背向滑步推铅球教案

背向滑步推铅球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解背向滑步推铅球的动作原理和技术要领。大部分学生能够初步掌握背向滑步推铅球的完整技术动作，包括握持铅球、滑步、最后用力和维持身体平衡等环节。部分学生能够较为熟练地运用背向滑步推铅球技术，提高铅球投掷的远度和准确性。2.过程与方法目标通过讲解、示范、分解练习和完整练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。在练习过程中，发展学生的下肢力量、上肢力量、腰腹力量和协调能力，提高学生的身体素质。通过小组合作学习和个人展示，培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的心理素质。3.情感态度与价值观目标培养学生对田径运动的兴趣和爱好，激发学生参与体育活动的积极性。在教学过程中，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自信心。通过学习背向滑步推铅球技术，让学生了解田径运动的文化内涵，培养学生的体育精神和体育道德。二、教学重难点1.教学重点掌握背向滑步推铅球的正确技术动作顺序，即握持铅球、滑步、最后用力和维持身体平衡。最后用力时，要充分发挥下肢、腰腹和上肢的力量，形成"鞭打"动作，将铅球推出。2.教学难点滑步与最后用力的衔接要连贯、协调，过渡自然。维持身体在推铅球过程中的平衡，避免犯规。三、教学方法1.讲解法通过简洁明了、生动形象的语言，向学生讲解背向滑步推铅球的动作原理、技术要领和练习方法，让学生对所学内容有初步的认识和理解。2.示范法教师亲自示范背向滑步推铅球的完整技术动作，让学生直观地观察动作的形态、结构和过程，建立正确的动作表象。示范时要注意动作的准确性、规范性和节奏感，以便学生更好地模仿。3.分解练习法将背向滑步推铅球的完整技术动作分解为握持铅球、滑步、最后用力和维持身体平衡等几个环节，分别进行练习。通过分解练习，让学生逐步掌握每个环节的动作要领，降低学习难度，提高学习效果。4.完整练习法在学生基本掌握分解动作的基础上，进行背向滑步推铅球的完整技术练习。让学生将各个环节的动作连贯起来，形成一个完整的技术动作。通过完整练习，提高学生对技术动作的整体把握能力和运用能力。5.游戏竞赛法通过组织游戏和竞赛活动，如铅球投掷比赛、接力比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学技术，提高学生的身体素质和运动能力。6.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现学生存在的技术问题和错误动作，并给予针对性的指导和纠正。通过分析错误原因，采取有效的纠正方法，帮助学生改进技术，提高动作质量。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师站在队伍前方指挥。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏和跑步姿势。2.关节活动操头部运动：头部向前、后、左、右转动，然后绕环。肩部运动：双肩向前、后绕环，然后耸肩。扩胸运动：两臂胸前平屈，然后向两侧打开扩胸。腰部运动：腰部前屈、后伸、侧屈，然后绕环。膝关节运动：膝关节屈伸，然后绕环。手腕踝关节运动：手腕、踝关节转动，然后绕环。每个动作做4个八拍，教师领做，学生跟做。3.专项准备活动铅球投掷模仿练习：学生手持实心球或较轻的物体，模仿背向滑步推铅球的动作，进行无球练习。每个动作做4次，练习2组。滑步练习：在地上画出滑步的轨迹，学生进行背向滑步练习，体会滑步的动作要领和节奏。练习3组，每组4次。4.教学组织慢跑时，队伍成两路纵队绕田径场进行。关节活动操和专项准备活动时，四列横队散开，成体操队形进行练习。教师站在队伍中间进行指导。（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范背向滑步推铅球技术动作握持铅球：教师讲解并示范正确的握持铅球方法，即五指自然分开，将铅球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指自然扶在球的两侧，手腕背屈。让学生手持铅球进行模仿练习，体会握持铅球的感觉。滑步：讲解滑步的动作要领，包括预备姿势、预摆、滑步等环节。教师示范背向滑步的完整动作，强调滑步时要保持身体重心平稳，左腿向后方摆动要积极，右腿蹬地要有力，同时上体保持正直。学生分组进行滑步练习，每组4次，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。最后用力：讲解最后用力的动作原理和技术要点，即利用滑步获得的速度，通过下肢蹬地、转髋、挺胸、伸臂等一系列动作，将铅球推出。教师示范最后用力的动作，让学生观察铅球出手时的角度和方向。学生进行最后用力的徒手练习，体会动作的连贯性和协调性。维持身体平衡：讲解推铅球后如何维持身体平衡，避免犯规。教师示范推铅球后维持身体平衡的动作，让学生了解正确的方法。学生进行推铅球后维持身体平衡的练习，每组2次，练习2组。2.分解练习握持铅球练习：学生手持铅球，按照正确的握持方法进行练习，重点体会手指对铅球的控制和手腕的背屈动作。练习3组，每组10次。滑步练习：学生在教师的指导下，进行背向滑步练习。可以先进行分解练习，即预摆后只做滑步动作，不进行最后用力。练习4组，每组4次。然后逐渐过渡到完整的滑步练习，注意滑步与最后用力的衔接。最后用力练习：学生进行最后用力的原地模仿练习，重点体会下肢蹬地、转髋、挺胸、伸臂等动作的协调配合。练习4组，每组4次。然后结合滑步进行最后用力练习，练习3组，每组2次。完整技术练习：学生进行背向滑步推铅球的完整技术练习，将握持铅球、滑步、最后用力和维持身体平衡等环节连贯起来。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，对个别学生进行重点辅导。练习5组，每组1次。3.游戏竞赛铅球投掷比赛组织学生进行铅球投掷比赛，将学生分成若干小组，每组推选一名代表进行投掷。比赛规则：在规定的投掷区内进行投掷，记录每个学生的投掷成绩，以投掷远度决定胜负。通过比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，同时让学生在实践中巩固所学技术。4.教学组织讲解示范环节，教师站在学生前方进行讲解和示范，学生成两列横队站立，认真观察。分解练习和完整技术练习时，学生分组进行练习，每组68人。教师巡回指导，对个别学生进行纠正和指导。游戏竞赛环节，在铅球投掷区进行比赛，其他学生在指定区域观看。教师负责组织比赛，记录成绩。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，包括手臂、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸。每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸放松：学生闭上眼睛，跟随教师的引导进行深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复做58次。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾背向滑步推铅球的技术要领和重点难点，强调学生在练习过程中存在的问题和改进方法。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，同时指出不足之处，鼓励学生在今后的学习中继续努力。3.布置作业让学生课后复习背向滑步推铅球的技术动作，进行自主练习，提高技术水平。要求学生在练习过程中注意安全，避免受伤。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动时，学生成体操队形散开，教师带领学生进行练习。课堂小结时，教师站在队伍前方进行总结评价，学生认真听讲。宣布下课和收拾器材后，师生共同整理场地器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握背向滑步推铅球的基本技术动作，部分学生能够达到熟练运用的程度。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过本节课的学习，学生的下肢力量、上肢力量、腰腹力量和协调能力将得到有效发展，学生的体育精神和体育道德将得到培养。六、教学反思通过本节课的教学，学生对背向滑步推铅球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够在教师的指导下完成基本的技术动作。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个别指导和纠错，及时发现并解决学生在练习过程中存在的问题。然而，在教学中也存在一些不足之处