心理健康教案学会调控情绪

心理健康教案：学会调控情绪 教学目标： 1、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的； 2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 教学重难点：调节和控制不良情绪的有效方法 教学准备：录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单 教学过程： 一、播放歌曲最近比较烦导入 听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答） 烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生 活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎 么表现的？（生答，老师简单罗列） 1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴我气得大哭 2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火不理他们 3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急罚当天违纪的 同学扫地 4、考试失误非常伤心下决心下次考好 5、和好朋友吵架，很伤心主动跟好朋友道歉 6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼不知道怎么办，请同学们 帮忙。 二、展示水墨画汪洋中的一只船 同学们的生活体验丰富而精彩。人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇 到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们 读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料 李素丽的故事） 李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面 对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？ 李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟 怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪） 三、讲授新课： 请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化 解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析， 灵活选择调控的方法。 通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所 学的知识，来评价同学们在生活中的体验。 分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不 合理，请说明理由。 学生发言重点集中在第 3例。（老师点评） 学生 1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有 正义感的学生） 学生 2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。 （你是班干部吗？） 是！ （我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。） 学生 3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建 立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？ ） 点头 （ 被罚过扫地吗？当时情绪如何？） 沉默，眼里似乎有了一点泪花。（此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答， 但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财 富，把你的想法勇敢地告诉老师。） 学生 4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫 地 （你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合， 那就是：一罪不能二罚） 四、拓展深入： 同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。 有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生） 同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所 了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们 706班心理诊所的第一个病人吧。 我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方。 发给学生处方单，学生讨论后发言。 学生发言： 学生 1：您应该和学生交心换心，让学生理解你。 附处方单： 学生 2：和您的好朋友谈一谈，把您的苦恼发泄出来。 学生 3：您如果能和学生打成一片，多多了解他们的 内心， 和学生建立深厚的感情，就不会产生那么多矛盾。 学生 4：您可以出去散散步，听听音乐。 学生 5：多组织一些活动，让同学们爱上政治课。 学生 6：对那些经常捣蛋的学生，要给点厉害让他们 瞧瞧， 这样您上课就会轻松很多。 学生 7：理解万岁！ 学生 8：您可以想办法树立您的权威，让学生又爱你 又怕你。 五、小结： 这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻铭记在 心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天， 远在北京的朋友给我发来一个短信，就让我把它送给 所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们： 宽容 10克 耐心 10克 诚挚 10克 热情 10克 友善 10克 守信 10克 用爱心煎服，便可换来开心时刻！ 教学反思： 本节课基本做到了把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间，基本体现了教师的 威海十三中九年级五班 心理诊所不良情绪处置 单 姓名：* 职业：教师 病况：学生的思想复杂 多变，因而常和他们发 生摩擦，为此，我总是 闷闷不乐，总想着：唉， 当老师真难！是不是我 真的没用？要被淘汰啦？ 处方： 医生： 主导、学生的主体地位。课后反思，不足之处有二：一是对学生发言中的错误观点缺乏足 够的引导，没有及时