礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿.ppt

1、仪态礼仪训练姿势、坐姿、走路、蹲坐的礼仪、姿势是人的静态造型动作，优美优雅的姿势是发展人的各种动态美的基础和出发点。优美的姿势可以显示个人的自信，突出美丽的气质和风度，给别人留下美好的印象。姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(2)孙怡站着的时候，双手可以采取以下之一：(1)双手放在身体两侧。(2)右手放在左手，折叠在身体前面。(3)双手折叠在身体后面。(4)一只手放在身体前面，手背放在身体后面。(。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(3)脚站着的时候，(1)“V”型。(2)双脚平行分开，不超过肩膀宽度。(。(3)小的“正”字形。第二

2、节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节(3)不要把身体的重心明显地移到一边，而是用一条腿支撑身体。(。(4)身体不要下意识地做小动作。(。(5)在正式场合，不要把手夹在裤裆里，不要双手交叉在胸前，也不要双手交叉在腰间。(6)男人的双脚左右张开时，双脚之间的距离太大会渡边杏，要注意不要伸直臀部。(。(7)不要两腿交叉站着。2节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(6)姿势训练1等2名壁等3位书4大镜子训练，2节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，优雅的OL？还是懒女人？第二，坐姿端庄，给人一种沉着冷静的感觉，同时也是展现

3、自己气质和修养的重要形式。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(1)正确的坐姿，(1)坐下时要轻柔稳定。(2)落地后，上半身自然伸直，挺起胸膛，双膝自然聚集，自然弯曲双腿，两肩放平，自然弯曲双臂，双手自然呈两条腿或椅子，沙发扶手上，手掌下。(3)头，嘴角有点闭，下巴稍微折叠，眼尖，脸，自然。(4)坐在椅子上的时候，要装满2/3的椅子，把靠背轻轻地靠在椅子靠背上。(。(5)离开座位时要自然保持稳定。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(2)双手的姿势坐下时，双手可以采取以下位置之一：(1)双手平放在膝盖上。(2)双手折叠，放在一条腿中间的前面。(。(3)一只手放在扶

4、手上，另一只手仍然放在侧面折叠的扶手上，手掌向下。(。，双腿的姿势可以是(1)标准(2)侧腿式(1) (3)中的一种，包括(2)坐姿、走路姿势、两节姿势、坐姿、走路姿势的礼节、(3)双腿的姿势(1)(2)侧腿式(3) 坐下(4)几茄子基本坐姿2男人的坐姿(1)标准(2)前伸展(3)前交叉式(4)交叉后点(5)弯曲的直线式(6)重叠，双节姿势，坐姿，坐姿(3)坐着随意椅子移动，渡边杏。(4)将大腿、小腿集合在一起，或将双手放在臀部下面渡边杏。(。(5)高架“走廊桥”或“4”字形的桥。(。(6)腿和脚不停地摇晃。(7)不要坐得太紧。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(5)坐姿注意事项(8)与人对话

5、时用手托住下巴渡边杏。(9)沙发乘坐时不要靠得太内侧，向后仰是渡边杏的。不要把双手放在两腿之间。(11)不要用脚尖指着别人。(。(12)不要让脚跟掉在地上，脚尖也不要掉在地上。(。(13)双手托着椅子渡边杏。(14)不要把腿放在椅子或沙发扶手或桌子上。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(6)坐姿训练(1)两组，面对面练习，指出对方的不足。(2)坐在镜子前，根据坐姿的要求进行自我矫正，着重检查手上、腿的位置和脚的位置。(3)每次训练时间约为20分钟，可以进行音乐。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，第三节走路姿势是人体表现的一种动态，姿势的延续。走路姿势是表现人的动态美的重要形式。走路是“所有人都

6、看得到”的肢体语言。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(1)正确的走路姿势，(1)要端正头部。(2)肩膀平。(3)身体挺直。(4)步骤直。(5)步幅适中。(6)速度柔和。第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，正确的步伐，禁忌的步伐，退步的时候，脚要轻轻擦地板，小腿要高渡边杏，后退的步幅要小。转身的时候要先转过身，头以后要转。2节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，后退，(2)在改变方向时的行走规范2侧步前引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。臀部向前，上半身向右旋转一点，左肩稍微向前，右肩一会儿后，侧向来宾保持来宾和来宾的2，3步距离。在狭窄的道路或走廊上遇到人的时候，也要侧身向前拍双肩，胸转向别人，背转向别人，这样就渡边杏了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，信) (威廉莎士比亚，信)，第二节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，侧步，(3)不优雅的走路姿势(1)方向未定，忽视了左右。(2)体位错误，摇摇头，摇晃肩膀，扭屁股。(3)扭转的“独臂”阶段和“内臂”阶段。(4)左右环顾，坐在重心后面或往前走。(。(5)与多人同行，肩并肩，跳，跳，大声喊叫等。(。(6)双手向后仰。(7)双手放在裤子口袋里。，2节姿势，坐姿，走路姿势的礼节，(4)走路训练1摆动手臂训练2阶段步幅训练3稳定性训练4协调性训练，2节姿势，坐姿，走