应用数学系全民健身月活动计划方案

应用数学系全民健身月活动方案 民健身月活动计划方案 应用数学系生活部 2010 年 11 月 26 日 - 1 - 应用数学系全民健身月活动计划方案 全民健身计划是一个国家领导，社会支持，全民参与的体育健身计划，是 与实现社会主义现代化目标相配套的社会系统工程和跨世纪的国民体质建设发 展战略规划，旨在全面提高国民体质和健康水平。在全民健身计划纲要 （讨论稿）就实施对象及重点明确指出：“全民健身计划以全体国民为实施对象， 以青少年儿童为重点。” 其中强调大学生做到“一二一”，保证大学生每天一小 时体育活动时间，培养跨世纪的一代新人。为了落实关于开展我系 “全民健身 月活动计划” 和提高学生的全面素质 , 我系学生会各个部将于这个月开展一系列 体育健身活动。 一、主题 以增强学生体质、宣传全民健身一二一工程为目的，我系积极开展以 “全民健身活动情系你我他”为主题一系列体育健身活动。 二、指导思想 健身活动可以有效地增强学生体质，树立学生自我参与体育活动意识。本 次活动要使学生认识到，身体素质是思想道德和科学文化素质的物质基础，从 而培养学生正确的“体育健康观”通过体育锻炼、全面提高学生的体质和健康 水平。再者，全民健身还能促进学校群众体育的全面发展。借本次“全民健身 活动情系你我他”的健身活动，结合学校体育活动场地、器材等实际条件，我 系积极开展多种多样的趣味活动。目的是促进班级之间、年级之间的交流，加 深学生之间的了解，增进感情，促进团结，增强凝聚力。另一方面，注意引导 学生用高尚、健康、积极的体育、娱乐和消遣活动充实业余生活，使学生在娱 乐放松的过程中，锻炼了身体，增强了体质，消除了疲劳，调节了精神，陶冶 了性情，增长了知识，从而使学生的余暇时间得到了科学，健康、合理的利用， 并抵制了社会上某些消极、落后、颓废的消遣习俗，这对促进社会安定，形成 积极、健康、文明的社会风气都具有积极的意义。 - 2 - 三、时间 2010 年 12 月 4 日到 12 月 31 日 四、具体活动内容安排 （一）、开幕式的举行 1、活动时间：2010 年 12 月 4 日上午 9：00 2、活动地点：下沉广场 3、活动形式：a、邀请系领导讲话，致开幕词； b、请学生会主席讲话，学生处老师代表发言； c、全名健身活动开始，进行不倒森林趣味活动和往返 50 米花样赛跑比赛。 （二）、健身活动的举行 A、不倒森林 1、时间地点：2010 年 12 月 4 日上午 9：00 下沉广场 2、活动器材：杆子 20 根，秒表 2 块。 3、比赛规则 各队 15 人参加比赛，15 人当中必须选出一名队长。比赛前， 15 人围成一圈，用手抓或压住杆子，听到信号后，15 人按顺序依 次用手抓或压住前面一人的杆子，如此轮转 15 下，如果比赛过程 中出现杆子倒下落地，重新从 0 开始，不停表。以单位时间完成的 次数列名次。如遇成绩相同名次并列，则无下一名次。 B、无 敌风 火 轮 （1）活动准备：报纸 20 张以上；胶带 2 卷；秒表。 （2）活动规则： 1、每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环 2、各组统一在风火轮内站好，由计时员统一发布口令出发； - 3 - 3、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠， 报纸必须紧密相连； 4、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面； 5、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在计时员许可后才可以继 续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将 被取消资格； 6、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项 目截止时间； 7、要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的 组为优胜。 （由于活动器材原因届时以上活动二选一） C、争分 夺 秒，挑 战 极限 （1）比赛时间地点：12 月 4 日上午 下沉广场 （2）比赛规则： 1、往返于 50 米之间，即以最快的速度跑到对面，然后再原地逆时针转 5 圈，顺时针 5 圈，然后再跳绳 20 下，再将桌子上杯中的乒乓球从 一端吹到另一端（若途中球掉必须从头开始） ，然后用球拍托着静止 的乒乓球，以最快的速度跑到出发点，即为结束，记下最终的时间。 2、比赛为个人赛，每四人一同进行比赛；取用时间最少的个人为获胜者， 取前 20 名为最终获胜者，为获胜者加操行分 1 分，而且奖品丰厚。 D、“四人制 ”篮 球比 赛规则 （活 动 限男生） （1）时间地点：暂定于 12 月 11 日下午 2:00 西北校区篮球场 （2）比赛流程： 1. 赛前挑发球权，之后全部按照交替拥有箭头执行所有跳球情况的发球， 且所有发球都在中圈的半圆内。 2. 每场比赛时间为 30 分钟，前半场 15 分钟，后半场 15 分钟。执行 5 秒 钟规则，不执行 3 秒、8 秒和 24 秒规则。 ，结束后得分多者为胜队，如 得分相同则采用“1 对 1”罚球定胜负。 3. 比赛中，进攻方得分之后由对方在中圈发球，即进攻、防守交换。如果 - 4 - 进攻方投篮不中，进攻方抢得篮板球可继续进攻，如防守方抢得篮板球， 该队持球队员必须双脚出三分线方可进攻投篮，否则判其进攻违例，由 对方发中圈球。 4. 比赛中，不罚球的犯规由被犯规方在中圈发球，如是罚球，由被犯规者 罚球 1 次，罚中计 1 分；以及全队犯规次数达 5 次后的对非投篮队员的 一般犯规均为罚球 1 次的规则；罚中与否都由对方在中圈发球进入比赛。 5. 双方全场比赛均可要求暂停一次，时间为 30 秒钟。 6. 比赛采用单淘汰赛。请各队随时作为比赛准备，点名后 5 分钟不足 3 名 队员到场比赛，判该队弃权。 7. 其他按照最新篮球竞赛规则执行。 E、自行 车 慢 骑 （活 动仅 限女生） 1、时间地点：暂定于 12 月 11 日下午 2:00 西北校区操场 2、活动规则： （1）比赛成绩以骑完全程的时间快慢决定，时间越多，成绩越好。 （2）比赛过程中，脚落地、车轮压边界线都将视为违规并取消当次比赛成 绩。 （3）比赛过程中只能前进，不能后退。 五、要求 1加强组织领导，做好宣传工作确保本次活动达到预期效果。要成立本次 活动领导机构，切实加强对这项工作的组织领导，做好安全教育工作。 要制定出活动计划，统筹安排，精心组织。 2各个赛事场地要在比赛前做好器材准备工作，做好安全保护措施。各个 赛事工作人员和参赛队员要严格遵守比赛规则和活动时间，保正活动的 顺利进行。 六、宣传口号 1积极参与锻炼,增强学生体质 2认真贯彻全民健身计划纲要 ，掀起全民健身热潮 - 5 -