吧，就是说尊重其实要是做起来，难也很难， 但是我说一个极致你就觉得不难了。比如说到这会儿了，你就说只要我的孩子是健康的， 就好了。什么清华、北大啊，所以何必要把事一定要做到那种程度呢？你还不如早一点就 是说宽松一点。我觉得所有的家长到那会儿都觉得，我宁愿有一个健康的孩子，别的都无 所谓。没有必要，就因为你的不尊重到那一步，那何必呢？其实也挺简单的，不要有那样 的后果出现，你纠结什么呢？他的生活他做主。 15 主持人：您说话还是挺经典的。 李老师：就是这样的。 主持人：其实您在书里，通过咱们这么聊，我总结一下您对家长的定位，我不知道对 不对？我觉得一个好的家长应该是扶孩子去迈过这道坎，而不是给孩子设一个更高的门槛， 不管他迈不迈得过去。 李老师：对，都是以尊重他为主，不是我想，我也想，但是还是因为他想，所以我跟 着想。 主持人：尊重他的意愿。 李老师：对，尊重他的意愿，我帮助他一下。 主持人：又回到您的教育理念，欣赏、尊重、信任。 李老师：对。为什么在我这本书里面要强调这个？这真的是我的一种心里话，它真的 不空。我一直是这么做过来的，欣赏、尊重、相信。所以你看，很多的事情都是到具体的 事情，我儿子比如说中考的选择，大学，面对高考什么的，都参照着这三个理念贯彻其中 的，都起到很重要的作用的。 主持人：对。其实在这个方面，您看您来讲，对成功这个定义可能众说纷纭，有的人 觉得这样成功，有的人觉得那样成功，您对成功的定义是怎样的？作为一个高三家长？ 李老师：作为一个高三家长，当然成功就是我们这个结果还算是大家公认的还算挺好 的，我也不回避他确实是成功的，大家公认的。但是我认为成功就是，儿子就是人生特别 关键的一刻，我觉得我当妈妈的是陪在身边，陪着他高兴，而且出了一点力，而且最后心 想事成了。我在这过程当中没有多想，没有想结果会是什么样子的，这个过程我陪他走过， 很心甘情愿的。我这里特别想说，为什么说陪孩子高考，这句话真的特别好，这个东西会 影响你一辈子，无论是孩子，还是我，都会成为我人生特别特别重要的一件事，什么时候 把它提出来，你都觉得特别的东西可以去分享，孩子之间可以唤醒你们俩之间共同的回忆， 真的很好，是一个很好很好的纽带，而且也会对他今后的比如说工作、生活起到一个特别 好的激励作用。 主持人：现在想起来，您觉得虽然苦过累过，对于自己的孩子付出了这么多，对于高 考这个事情。其实回想过来您是享受的？ 李老师：对，是这样的，苦中有乐。 主持人：不管结果如果怎么样如果怎么样，咱这里不说如果，不假设。 李老师：对，没法感受。 16 主持人：这个过程是享受的。其实作为孩子来讲，我觉得您的孩子回想起这个事情来， 他也是感觉到关怀。 李老师：这个其实不光是这样子的，你现在看看很多大学的孩子他们都怀念他们的高 三生活。 主持人：对对对。 李老师：你可以看到，我偶尔会发孩子们发到人人网切的段子，因为他们上大学非常 非常的迷盲，虽然我们中国的高考有很多的诟病，但是也有很多值得我们去怀念的，因为 你毕竟要面对它，所以我们还是要正视它，还是有很多积极的东西在里面的。比如说一生 当中再也找不到一个机会说那么投入的去学习，没有一件事让你跟孩子这么紧密的联系， 就像我们每天在关注他的情绪，这个过程当中你真正对儿子有很多很多的了解，平时从来 不做的事都会去做。所以，我觉得，在这个过程中的家长，你要想想这些话，就是你这些 苦将来你都会值得的，真的是永远是一个值得珍藏的一段经历，但这个过程真的很纠结、 很痛苦，焦虑。我之所以会写这篇文章出炉，也是因为过程当中太多纠结，太过细节。 主持人：确实，这方面来讲，从您这方面，从考生这方面，大家圆满的走过这个过程， 有很多值得回忆的地方。但是，能不能讲一下就是孩子从高三考试，一直到拿到录取通知 书，您最难以忘怀的情节、片断、小故事，分享一下？ 李老师：分享一下，刚才分享的就是拆电脑的故事嘛，拆电脑的事，还有一件事情我 觉得对我来说也特别的难忘，就是因为高考就是个马拉松，中间会出现很多的起伏，成绩 起伏、情绪起伏，孩子他这个也有一个就是从专注到懈怠，逐渐收紧再懈怠，也是一个曲 线的过程，很难有一个孩子一直是对这个很重要，就是说那种恒稳的东西。 分享一个小故事，我不是说了吗？我对孩子其实特别关注，我儿子有一天他爸爸说， 他说你儿子天天 12 点以后玩手机。我说是吗？不知道啊。他爸爸说你观察一下吧！好，但 是我跟我儿子不用绕，说话不用绕，直接说。我说儿子，你现在是天天玩手机，这个状态 不好啊，能不能不玩啊？那不行。你玩什么啊？现在说说也无妨，实际上当时就在上一个 贴吧，当时可能还在关注一个低年级的女生。 主持人：五彩斑斓的故事。 李老师：就是去那个班级的群里面贴吧，他也表明身份，小男孩也拽，他就觉得你看 我高三，我还那么轻松跟你们玩贴吧，我就这么上北大，他就这样的，小男孩的劲。但是 我从旁观者的角度上我认为他这是分心了。 主持人：这是典型的心理状态。 李老师：对，他就是这个小劲，不会影响。我说那你这样，你赶紧上床，12 点了，再 玩就影响第二天了，七讲八讲讲了一个多小时，能不能不玩。但是你想想刚才我说的小姑 娘，他能放下吗？但是没有办法，这个肯定是分心，我就想能不能给我儿子，我当时也很 生气，聊了两下没有结果。后来我说能不能这样，你聊一会儿，你能不能睡觉的时候把手 17 机交给我。那也不行。就是一点都不带妥协的。我说尊重就表现在这会儿了，我明明知道 他这样是不对的，我也没有制止，而且我已经揣摩到他是那种小心理，是为了让女孩子看 到他这种轻松、潇洒、闯北大的感觉，我哪儿能打破他这种东西啊。OK，我就成全他呗， 真的是看着状态不对了，但是得让他走这个过程，没有办法呀。妈妈，你不相信我，这句 话我是听不得的，OK，相信你，但是我是这样，如果一摸成绩不理想，那没话说，手机上 交，我就说了这么一句话，就顺着他，这会儿离一摸还有一个多月，预言就中了，一摸， 从 107 到了 245。 主持人：没什么希望了。 李老师：这个成绩有什么希望啊？别说北大了，人大你上一个试试，北航上一个试试， 现在说得很轻松，当