心理辅导复习资料.ppt

1、第一章 学校心理辅导的概述,学校心理辅导的实质：,1、学校心理辅导的含义：,学校心理辅导：新型的建设性的人际关系、教师与学生、确立目标克服障碍调整行为作出选择发挥潜能,2、学校心理辅导的实质：,新型人际关系:真诚、亲密、鼓励,协助:合作、民主而非代替,专业:人员、知识和技能、方法,独特的目标:一致性（促进学生健全人格发展）和个体性,发展性:正常学生的教育与发展,心理辅导与其他助人活动的关系：,常态的 对象异常的,预防的功能治疗的,认知的内容情感的,团体的重点个别的,结构的方法非结构的,终身的时间定时的,教育,辅导,咨询,治疗,在功能和方式上，他们是各自以一个连续体的不同区段为重心的,教育,辅导

2、,咨询,治疗,“救人与教人游泳”,什么是心理健康? 1946年世界心理卫生大会指出:“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳的状态。” 简明不列颠百科全书这样定义:“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态,不是指绝对的十全十美的状态。”,心理健康标准的六种依据,以统计学上的常态分配为依据。 以社会规范为依据。 以医学上的症状存在与否为依据。 以生活适应状况为依据。 以个人主观经验为依据。 以心理成熟与发展水平为依据。,对心理健康标准的正确把握,第一，心理健康的标准是相对的，不是绝对的。 健康到不健康是一个连续的过程

3、第二，心理健康的标准是动态的，发展的，不是静止的。 第三，使用心理健康的标准时要尽量多方位考察以做到客观。,学校心理辅导的基本原则： 信赖性原则 发展性原则 整体性原则 异同性原则 艺术性原则 坚持性原则 保密性原则 预防重于治疗的原则,第二章 学校心理辅导的目标内容和原则 一般目标：（与学校教育的目标一致） (1)学会调适_调节-个人内部精神生活的各方面及其相互关系,其重点是人的内心体验与适应-人与周围的关系问题,其重点是人的行为;基础目标 调适性辅导 (2)寻求发展_认清自己的潜能与特长,确立目标,过积极而有效率的生活.高级目标 发展性目标,心理健康教育的内容：,(一)生活问题 (二)学习

4、问题 (三)升学和择业问题 学校心理辅导的三大功能: 矫治、预防与发展,什么是目标：希望达到的未来状态 目标的作用： 给人的行为设定明确的方向，使人充分了解自己每一个行为的所产生的效果 使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排时间 能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率 能预先看到结果，稳定心情，从而产生持续的信心、热情与动力,什么是一个有效果的目标,目标的SMART原则 明确的(Specific)、 可衡量的(Measurable) 可达成的（Achievable） 相适的（Relevance） 时间性（Timeliness） 只有遵循目标制定的SMART原则，目标才是有

5、效的,心理咨询的起源：诞生于美国。 六大来源： 实验心理学 精神病的新疗法 心理卫生运动 心理测验 人本主义影响 职业指导运动。,开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样。 心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围； 初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，要突出品格修养的教育； 高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。 开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等。 要注意防止心理健康教育学科化的倾向。,用来了解学生的心理状态和行为特征的方法,（一）观察法 （

6、二）自述法 （三）会谈法 （四）测验法 (一)行为改变的基本技术 (二)、松弛训练法 (三)、系统脱敏法 (四)、冲击法 (五)、厌恶法,以影响学生为主的方法,咨询的过程 分为三个阶段 第1阶段：建立良好的咨询关系、收集资料探讨来访者求助的问题 第2阶段：深入探讨来访者的问题，发掘问题的根源 第3阶段：采取行动解决问题与终止咨询 反馈,心理辅导中的会谈技术的种类和要求 会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流，会谈是心理咨询与辅导的基本形式和手段。 a、倾听的技术 倾听时应注意的要求：充分运用开放性提问；恰当运用封闭性问题；善于运用鼓励和重复语句；准确运用说明；有效运用情感反应；避免倾听时容易犯

7、的错误。 b、影响的技术 影响技术应注意的要求：指导；解释；忠告和提供信息；自我开放；影响性概述。 c、非言语技术 非语言技术应注意的要求：目光注视；形体动作；声音特征；距离和角度；沉默。,SOLER即：五个基本要素的简称 咨询员身体的专注与倾听包括五个基本要素： 面对来访者 身体姿势开放 身体稍微倾向来访者 良好的目光接触 身体放松 建立良好关系的基本条件是共情、尊重和真诚、积极关注等，除此之外，还有具体化、即时性、对峙等。 影响的技术有指导、解释、忠告、自我开放等。,心理分析学派：创始人是奥地利心理学家西格蒙德弗洛伊德。 其他有影响的人物还有：阿德勒、荣格、爱里克森、霍妮、弗洛姆、沙利文等

8、等。 心理分析理论影响巨大，有人称之为20世纪最有影响的理论学说之一。 主要的心理防御机制有：压抑、升华、投射、转移、合理化、反向作用、固着、倒退。除此之外，心理防御机制还有自居、补偿、否认、分离、解脱、白日、梦等方式。,人本主义理论概述,人本主义心理学在20世纪50-60年代兴起于美国，是美国当代心理学主要流派之一。以马斯洛、罗杰斯等人为代表的人本主义心理学派，与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳，形成心理学的第三思潮。受现象学和存在主义哲学影响比较明显。时代精神：反主流文化运动。对社会不满。由美国心理学家A.H马斯洛创立，现在的代表人物有C.R罗杰斯。人本主义反对将人的心理低俗化，动物化的

9、倾向，故被称为心理学中的笫三思潮。,人本主义共同的理念,1、个体的内部经验是首要的也是重要的研究对象。 2、特别重视人的独有特质，如自由选择、创造性、价值观、自我实现等。坚持反对用简单的和机械的观点和方法来研究人。 3、判断和选择问题及其解决途径时，特别关注它们对人的存在和发展所具有的意义。 4、心理学应该研究人的丰富的情感世界以及如何发展人的潜能。,案例分析： 在上述两个案例中，孩子都有偷窃行为，但偷窃的对象仅限于父母或亲戚，尚未发展到公共场所，应当说，这时进行咨询矫治还较为有利。从两个孩子偷窃行为的成因来看，也迥然不同。 案例1王的偷窃行为主要同那位高年级女友的引诱、唆使有关，此外，她本人

10、嘴贪、物质贪欲强也是不可忽视的内因。 案例2姜的偷窃行为十分复杂。它既说明了家庭离异对于女行为的不良影响也反映出重物质满足、轻心灵培育的家教方式对孩子发展所带来的危害。如果不是孩子的母亲及时从生父那里争得抚育权，孩子以后会变成什么样于恐怕是不堪设想的。,关于王偷窃行为的矫正问题，咨询专家感到重要的是应设法切断外界不良诱因对孩子的影响。咨询专家向王的家长建议：迅速同学校取得联系，搞清那位高年级女生的品行状况，由学校出面和同其家长共同对她进行教育，同时告戒自己的孩子，不要再同那位高年级女生接触，要选择品行好的同学作为自己交往的友伴，咨询专家还提醒王的家长注意：要加强孩子意志力的锻炼，使其明白懒、馋

11、、贪、沾、变的道理；引导孩子向勤奋、节俭的同学看齐，激励孩子在德、智、体几方面全面发展；用孩子在学习上的成功事例教育孩子，帮助其战胜挫折感，重新增强上进的信心。最后咨询专家叮嘱王的家长，如果那位高年级女生积恶成习，教育情况不见好转，自己的孩子又控制不住自己，继续同其暗中来往，这时可考虑采取转学或迁居这一万不得已的措施。转学或迁居虽非良策，而且办起来困难颇多，但从改善外部环境、促进孩子弃恶扬善的角度来看，还是有一定价值的。“盂母三迁”的故事不是给我们以应有的启示吗?,关于姜偷窃行为的矫正问题，必须采取综合措施。咨询专家向姜的母亲建议： 第一，动之以情，好好向孩子谈谈母亲目前的处境和工资收入，激发

12、孩子对母亲的同情心和亲近感。 第二，做好外祖父、外祖母的思想工作，从感情上接纳有过失的外孙。这一点对孩子的悔过非常重要。如果孩子在家庭感受不到温暖，常常怀恋生父的纵容与物质满足那就会抵消母亲的感化力量和教育效果。假如外祖父、外祖母的思想工作比较难做，个人又有条件另置新居，改换一下环境对缓解当前的困境有所帮助。,第三，采用行为契约法帮助孩子矫正偷窃行为。可让孩子写一份书面保证，从今以后不再偷钱花，站在孩子可以经常看到的地方。定期要孩子汇报执行情况(三日一次或一周一次)及时予以鼓励强化，必要时可设计考核情境(有意将钱款放在孩子可以找到的地方，观察其反应)，对孩子的履约情况进行检查。为了维护孩子的自

13、尊心，不要将孩子的偷窃行为向外宣扬，有关行为契约的情况也要替孩子保密。 第四，继续给孩子一定的零花钱，但为其建立储蓄箱和小帐本，鼓励孩子省下零花钱存入储蓄箱并将零花钱的开销记在小帐本上(可简单记)。这样做的目的是培养孩子节俭的习惯，逐步控制其消费欲望。 第五，星期天多带孩子到娱乐场所游玩，密切母子感情，陶冶孩子的情感，增加积极的情绪体验，逐渐弱化和消退不良行为。,儿童厌学症 厌学是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态。近年来，家庭、学校和社会环境中多种不良因素的影响，使得小学生中的厌学情绪普遍滋长。 (一)表现与成因 儿童厌学症的主要表现是对学习不感兴趣，讨厌学习。厌学的儿童对学习有一种说

14、不出来的苦闷，一提到学习就心烦意乱，焦躁不安，他们对教师或家长有抵触情绪，学习成绩不好，有的还兼有品德问题；儿童厌学情绪严重或受到一定诱因影响时，往往会发生旷课、逃学或留学现象。,儿童厌学症的成因包括： 学校教育中的失误。例如，“填鸭式”地满堂灌教学，强迫学习，滥用惩罚，学生学习负担重、压力大，考试频繁，学习难度与儿童能力不相吻合，忽视“第二课堂”活动特别是游戏对小学生的意义，教师对儿童缺少关心和爱抚等，都有可能造成儿童的厌学情绪。家庭教养方式不当。 父母望子成龙心切。重分数，不重实际潜能的开发，经常就学习问题责骂或毒打孩子，会使儿童对学习产生畏惧心理和厌烦情绪，父母重钱轻学的思想，待别是个体

15、经营或利用工余时间从事第二职业的父母，时常要子女前去助工或有意无意地灌输拜金主义，对儿童的厌学情绪有重大影响。 社会不良风气的影响。社会上的某些不正之风，如一切向钱看，读书无用论，以及农村中的一些不良习俗(如早订亲的习俗)，都是造成儿童厌学症的社会诱因。,(二)咨询与医治 咨询中应注意儿童厌学症与学校恐怖症的区别。学校恐怖症除了情绪上的恐学状态之外，还同其他生理、心理缺陷有密切联系，是一种包含多种病征的综合性适应不良征候群。儿童厌学症则主要是因社会病理现象引起的，儿童本身无生理、心理缺陷。 儿童厌学症应采用教育治疗、家庭治疗相社会治疗的方法予以矫正。就教育治疗来说，教师应对学生充满爱心和责任感

16、，努力减轻学生的学习、考试负担积极提高课堂教学的效果和艺术性，大力激发学生的学习兴趣和求知欲,通过开展“第二课堂”活动，建立新型的师生关系，切实扭转滥用惩罚现象，这对于改善学生的厌学情绪，增进乐学、好学的情绪体验十分重要。,家庭治疗的关键在于父母对于女学习所持的态度。父母的期望水平不能过高，要求也不能过严，要与儿童的接受能力和心理发展水平相适合。父母还应以国家、民族的大局为重，深刻认识基础教育、义务教育的重大意义，切实纠正在教育儿女问题上的不正确的认识，积极鼓励孩子树雄心，立壮志，为振兴中华而发愤学习。这对于激发子女的学习动机有重要作用。 社会治疗是针对社会病理现象所使用的一个术语。就儿童厌学

17、症而言，社会治疗的核心是在全社会形成尊知重教的强大舆论，大力培养热爱学习、以读书为荣的社会风尚，并及时对拜金主义、读书无用论等不良倾向进行抵制。只有造成一种全社会都关心学习、重视教育的良好的社会心理气氛，儿童厌倦学习甚至弃学、轻学的问题才能从根本上得到扭转。,案例1 任，男，小学三年级学生独子。父亲是一家商店的副经理，中专毕业，工作繁忙，经常出差在外，家里的事顾不上。母亲在某物资回收公司工作，高中文化程度，中午不能回自己的家吃饭，很少有时间过问孩子的学习。据母亲介绍，她是“文革”中毕业的高中生，没正经八百学什么东西，数理化基础较差，看孩子三年级的数学课本都相当吃力，辅导工作无法胜任。,一二年级

18、时，任的学习成绩还算可以，中等偏上。从三年级开始，学习成绩迅速下滑，语文成绩从原来朗90多分降至80分左右，数学成绩从原来的90分上下降到及格线的边缘。看到孩子学习成绩下降，父母非常着急。父亲脾气暴躁，气极了就打，有时打得孩子胳膊、腿到处是伤，伤口好久不能愈合。母亲心疼孩子，多次找班主任求助。斑主任对任似有成见，认分不认人，家长与任之间关系冷淡。为此，孩子产生强烈的厌学情绪，认为再怎么学也白搭了，有时一提学习就头痛，还有其它身体不适，但对画画颇感兴越。母亲曾带孩子到医院检查，西医中医都看过了，查不出什么毛病。百般无奈之际，母亲把求助的目光投向心理咨询机构，带孩子前去求询。,案例2 王，男，7岁

19、半，小学三年级学生。父亲是工人，母亲为某副食商店的售货员。据教师反映，王的智力水平属于中上等，二年级时学习成绩在班里还于中等以上，但进入三年级后，学习成绩明显下降。期中测验时两门主课均不及格。王的性格比较外向嘴很甜，人乖巧，虽不是班里的少先队干部，但在朋友圈中说话有人听。王一家原住在闹市区，后因住房拆迁，搬到城郊新建小区。由于小区的建设不配套，国营蔬菜商店、水产品商店都一直没有建起来，因此小区内便逐渐形成了一个农贸市场。在农贸市场中，有附近的农民前来经商也有一些小区的居民加入到个体业余经商的队伍中。王的父亲便是其中一员，王的父亲主要经营时鲜蔬菜。从市区批发市场购进新鲜的高档菜，在小区农贸市场出

20、售。遭父母之命，王近半年来下午放学后也常帮助爸爸卖菜。如果儿子表现好，生意做得也称心，父亲就给儿子以奖赏，或给买点好吃的东西，或给点零花钱，久而久之，王对帮助爸爸卖菜产生了兴趣，而对学习的兴趣则越来越下降，王的母亲对孩子也十分放纵。她很少过问孩子的学习情况，晚上吃过饭后，为图家中清静，经常催着孩子出去找同学玩，10点钟以前不要孩子进家门。鉴于以上一些原因，王的厌学情绪续日益增长，学习成绩明显下降。他甚至对同学说：“学什么学，真没劲，还不如跟我爸爸跑跑腿，要吃有吃，要钱给钱，那多够味!”,案例分析： 案例1中任的厌学情绪主要同学习成绩下降、父亲粗暴体罚有关。咨询中经智力测查(采用瑞文标准推理能力

21、测验)，证明这个孩子智力没有什么问题，属中等水平。但在口头随机检查时，发现任的可逆性思维较差，对有关系概念的相互关系搞不清楚，这可能与其知识的漏洞有一定关系。 根据上述分析，咨询专家向任的母亲提出如下咨询建议：,(一)杜绝粗暴体罚，给孩子应有的爱和关心，努力创造温暖、和谐的家庭气氛。 (二)鼓励孩子发展特长(绘画)，通过特长显露使孩子体验成功的欢乐，并促成其兴趣向课程学习迁移。 (三)督促孩子养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法(如添置错题备忘本，经常归纳、分析错题的原因，并定期重做)，增强学习的信心。 (四)必要时可聘家庭教师为孩子补课。如能请到任课教师利用星期天或寒暑假为孩子个别辅导，这

22、不仅有助于调动孩子学习的积极性，也有助于家庭和学校的沟通，密切家长与教师的关系。,案例2中王的厌学症无疑是家庭不良因素影响的结果。父亲工余经商捞外块，把孩子也拉上了，还不时有所奖赏，予以“积极强化”；母亲图清闲，晚上10点之前不让孩子进家门；父母都很少把孩子的学习放在心上。处于这样的一种家庭氛围，孩子又怎能对学习发生兴趣?又怎能不产生厌学的情绪呢?在孩子看来学习成绩好坏无所谓，反正爸爸妈妈不计较这个，只要乖乖听话，让父母高兴就行。儿童心理学和教育心理学的研究表明：小学生特别是低、中年级学生，其学习兴趣和学习动机受家庭教育的影响很大。父母的主导倾向是什么，对孩子有何期望和要求，往往是孩子愿不愿意

23、学习和怎样去学习的指示器。,因此，矫治王的厌学症关键要从改变家庭环境入手，帮助王的家长切实认清教育子女学习的意义和责任，但要做到这一点是很不容易的。因为王家长身上所反映出的问题实际上是同整个社会存在的“重钱轻学”的不良风气密切联系在一起的。 因而矫治像王这样的厌学症，必须从社会系统工程的观点出发，动员全社会的力量都来关心下一代的学习和成长，这样才能真正从根本上解决问题。,不过，就学校教育来说，还是应该尽自己的力量，努力为克服学生的厌学情绪多做一些工作。据此，咨询专家向王的班主任提出这样几条参考性的咨询意见： 第一，厌学的倾向表现在王身上，但其直接原因却在于家长的“模型示范”和放纵自流。因此，学

24、校应同家长取得联系，全面介绍和分析王近来的学习变化，充分肯定其优点和长处，委婉地指出由于家庭的影响而导致孩子厌学的情况晓之以理，融之以情，力求引起家长的重视和警惕。 第二，教师要抓住王这一典型事例在全班进行教育，但不要点名公开批评。可以少先队队会的方式，引导同学们围绕“重钱轻学”的问题进行讨论，使大家明确少先队员到底应该怎么办?是应该“好好学习天天向上”？还是学不学无所谓，有钱吃自在就行?这不仅对王是一种教育，而且对激发全班同学的学习动机也有积极意义。,第三，可适当组织几名学习好的同学或班干部定期到王家中帮助他补习功课。这样做的目的一方面是给王以具体的帮助和监督，另一方面也是对家长的暗中提醒和

25、促进。当然，在采取这种措施之前，应事先征得家长的同意。如果王的家长不同意这样做，则不可勉强，因为勉强去做只能把事情搞得更糟。 第四，教师应更好地改进教学方法，增加教学的直观性、趣味性、生动性，努力培养学生的学习兴趣，同时应大力开展好课外活动，通过课外活动进一步增加学生的学习乐趣和对学习的吸引力。这种课内外学习气氛的不断改善和活跃，对于调动王的学习热情，克服厌学情绪，可以起到潜移默化的作用。,小学生心理问题咨询案例,案例分析： 钱的学习问题主要是家长的培养目标偏颇所致。心情是可以理解的，但从科学的家教观上来看却有一定的片面性。如果孩子的培养本末倒置，将专长训练放在突出位置，基础课程学习受到严重冲

26、击，在读、写、算等基本知识技能明显欠缺的情况下，很难想象他将来可以成为一名有造诣的音乐家。 因此在小学阶段一定要重视基础课程的学习妥善处理好基础课学习与专长培养的关系。否则不仅会和学校的培养目标冲突，影响孩子的课业学习，而且会给孩子带来严重的心理扰乱，甚至有可能酿成心理疾病。 从钱目前的身心状况来看，他已经出现过度疲劳的征兆，若不及时采取措施加以控制，可能会导致神经衰弱。 针对上述情况，一方面应向家长讲明上述道理，另一方面还就孩子基础课程学习与课外专长培养的合理安排问题提出了具体指导意见。 最后告诫家长：无论指导孩子学什么，都应讲究方法、态度；传统的棍棒式教育不应在现代的家庭中继续，新一代家长

27、应当在家教观和教养方式方面来一场变革。,在了解汤的情况之后，咨询专家对这个学生进行了详细的心理测验。所用的工具为两种。一种是儿童显性焦虑量表。这是世界上比较著名的一份儿童焦虑量表，量表的适用范围为10一12岁。对汤进行测验的另一种工具是一种慢性焦虑测验。 根据以上会谈和两种焦虑量表的测查、汤患有儿童过度焦虑反应。 汤的过度焦虑反应主要是因学习问题和个性问题造成的。就学习而言，这位小学生的学科发展很不平衡。语文在班里达到上流水平，数学却居于不及格的行列。这种学科成绩的严重分化。显然造成她心中很大的矛盾。 一方面，她为自己在语文上的成功感到欣喜和自信； 另一方面，又为自己在数学上的挫折感到沮丧和自

28、卑。 内心的矛盾、冲突必然导致情绪上的忧虑和不安。 从个性特点来说，这位小学生孤独，敏感，胆小，多疑，情绪好冲动，自制力较差，这些性格上的弱点和缺陷，使得她与同班同学很难相处，因而有被排斥之感。 人际关系的不和谐加之学习上遇到的一些苦恼使她的不安情绪进一步加重，结果成为全班同学中体验焦虑情绪最深刻、最痛苦的人。,针对这位学生的过度焦虑反应，咨询专家向其教师和家长提出以下四条咨询建议： (一)教师应加强对这位学生数学课程的个别辅导，努力扭转她的偏科倾向，促使其在学习问题上保持心理平衡。 (二)教师和家长应注意该生的个性锻炼，积极引导她在集体生活中克服自身性格上的弱点和缺陷，努力培养乐观、恒定、宽

29、容、坚毅等优良品质，力求使人际关系向和谐愉悦的方面发展。 (三)咨询专家特别提醒家长和教师注意，这位女学生情感比较脆弱，又好冲动，已经包含有一些心理危机的苗头，如曾经想过不如死了好，曾经想过独自一人到很远的地方去。对这种苗头既不能惊慌失措，也不能掉以轻心。要从关怀、体贴、防患于未然的立场出发，对其多加开导、劝慰和鼓励，并应注意察微杜渐，以防意外刺激引发出不良的后果。 (四)建议在家长指导下进行渐进性自我放松训练，并应通过适当的文体娱乐活动调节情绪，陶冶性情以便促使过度焦虑反应的早日减轻或排除。如果遇到病症加剧、急性发作等情况，家长应及时带孩子到医院就诊，使用抗焦虑药物加以控制。,目标的分解,1

30、。剥洋葱法 像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该干什么,大目标,小目标,更小目标,即时目标,(三)从教育效应层面考虑:,1.基础目标:防治心理疾病,增进心理健康. “三个打鱼人与从上游冲下来的落水者”的故事的启示:施救_-_警示与劝说_教人游泳 2.基本目标:优化心理素质,促进全面发展. 知、情、意、行的和谐适应; 德智体美的全面发展(真正不可能). 达到两个适应:现代社会文化要求相适应的现代人的心理素质; 与受教育者当前生活相适应的心理素质. 3.终极目标:开发心理潜能,达到自我实现.(爱心、恐惧都可以激发潜能),马虎的

31、原因是多方面的，有的是性格问题，急性子爱马虎；有时是态度问题，对学习不认真就容易马虎；有的是熟练问题，对知识半生不熟最容易马虎；有的是认识问题，没认识到马虎的危害解决马虎问题必须对症下药，根据产生马虎的原因，有针对性做工作。 1.错题集的给孩子一个“错题集”，让孩子把每次作业中的错题抄在“错题集”上, 找出错误的原因，把正确的答案写出。这实际上是一个错误“档案”孩子分析错误的原因多是马虎，有利于认识错误的危害，下决心改正。 2.草稿不要太草。从草稿开始就要严肃认真，这有利于克服马虎的毛病。 3.不要依赖橡皮。橡皮是造成马虎的一个根源，反正错了可以擦，于是错了擦，擦了错，孩子不在乎。三思而后行，

32、想好了再做，争取一次做对。 4.学会自检。有些家长总怕孩子错题，得不了高分，于是天天给孩子检查作业。这样做使孩子养成了依赖心理，反正错了妈妈能给检查出来，所以做题时马马虎虎。家长不要给孩子检查作业，让孩子养成自检的习惯。 5.让孩子考家长。让孩子出题考家长，孩子很感兴趣，他们会成心出些容易错的题，把家长考住。家长成心马虎，让孩子批评，这时对孩子也是一种教育，将来他们做题时也会防止马虎。,（1）“一边派”的学习习惯 所谓“一边派”，又称“一边族”。 “背景音乐”、“环境音乐”对于某些活动的确是有促进作用的。但是，这种效果的产生有一定的适用范围，不是对所有的活动都能够提高效率的。对于那些操作性的简

33、单重复劳动，放一些适合劳动节奏的轻松音乐的确可以提高工效，但对于必须高度集中精力的脑力劳动，这种做法则会产生不良的反作用。 一边看书一边做其它事情，会使学习者处于一心二用的分心状态。心理学研究表明，注意是学习的必要条件，分心则是学习的大敌。学习过程是接受新知识的认识过程，需要学习者专心致志，一心一意。注意集中才能感知清晰，记忆准确，思维流畅，想象丰富，使学习取得较大进步。,心理学家彻里做过两耳分听实验。实验是让被试两耳各戴耳机，从两耳机中同时收听到两种不同的信息。实验者让被试注意收听一只耳朵听到的内容并大声复述，然后检查被试者另一只耳朵获得的信息。结果，被试从没有被注意的耳中得到的信息很少。当

34、原来使用的英文材料改用法文或德文呈现时，或者将课文颠倒时，被试也很少能够发现。 学习内容的趣味性远远比不上小说、相声、电视小品，这种状态下，人的大部分注意被学习以外的活动所吸引，学习活动势必受到严重干扰。注意是人的心理活动离开一切无关事物，在特定的对象上保持并深入下去的心理现象，只有在注意集中状态下的学习，内容才能得到清晰、深入的反映。而有“一边派”学习习惯的学生，由于注意分散，作业容易出错，记单词效率极差，思考问题理不清头绪，得不出正确结论。,2、不良学习方法形成的原因 （1）不正确观念的影响 “只要有学习欲望就行” ：学习欲望学习需要学习动机，还只是停留在主观愿望阶段，在没有明确意识到所要

35、实现的目标和达到目标的方法，没有激起行动时，还不能构成学习动机，不能成为推动学生学习的一种动力。退一步说，即使有了学习动机，也不等于有了科学的方法，因为动机代替不了方法。 “只要努力学习就行” ：实际上，努力只是一项必要条件，仅凭努力刻苦想达到成功是不够的，如果方法错了，即使取得了一些成绩，也要多走许多弯路，从效果上看，是事倍功半的。 “学习时间越长越好”：数量与质量。 “学习成绩好的人方法便好” 在学习中所花费的时间精力与所取得的效果：,（2）不良生活习惯的影响 学生不正确的学习方法，有些是由于不良的生活习惯和学习习惯所致。有的学生生活作风懒散，无规律，一天到晚混日子，缺乏今日事今日毕的好习

36、惯。有的学生生活无计划，做事不分主次，全凭兴趣和情绪。他们往往自制力差，作业没完成，又抵不住电视节目的诱惑，只好一边干其它事情，一边学习。学习无计划、“一边派”、拖拉应付等常常是不良的生活习惯的表现和结果。,（3）不良性格的影响 家庭成员的世界观、信仰、性格，家长的教育方式、表率作用等都会潜移默化地为儿童所接受，并形成他们的性格。学生在学习方面表现出的过分依赖性正是溺爱型教育导致的不良性格特征。另外，懒散无计划、拖拉等不良习惯，也反映了学生性格中的态度特征。 （4）教师的影响 某些教师受传统教育观念的影响，学生处于一种被动地位，缺乏学习的积极性、主动性，缺乏开动脑筋积极思考的情境，往往用“死读

37、书，读死书”的方式学习。 还有的教师对工作不负责任；学生不是生动活泼有效率地学习，而是整天淹没在成山题海里。沉重的学习负担，使学生失去了学习的积极性、主动性，死记硬背的机械记忆成了主要的学习方式。这种情况下，学生所学的知识很死，缺乏灵活运用和变通的机会，能力得不到应有的发展。,（5）基础不良学习适应性不好 有些初中生在小学基础打得不好，升初中后面临着诸多的学科和难度加深的课程内容，学习感到非常吃力，上课听不懂，下课作业不能独立完成。这种情况下，如果自己不抓紧努力，往往容易形成恶性循环，滑入学习较差的学生群。造成这种学生学习不良的原因之一是不会学习，适应性不好，在方法上常常表现出被动、拖拉、应付

38、或抄作业等情况。 针对以上因素的影响，该怎样指导学生改进学习方法呢？,(二)中学生学习方法指导 1、要想学好，先有计划 制定学习计划是科学利用时间，提高学习效率的保证。 关键在于科学地安排时间。在制定计划时，应优先保证学习内容的预习和复习时间；妥善安排好大块时间和零散时间，文理科交叉搭配，提高学习兴趣，减少干扰，提高学习效率。同时计划要留有余地，息时间。计划一旦制定，就要坚持执行。,2、培养良好的学习习惯 （1）培养集中注意的习惯 “目不能两视而明，耳不能两听而聪。” 荀子 科学研究表明，保持稳定的注意是提高效率的基础，注意的分散是降低效率的先导。 良好的注意应如何培养呢? 首先要明确活动的目

39、的，目的越明确，注意就越集中，就越能排除干扰，避免分心； 其次是培养对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣。 这样就会产生积极主动性并以愉快的心情进行学习，对知识的掌握理解也就较快，牢固程度也高。久而久之，就逐渐养成良好的注意习惯。,（2）培养“不动笔墨不读书”的习惯 “好记性不如烂笔头” 有人曾对438名中学生进行了学业状况调查，发现有36的学生“不习惯做笔记”。 纵观学有成就的科学家、思想家、文学家无一不是勤学苦记的典范。 如李时珍花30年时间记了几百万字的笔记，才写出190万字的本草纲木； 科幻小说家儒勒凡尔纳一生记了2500多本笔记； 马克思为写资本论曾阅读过1500

40、多种书籍，每本书都有笔记可查。 因此，中学生应学会记笔记，养成“不动笔墨不读书”的良好习惯。,（3）培养严谨的学习作风 马虎是中学生普通存在的问题，许多人对此后悔不已，深恶痛绝。 中学生应根除马虎，必须从一点一滴做起，严格要求自己，持之以恒，养成认真的习惯，还应学会独立思考，对问题不能怕困难，要有钉子精神，锲而不舍，直至解决。 只有这样，才能去掉马虎，养成良好的习惯，那种自以为是，耍小聪明的做法是万万要不得的。,学校心理辅导的技术,A.专注与倾听技术,一、专注与倾听技术的定义 专注与倾听技术是指咨询过程中，咨询员的语言与非语言行为反映出，咨询员正全神贯注聆听来访者的语言表达，细读来访者的非语言

41、行为，关切、疼惜与重视当事人的遭遇，愿意伴随来访者了解问题的始末。 二、专注与倾听技术的内容说明 心理辅导员的专注与倾听可分为两个层面，第一个层面是指咨询员身体的专注与倾听，另一个层面是指咨询员心理的专注与倾听。 心理辅导员身体的专注与倾听包括五个基本要素：面对来访者、身体姿势开放、身体稍微倾向来访者、良好的目光接触、身体放松。五个基本要素简称为SOLER,三、专注与倾听技术的适用时机与注意事项 在辅导过程中，不管在哪种情况下，心理辅导员都需要表现身体与心理的专注与倾听。所以，专注与倾听技术适用于整个咨询过程。 心理辅导员使用专注与倾听技术时，必须随着来访者语言与非语言行为的变化，随时调整自己

42、的语言与非语言行为，以同样的脚步跟随着来访者，才能反映出心理辅导员的专注与倾听。 四、专注与倾听技术的功能 1、建立良好的辅导关系。 2、鼓励来访者开放自己、坦诚表白。 3、聆听与观察来访者语言与非语言行为，深入其内心世界。,二倾听的艺术 会谈是心理辅导的基本形式和手段，会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流。 会谈中的信息主要有两种：一是认知性的，一是情绪情感性的。 信息传递的方式也有两种：言语的和非言语的 要提高辅导效果，就必须要掌握会谈技术和技巧，其中倾听是非常重要的技术。 倾听并不是简单地听，它是全身心投入，专注地听。 在现实生活中，有很多人愿意说不愿意听，习惯于说不习惯听,倾听时应注

43、意以下艺术： 第一，充分运用开放性提问 第二，恰当运用封闭性问题 第三，善于运用鼓励和重复语句 第四，准确运用说明 第五，有效运用情感反应 第六，避免倾听时容易犯的错误,用来了解学生的心理状态和行为特征的方法,（一）观察法 观察法及其类型 观察法：按照目的、有计划、有系统地直接观察学生个体的行为表现，对所观察的事实加以记录和客观的解释，以了解学生心理和行为特征的一种方法 类型：参与式与非参与式 注意下述事项： 观察应有明确目的，每次观察的事项不可过多； 对欲观察的行为作清楚的界定； 对行为情境应作充分描述； 不要以任何方式干扰被观察者的行为； 在记录观察结果时，不要将观察事实与观察者的推论混在

44、一起。 不论采用何种观察方式，使获得的 观察资料更加真实和准确为目的,（三）会谈法_ 是心理辅导的基本方法也是搜集资料的最常用的方法,会谈可以是别人的，即一次只与一个学生谈话；也可以是团体的，即一次与小组中几个学生谈话。 会谈既有了解学生心理与行为的功能，也有影响、改变学生心理与行为的功能。 会谈中，辅导教师要更多地鼓励学生作自由地探索，他所要做的主要不是“谈”，而是“听”，是对学生的谈作出恰当的“反应”。 作为一种了解学生的方法，与其他方法比较起来，会谈法的优点是：在会谈中可以当面澄清问题以提高所得资料的准确性；通过观察会谈过程中双方的以及学生的非言语行为（面部表情、身体姿势与运动、人际距离

45、、目光接触、语言的辅助特征声调、语速停顿、沉默等）可以获得许多重要的附加信息。辅导中的谈话是一项需要反复训练与实践才能掌握的专业技能。 （四）测验法 心理测验，包括各种自陈问卷，是搜集学生资料、评估学生心理特质、增进学生自我了解的重要工具,以影响学生为主的方法,(一)行为改变的基本技术: 理论依据:联想主义与行为主义的学习原理. 其实质大都可以归结为经典条件反射操作条件反射的形成与消退接近学习与模仿学习. 1.阳性强化法:正、负强化(用来培养新的适应行为) 2.代币奖励法:象征性达到强化物(其优点是可以使奖励的数量与学生良好行为的数量、质量相适应,代币不会像原始强化物那样产生”饱足”现象而使强

46、化失效) 3.行为塑造法:不断强化逐渐趋近目标的反映,来形成某种较复杂的行为. 4.行为限制法:对行为要求作出限制(划分为更小的目标更低的要求),使学生由于不必应付过高的期望,反而可以轻松愉快地去做. 5.示范法:观察、模仿,其机制是替代强化(当事人因榜样受强化而使自己也间接接受强化). 以上几种方法多用于良好行为的建立.下面则是不良行为的消除:,6.消退法:经典条件反射(条件刺激因得不到强化而失去信号意义)操作条件反射(某种习得的反应因得不到强化而减少或停止). 7.处罚法:不良行为出现后,呈现一个厌恶刺激(否定评价或 处分);撤消一个 愉快刺激(停止奖励). 8.刺激控制法:由线索(刺激)

47、引起的行为,可以通过控制线索来控制行为,这是一种避开促成某一不良行为的情景、诱因的方法. 9.自我控制法:当事人自己运用学习原理,进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚,以改善自身行为.这是一种经过人本主义者改造过的行为改变技术.,(二)、松弛训练法,也称放松训练法、自我调整疗法，是通过一定的程式训练学会心理上及躯体放松的一组行为治疗方法。放松训练不仅对一般的精神紧张、焦虑、恐怖等症状有显著疗效，并对于与心理应激密切相关的各科疾病有疗效，特别适用于治疗焦虑症、恐怖症、紧张性头痛、入睡困难、高血压的疾病。而且对于人体有保健的作用。 其核心的理论认为放松所导致的心理改变的维持对应激所引起的心理

48、改变是一种对抗力量。放松可阻断焦虑，副交感支配可阻断交感支配。 目的在于改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和愤怒，即通过肌肉的放松，达到精神的放松，以此应付生活中产生的压力。 一般来说，该方法是通过紧缩肌肉，深呼吸，释放现在的思想，注意自己的心跳次数等，帮助当事人经历和感受紧张状态和松弛状态，并比较其间的差异。,能使人引起放松反应的方法在古代即已存在。特别是在一些宗教中，如基督教、犹太教、东方的神宗、瑜珈、印度教、道教、神道教等均有放松训练的成分。但现代放松训练的实际应用则应首推雅可布松的先驱著作渐进性放松。他认为焦虑能因直接降低肌肉的紧张而消除。他的放松训练

49、程序基本上是使各肌肉群紧张与放松，使学会区分肌肉紧张与放松的感受，被称之为渐进性肌肉放松训练。这种训练涉及60组不同的肌肉。 活尔帕(1958)改进了他的方法，建立了系统性脱敏治疗。本斯屯等(1973)发表了渐进性放松训练治疗手册，进一步简化了PMR技术，只集中在16组肌肉。当前，放松训练已成为一种单独的训练程式，而且发展了录音带指导的PMR。因为这样可使得人们在家里自己进行，应用越来越普遍。但有人也提也，由于它不能根据每个人的实际情况而进行恰当的指导，因而它与治疗者的生动的指导是不同的。 近年来放松训练发展了五大类型：(1)渐进性肌肉放松；(2)自生训练； (3)自我催眠；(4)静默；(5)生物反馈辅助下的放松。,(三)、系统脱敏法,脱敏，就是脱离、消除过敏的意思。其含义是当学生对某种事物、人和环境产生过分敏感的反应时，辅导员可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物或人等不再产生敏感反应。 原理有两方面：首先，建立与不良行为反应相对抗的松弛条件反射。其次是使不良行为在与引起这种行为的条件刺激接触中逐渐消退（脱敏）。通过这两方面的共同影响，最终使不良行为得到矫正。 系统脱敏法是一种最常用的行为治疗方法，它应用“抗条件作用”原理以解除病人的与焦虑有联系的神经症等行为