大学生适应与成长主题班会.ppt

1、适应与成长主题班会。如何适应大学生活，健康快乐地成长？1.人际关系。自我探索3。学习心理学。挫折应对4。人际关系一个能独自生活的人不是野兽就是上帝。亚里士多德认为，在社会生活中，人们几乎每天都要与他人打交道。1.人际交流的重要性。1)人际交往是促进大学生身心健康的有效途径。大学生正处于人生的黄金时期，在心理和生理上逐渐成熟。每个人都渴望拥有真诚的友谊，都有强烈的人际交往欲望，都希望通过人际交往获得友谊，满足自己的精神需求。1.人际交流的重要性。2.人际交往可以促进大学生认识自我，提高自我。在交流中，“以人为本可以了解得与失。”通过广泛的人际交往，大学生可以促进自我发现、自我反思和完全的自我理解

2、。1.人际沟通的重要性；3.人际交往是大学生社会化过程的必要前提，人际交往是个体社会化的起点和唯一途径。个人在人际交往中不断成长、发展和成熟。在这个过程中，我们应该学习文化、生存技能和社会知识，从而获得社会生活的资格。2.掌握人际沟通方法，1)培养良好的个性沟通能力，给人良好的第一印象，加强素质培养，提高人际吸引力。掌握人际沟通方法，2)塑造良好的心理素质，具有积极乐观的沟通态度，自信，养成积极主动的沟通习惯，热情待人，3。人际交往中必备的技能，1)注重沟通技巧，学会使用好语言，注重沟通。注意语言的艺术性。注意谈话的方式、语气和行为。学会使用幽默。善于处理各种矛盾。尊重他人的隐私。3、人际交往

3、的必要技巧，2)注重倾听技巧，耐心而谦逊地倾听他人的发言，并做出相应的回应。听别人说话时，注意集中注意力，看起来自然。在倾听的过程中，我们有时想表达自己的观点，所以我们应该选择合适的时间来表达自己。3.人际沟通的必要技能；3)善于学习表扬可以优化人际交往艺术；真诚的赞美能让人感到幸福、自我价值和自信。每个人都喜欢被表扬，但只有根据事实才喜欢被表扬。不真实的赞美会引起怨恨。真诚的赞美可以满足人们尊重、欣赏和在他人心目中获得重要地位的心理需求，也可以给予人们精神上的鼓励和鼓励。3、人际交往的必要技巧，4)掌握交往的规模，选择适当的距离，注意交往的广度，并尽自己所能。注意沟通的深度应该因人而异，不能

4、等距离沟通。注意沟通的维度，区分异性和同性之间的差异。自我探索，第一个也是最后一个胜利是征服自己。只有科学地认识自己，正确地设计自己，严格地管理自己，我们才能在历史的大潮中开始全新的生活。柏拉图，1。了解自己，了解自己就是意识到自己的存在，你知道自己的一切。具体来说，自我意识是一个人对自己的理解，以及他对自己和周围世界的关系的理解、体验和评价。了解你自己现在让我们做一个心理测试来帮助你了解你自己。请试着写20个“我是谁”。因为这是自我分析的材料，不会给别人看，所以回答任何你想到的，不要有任何担心。例如，我的名字是某某，我是一个诚实的人。1.大学生自我意识策略自我意识通过与他人的比较和他人的评价

5、，自我意识通过内省，自我意识通过实践的过程和结果，自我分析通过不同的自我内涵，2。接受自信每天花几分钟，感激地看着镜子里的我，然后给我一个甜蜜的微笑，认真地说“我爱你”。接受自己2)全面客观地评价自己首先写下你喜欢自己的10个理由，然后写下10个缺点，最后写下如何改进你的缺点。要治疗那些无法弥补的缺点，我们必须学会：1。嘲笑我们自己；3.跳出个人心理活动的小圈子，从旁观者的角度审视自己，然后反思自己和自己的缺点；4.学会改变评价自己的标准，不要因为自己的缺点或失败而自卑。接受自己，也许你想成为太阳，但你只是一颗星星；也许你想成为一棵大树，但你只是一棵小草。也许你想成为一条大河，但你只是一条小溪

6、；所以，你感到自卑。事实上，你不必这么做。如果你不能成为太阳，你将成为群星，在你自己的星座中闪耀；如果你不能成为一棵大树，就做一棵小草，用你自己的绿色装饰你的希望；如果你不能变得伟大，你应该做真实的自己。平凡并不逊色。关键是做最好的自己。欣赏自己，你会发现天和地一样高，你有着与众不同的生活方式。超越自我。3.大学生自我控制策略合理调节自己的做事态度，培养顽强的意志力，设计现实的理想自我，努力构建现实的自我，学习心理，三人一组。选择好的并跟随它们，改变坏的。孔子，1。大学生的学习特点、学习内容、专业和专业的丰富性、结构的适用性和实践的前沿性和探索性，1。大学生学习的特点、学习方法、自主学习是最重

7、要的学习方法、学习的独立性以及选择性学习方法的多样性和普遍性。影响大学生学习效果的因素有：(1)动机和学习(2)兴趣和学习(3)情感和学习(4)意志和学习(5)性格和学习(6)态度和学习，个人因素，环境因素，周围的同学和老师，1)以宽容的态度对待自己。2)冷静分析，找出原因。3)正确的自我意识和确定适当的目标。4)找出合适的学习方法。5)培养广泛的兴趣。6)保持适度的自尊和情绪稳定。7)明确学习目标和任务。8)适当增强学习动机，激发学习兴趣。9)养成良好的学习习惯和生活习惯，保持旺盛的精力。10)选择环境并消除干扰。11)学会自我调节，专心学习。12)加强体育锻炼，增强体质，保持旺盛的体力和精

8、力。3.如何提高学习效果和应对挫折优秀的人最大的优点之一就是他永远不会在不利和困难的遭遇中放弃。贝多芬，大学生的共同挫折(1)学业挫折由于学习和生活环境的变化，大学生在学习上面临着新的竞争和考验。一些学生在高中是最好的，但是他们不再像他们在中学到达大学时那样“拔尖”。“有能力的人”无处不在，“群星捧月”的感觉消失了，这导致了心理上的落差和压力。(2)生活挫折许多大学生在进入大学之前从未经历过集体生活。进入大学后，他们不能适应这种生活，对生活有一种不适应的感觉，从而造成挫折。进入大学后，大多数学生都有交流的需要，但由于他们与社会接触时间短，生活经验浅，缺乏人际协调能力和沟通技巧，在人际交流中会遇

9、到更多的挫折。(4)情感挫折大学生由于爱情观念、道德观念和自控能力不完善，缺乏经验，容易陷入情感漩涡。在坠入爱河的过程中，爱情关系往往因爱情动机、性格特征、兴趣爱好不一致等原因而终止，对一方或双方造成心理伤害和情感挫折。如何有效应对挫折：(1)创造良好的学习和生活环境；1)充分理解和容忍大学生的挫折行为；2)热心帮助失意大学生摆脱困难，克服挫折；3)培养良好的意愿以及如何有效地应对挫折；(2)进行有效的自我调整；1)充分正确地理解挫折；2)树立正确的挫折观；3)确定合理的雄心水平；4)保持自信和乐观的态度；3)如何有效应对挫折。7转移方法。真理还是挑战，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10

10、，11，12，13，14，15，16，17，18，19，20，21，22，23，24，22白头发浮绿水，红手掌激起清波。绕口令：变黑，黑灰，化肥灰会挥发，灰色，黑色，禁忌，黑灰，花会飞回来。灰黑色的化肥会挥发黑灰，并把它变成飞灰。展示你的喜怒哀乐，选择一个人和你一起唱。我仍在寻找支持和拥抱。谁为我祈祷，为我担心，生我的气，让我开心，开始有命运的迹象，让我们慢慢接近，然后被孤独吞噬，变得无聊，说话和变化。小酒窝和长睫毛是你最美丽的标志。我每天都睡不着觉，想念你的微笑。你不知道你对我有多重要。你的一生，只是小小的酒窝和长长的睫毛，迷人而无望。放慢脚步感觉就像喝醉了，最终找到了一个美丽而温暖的生活。我会永远爱你，直到我老了，蹲在凳子上便秘。选择一个男孩把芙蓉姐姐的S形拼起来。模仿迈克尔杰克逊的一个经典动作，向一个跪着的男人求婚：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的唯一。要讲笑话，我们必须让每个人都笑，要