经络养生第二稿.ppt

1、经络- 我们的随身御医,第一部分 经络的基本理论,1、经络源自黄帝内经 2500年前的黄帝内经说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的分支就是络脉。,一、神奇的经络 人体健康的调控中心,经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在比较深层的叫做经脉； 由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉叫做络脉。 经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主干的分支。,2、经络是什么？ （1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经络。 （2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下，联系左右，网络

2、全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。 灵枢，海论篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。,（3）经络是人体的活地图！ 经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。 只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题！ （4）经络是人体的山川大河，无端水溪。 经络就像山川大河， 无端水溪一样，川流不息，奔腾无阻 ，运营气血，无端如环！,（5）经络是人体健康的调控中心！ 灵枢、经脉中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通” 。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人

3、体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。 因此说，经络是人体健康的调控中心！,（6）经络就是我们的随身御医！ 通则不痛，痛则不通！ 经络是我们健康的晴雨表！ 经络养生不仅治已病，还可以治未病！ 穴位是我们随身的药囊！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！,二、经络系统的组成,1、复杂的人体经络系统,2、正 经 （1）正经12条 一年12个月，人体有12正经。 （2）正经命名的原则 根据经脉循行四肢；内侧为阴经;外侧为阳经。 根据经脉所属的脏腑；腑为阳；脏为阴。 根据经脉起止点在手或在足而分为手、足。 因此十二经脉的全称，是由手或足、阴和阳、脏或腑组成。 例如：由胸至手，循

4、行与上肢内侧，属于肺的经脉，称为手太阴肺经。,（3）正经的阴阳关系 阴阳可用以说明经脉之相互表里，相互制约，相互依存的关系。 肺与大肠是互为表里的脏腑，而手太阴肺经与手阳明大肠经是一对互为表里的经脉。 肺经行于上肢的内侧，是阴经。 大肠经行于上肢的外侧，是阳经。 肺经归属肺脏并于经脉分支与其互为表里的大肠（腑）相联络，简称为“属肺络大肠”。反之，大肠经则归属于大肠，并借助于经脉分支与肺相联络，简称为“属大肠络肺”。,十二经脉皆有这种属脏络腑，或属腑络脏的关系。 脏腑的表里关系（或属络关系） 肺与大肠； 心与小肠； 肝与胆； 心包与三焦； 脾与胃； 肾与膀胱；,（4）正经的三阴与三阳的表里匹配关

5、系 阴气初生叫少阴； 阳气初生叫少阳。 阴气旺盛叫太阴； 阳气旺盛叫太阳。 介于少阴、太阴之间的叫厥阴； 阳气最旺盛的叫阳明。 三阴与三阳的表里匹配关系是： 太阴与阳明互为表里 少阴与太阳互为表里 厥阴与少阳互为表里 太阴-阳明 少阴-太阳 厥阴-少阳,三阴经分布于肢体的内侧，太阴在前，少阴在后，厥阴居中。三阳经分布于肢体的外侧，阳明在前，太阳在后，少阳居中。 灵枢、逆顺肥瘦篇说： “ 手之三阴，从腑走手”, “手之三阳，从手走头” “足之三阳，从头走足”,“足之三阴，从足走腑” 十二经脉中的手三阴经，足三阴经在体内皆有属脏络腑的关系.手三阳经和足三阳经在体内皆属腑络脏。 同时，十二经脉在四肢

6、的肘膝以下和头面部又都有分支相连或借助于络脉相通，而形成一个密布于周身的网络体系。,3、奇经八脉 奇经八脉是沟通和连接十二经脉的较大的支脉，共有八条，即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。 在奇经八脉中，任脉走行于人体前正中线，统管全身各阴脉。 督脉走行于人体后正中线，统管全身的阳脉。,如果说十二正经是奔流不息的江河，那奇经八脉就像水库一样。当十二正经的气和血奔流不息时，奇经八脉就会很平静地正常运行！ 当十二正经气血不足流动无力时，奇经八脉这个水库储存的“水”就会补充到江河中。 相反，当十二正经气血太多，太汹涌了，“水库”就会增大储备，使气血流动过来，从而确保人体功能的平衡

7、。,奇经八脉起着联络和调节气血盛衰的作用！ 奇经八脉与十二正经相互调节，相互配合，能保证人体的健康。 14条经脉(十二正经加任脉、督脉)对全身起着重要的调控和主导作用。 4、其他，如十五络脉、孙络、浮络等，略。,三、经络的作用,黄帝内经说：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实 ，不可不通”。 经络就是用来“决死生，处百病”的。,1、经络在生理功能方面的作用 （1）联系全身。 经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。 人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每个人的生命都要依赖

8、气血维持，经络就是气血运行的通道。 （3）人体屏障。 对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。 每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏障作用！,2、经络在病理方面的作用 经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！ 当经络形态上的完整性受到损害时，当经络运营气血的功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规律性的总结! 经络穴

9、位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。,3、经络在诊断和治疗方面的作用 （1）以表知里： 由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部位，作为诊断疾病的依据。 在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健康的晴雨表！,（2）调气血！ 人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，心脏只有七分之一在工作 当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。 穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！,第二部分 养生先从经络开始,一、让我们的全身通起

10、来！ 经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿!,二、最简单最有效的方法 1、点揉穴位 穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。 点揉穴位，是最简便最有效的方法了! 不论何时何地，随手可做！ 寻找自己的啊是穴！ 通则不痛，痛则不通！ 揉按啊是穴，立竿见影！,2、推捋经络 身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上

11、往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。 3、敲揉经络 敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！,三、怎样才能正确找到穴位?,1、找反应。 身体有异常，穴位上便会出现各种反应，包括： 压痛：用手一压，就会有痛涨； 硬结：用手指触摸有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤就会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。 在找穴位时，要先压压、捏捏、看看！,经络养生，找准穴位才能起到作用！,2、记分寸 同身寸； 大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。 食指和中

12、指并列，从指尖算起的第二关节的宽度是“两寸”。 把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。 说明：刺激穴位要在呼气时！ 吐气时，肌肉放松，疼痛少，传导佳，效果好！,第三部分 十二经络与养生,人的后天之本-足阳明胃经,1、胃经：脾胃是人的后天之本，是人生下来活下去的基础和保证！ 胃经属于胃，络于脾，与胃的关系最为密切，同时也与脾有关。每个人在出生后，主要依赖脾和胃运化水谷和受纳腐熟食品，这样人体才能将摄入的食物消化吸收，以化生气、血、津液等营养物质，才能使全身的脏腑经络组织得到充分的营养，维持生命活动的需要！脾胃为气血生化之源。,2、胃经的循行路线： 胃经是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在

13、头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。,3、足阳明胃经出现问题，会出现哪些症状？ 发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛、或口角歪斜、流浊鼻涕或流鼻血； 精神方面容易受惊、狂躁； 吃得多而容易饿，胃胀、腹胀； 膝盖肿痛、胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛、足中趾活动受限。,4、与胃经联系的组织和器官：鼻、眼、上齿、口、 喉咙、膈、胃、脾、肠、心、下肢外侧前沿。 因此本经穴位按摩主治病症为：与本经有联系的肌体组织，五脏六腑中的器官，本经循行的四肢、五官出现的各种病症。,5、胃经的四个重要穴位！ 足三里-人身第一长寿穴. 足三里位置：,功效：拍击足三里，胜吃老母鸡。 刺

14、激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化； 可以改善心脏功效，调节心率，增加红细胞、白细胞、血红素和血糖量.在内分泌方面，对垂体-肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并提高机体防御疾病的能力，民间有“肚腹三里留”的说法。 可以预防和治疗的疾病： 胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等;胃痛； 呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛； 糖尿病； 高血压等。,位置：如图 梁丘是胃经的“郄(xi)穴”，“ 郄”是孔隙的意思。梁丘在治疗急性胃痛胃痉挛方面效果非常好，更是治疗一般胃肠病的常用穴位！,梁丘-急性胃痛求梁丘,天枢-恶心、闹肚子、便秘的克星！,位置： 天枢在