心理健康教育教学案例.ppt

1、第2课 做更好地自己,激发自身潜能,热身活动：,拍掌游戏,游戏规则： 1、没有老师指令，不能随便拍掌 2、拍掌过程中，不能说话和讨论 3、指令开始，马上拍掌，指令结束，马上停止拍掌,热身活动：,拍掌游戏,1、刚才你拍了多少下？把数字写下来。,2、估计10秒钟能拍多少下？写下来。,3、你10秒钟拍了多少下？写下来。,4、定个10秒钟拍掌次数的目标，写下来。,5、这次你拍了多少下？写下来。,6、达到目标的，增加难度，挑战极限；没达到目标的，适当降低难度。写新的目标。,7、最后这次你拍了多少下？写下来。,小组讨论,第一次老师没有要求拍多少下的时候，你是怎么表现的？ 你几次定的目标有什么变化？ 当你第

2、一次定的目标太高，很难达到的时候你有什么感受？随后你是如何调整目标的？ 当你“实际拍掌次数”远远超过“目标”的时候，你的心情如何？ 由刚才的活动你想到了什么？,集体分享,通过这个游戏，你得到了什么启示？,人的潜能犹如矿藏，埋得很深。有意识地发现潜能，挖掘自身潜能，你将会成为更好的自己。,生活中，人们常常会对那些在特殊情境下能力明显强于常人的表现感到惊叹，甚至称这为“奇迹”，也常常情不自禁地追问：“他们怎么会有这么惊人的表现呢？”,心有所惑,2014年6月22日，奥地利极限运动员弗朗茨米尔纳单靠肌肉的力量，用绳子将停靠在维也纳国际机场飞机库中一架重达142吨的波音777客机成功拉出约14.5米，

3、打破世界纪录。,2006年11月25日，我国某大学学生吕超经过连续24时04分的艰苦努力，无差错“背诵圆周率”至小数点后第67890位，创造了新的吉尼斯世界纪录。在“背诵圆周率” 的吉尼斯世界纪录历史上，第一次留下了中国人的名字。,心有所惑,上述材料说明了什么？普通人都能创造奇迹吗？,人所具有的潜能需要被挖掘、被激发。在没有完全被激发出来以前，人永远不知道自己的潜能有多大。,心有所惑,心有所思,潜能主要指潜在的能力或潜在的能量。它是人类原本具备却“忘了”使用的能力，或者说是存在但尚未被开发与利用的能力，正常情境下并不显现，只在一些特殊情境下被激发出来。这种能力一旦被表现出来，常被人称之为“奇迹

4、”。,请相互交流自己创造或所了解的奇迹。,讨论：小组同学一起分享故事带来的启发，结合实际讨论哪些因素可能影响潜能的发挥?怎样挖掘、发挥个人的潜能?,心有所思,一些人之所以安于现状，并非他们缺少才华或能力，而是潜意识当中认为自己做不到，未经尝试就选择了放弃。人的潜能多数情况下被自我设限和固定思维模式给埋没了。,心有所思,心有所悟,每个人身上都蕴藏着巨大的潜能。人的潜能主要有心理潜能与身体潜能。美国心理学家加德纳提出，人人都有语言、数学逻辑、空间、音乐、身体运动、人际关系、自我认识以及自然观察等多方面潜能。只是多数人的潜能没有得到有效开发，没有明显地呈现。其实，潜能可以通过有意识地训练得到加强，以

5、学习、强化，得到发展的潜能，会帮助个体在某些方面表现得更加出色，创造出“奇迹”。,潜能开发方法,积极的心理暗示。面对阻碍和困难，先不要着急否定自己，可以在尝试的过程中，给予自己积极的心理暗示：“我可以做到！”通过肯定的词语、积极的身体姿态、给自己力量的手势等，不断唤起经历成功的积极体验，赋于自己信心和力量。 解除思维限制。潜能未被开放，往往是源于个体给思维设置了太多的限制，如我能做什么或是不能做什么，我擅长什么不擅长什么。解除思维限制，运用“思维导图”等方法，将思维以放射性扩展开来，往往产生令人惊喜的效果。 不惧失败。害怕失败会让人裹足不前。只有不惧失败，从中吸取教训，智慧地面对困难和挫折，才

6、会使人稳步地走向成功。,潜能开发方法,寻找潜能开发的灵敏点。可在日常学习生活中，以兴趣作为潜能开发的动力，结合自我个性制定相适应的训练方式。可巧借他评价，在与人交待、团队合作中，倾听他人对自己的评价，积极发现自己潜在的优势，在实践中加以验证。 勇于尝试。不经意的成功往往会成为发现个人潜能重要的契机，面对生活、学习中的问题和困难，可以进行多方面的尝试。在行动中发现自己潜在的优势，进而加以有意识地训练和强化。,心有所动,自我探索：“我的潜能图”,请对照“语言、音乐、身体运动、人际交往、自我认识、数理逻辑、空间”等方面，以“冰山”的形式绘制自己的潜能图。“海平面”以上是你已经展现出来的能力，“海平面

7、”以下是你觉察但尚未展现出的能力。,海平面,分享：从潜能图上可以看到，“冰山”有高有低。你为什么会这样画？,我的优势我做主,分组讨论：具有相同优势潜能的同学分一组，确定开发自我潜能的方式方法。,心有所获,托尼巴赞说，“潜能犹如一个待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比”。人的潜能远比现实表现强大。,1945年,跑1英里。(1609米)的世界纪录为4分1秒。当时人们普遍认为，很快会有人超越这一秒，突破4分大关。然而这_纪录却保持了近十一年。有科学家认为，在4分钟内跑完1英里超出了人类的生理极限，会导致心脏不堪负荷而爆炸。然而，1954年5月6日在英格兰举行的竞赛上，医学院学生罗杰班尼斯特仅用3分59.4秒便跑完了1英里。 他创造的纪录不仅被载入史册，更向世人证明了这一速度并非无法实现。更令人称奇的是，仅在时隔六周之后，当时著名运动员约翰兰迪再次刷新了这一纪录，仅用时3分57.9秒便跑完全程。在此后的三年中