2015国庆广播稿

生活 365 国庆 2015-10-2 稿 吴寒：十月金秋风景盛，满目皆是丰收景。人人欢笑庆国庆，大地 飞歌也不停。收音机前的听众朋友们，大家国庆佳节快乐，这 里您锁定收听的是调频 FM98.6 中波 AM1143 鸡西生活广播为 您带来的生活 365国庆特别节目。我是大家的老朋友，吴 寒。 徐晨：白鸽蓝天自由舞，花儿遍地香满鼻。红旗飘飘迎风展，火树 银花不夜天。大家国庆快乐，我是徐晨。每天早上的 8 点到 9 点，生活 365 节目都如约与您相会在点播当中，也希望今天我 们为您准备国庆特别节目为您的节日增添一份吉祥与欢乐。 吴寒：没错，国庆期间，我们的生活 365 会一直陪伴大家度过长假 里的每一天，我们一起努力为大家每天的生活增光添彩。生活 365 栏目组全体编播人员携鸡西生活广播同仁恭祝各位国庆、 家庆，普天同庆！ 徐晨：官源、财源，左右逢源！ 吴寒：人缘、福缘，缘缘不断！ 徐晨：祝愿、心愿，愿愿随心！共同祝愿我们的祖国 合：明天更辉煌! 【】 吴寒：听众朋友们，您现在锁定收听的是调频 FM98.6 中波 AM1143 鸡西生活广播为您带来的生活 365国庆特别节目。我们的 节目期待着与您的互动，节目的两种参与方式短信和微信公众 平台。短信的发送方式是编辑数字 986 加国庆祝福发送到 106267890；微信公众号的参与方式是手机打开微信软件，点击 右上角加号键输入“文艺生活广播”添加关注，留下您的文字 或者语音信息。让我们一起欢度国庆，祝福祖国。 徐晨：国庆节是每个国家的重要节日，但名称有所不同。许多国家 叫“国庆节”或“国庆日” ，还有一些国家叫“独立日”或“独 立节” ，也有的叫“共和日” 、 “共和国日” 、 “革命日” 、 “解放日” 、 “国家复兴节” 、 “宪法日”等，还有直接以国名加上“日”的， 如“澳大利亚日” 、 “巴基斯坦日” ，还有的则以国王的生日或登 基日为国庆日，如遇国王更替，国庆的具体日期也随之更换。 吴寒：中国的国庆起源于 1949 年 12 月 2 日，中央人民政府通过 关于中华人民共和国国庆日的决议 ，规定每年 10 月 1 日为 国庆日，并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。从 1950 年起，每年的 10 月 1 日成为了中国各族人民隆重欢庆的 节日。 徐晨：1949 年 9 月的政协第一届一次会议上决定把 10 月 1 日定为 国庆节。在 1949 年 10 月 1 日宣告中华人民共和国成立，这是 中国历史上一个最伟大的转变。1949 年 10 月 1 日下午 3 时， 北京 30 万人在天安门广场隆重举行典礼，庆祝中华人民共和国 中央人民政府成立。毛泽东主席庄严地宣告中华人民共和国、 中央人民政府成立，并亲自升起了第一面五星红旗。 徐晨：听众朋友们，您现在锁定收听的是调频 FM98.6 中波 AM1143 鸡西生活广播为您带来的生活 365国庆特别节目。我们的 节目期待着与您的互动，节目的两种参与方式短信和微信公众 平台。短信的发送方式是编辑数字 986 加国庆祝福发送到 106267890；微信公众号的参与方式是手机打开微信软件，点击 右上角加号键输入“文艺生活广播”添加关注，留下您的文字 或者语音信息。让我们一起欢度国庆，祝福祖国。 吴寒：国庆日，各国都要举行不同形式的庆祝活动，以加强本国人 民的爱国意识，增强国家的凝聚力。各国之间也都要相互表示 祝贺。逢五逢十的国庆日，有的还要扩大庆祝规模。 徐晨：为庆祝国庆日，各国政府通常要举行一次国庆招待会，由国 家元首、政府首脑或外交部长出面主持，邀请驻在当地的各国 使节和其他重要外宾参加。但也有的国家不举行招待会，如美 国、英国均不举行招待会。 吴寒：1999 年起国庆节是中国大陆的“黄金周”假期。国庆的法定 休假时间为 3 天，再将前后两个周末调整为一起休假共计 7 天; 中国大陆海外机构及企业则为 3-7 日;澳门特别行政区为 2 日， 香港特别行政区为 1 日。2015 年国庆节放假调休 7 天，从 10 月 1 日-10 月 7 日连休。10 月 10 日（星期六）上班。 徐晨：每逢五、十周年会有不同规模的庆典和阅兵，历史上影响较 大且最具代表意义的是开国大典、建国 5 周年、10 周年、35 周 年和 50 周年、60 周年的六次大阅兵。 吴寒：从 1949 年开国大典至今，共举行了十四次国庆阅兵。1949 年至 1959 年十年，共举行了 11 次国庆阅兵。 徐晨：1960 年 9 月，中共中央、国务院实行“厉行节约、勤俭建 国”的方针，改革国庆典礼制度，实行“五年一小庆、十年一 大庆，逢大庆举行阅兵” 。 吴寒：1964 年国防部颁布的军队列条令中，第一次列出阅兵条款。 随后，由于历史及其他原因，连续 24 年没有举行国庆阅兵。 徐晨：1984 年，根据邓小平的提议，中共中央决定恢复阅兵，并 于 1984 年国庆 35 周年时举行大型的国庆阅兵式。 吴寒：1999 年，中共中央决定举行建国 50 周年阅兵，于 1999 年 10 月 1 日在天安门广场举行了大型的阅兵式。 徐晨：2009 年国庆节举行建国 60 周年大阅兵。国富民强，今年 9 月 3 号胜利日的阅兵也开启了和谐中国的新篇章！ 吴寒：听众朋友们，您现在锁定收听的是调频 FM98.6 中波 AM1143 鸡西生活广播为您带来的生活 365国庆特别节目。我们的 节目期待着与您的互动，节目的两种参与方式短信和微信公众 平台。短信的发送方式是编辑数字 986 加国庆祝福发送到 106267890；微信公众号的参与方式是手机打开微信软件，点击 右上角加号键输入“文艺生活广播”添加关注，留下您的文字 或者语音信息。让我们一起欢度国庆，祝福祖国。 吴寒：2015 年国庆节放假调休 7 天，从 10 月 1 日-10 月 7 日连休。 10 月 10 日（星期六）上班。2015 年国庆高速免费时段为： 2015 年 10 月 1 日 0:00-2015 年 10 月 7 日 24:00。 徐晨：出行游玩，安全驾驶最重要。机动车在高速公路上行驶，车 速超过每小时 100 公里时，应当与同车道前车保持 100 米以上 的距离，车速低于每小时 100 公里时，与同车道前车距离可以 适当缩短，但最小距离不得少于 50 米。 吴寒：需要注意的是，遇雨、雪天气，用增长行车间距的方法来保 证行车的安全性，在普通公路上是可取的，但在高速公路上就 不太适用了。因为在高速公路上，车辆行驶时速一般都在 60 公 里以上。遭遇雨、雪或路面结冰等特殊天气时，由于道路附着 系数降低，车辆制动距离要比正常情况下长 1.53 倍。在这么 长的制动距离之内车辆产生跑偏、侧滑、甩尾等意外情况的可 能性会大大增加。 徐晨：同时，在路面有较多积水的情况下，行驶中车辆的车轮与路 面之间可能会产生危险的“水膜现象” ，即车轮完全丧失与路面 的直接接触而悬浮在积水面上，就如滑水一般，这时转向和制 动操作完全失灵。车辆行驶过程中是否产生了“水膜现象” ，驾 驶人本身并不能及时地发现，只有在打方向或踩制动发生失灵 时才能察觉，这是相当危险的。 “水膜现象”的产生与行车速度 有关，在行车时速超过 80 公里时就会开始产生。 吴寒：由此可见，遇雨、雪等不良天气，在高速公路上行车，首先 采取的安全措施应该是适当减速。为防止“水膜现象” ，汽车的 行车时速应减至 80 公里以下为宜。同时为了保持足够的行车间 距，后车在适当减速以后，与前车的行车间距的数值应维持在 本车行车时速公里数的 23 倍以上。 徐晨：根据中华人民共和国道路交通安全法及实施条例的规定， 高速公路最高车速不得超过每小时 120 公里，最低车速不得低 于每小时 60 公里。 吴寒：高速公路上行驶的小型载客机动车最高车速不得超过每小时 120 公里，其他机动车不得超过每小时 100 公里，摩托车不得 超过每小时 80 公里。 徐晨：同方向有 2 条车道的，左侧车道的最低车速为每小时 100 公 里;同方向有 3 条以上车道的，最左侧车道的最低车速为每小时 110 公里，中间车道的最低车速为每小时 90 公里。道路限速标 志标明的车速与上述车道行驶车速的规定不一致的，按照道路 限速标志标明的车速行驶。希望大家都能平安驾驶，安全出行。 【】 徐晨：听众朋友们，您现在锁定收听的是调频 FM98.6 中波 AM1143 鸡西生活广播为您带来的生活 365国庆特别节目。我们的 节目期待着与您的互动，节目的两种参与方式短信和微信公众 平台。短信的发送方式是编辑数字 986 加国庆祝福发送到 106267890；微信公众号的参与方式是手机打开微信软件，点击 右上角加号键输入“文艺生活广播”添加关注，留下您的文字 或者语音信息。让我们一起欢度国庆，祝福祖国。 徐晨：令人期待的一年一度的十一长假期到来，那么要如何度过十 一假期呢？吴寒，你打算怎么过？ 吴寒：除了在家陪父母，这是一定要的，再就是跟外地回来的好朋 友聚一下。估计大多数时间就是宅在家里了。 徐晨：看来很多朋友跟你的想法和做法差不多。我们的微友怕大家 都不知道这个国庆节干什么，特意总结了一些假日攻略，在这 里提供给各位听友，希望能帮大家更加完满的度过这个十一假 期。在这里感谢为我们提供攻略的微友-秋天的树。 吴寒：第一一定是回家看望父母。常回家看看，回家看看。父母年 龄大了，带着孩子回家看看父母。父母比较最牵挂的还是自己 的孩子，他们不需要你什么，只需要你们能陪他们，吃吃饭、 聊聊天他们就已经很高兴。 徐晨：再就是外出旅游。放松心情，缓解压力。可以跟团，也可以 自驾游，穷游也好，豪华游也好。但一定要重视旅游安全问题， 对旅游安全问题任何时候都不能懈怠。 吴寒：更多人选择宅在在家里。看一部自己想看却没时间看的电视 剧或者一本书；最近睡眠不足补充下，借休息的时间在家里打 扫卫生；给爱人做餐饭等等。 徐晨：女性朋友则更爱购物逛街。十一黄金周商家活动不少，约几 个好友购物逛街叙旧也是一种好的选择。 吴寒：总之，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉 得打扫卫生比闲坐或者逛街更好的话，那么就去吧，别管世界 上的其他人都在干什么。快乐最重要。你的假期你做主。 结束语： 吴寒：快乐的时光总是过得特别快，我们今天的生活 365 国庆特别 节目就要和大家说再会了。 还是那句话，别忘了我们的播出时间，就是每天上午的八点到九点。 希望这七天国庆假期您能一直选择收听我们的节目陪您度过开 心的国庆假期。 吴寒：节目最后还是要给大家送点礼的！ 徐晨：哎呀！还有意外收获呢？ 吴寒：肯定是精神鼓励啦，物质太俗了！ 徐晨：那好吧，说说看都送点啥？ 吴寒：那这个十一呢就送大家十个一，出门在外安全是第一，节日 饮食健康是第一，游山玩水心情是第一，休息在家轻松是第一， 访朋友牵挂是第一，看亲人问候是第一，谈爱情成功是第一。 徐晨：对，总之祝大家国庆假期 合：快乐第一！ 【短信集合】 值此十一佳节之际，祝福您：国庆、家庆，普天同庆；官源、财源， 左右逢源；人缘、福缘，缘缘不断；情愿、心愿，愿愿随心。 国庆快乐！ 金秋十月国庆至，送你十一种祝福：快乐、开心、平安、健康、甜 蜜、美丽、魅力、成功、顺利、如意、幸福，世间所有的美好 都送给你，愿你事业顺利，家庭幸福，爱情甜蜜，友情永伴， 平安一生，国庆快乐！ 在这个美丽缤纷的秋季里，明月送走了中秋又迎来了国庆，十一长 假黄金周，远方的你是否还在忙个不休，出门走走心情好，劳 逸结合身健康，趁着长假的功夫好好给自己放个假，扔掉做不 完的工作，把烦恼统统抛之脑后，放松心情好好玩，开开心心 度假期，祝国庆快乐！ 假期很长，对你的牵挂更长；假期很忙，对你的关怀更忙。外出旅 行，愿你的心情舒畅；与友聚会，愿你的心情开朗。国庆长假， 愿你开心度过！ 10-6 【】 十一长假该如何过是许多人都关注的问题，注重养生的人都很想知 道在十一期间，怎样度过才算健康养生，我们应该避免哪些错 误的过节方式? 补觉莫过头 十一长假该如何过是许多人都关注的问题，注重养生的人都很想知 道在十一期间，怎样度过才算健康养生，我们应该避免哪些错 误的过节方式?今天，小编将来为大家解答。 养生常识：十一假期中错误的养生方式 补觉莫过头 娱乐须有度 对于一些上班族来说，平时的时候工作压力很大，神经被绷的 很紧，而这个时候有了好几天的休息时间，肯定想要疯狂的娱 乐。很多人都选择出去旅游，或者在家疯狂的上网玩游戏，或 者一直在看电视，连饭都不按时吃，这样是很不科学的，对我 们的身体也会造成损害。 专家提醒说， “过节别过累，放松别放纵” 。长时间的娱乐不仅 打乱了正常作息，也让自己得不到休息，身心疲累。专家提醒 “电脑电视迷”们一定要保持良好的坐姿及用眼习惯，每小时 让眼睛休息 5 到 10 分钟，眺望远处或做眼保健操，多做一做放 松手部的活动，注意休息，保持睡眠充足。上网时间连续别超 过 3 小时，因为长时间上网，人脑也长时间地处于“工作”状 态，由此便产生诸如头晕(大脑缺氧)一类的症状。放置电脑的 房间一定要注意通风。应该提升假期里的保健意识，让自己的 身体也过个好节。 家务乐趣多 长假期间，猛然将紧张生活的节奏停下来，很多人发现家里已 经无法下脚了，该找的东西找不到。这时候花点时间做家居扫 除和收纳，为家人的健康和冬天的到家用电器内部是最可能藏 污纳垢、孳生细菌的地方，因此来个彻底的大扫除是很必要的。 冰箱：可用干布轻轻擦洗冰箱，脏的严重的可以使用一般洗涤 剂用布蘸后擦拭。需要提醒的是，清理冰箱不要用偏酸、偏碱 的有机溶液擦洗，如汽油、草酸、甲酸、乙酸等;也不要用热水 擦洗冰箱;不要用水冲洗电冰箱的外壳和内胆; 不要用锐器刮除污 垢。 空调：空调一般在夏季使用前后进行一次清洗保养，拔掉插头 擦拭空调，尤其过滤网一定要清洗干净。 家居收纳前应先进行分类，这样不仅有利于物品保护保养，更 加方便查找。另外，收纳衣物时，应将塑料防尘套拆除，否则 直接将套有非密闭式防尘套的衣物挂在衣橱中，会使空间中的 水气与湿气汇集于袋中，造成衣物受潮的现象。将物品收纳在 床底之前，最好将它们装进密封的盒箱中，以免受尘埃的污染。 杂物容易发生虫蛀、发霉的现象，可以选择通风干燥的储物盒 加以收纳。 健身莫剧烈 很多人在工作期间忙的要死，神经处于过度疲劳状态，每天都睡 不好，更没有时间做些健身运动。而放假之后，为了自己的身 体健康，开始剧烈的进行运动健身。健身虽然是好事，但在过 度疲劳的情况下，不仅对身体没有好处，还会对身体造成损害。 所以建议大家在十一假期里将自己是睡眠调整好，每天做些运 动健身，但不宜剧烈运动，进行一些轻缓运动即可。 “十一”期间只要适量地安排一些健身内容即可。如骑车郊游： 邀上三五知己，或举家上阵，骑上自行车，到郊外与大自然作 亲密的接触，不失为一种上佳的选择。又比如跑步：找一个离 家不远、空气又新鲜的公园去跑上几圈，也是个不错的选择。 特别是对那些坐办公室的上班族来说，利用黄金周长假，每天 到公园去练习跑步，和清新的空气一起跃动，享受阳光、绿地 带来的欢愉，将会得到一种奇妙的感觉。如果觉得太累，不妨 隔天进行锻炼，每次不少于 30 分钟，既不会因强度过大感觉太 累，又能达到健身目的。 购物有节制 “金九银十” ，对商家来说，这是一段消费井喷的时光。大量新品集 中上市，海量的广告促销，令人眼花缭乱。人们常说，女人天 生爱购物。很多女性朋友平时时间匆忙，不能在商场里尽情流 连。长假期间，商场的促销打折一波接着一波，引得不少女性 疯狂购物。 而商场内一般人多嘈杂、空气浑浊，再加上通风不畅，空气中的细 菌、病毒等微生物很容易存活，人们在这种环境下停留过久， 就会出现头晕、心慌、胸闷、恶心、出虚汗等症状，甚至传染 疾病。因此，专家告诫市民，一要尽量缩短购物时间，最好提 前把要买的东西列个清单按计划购买，在大型商场和超市里面 停留不要超过两个小时;购物应选择人群密度较小、空气质量良 好的购物场所;对于患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、 心脏病、贫血的人以及孕妇、老年人，要特别注意不要在喧闹 密闭的场所过多停留，年迈体弱、过敏体质者与小孩尽可能不 去刚装修过的商场购物;逛完商场回到家后，应当及时洗手、洗 脸和清理鼻孔，防止细菌、病毒乘机而入。 逛街是很好的有氧运动，不停地走动可增加腿部力量，消耗体 内大部分热量，达到健身的效果。 逛街时，尽量穿上舒适的平跟鞋，减轻行走时的疲劳，不要一 味地为了漂亮，选择细高跟鞋，长时间站立或行走，就会引起 足弓疼痛，使足弓的一些小关节损伤或者变形。 购物时间不宜过久，特别是在一些密闭的商场不要久留，要注 意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。 看太多电视不仅浪费人们的时间，同时也危害健康。 长时间看电视，使调节视力的眼睫状肌经常处于收缩状态，极 易引起近视，还会引起维生素 A 缺乏，使视网膜的感光功能失 调，患“干眼病”; 颈部与腰部肌肉处于高度紧张状态，久而 久之，就会诱发颈椎病、腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出 等症。 因此，长假还是尽量少看电视，多活动活动身体，呼吸新鲜空 气。 胡吃海喝，小心营养失调 各色美食，是否诱得你胃口大开?饱餐一顿后，又出现胃胀等消 化不良的感觉，更郁闷的是等到节日过后，体重又增加了许多。 很多女性朋友在美食与健康面前，总是显得如此矛盾与无奈。 面对各种美食，应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，如果脂肪 摄入过多，容易导致活动能力降低。另外，不要只顾美味，忽 略了维生素的摄入，如维生素 B1、维生素 B6 等，是与脑和神 经代谢有关的维生素，这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富; 抗氧化营养素如 胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 等，在各种 新鲜蔬菜和水果中含量尤为丰富。女性在月经期和月经后，还 应注意多摄入一些钙、镁、锌和铁。 十一长假即将来临，相信这对于很多上班族来说是一个福音，那么 通过文章的阅读，相信大家对十一应该怎样去过有了一定的了 解了吧，还希望大家在过十一长假的时候，不要再去犯文章中 所说的错误，应该去过一个健康养生的十一长假。 10-8 有调查显示，长假结束后，近六成上班族表示自己有“节后综合征” ：恶心、头晕、提不起精神。而幼儿园的小朋友节后第一天上 学，又会回到开学第一天的“哭海”状态，让家长、老师们颇 为抓狂。 眼看着明天就要上班了，今天你是否已经收拾好心情和状态，整理 好刚刚拿回家的行李，接回了寄养在宠物医院的爱宠，从容地 准备上班、上学了呢？而在一大波“长假综合征”的来势汹汹 下，大伙又该如何应对呢？ 国庆长假已经结束，你还没有玩够吧？何不把每天都当做国庆，轻 松地工作，愉快地生活，岂不美哉，岂不乐哉？国庆虽有七天， 快乐却可永远，祝你天天快乐！ 【】 假期里好多病人因为在饮食方面对自己有所放纵，导致肠胃出现不 适， “长假期间暴饮暴食，会扰乱人体的生物钟，影响各系统、 器官的正常功能，直接导致免疫力下降，一些易发常见病便乘 虚而入，会使人出现消化不良、食欲不佳、精神不济等症状。 ” 医院的门诊主任告诉大家，长假内，疲劳、缺乏休息、空气污染是 造成感冒、肠胃不适的主因。因此，在长假最后一天，专家建 议大家在家要注意休息、保养，为正常的工作、学习做好调整 准备。除了休息，还要注意饮食清淡。 “节后几天的主食，可以 以谷类粗粮为主，可以适量在汤粥里增加玉米、燕麦等成分。 ” 养精蓄锐一份神，放松舒怀一份心，得瑟潇洒一回真，收得斗志在 己身，长假结束，开心工作，努力拼搏，借休整后的好状态， 拼搏全新的成功。 【】 孩子们会有节后综合征，比如晚上兴奋睡不着，白天上课打瞌睡， 注意力不集中，情绪焦躁不安，迟迟不能进入学习状态等。为 了让孩子摆脱节后综合征，老师提醒家长，务必及时调整孩子 的作息，并帮助孩子尽快进入学习状态。一年只有两个长假， 一个是春节，一个是国庆，很多家长会在这个难得的假期带着 孩子外出旅行，不过建议家长不要把行程安排得太满，尤其是 把日程安排到 7 号，最后留出 2 天时间给孩子休息。 如果放假 7 天都在旅行，孩子会非常疲劳，一不小心可能还会染上 感冒或其他疾病，且没有得到充分休息势必会加重节后综合征。 有些家庭在国庆长假期间没有选择外出旅游，而是完全在家里 休息。由于没有学业压力，孩子们往往容易长时间看电视、玩 电脑游戏，最后作息时间也出现了不规律。 事实上，产生“节后综合症”的根本原因就是作息不规律。因此， 家长在假期最后两天，要对孩子玩电脑、看电视等进行时间限 制，并注意以身作则。在假期快结束的两天，帮助孩子调节生 活节奏，督促孩子早睡早起，保持充足的睡眠，帮助孩子调整 生物钟，逐渐恢复到上学时的作息习惯。阳光依旧好，今日不 能随意跑；天气依旧晴，今日没有好心情。为什么呢？假期结 束了，重回工作岗位！