基本舞步的介绍与训练.ppt_第1页
基本舞步的介绍与训练.ppt_第2页
基本舞步的介绍与训练.ppt_第3页
基本舞步的介绍与训练.ppt_第4页
基本舞步的介绍与训练.ppt_第5页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、XXX,XXX,基本舞步的介绍与训练,1.圆场步（是舞步动作的基础） 2.摇步（是中国古典舞具有女性独特风格的一种步法） 3.碎步（又名花邦步） 4.云步（又名双脚辗步）,XXX,圆场步 是舞步动作的基础 做法： 正步，双手叉腰或单手山膀另手叉腰准备。双腿自然伸直，上腿靠拢（不能僵硬），上步脚用脚跟在另一脚的脚尖前。规律是前脚脚跟，后脚脚掌，当前脚由脚跟压倒脚掌时，后脚向前上，连续上步移动。动作时后背控制，上体不许前后摆动，上下颠伏。走动前要深吸气，然后尽量屏住气息，走动时慢慢呼出。 动作要求： 训练时应由慢到快，快慢交替进行。行走的路线，身体的姿态可多变化。训练过程中可发挥学生的想象设计表现

2、出不同意境的不同情绪的圆场走，使学生在舞蹈实践中得到个性的发挥与发展。,摇步,是中国古典舞具有女性独特风格的一种步法 做法： 小踏步，双手叉腰准备。以左踏步为例。动作 时左脚勾脚上步于后脚尖前，重心移至左脚，在左 脚由脚跟向脚掌压动过程中，右脚再上步，这样连 续进行。 动作要求： 上步的脚由后向前时膝关节经过微微的弯屈脚跟落地后 膝关节是直的。上左脚右肩略向前拧，上右脚左肩略向前 拧，上体要求松弛自然，手臂的摆动要注意和脚步身体的协 调一致。步伐节奏不宜太快，中速为宜。,碎步,又名花邦步 做法：正步或小八字步提踵，双手叉腰或顺风旗准备。向旁走动时，一脚向旁迈半步，另一脚立即跟上靠拢，反复进行。向前、后行走时，上撤半步，脚心对着主力脚的脚尖位置两脚交替上、撤步。 动作要求：小腿要放松、灵活，移动时要连贯、轻巧、平稳，上体不能抖动。上步的脚不能托地。步法速度逐步加快。手、眼、神、法、步有机配合训练。,云步,又名双脚辗步 做法：小八字步，双手叉腰准备。动作时，一脚用 脚跟，一脚用脚掌为轴，向同一方向辗动成反八 字。然后两脚变换轴心，继续向同一方向辗动成正 八字。云步也可双脚正步，同时用脚跟或脚掌向旁 辗动。 动作要求：移动时双腿力量要均衡，臀部和胯不要 左右摆动。正八字时两腿内侧

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 项目管理

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论