班教学计划安排表

班教学计划安排表一、教学目标1.让学生了解篮球运动的基本知识和规则，培养对篮球运动的兴趣。2.提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、敏捷性等。3.教授学生篮球基本技术，如运球、传球、投篮、防守等，使学生能够在比赛中运用这些技术。4.培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的心理素质。5.通过篮球教学，促进学生的身心健康发展，培养学生的自信心和毅力。二、教学对象[具体年级和班级]三、教学时间[具体教学时间段，例如每周一至周五下午4:005:30，共[X]周]四、教学地点学校篮球场五、教学内容与进度安排第一阶段：基础篮球知识与准备姿势（第12周）1.篮球运动介绍篮球的起源与发展：介绍篮球运动的起源地、创始人以及发展历程，让学生了解篮球运动的文化背景。篮球比赛规则：讲解篮球比赛的基本规则，如场地尺寸、比赛时间、得分方式、犯规规则等，使学生对篮球比赛有初步的认识。2.准备姿势站立姿势：教授学生正确的站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前，保持平衡。下蹲姿势：指导学生下蹲姿势，双脚与肩同宽，膝盖弯曲，臀部下沉，背部挺直，眼睛平视前方。移动姿势：练习基本的移动姿势，如侧滑步、交叉步、跑步等，提高学生的身体协调性和敏捷性。第二阶段：篮球基本技术运球（第35周）1.高运球动作要领：讲解高运球的动作要领，手指自然分开，掌心空出，用力按压球的上方，使球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。练习方法：原地高运球练习：学生每人一球，在原地进行高运球练习，体会手指、手腕对球的控制和反弹力量。行进间高运球练习：学生在篮球场端线开始，沿边线行进间高运球到另一端线，然后再沿边线返回，反复练习。要求运球时抬头，注意观察场上情况。2.低运球动作要领：低运球时，球反弹的高度在腰、膝之间叫低运球。它是在没有进攻队员阻挠情况下，为了调整进攻速度和攻击位置，或在进攻中为了摆脱防守队员，突破防线时，所采用的一种运球方法。练习方法：原地低运球练习：学生在原地进行低运球练习，体会手指、手腕对球的控制和反弹力量，注意球反弹的高度要在腰、膝之间。行进间低运球练习：学生在篮球场端线开始，沿边线行进间低运球到另一端线，然后再沿边线返回，反复练习。要求运球时身体降低重心，眼睛注视防守队员。第三阶段：篮球基本技术传球（第68周）1.双手胸前传球动作要领：双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。双手持球于胸前，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势。传球时，后脚蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食指、中指用力拨球将球传出。球出手时，两臂要伸直，手腕要灵活。练习方法：原地双手胸前传球练习：两人一组，面对面站立，相距约45米，进行双手胸前传球练习。要求传球时动作规范，用力均匀，注意观察同伴的位置。行进间双手胸前传球练习：两人一组，一人传球，一人接球后向前行进间传球，反复练习。要求传球时提前预判同伴的跑动路线，传球准确、及时。2.单手肩上传球动作要领：以右手传球为例，双脚左右或前后开立，右手持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，将球引至右肩上方，肘外展，手腕后仰，球的重心落在右肩上方，目视传球方向。传球时，下肢蹬地发力，同时转体、收腹，右臂迅速向前挥摆，手腕前屈，手指拨球，将球传出。练习方法：原地单手肩上传球练习：两人一组，相距约68米，进行单手肩上传球练习。要求传球时动作规范，注意发力顺序和手臂的伸展。对墙单手肩上传球练习：学生面对墙壁，距离墙壁约56米，进行单手肩上传球练习。将球传向墙壁，反弹回来后再接住，反复练习，提高传球的准确性和力量控制。第四阶段：篮球基本技术投篮（第911周）1.原地单手肩上投篮动作要领：以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近平行，手腕后仰，手指自然分开，掌心空出。投篮时，下肢蹬地发力，同时右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。练习方法：原地投篮练习：学生每人一球，在罚球线附近进行原地单手肩上投篮练习，体会投篮动作的要领。要求投篮时动作规范，注意发力顺序和手臂的伸展。定点投篮练习：在篮球场设置几个投篮点，学生在每个投篮点进行定点投篮练习，每个点投篮若干次，记录投篮命中次数，提高投篮的准确性。2.行进间单手肩上投篮动作要领：以右手投篮为例，在快速跑动中接球，接球时右脚跨出一大步，同时接球，左脚迅速跟上一小步，脚跟提起，膝关节微屈，身体重心落在两脚之间。然后，迅速起跳，同时右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。练习方法：行进间投篮练习：学生在篮球场端线开始，沿边线行进间单手肩上投篮到另一端线，然后再沿边线返回，反复练习。要求投篮时动作连贯，注意脚步的移动和身体的协调配合。运球急停跳起投篮练习：学生先运球，然后突然急停跳起投篮，反复练习。要求急停时要稳，投篮动作要规范，提高在运动中投篮的能力。第五阶段：篮球基本技术防守（第1214周）1.防守姿势站立姿势：讲解防守时的站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前，手臂自然伸展，保持警惕。防守位置选择：教授学生如何根据进攻队员的位置和球的位置，合理选择防守位置，做到人球兼顾。2.防守脚步移动滑步：练习侧滑步、前滑步和后滑步等基本滑步技术，提高学生的防守移动能力。交叉步：讲解交叉步的动作要领，并进行练习，使学生能够在防守中快速改变方向。3.防守动作防守持球队员：教授学生如何防守持球队员，包括防守的距离、角度、手臂动作等，防止进攻队员突破或投篮。防守无持球队员：讲解防守无持球队员的方法，如保持适当的距离、预判进攻队员的移动路线等，做到积极防守。第六阶段：篮球战术基础配合（第1517周）1.传切配合概念：传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。练习方法：两人一组，一人传球，一人切入接球后上篮，然后交换进行练习。要求传球要及时、准确，切入要快速、果断。2.掩护配合概念：掩护配合是进攻队员用身体挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴得以摆脱防守，或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。练习方法：两人一组，一人给另一人做掩护，另一人利用掩护切入上篮，然后交换进行练习。要求掩护时要做到动作规范，位置准确，切入时要注意观察防守队员的反应。3.突分配合概念：突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方补防或协防时，及时将球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一种配合方法。练习方法：三人一组，一人突破，另外两人在两侧准备接球投篮，进行突分配合练习。要求突破时要吸引防守队员，传球要及时、准确。第七阶段：篮球比赛与总结（第1820周）1.篮球比赛组织班级篮球比赛：将学生分成若干小组，进行班级篮球比赛。比赛采用单循环或淘汰赛制，让学生在比赛中运用所学的篮球技术和战术，提高比赛能力。比赛规则与裁判：讲解比赛规则和裁判法，让学生担任比赛裁判，提高学生对比赛规则的理解和执行能力。2.教学总结学生技术评估：对学生的篮球技术进行全面评估，包括运球、传球、投篮、防守等方面，了解学生的学习成果。教学反思：对整个教学过程进行反思，总结教学经验和不足之处，为今后的教学改进提供参考。学生反馈：听取学生对篮球教学的意见和建议，了解学生的学习需求和兴趣，以便调整教学内容和方法。六、教学方法1.讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解篮球技术和战术的动作要领和方法。2.分解练习法：将复杂的篮球技术和战术分解成若干个简单的动作，让学生逐步进行练习，提高学生的学习效果。3.游戏竞赛法：通过组织篮球游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和积极性。4.小组合作学习法：将学生分成小组，进行合作学习，培养学生的团队合作精神和沟通能力。七、教学评估1.技能评估：定期对学生的篮球技术进行测试，包括运球、传球、投篮、防守等方面，评估学生的技术掌握程度。2.比赛表现评估：通过观察学生在篮球比赛中的表现，评估学生的战术运用能力、团队合作精神和比赛意识。3.学习态度评估：观察学生的课堂出勤情况、参与度和学习积极性，评估学生的学习态度。八、注意事项1.教学前要检查场地和器材的安全性，确保学生在安全的环境中进行学