运动生理学课件

1、？,第二节 运动中的生理学问题,一、运动生理学的生物学基础,物质：由原子 、分子或其化合物所形成 ，占有一定 的空间并有一定的质量。其基本特性是惰性。 质量：在通常情况下所有物质的质保持恒定，即使它浸 入水中或在太空失重状态下也如此。特点：质 越大其惰性也越大,外力作用下其改变越小。 重量：是质量受地球或气体天体引力的影响。在地球上， 引力相同不同的质产生不同的重量。,密度：质的单位容量称为密度。 密度=质容量（g/cm3表示）（重量相同 密度可以不同人的体型） 元素：是构成物质的基本成分（105）人体中的 元素主要是氧、碳、氢、氮等。 细胞结构：是维持生命的基本结构。 器官：有一定的形态并行

2、使一定的功能。 细胞： 分子：是物质的最小单位，最小的分子可由2个原 子构成并形成非常稳定的结构和具有其化学 特性，只有破坏其化学键才能进一步断裂分 解，如改变其化学键的构型也能改变其化学 特性。,原子：是构成分子的粒子， 原子有原子核、中子、 质子和电子4个主要成份。 离子：是任何原子或原子簇失去或获得电子后形成 的带电粒子,失去电子带正电,得到电子带负电 化合物：由2种或2种以上的的不同元素以化学键形 式结合成的物质。 混合物：是多种物质的集合体，各自保留原有的化 学性质。,混合物与化合物的区别： 1.混合物不用化学键连接 2.混合物可以通过过滤、 离心、蒸发、渗出等 方法分离 3.混合物

3、不是化学纯净 物质,能量：是物质运动的一般量度，所 有生物作功其动力常直接由 化学能转变而来。 细胞光合作用： 在日照的作用下，其潜能被储存在氢原子核中，在核聚变过程中释放，植物中的叶绿素可吸收放射能，与二氧化碳和水合成葡萄糖，释放出氧气。,细胞光合作用,细胞呼吸：相反。 糖+氧气 二氧化碳+水+ATP （1）机械能 （2）化学能 （3）转运能 潜能和动能： 三磷酸腺苷：,营养素的跨膜转运,简单弥散概念：特点：脂溶性强的物质由高浓度到低浓度；不需要消耗能量 扩散速度：膜的通透性；膜两侧的浓度差,易化扩散（通道）,概念：非脂溶性小分子物质借助于膜蛋白的帮助，由膜的高 浓度到低浓度的过程。 特点：

4、不耗能；必须有膜蛋白的帮助；主要转运无机盐,易化扩散（载体）,概念：特点：,渗透,滤过,主动转运,概念: 指物质逆浓度梯度或电位梯度的转运过程。 特点: 需要消耗能量,能量由分解ATP来提供; 依靠特殊膜蛋白质(泵)的“帮助”； 是逆电-化学梯度进行的。 分类 : 原发(泵转运) 继发 出入胞作用,二、能量产生、转移及肌功能,（一）身体内的能量转换 ATP（腺嘌呤+核糖+3磷酸）（7.3KcaL） 例如：肌肉的收缩过程。 磷酸肌酸（CP）在缺氧的条件下裂解产生磷酸盐 分子和肌酸；磷酸盐+ADP合成ATP （1）腺嘌呤激酶反应 （2）肌酸激酶反应 （3）无氧糖酵解（适合大于10秒以上或强度较大长

5、 时间的运动,ATP,ATP,非乳酸性能量产生,乳酸+ADP=ATP,磷酸肌酸,结论,能量存在于三大营养素中，在一系列的酶作用下，释放。 约有40%以ATP潜能形式存在 磷酸肌酸（CP）与ADP可合成ATP 磷酸化过程是指磷酸和肌酸不断结合在腺苷的过程形成ATP和CP 细胞氧化是在线粒体内进行的,（二）运动中能量的转换,剧烈运动是安静时的120倍，低强度、持久运动是安静时的20-30倍。 1、即刻能量-ATP-CP系统： 强度大时间短的运动,请看！,2、短时能量-乳酸系统： 大于10秒以上的，分解释放出能量，同时乳酸与ADP合成ATP（乳酸阈-血液中乳酸增高的拐点-通常在最大吸氧量的55-65

6、%）,请看世界级马拉松,第一阶段：葡萄糖+ADP乳酸+ATP,第二阶段： 乳酸+O2+ADPCO2+ATP+H2O,55-65%,85-90%,3、长期能量： 有氧代谢系统： 低强度持续运动。,请看耐力训练,（三）最大摄氧量,成人安静时为160-290毫升/分钟。 最大摄氧量：摄氧能力(指细胞利用样的能力）不再升高甚至降低时的摄氧量。标准：主观上，筋疲力尽；客观上呼吸商大于1.1,影响最大摄氧量的因素,1、运动模式 2、遗传 3、训练状态 4、性别 5、身体成分 6、年龄,（四）肌纤维的类别,快纤维（）：高糖酵解，快收缩（适合于急停、急动的项目，如：篮球） 慢纤维（）：有多的线粒体和氧化酶，可

7、持续性进行有氧代谢（中、长跑、游泳等）收缩速度慢,（附图）肌纤维基本结构,快缩纤维（）高糖酵解、收缩速率快；急停急动的项目 A：快速氧化糖原分解型 B：快速糖原分解型 慢缩纤维（）高线粒体和高浓度的氧化酶；耐力运动,（五）运动单位,概念：一条神经纤维及其末梢分支所支配的肌纤维,不同运动形式对骨骼肌代谢和功能的影响 附：下表,三、运动对营养素代谢的影响,（一）糖代谢 肌糖原（耗氧量在70%-80%时，坚持1小时） 运动后及时补充糖，24小时恢复，48小时超量恢复，72小时高出3-4倍。受胰岛素调节,（二）脂肪代谢 运动时，降低血脂，而使高密度指蛋白含量增加,（三）蛋白质代谢 耐力运动中也可提供能

8、量,肺活量和时间肺活量,最大吸气,最大呼气,四、运动对呼吸系统的影响,（一）肺通气指标,（二）解剖死腔 何种形式的呼吸对人体有力？,？,(三)通气/灌流比值 每分肺泡通气量（VA）/每分肺血流量（Q） 1.VA/Q肺通气或肺血流增大生理无效腔 换气效率(如心衰、肺动脉栓塞) 2.VA/Q肺通气增大功能性A-V短路换气效 率（如支哮、肺气肿、支气管栓塞）,(5L/min 0.84),(4.2L/min),（四）气体交换,Hb+O2的结合或解离曲线呈S形,（五）运动影响 1、运动中摄氧量的变化：人体吸氧功能 运氧功能；组织利用氧的功能,氧亏：无,氧债：多,2、最大摄氧量 主观上:筋疲力尽 (3.5L/分钟) 客观上:呼吸商大于1.1,3、运动诱发哮喘,运动时 增加了 气管的 敏感性,五、运动对心血管的影响,（一）血液循环系统 每天排血5600L，到72岁要排出14800万升。 运动时，血液循环速度加快，心脏的耗氧量增加。,神经因素交感神经 血流重新分布 局部体液因素： 氧气张力降低、二氧化碳张力增加、乳酸堆积、腺苷释放等使局部血管扩张,（二）运动中提高肌肉摄氧能力,（三）运动中的循环调节,1、心率和每搏输出量 2、每分钟心输出量 3、血压