成绩下滑,湿疹之外另有原因

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 成绩下滑,湿疹之外另有原因 菲菲自幼患有严重的湿疹，每年 开春就会浑身发痒，无论采取什么办法 都无法彻底止痒，涂抹各种药膏只能暂 时缓解，很快就会失去作用。 中国论文网 /9/view-13016962.htm 上小学 4 年级之后，菲菲的湿疹 更为严重，从每年发病一个月逐渐延长 到三个月，甚至半年。发病期间，晚上 她难以入睡，不停地抓挠，直到抓破皮 肤，鲜血淋漓。因为睡不好，她上课经 常打盹。医生说，她晚上要想顺利入睡， 只能服用安眠药，但安眠药会伤害神经 系统，不到万不得已最好不吃。 因为经常涂抹药膏，菲菲身上有 药味，常被同学们取笑。她虽然很努力 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 地学习，但成绩一直不太理想。她因此 变得很自卑，在学校不愿多说话，回到 家也经常因为小事而哭闹，甚至对父母 大发脾气。 后来，她渐渐有了强迫症倾向， 比如每天频繁地洗手，而且每次都要洗 很长时间，几乎要把皮肤给搓破了还不 罢休；走路时不断矫正自己的姿势，上 课时不断地摆弄文具盒里的物品，睡觉 前不断挪动枕头的位置，鞋子、袜子摆 放时要有特定的指向等。老师因为她上 课时频繁摆弄文具而批评她，她非常无 奈地哭着说：“ 我控制不住自己。 ”另外， 写作业时她不停地使用橡皮擦，经常把 作业本擦破；字写得必须十分工整，像 打印的一样，但她的书写速度非常慢， 作业到晚上 10 点还写不完，因为着急， 写不完就哭，越哭越写得慢。考试的时 候也一样，一张试卷，别人在规定时间 内能做完，她却连四分之一都完成不了， 以至于每次考试都以痛哭收场。 班主任注意到了菲菲的异常，建 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 议家长带她寻求心理咨询师的帮助，让 家长将注意力从湿疹、皮肤痒等方面转 移到更深层次的心理层面。 焦虑，会让皮肤病更严重 菲菲的皮肤病固然是所有问题的 根源，但很多患湿疹的孩子却能够做到 不影响正常的学习、生活。菲菲的问题 之所以愈演愈烈，从心理学上讲，我认 为与她强烈的焦虑感有关。 美国心理学家玛塔琼斯基在 让孩子远离焦虑一书中提出：“超 过 13%的儿童会受到焦虑症影响若 情况恶化，对心脏、免疫系统及呼 吸系统造成伤害。 ” 我向菲菲的班主任借了一段菲菲 上课时的视频影像，与菲菲的父母一起 观看。视频中，菲菲的手不停地在动， 一会儿扎头发，一会儿摆弄书本书 本的摆放方向一定要与书桌边沿呈 90 度角。当老师要求大家做笔记时，她的 注意力从写第二、第三个字开始就转移 了根本没有办法集中于老师讲授的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 内容，而是注意自己的字写得是否工整。 看着菲菲写了擦、擦了写，不断 做无用功，菲菲的父母非常紧张地问： “她是不是得了强迫症？她是不是身上 很痒呢？上个学期就门门功课不及格， 这样下去可怎么办？” 我跟他们解释说：“每个孩子都 会有短暂性的焦虑，但菲菲已经有严重 的焦虑倾向她的恐惧、焦虑与皮肤 瘙痒的感觉让她坐立不安。看得出，她 非常愿意学习，追求完美，但经过反复 努力却无法让自己满意，她感到忧虑痛 苦，每时每刻都不安生。这个时候，我 们要放下对她学习成绩的要求，教她先 释放和舒缓自己的焦虑情绪。 ” 不恰当运用意志力，适得其反 在第一次与菲菲沟通时我问她： “你是不是一直在用意志力对抗湿疹， 一直告诉自己不要去抓痒？”她说，她 是学校的长跑冠军，曾坚持跑完马拉松。 她学习方面也很有毅力，每天早晨 6 点 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 起床晨读，坚持了 3 年。她爸是游泳教 练，她妈是老师，他们一直教导她要有 毅力，要能控制自己。医生也说过，抓 挠没有用，只会越抓越痒。所以她就控 制自己不去抓，白天尚能做到，但到了 晚上实在受不了 我又问她：“ 如果你一直忍着不 去抓，痒的感觉会什么时候跑出来？” 她说：“ 这阵子忍过去，差不多 半小时之后又会痒。最糟糕的是半睡半 醒的时候，我会在梦里抓，越抓越难受， 经常会猛然醒来。 ” 经过了解我知道，菲菲可以通过 涂抹药膏、冰敷等方式来缓解痒感。当 她进行运动时，也感觉不到身体的难受。 然而，她过度在乎自己“ 不去抓痒 ”的时 候，无形中就增加了其他方面的焦虑感。 菲菲还告诉我：“ 三年级暑假， 我因为严重湿疹而住院。跟我住在一个 病房的女孩儿得的是红斑狼疮，我总害 怕自己会有一天像她那样。虽然医生跟 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 爸爸妈妈都说这不可能，但我总是梦到 自己得了那种病” 我拿出一面哈哈镜让菲菲照，然 后又让她照正常的镜子，引导她明白一 个事实：她对红斑狼疮的恐惧感和焦虑 感，就像是一面让事实扭曲的哈哈镜。 要想克服这种恐惧与焦虑，就要改变自 己的思维方式，试着去接受父母、医生 和老师的忠告。我说：“ 每当你担心自 己也像那个女孩一样患上红斑狼疮时， 你就告诉自己，你的脑海里有一面能让 事实扭曲的哈哈镜，你的想法是不真实 的。 ” 消灭痒感，还是管理痒感 我告诉菲菲：“ 无论是痒还是痛， 这些不舒服的感觉有时难以消除，我们 并不需要用意志力强行去克服，而是要 与其对话，并不断调整，将感觉控制在 适当的范围内，以防被它们主宰，影响 我们的生活。 ”据此，我设计了一个游戏。 在游戏中，我扮演菲菲，菲菲扮 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 演人格化的痒感。依照事先写好的台词， 我们非常投入地进入了角色 我（扮演菲菲，下同）：你影响 了我的睡眠，以后我不许你再像从前那 样了！ 菲菲（扮演人格化的痒痒，下同） ：你的皮肤现在归我管，你必须时不时 地挠一下。 我：我之前总上你的当你每 次都骗我说只要抓住你就不痒了，但现 在我不相信你了！ 菲菲：你这次只要用力抓，就再 也不会痒了！ 我：你不是我的主人，没权指挥 我！我也不会像以前一样听你的了！ 菲菲：我知道你长大了，你想制 服我，那些医生也要消灭我。 我：哼！你活该！ 菲菲：你不断长大，或许我会变 得越来越虚弱。也许我们可以谈判，多 久我可以来找你让你痒一次呢？ 我：一天最多一次。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 菲菲：当你感到心烦意乱、忧心 忡忡或有点激动的时候，我就会来找你。 我会让你难受，让你觉得这也没做好， 那也没做好，什么都做得不好 我：哼，不可能！我要学会自我放松与 调节，老师教了我很多方法，我不需要 抓挠就能制服你！ 菲菲：没关系，反正我不会离开 你。 我：好吧，我会在皮肤上留一个 位置给你，但你在我的心里没有位置。 菲菲：好。不过你不要去做那些 激怒我的事比如吃海鲜，偷吃甜食， 巧克力也会让我发作，还有运动后不能 立即用冷水冲澡 我：这些医生都告诉我了，我会 注意的。也请你今天晚上冷静点，让我 睡个好觉！ 菲菲：好吧 类似这样的游戏训练，将一直困 扰菲菲的“痒感 ”外化了，从而让菲菲得 到真实的放松。她不再像从前父母要求 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 她的那样“用意志力来对抗痒感” ，而是 意识到“痒感 ”是一个可以与之和平相处， 与其对话并对其恰当管理的朋友。 这是关键性的一步，帮助菲菲从 “我是一个无法驱逐痒感的失败者、生 病者”的假象中解脱出来。渐渐地，她 在课堂上的小动作明显减少。当她因为 痒感而觉得焦虑时，她学会了做深呼吸， 将注意力集中在老师的讲解上。 集中注意力，提高成绩 我同时与菲菲的父母进行了沟通， 帮助他们意识到，每个孩子都会焦虑， 但大多数孩子是因为某些突发事件而产 生的偶然性焦虑，菲菲则属于焦虑障碍。 毫无疑问，菲菲是一个非常上进， 追求完美，而且愿意听从父母安排的好 孩子。父母对她的期待，让她努力按父 母的要求去做靠毅力克制自己，不 挠痒，然而，这却催生了她内心的焦虑 感，导致她上课时无法集中注意力。 菲菲的父母转变了观念，主动要 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 求我教他们一些能够帮助菲菲的心理知 识和技巧。 当菲菲晚上做作业，纠结于某个 字写得是否工整，拼命地擦来擦去时， 他们不再像从前那样催她说：“你快往 后面做啊！都 8 点了，今天又要熬夜了。 ”相反，他们使用 “警报器 ”的比喻跟她 说：“你是不是听到一个声音在控告你 字写得不漂亮呢？这是一个错误警报， 放慢呼吸。 ”“这个错误的警报在吓唬你！ ”“你感到害怕，但是事实上你是安全的。 来，我们先喝杯水吧”渐渐地，菲 菲身上那种躁动难安的感觉减轻了。 上课的时候，菲菲会在同样的焦 虑中努力闭上眼睛，放松，深呼吸，将 负面的感觉屏蔽，尽量保C 全程参与 课堂活动。我还给她绘制了一幅名为 恐惧灭火器的图画，让她焦虑的时 候拿出来看一看。 老师们对菲菲也给予了更多鼓励， 她的书法作品在学校比赛中获了奖，让 她逐渐找到了自信。语文老师也再三鼓 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 励她说：“你的字，是我们班写得最工 整的！所以，不要太紧张某一个字有没 有写好，要相信自己在老师眼中是非常 优秀的！” 菲菲的焦虑症状得到缓解之后， 我又对她进行了注意力方面的专业训练。 在意志的力量自控力练习题一 书中，作者哈德克指出：通过自控力， 孩子可以将全身的能量集中于身体某个 指定的部位，血液会被引导流到那个地 方去。注意力集中于眼睛，就会使眼睛 的多种神经得到滋养。当全神贯注地注 视某件东西时，视神经根源处的各个神 经节就会获得充分的血液供应，视觉的 末端器官以及眼部肌肉会被大大激活。 我利用这一理论，为菲菲设计了 一套提高眼部注意力的训练课程。菲菲 父母也在家里训