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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 怎么保护视力不下降 试试九大食疗 眼睛是我们看清一切事物的桥梁， 因此保护视力健康是我们的基本要求。 那么如何保护视力呢？几款视力值得你 选择。 中国论文网 /6/view-12967916.htm 九大保护视力的食疗 1.枸杞鲫鱼汤 鲫鱼一尾（约 2000 克） ，枸杞 10 克。将鲫洗净去内脏，和枸杞一起 煮汤，吃肉饮汤。 2.花生瓜子枣豆糕 花生米 100 克，南瓜子 50 克， 红枣肉 60 克，黄豆粉 30 克，粳米粉 250 克。与枣肉共捣为泥，再调入些面 粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 一日吃完。 3.豆仁粳米八宝粥 赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、 核桃肉、龙眼、莲子、红枣各 30 克， 粳米 500 克。加水煮粥，拌糖温食。 4.核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300 克，红 枣（去核）250 克，枸杞子 150 克。与 鲜猪肝 200 克同切碎，放瓷盆中加少许 水，隔水炖半小时后备用。每日取 23 汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸 为羹。 5.牛奶鸡蛋饮 鸡蛋 1 只，牛奶 1 杯，蜂蜜 1 匙。 将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小 火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。 6.枸杞炖猪肝 枸杞子 20 克，猪肝 300 克，食 油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。 用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适 量煮 1 小时，捞出猪肝切片备用。油锅 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白 糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀 粉，汤汁明透即成。 7.猪肝蛋汤 猪肝 150 克，鸡蛋 1 只。将猪肝 洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒， 加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。 近视的人如何保护视力不下降呢？这款 蛋汤最为合适。 8.枸杞肉丝 枸杞 100 克，猪瘦肉 300 克，青 笋（或玉兰片）10 克，猪油 100 克，各 种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成 6 厘 米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞 子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋 丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精， 放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。 9.芝麻核桃乳蜜饮 黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣 烂，分贮瓶内。每次各取一匙，
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