体育室内课教案大全

1、体育室内班教学计划第一课人体和锻炼教学目标1、通过讲解使学生正确理解自己的身体结构。2.通过典型例子加深学生的记忆，激发学生的兴趣。教学重点：骨骼和关节的基本结构和功能；教学难点：如何协调骨骼、关节和肌肉来完成锻炼过程。教具：人体骨骼和肌肉模型和挂图、多媒体课件教学过程1.引言：既然提到了运动，我们就需要研究人体的运动系统。本课通过询问人体运动系统的哪些部分组成来介绍。通过展示多媒体课件、播放动画片、提问和小组讨论第二，教学：总结学生的讨论，教师结合多媒体解释(1)、了解骨骼和关节投影显示全身骨骼图片问学生有多少骨头组成。(激发学生对知识的渴望)通过人体骨骼和肌肉的模型，对人体骨骼做一个简单的

2、介绍。关节介绍：球窝关节(肩关节)、滑车关节(肘关节)、平面关节(脊柱)自己动手讨论：哪些是球窝关节，哪些是滑车关节，哪些是微动关节。(2)肌肉：展示全身的阳性和阴性肌肉图片和肌肉类型图片肌肉分为三类：骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道、胃壁)心肌(心脏)是有节律的关注骨骼肌：人体非常复杂，即使是简单的运动也需要大量的肌肉来协调和完成。因此，在运动生理学中，我们将肌肉分为几类：本体感受肌肉(一种肌肉或一组肌肉使骨骼运动)与肌肉(一种肌肉或一组肌肉在同一动作中与本体感受肌肉起相反的作用)相对。(理解)中和肌肉(理解)用屈肘来详细解释本体感受和对抗肌肉。当我们弯曲肘部时，肱二头肌收缩，肱三头肌放松

3、。它们碰巧是一对功能相反的肌肉群。因此，在这个时候，我们称肱二头肌为这一动作的主要运动，而肱三头肌被称为对抗性肌肉。(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系老师用多媒体展示上臂结构的解剖运动图自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和锻炼之间的关系？(4)摘要：我们说心肌有节律，假设心肌每分钟跳动60次，让我们计算它在一小时、一天和一年内能跳动多少次。谈论它的重要性！踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系？第二课体育与身体形态教学目标：1。了解自己的体形，对自己的体形做一个简单的评估。2.了解体育锻炼对体形的影响。3.掌握促进体形的体育锻炼方法和体育锻炼中的注意事项。体育锻炼对身体形态的影响。教学中的

4、困难：教学过程：首先，导入：指形式练习中应注意的事项，合理参与体育锻炼。首先，引导学生观看健美运动员强壮的肌肉和反映力量与美丽的身体形态，观看篮球运动员普遍具有的高大健壮的体格；根据模特和体操运动员的体型。问每个人一个问题：你想拥有健康的身材吗？毫无疑问，每个学生都想拥有令人羡慕的美丽身材。接下来，我们将一起学习和理解身体的形状。(继续激发学生的兴趣)正确的体形：姿势总是存在于你的姿势和姿势之间。优雅的姿势是人们教育和自信的完美表达。优美的姿势使你优雅而年轻，你的衣服看起来更漂亮；善于用肢体语言与他人交流，你会受益匪浅。站立姿势：抬头，挺胸，收腹，双腿微微分开，自信的脸，直直的感觉。坐姿：保持

5、你的腿基本站立，你的后腿可以接触到椅子，轻轻地坐下，你的膝盖靠近在一起，你的手可以放在中间或两边；当你抬起你的腿，把你的腿放在一起。行走姿势：抬头，挺胸，收腹，肩膀向后仰，双手放在身体两侧，轻轻摆动，轻轻行走，不要拖拉蹲姿：弯曲膝盖，并拢，臀部向下，保持上身直立。让我们了解一下体育与身体形态第二，新拨款：1.了解自己的体形A.体形的定义；体形：它是身体的外部形状和特征。阅读第4页至第5页的体形。掌握科特利指数的计算方法B.Ktole指数的定义和计算公式；Ktole指数=重量(千克)高度(厘米)1000；阅读后，学生可以根据自己的实际情况制定自己的Ktole指数，并与第5页的全国平均水平进行比较

6、。C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；学生对身体形态发展的评价：分组、讨论和评价(一组10-12人，每组讨论和评价身体形态，并写出两种促进身体形态发展的练习方法。并在课堂上与全班交流，还有老师的评语和指导)。2.掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中身体发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重增加。(3)胸围增加。B.体育锻炼对身体发育影响的原因分析：定期体育锻炼能改善人体血液循环，增强营养吸收，使骨细胞生长更旺盛，使骨骼更强壮，使软骨细胞正常增殖，促进骨骼生长速度，从而使身体长得更高。体育活动加速新陈代谢，使肌肉纤维越来越粗，肌肉越来越粗。3.初中生正处于发展阶段，所以要注意体育锻

7、炼A.让学生养成正确的站立、行走、奔跑和跳跃的身体姿势；(通过体育锻炼，人们的动作更加灵活、协调、舒展和大方)B.让学生明白不应在体育锻炼中进行负重锻炼；C.在练习中改变身体姿势，使身体平衡发展；注重正确的身体姿势和全面发展。三、班级总结：1.什么是体形？2.与全国平均水平相比，你的身材如何？3.为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4.体育锻炼中需要注意什么？第三课体育与功能发展学生特点分析：八年级学生通过体育课和生物课堂学习，对运动和人体机能略知一二，但对运动和机能发展却非常陌生；为了让学生更好地锻炼身体，促进成长，提高机能，学生需要了解身体机能发展的特点以及为什么体育锻炼可以发展他们的身体

8、机能，从而培养他们对体育运动的兴趣，为将来的体育锻炼和终身体育打下坚实的基础。3.教学内容分析；人体的运动能力可以体现在肌肉力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧性等方面。人们要想通过科学的体育锻炼促进生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。1.什么是物理功能；2.初中学生身体机能发展的特点；3.为什么体育锻炼可以发展身体机能；4.发展身体机能应注意的问题。Iv .教学目标：1.让学生了解与身体机能相关的知识，并客观地评价他们的身体机能。2.让学生了解身体机能发展的特点，了解体育锻炼可以促进身体机能的发展3.学习发展身体机能的注意事项。五、教学重点和难点分析：重点：体

9、育锻炼对运动系统、心血管系统和呼吸系统的影响。难点：激发学生锻炼身体的兴趣和发展身体机能的注意事项。六.教学时间：2小时七、教学过程：介绍一节新课：用人体生理学图片让学生思考：为什么体育锻炼能发展我们的身体机能？运动能力是身体活动的基础，而人体的运动也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧性等方面。只有通过科学的体育锻炼来促进生理机能的发展，才能提高人体的运动能力和技能。(一)、什么是身体功能？身体机能是指整个人体及其组成器官和系统所表现的生命活动。(二)、初中生身体机能发展的特点：教师介绍初中学生身体机能发展的特点。身体机能在不同

10、年龄发展，安静心率、肺活量和血压不同，男女之间和城乡之间也有差异；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐渐增强(使用多媒体教学)。1.初中生的心跳随着年龄的增长而逐渐减弱，大约每分钟80次。2.初中生的呼吸频率随着年龄的增长而逐渐降低，每分钟18-22次。3.初中生的肺活量随年龄增长而增加，男生为2500毫升至3000毫升，女生为2000毫升至3000毫升。4.初中生的血压随年龄增长而升高，收缩压在14-15千帕之间，舒张压在8.5-8.8千帕之间。将你安静的心率、肺活量和血压与教科书中的数据进行比较，看看你的身体机能是否发育良好。(心率、肺活量和血压每年在学校检查一次)(3)引导学生正确评价身体

11、机能(103，335，412名学生分组讨论)。(1)学生推荐23名学生的测试数据进行分析和解释。(2)通过比较经常参加体育锻炼的人和不喜欢体育锻炼的人的安静心率、正常心率和肺活量，说明体育锻炼可以提高身体机能的发展水平。(4)为什么体育锻炼可以发展我们的身体机能。1、多媒体显示运动员和一般不爱运动的人的身体机能相关数据。2.解释为什么体育锻炼能促进身体机能的发展。(5)发展身体机能的注意事项。(小组讨论、理论与实践相结合、插图、教师总结)1.选择良好的运动环境，注意呼吸卫生。2.注意正确的呼吸方法，即正确协调动作和呼吸，弯腰时呼气，站立时吸气，避免过度屏住呼吸(解释和演示呼吸方法，让学生练习)

12、。3.不要做太多的力量和静力练习，多做运动，如有氧运动、跑步、羽毛球、网球和游泳。4.让学生学会控制锻炼的时间和强度。8.课堂练习：(多媒体展示，分组讨论一组和一个话题，分配12人回答，教师总结)1.请分析下蹲练习中呼气和吸气的过程。2.从以下练习中选择12项最佳锻炼来改善心肺功能：踢足球、短跑、有氧运动、打篮球、长跑、蹲姿、拉起和跳高。3.描述身体功能的常用指标是什么？(安静心率、肺活量、收缩压、舒张压)4.如何在跑步中培养正确的呼吸方法？5.发展身体机能的最大禁忌是什么？(练习中力量和静态练习过多，屏息过多)九、作业安排：1.你认为体育锻炼对你的身体机能有什么好处？2.选择适当的锻炼方法来

13、改善你的心肺功能。10.附录(教材和资源):华东版教材和人民教育版教材。十一、自我问答：学生通过学习提高了哪些方面？(1)掌握一些科学的体育锻炼方法；(2)学生对身体机能测试感兴趣，激发了他们的积极性；(3)激发学生的讨论热情，学会倾听他人，尊重他人，独立思考。第4课发展你的体质1.指导思想坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的发展，注重培养学生的学习兴趣，改变教师授课、学生被动接受的传统教学模式，转变为学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新型学习方式。真正做到“动中学习”和“动中学习”。二：教材分析及其处理这是一门针对四级学生的理论课。由于体育理论课在室内进行，教学内容相对枯燥，可能会影响

14、学生学习兴趣和积极性的培养。为了更好地向学生讲授本教材，我将本课程放在室内篮球馆进行教学，通过多媒体、教师讲解、小组讨论、小组回答和实际操作，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣。三。学术情境的分析与处理四年级的学生不太善于理解，很难保持他们学习枯燥内容的兴趣。但是，四年级的学生学习氛围浓厚，个性活泼，容易接受生动、直观、生动的图片。因此，在讲授这一内容时，应充分考虑学生的特点，直观、生动、立体的多媒体教学能吸引学生的学习注意力，更好地完成教学。第四，教学内容你的体形和身体发育5.教学目标1.学生可以说出身体形态和身体素质的构成。2.学生可以正确测量他们的体形和身体素质。六个。教学重点1.

15、学生知道身体形态和身体素质的构成2.学生能够正确测量和评价身体形态和身体素质七个。教学困难学生可以有意识和习惯关注自己和他人的身体形态和身体健康八：教学过程a:进口：多媒体播放比赛的一些视频剪辑、与教师设置相关的问题、学生小组讨论和答案通过播放视频，我们可以吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。教师提问，学生分组讨论和回答，这些都转移到本课的内容中。b:导入新课程你的体形和身体发育一：尺寸你美丽的外表1.高度2:重量3:半身像4.体形指数5:体型多媒体演示、教师提问、小组讨论和回答等。通过生动、形象、直观的多媒体教学，不断激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，通过小组讨论和打分培养学生的合作与交流

16、能力，同时让学生学会学习。了解身体形态的构成。第二：身体健康你强壮身体的基石1.身体健康的概念2.身体发育的敏感时期3.你应该权衡发展的三种身体能力A:速度B:有氧能力C:灵敏度教学方法，如多媒体演示、教师提问、学生小组讨论和回答通过运动员比赛图片的多媒体展示，学生可以识别出身体素质的三种运动形式。结合老师的问题，学生可以回答如何在我们的日常实践中展示他们。通过老师的指导，学生们知道为什么四级学生应该权衡和发展这三个身体素质。通过匆忙回答问题，学生的思维可以被激活，每个学生都可以得到发展。第三：测量你的身材和身体健康1.高度测量2.重量测量3.胸围测量4.速度测量5.耐力测量6.灵敏度测量多媒体演示测量方法、教师指导、语言提示、学生练习等教学方法，并将结果记录到学生的课本中通过多媒体教学方法的应用，教师的及时指导和语言提示，学生可以掌握身体形态的测量方法，并通过实际操作巩固所学的理论知识。同时，学生知道身体素质的测量方法，并在课后进行测量。第九：课外作业以小组为单位，测量并记录体能三项指标中的速度和有氧能力。十：教学效果评估由于多媒体教学方法的使用，教师的提问，学生的回答等教学形式，以及“通过学习目标：1。理解参加体育锻炼的重要性2.树立积极参加体育活动的意识3.理解你对体育活动的参与4、根据实际情况，自觉、积极参加课内外体育活动教学重点：了解体育锻炼的好处