二零二五甲方减肥承诺书个人减肥承诺书

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二零二五甲方减肥承诺书个人减肥承诺书甲方（承诺方）：甲方姓名：______甲方联系方式：______甲方地址：______法定代表人（如有）：______乙方（监督方）：乙方名称：______乙方地址：______乙方联系方式：______法定代表人（如有）：______一、减肥承诺内容1.减肥目标甲方承诺在______个月内，通过健康饮食和运动，减重______公斤。甲方将遵循科学合理的减肥方法，不得采取极端节食或有害健康的减肥方式。2.饮食要求每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入。保持饮食清淡，少油少盐。3.运动要求甲方承诺每周至少进行______次运动，每次运动时间不少于______分钟，运动类型包括但不限于跑步、游泳、健身等。甲方将确保运动强度适中，避免运动伤害。二、监督与考核1.监督方式定期收集甲方的饮食记录和运动数据。对甲方进行体重和体脂率的测量。定期与甲方沟通，了解减肥进度和遇到的问题。2.考核标准减肥效果将以甲方体重和体脂率的实际变化为考核标准。具体考核标准如下：每月体重减少量不少于______公斤。每月体脂率降低不少于______个百分点。三、违约责任1.甲方如未按照承诺书的规定执行减肥计划，乙方有权要求甲方承担相应的违约责任，包括但不限于：补偿乙方因监督不力而产生的费用。退还部分或全部服务费用。2.乙方如未按照约定履行监督职责，甲方有权要求乙方承担相应的违约责任，包括但不限于：退还部分或全部服务费用。赔偿甲方因乙方违约而遭受的损失。四、其他约定1.本承诺书自双方签字之日起生效，有效期为______个月。2.本承诺书一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。五、双方权利与义务1.甲方权利与义务权利：有权对乙方提供的减肥服务进行评估和反馈，如发现服务不符合承诺，有权要求乙方改进或终止服务。有权根据自身情况调整减肥计划，但应与乙方协商一致。义务：遵守减肥计划，配合乙方进行饮食和运动指导。按时参加乙方安排的评估和反馈会议。2.乙方权利与义务权利：在按照承诺书的规定提供服务后，有权要求甲方按照约定支付服务费用。如因甲方原因导致服务延迟或其他损失，有权要求甲方承担相应责任。义务：按照承诺书约定的内容和标准提供减肥服务。对甲方提供的信息保密，不得泄露给第三方。六、检验与评估1.检验方式乙方在提供服务前应对甲方进行初步评估，确保甲方适合接受减肥服务。甲方在服务期间应定期接受乙方的评估，评估内容包括体重、体脂率、健康状况等。2.评估标准评估标准以本承诺书约定的减肥目标、饮食和运动要求以及国家相关健康标准为准。如评估结果显示甲方未达到预期效果，乙方应在评估后______个工作日内（具体时长）与甲方协商改进方案。七、付款方式与期限1.预付款承诺书签订后的______个工作日内（具体时长），甲方支付给乙方服务总价的______%作为预付款，即______元（大写：______）。2.服务费（如有）根据服务进度，在乙方按照承诺书要求提供一定比例的服务后，甲方支付相应比例的服务费。具体支付比例和时间由双方另行书面约定。3.尾款在乙方完成所有服务且甲方达到预期效果后的______个工作日内（具体时长），甲方支付服务总价的尾款，即服务总价的______%，金额为______元（大写：______）。八、违约责任1.甲方违约责任若甲方未按照承诺书约定支付服务费用，每逾期一天，应按照未支付金额的______%向乙方支付违约金。如甲方无故拒绝接受乙方提供的服务，应承担因此给乙方造成的损失，包括但不限于服务费用、评估费用等。2.乙方违约责任若乙方未按照承诺书约定的时间和标准提供服务，每逾期一天，应按照服务总价的______%向甲方支付违约金；逾期超过______天（具体时长），甲方有权解除承诺书，并要求乙方返还已支付的款项，同时乙方应承担甲方因此遭受的全部损失。如乙方提供的服务不符合承诺书要求，应负责免费提供符合要求的服务，并按照服务总价的______%向甲方支付违约金；如因服务问题给甲方造成损失，乙方应承担全部赔偿责任。九、合同的变更与解除1.变更本承诺书的任何变更需经双方书面协商一致，并签订书面变更协议。变更协议作为本承诺书的组成部分，具有与本承诺书同等的法律效力。2.解除除本承诺书约定的解除条件外，经双方协商一致，可以解除本承诺书。若一方出现严重违约行为，另一方有权解除本承诺书，并要求违约方承担相应的违约责任。十、不可抗力1.定义本承诺书所称不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况，包括但不限于自然灾害（如地震、洪水等）、战争、政府行为（如政策调整、禁令等）等。2.责任免除在不可抗力事件发生期间，双方应互相通知，并提供相关证明文件。因不可抗力导致无法履行承诺书义务的一方不承担违约责任，但应尽力采取措施减少损失。如果不可抗力事件持续超过______天（具体时长），双方应协商解决承诺书的履行问题，如变更承诺书内容或解除承诺书等。十一、争议解决1.协商本承诺书履行过程中发生的争议，双方应通过友好协商解决。2.诉讼若协商不成，双方同意将争议提交承诺书签订地的人民法院进行诉讼解决。十二、保密条款1.保密内容双方应对在承诺书履行过程中知悉的对方个人信息、减肥计划以及其他机密信息（包括但不限于体重变化、健康状况等）予以保密。2.保密期限保密期限自承诺书签订之日起至承诺书履行完毕后______年（具体时长）止。十三、承诺书的生效与有效期1.生效本承诺书自双方代表签字（或盖章）之日起生效。2.有效期本承诺书有效期自生效之日起至双方权利义务履行完毕