职业生涯规划工具

1、.,一、价值观排序,使用目的：价值观分析 使用方法：将21种价值观做成小卡片，让来询者进行排序。排序的过程中，观察 来询者的语言和行为，必要时可以进行交流。排序结束以后让来询者 解释一下排序的原因，并举一些具体的事例，帮助来询者理解自己的 价值观。,对下面21种价值观按照对你的重要程度进行排序： 成就 审美 利他 自主 健康 诚实 情绪健康 正义 知识 爱 忠诚 道德 愉悦 身体外观 认可 技能 财富 智慧 权利 创造性 宗教信仰,.,二、喜欢的生活形态分析,使用目的：生活形态分析 使用方法：让来询者先进行选择，然后职业规划师和来询者一起对来询者喜欢的生 活形态进行分析。通过生活形态对职业方向

2、进行筛选，选择适合自己的 职业方向。,下面列有许多生活形态的项目，对每个人的重要性是不一样的。了解这些项目 对自己的重要程度，对未来生活的规划与安排会有所助益。试着想想看，每个项目 对自己的重要程度如何？若你觉得该项目很重要，就在“很重要”栏打；若觉得该 项目的重要程度为中等的，就在“普通重要”栏打；若你觉得它只是稍微重要，就 在“稍微重要”栏打；若它对你而言一点也不重要，就在“不重要”栏打。,.,.,三、原生家庭分析,使用目的：对来询者的成长历史，家庭结构，以及价值观有深入的认识。 使用方法：列出从小和自己在一起的人，然后填写完表格。对于每个人物，可以让 来询者进行阐述，然后对其欣赏和不欣赏

3、的方面进行总体分析，发现一 些共同点。同时也可以发现来询者的人际支撑网络。,请列举与你自小同住或多年来看顾你的人，例如祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹等。请写三点你欣赏他们之处、三点你不欣赏他们之处。,.,我从中的发现,我的再发现： 1.除了亲人或恋人外，我有可信任、支持自己的好友吗？请列出。 2.他们是怎样对你支持的？,四、人际关系中的我,使用目的：帮助来询者对自己有全面的认识，同时也使职业规划师对来询者有深 入的了解。 使用方法：当来询者列出以后，让来询者自己进行总结和分析。同时，也可以看 看里面有没有过于消极的表达，如果有，是否合理。同时发现一些积 极力量，促进来询者成长。,父亲眼中的我

4、： 母亲眼中的我：,.,兄弟姐妹眼中的我： 好朋友（恋人）眼中的我： 同学同事眼中的我： 教室眼中的我： 自己眼中的我： 自己理想的我： 快乐和喜悦的来源： 压力和烦恼的根源：,五、职业能力评估单,使用目的：分析自身能力和目标职位的匹配性。 使用方法：按照指示语填写完整，如果你还想到一些项目表没有的能力，可以填上。 看自己和目标职位是否匹配，看还存在哪些差距，并思考如何去补充。,.,为了检视你对职业的认识，以及你所具备的能力与理想工作所应具备的能力，请 你试着根据目前的职业目标，选定一项工作或职位，然后查阅相关资料，试着回答以 下的问题。（工作所需及自己已具备能力的两部分，确定打，不确定或者不

5、知道打 ，不需要或自己缺乏此能力打）,.,六、分类卡能力,使用目的：能力分析 使用方法：方法一、让来询者直接将能力清单上的词汇直接填入表格，对来询者的 能力进行分析；方法二、将能力清单以及程度词汇做成卡片，职业规划 师先将程度词汇按照表格的样子排好，然后来询者把能力卡片放到相应 的位置。对于能力清单的内容可以按照需要进行增减。,能力清单： 授权、执行、图像处理、监督、分析、团队、阅读、设计、时间管理、咨询、 谈判、创新、战略思考、决策、销售、编辑、写作、情绪控制、综合、评估、指导、 同时处理多个任务、计划、组织、观察、讲课、客服、适应变化、对数字敏感、抽 象思考、处理混乱、激励、当众表演、出新

6、主意、预见、直觉、应急、测试、记录。,.,.,七、优势分析,使用说明：以下技能，是否与你的现状符合？请按照符合程度在相应栏目打钩。,.,八、可迁移的技能水平评估,使用说明：请自我评估你以下各项技能的水平，并在“高”、“中”、“低”栏目下打钩。,.,.,九、知识技能清单,使用目的：帮助来询者清晰自己的知识和技能。 使用方法：按照各个栏目的类别进行回忆，全部填写以后进行综合分析，发现来询者 的能力上的优势。,.,请将你学到的各种知识或技能填入下表。,.,十、SWOT分析,使用目的：帮助来询者对自己的优势和劣势进行全面的分析。 使用方法：制作一个空白的表格，按照对各个项目的解释填写完整，从而帮助来询

7、者 作出职业选择，在求职中凸现自己的优势，避开自己的劣势。,Swot分析表,.,十一、生涯平衡单,使用目的：辅助职业选择。 使用方法：让来询者看清楚后填写，填写过程中如果有疑问可以进行解答。平衡单用 于辅助决策，而不是完全的依据。,使用说明： 以下各项，根据对你的重要程度，在“权重”栏目下按15打分，重要程度越高分 值越高。如果你现在有2个以上的职业选择，则对这些选择都进行得分评估，填入“打 分”栏目，将打分乘以权重，得出加权得分。最后可以根据个选项加权得分合计，协 助你进行决策。 举例： 收入对我来说比较重要，我给收入赋予4分的权重。我目前的工作，收入值达到 了5分，则加权得分为20分。新的

8、工作收入不高，只达到3分，则新工作此项的加权 得分为12分。,.,.,十二、职业生涯人物访谈,使用目的：了解目标职业。 使用方法：按照职业生涯访谈的要点进行职业生涯人物采访。该工具在锁定了一些目 标职业之后进行，可以结合资料搜索等其他方法。,.,很多学生由于没有工作经验，对于一些工作岗位很感兴趣，但对于工作的内容和 环境等情况不是很了解。这时候可以用生涯人物访谈的办法来了解工作的具体情况。 生涯人物访谈，选择一个在职的对象，对他/她进行采访，了解该岗位的实际工作情况， 判断你是否真的对该工作感兴趣。 在作生涯人物访谈之前，首先要通过个人的关系网找到目标岗位的资深从业人员 然后约时间进行访谈。

9、对生涯人物的访谈可以围绕以下的要点进行： 行业、公司名称 工作的性质类型、主要内容、地点、时间 任职资格、所需技能 市场前景、行业相关信息 工作环境、强度 福利薪酬 工作感受、员工满意度 具体问的内容可以参考以下问题： 个人的主要成就是什么？,.,你最喜欢其中的什么？你最擅长什么？ 做这件事遇到的困难是什么？你的解决办法？ 你最后达到了什么结果？ 你的职位是什么？你的主要职责是什么？ 通常你一天的工作时间是怎么度过的？ 在未来的612个月内，你会面临的主要挑战是什么？你会怎样面对？迎接这些挑 战时的障碍有哪些？ 你日常面临的问题和挑战犹哪些？ 你成功地（不成功地）解决或者处理的一个问题？你做了些什么？为什么这样做？ 在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力？