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文档简介

1、我 爱 吃 蔬 菜,西红柿中主要的营养就是维生素，其中, 最重要的、含量最多的就是胡萝卜素 中-番茄红素。番茄红素具有独特的抗 氧化能力，可以清除人体内导致衰老和 疾病的自由基；预防心血管疾病的发生。,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 以及钙、磷、铁等多种营养成分。 保护心血管、抗坏血酸，茄子含丰富的维 生素P,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、 钠、 钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡 萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维 生素 C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富 味道清鲜适口。,它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治 坏血病。对牙龈出血、贫血、血管脆弱有 辅助治疗作用。能增进

2、食欲，帮助消化。,芹菜中含丰富的胡萝卜素和多种维生素和蛋白 蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，并且 芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，能增强食欲 有保健作用。,爱吃蔬菜的小猪,小猪嘟嘟不爱吃蔬菜，总是喜欢吃甜食，所以吃得白白胖胖，走起路来都是一摇一摇的。一天，嘟嘟慢慢地走在路上，小白兔花花跑了过来：“嘟嘟，嘟嘟，你看你的肚子圆滚滚的，怪不得叫嘟嘟，羞羞羞！” 嘟嘟羞红了脸，边哭边说，“不是的，我不胖。”说着又嘟起了小嘴。 “小胖猪，羞羞羞，走路都走不动。”小猴子露露得意的扬了扬尾巴。,“呜呜呜。”嘟嘟哭了起来，想跑着回家，不料回家的时候 被拌了一下，咕噜噜噜的滚出了老远，后面传出了一阵笑 声，小白兔和小猴子在后面大声笑了起来，嘟嘟又羞又恼，,“妈妈，妈妈，它们都笑话我，说我胖，连走路 都走不动。”嘟嘟看着眼前的甜食，顿时没了胃口。,猪 妈妈笑了笑，拍了拍小猪的头，“嘟嘟，知道就好，以后多吃蔬菜，你就可以瘦下来了，走路也会轻 快许多的。“真的吗？”嘟嘟抹点眼泪，问妈妈。 “嗯，是的，不过这些甜食不能再吃了，以后要多吃蔬菜啊！”猪妈妈没收了甜食，端出了青菜。 “哦。”嘟嘟吃起了青菜，“其实青菜也很好吃，以前怎么不知道呢？”嘟嘟笑了起来。 现在的嘟嘟瘦了许多，也健康了许多，走起路来再也不是摇摇晃晃的了，小动物们

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