初中排球训练计划

初中排球训练计划

初中排球训练计划：中学排球队训练计划

中学排球队训练计划

一,指导思想：

根据佛山市中学生排球比赛计划，以及学校评估验收的

条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，

保证时间,确保效果的精神，特制定其方案.

二,训练目标:1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。

2掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以

及三号位的快球等。

3培养二传手传球的的基本技术。4提高排球队员的身

体素质。

三,训练方案：

1,训练时间：

周一至周五，每天早晨6:20-7:20,下午第三节课以后。

周六：上午训练时间保证有3个小时。

2,队员名单：

3.训练措施：队员每天摸球一千次以上,包括对墙扣地

弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对

垫一百套，扣垫二组,每组十五个,教练抛扣，包刮抛高球,抛

快球,传扣，包刮传高球,传快球,一传到位训练，防守训练等.

为明年的团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包

刮:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮，高抬腿，小步跑,加转

身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，

三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证.

4.训练方法：

2月15日——2月28日

恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。

巩固上手发球。

专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。

3月1日一一4月1日

提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习

线路的变化。

接发球练习：要求全部队员接上手发球

专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。

4月3日一一4月31日

接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效

进攻的训练。

上手发球的继续练习。

专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。5

月10日一一6月16日

接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。上手发

球的继续练习，主动吊球的练习。【初中排球训练计戈I］】

专项素质练习：协调性练习，耐力训练

每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训

练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结.在

每次训练时都要点名，以确保训练时人数,时间，训练的质量.

为下个

学期的训练作好充分的准备，为今年全市比赛取得优异

的成绩打好基础.

训练注意事项1.每次训练,每位队员都必须正时参加，

也必须正时回家.

2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥.

3,每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当

的奖励.

4.在训练时，懂得自我保护，防止受伤,在路上注意交通

安全,防止意外.

初中排球训练计划：实验中学排球队训练计划

实验中学排球队训练计划

排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，

近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，

使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神

的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对

排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。

通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏

等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质

不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽

强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体

主义精神。下面对如何加强中学生排球基本技术训练的计

划。

一、系统地进行全面身体素质的练习：

目前，随着排球运动的迅速发展，在技术、站术上向

着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素

质提出了更高的要求。特别是对中学生的训练，是打基础

的阶段，对学生加强身体素质的练习更为重要，系统地全

面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平

打下基础，排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、

灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面

的内容应有计划地、系统地加以认真练习。全面提高学生

的身体素质。排球比赛情况错综复杂，来球方向变化不定,

因此，队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备

姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能

迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的动作，在进

行排球教学练习中，准备

姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条

件，无论是第一传、第二传和后排队员防守，都必须在做

好准备姿势情况下，根据来球方向、性质和不同落点作出

正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等

动作。在排球训练中，除了快速移动、灵敏、速度反应条

件，对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要,

如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度，

要有强有力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断

能力。所以对中学生各个方面的身体素质练习必须认真抓

紧抓好。加强中学生的身体素质训练和基本技术的练习，

是进一步提高中学生排球运动技术水平的重要因素。在排

球素质上训练较全面，基本功扎实，有一定的排球训练基

础和丰富的实战经验，在技术和战术上灵活多变，反应灵

敏，移动迅速，能及时判断、处理各种不同性质、方向的

来球，打得非常出色。两位扣球手，在弹跳和力量方面实

力较强，打法灵活多变，扣掉结合、动作迅速，果断，扣

球有力；救球更为突出、打法多变，机智、勇猛。所以，

要把排球技术水平动作真正发挥，就要平时加强对中学生

的全面身体素质训练和基本技术的训练。在中学生这个年

龄时期，根据他们的生理、心理和年龄特点，是发展速

度、灵敏、协调和柔韧性，培养学生勇敢、机智等练习的

极好时期。因此，应抓紧抓好对中学生身体素质的练习。

对如何提高中学生排球身体素质练习。我认为要做好以下

几方面的训练工作：

1、提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重

要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备

姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习,

如听信号或手势做变换方向的快速反应练

习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等

移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号

赛跑或垫球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、

变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动

作用。

2、发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量,

提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球

拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的

击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才

能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起

跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立

定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过

小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳

力。

3、要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力

量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协

调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传

排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，

都能发展提高力量方面的身体素质。

4、要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动

中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持

久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训

练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反

复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛

之中。

因此，在中学生排球训练中，应系统地全面抓好身体

各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。

二、要加强对中学生排球基本技术的训练。

排球运动的比赛，是在一种快速移动下进行发球、垫

球、传球、扣球和拦网的综合练习，所以，在中学排球训

练中，对每一个技术动作的练习都应认真抓好。如发球和

传球，在排球比赛中是进攻手段之一，比赛总是从发球开

始。有威力的发球，可以起到先发制人，争取主动作用。

发球的目的可以直接得分。破坏对方的进攻战术，如果发

球失误或进攻性不强，很容易使对方组织进攻，就会直接

失去发球权，所以发球既要有攻击性，又要有准确性。而

垫球是接发球和后排防守的主要技术动作，是组织进攻和

反攻战术的基础。接发球和后排防守队员的失误，常会直

接造成失分，而成功的接发球和防守能够稳定阵脚，变被

动为主动。因此，提高垫球技术的熟练程度和运用能力，

是争取胜利的重要条件。所以对中学生排球发球和垫球教

学时，要使他们掌握各种发球的基本动作技术、姿势和垫

球的正确手型及击球部位，快速移动等练习。中学生排球

发球训练的方法一般有正面上手发球，正面下手发球和侧

面发球三种姿势。练习内容方法有近距离对墙发球或在场

内隔网发球；两人一组端线发球、连续向对场区发球、定

位定点发球等练习。垫球练习有正面双手垫球、体侧垫球、

跨步垫球、低势垫球和背垫球等。方法有对墙、空中向上、

双人对垫、一抛垫或一发一垫和发球过网后三次垫球比赛

等练习。做好排球发球与垫球练习，是进攻与反进攻的战

术练习，是取得比

赛胜利的重要条件之一。而扣球、拦网是进攻的最有

效的方法，是得分和得发球权的重要手段。如在网上空中

的争夺已成为当前排球训练的主要训练手段。所以，在对

中学生排球训练只限于发球和垫球练习的培养，这种训练

方法不符合当前排球训练法，也不能更进一步提高排球运

动技术水平，是不全面的。目前，中学生排球比赛，除了

提高发球和垫球技术动作外，主要靠网上空中优势来取得

比赛的成功。如在这次省比赛中，取得胜利的队，主要靠

网上扣球，掉球及拦网发挥比赛作用。在网上优势的训练,

重点要培养高个中学生素质练习和技术训练。象杭州女队

和巨州。我们的男队发挥了高个子的作用。在扣球、拦网

上发挥了空中优势，取得了比赛的胜利。扣球是完成战术

配的最后一击，成功的扣球，必须有良好的一传、二传的

密切配合，扣球要有威力，具体应体现在速度、力量、高

度、变化、技巧、判断等方面。队员要根据自己的情况，

力求掌握多种多样、灵巧有威力的扣球，以便在实战中完

成整个战术的配合。所以对扣球队员的训练要求也非常高。

扣球训练方法有：一、徒手挥臂练习：原地起跳动作；助

跑跳起空中挥臂徒手动作。二、击球法练习：一人举球另

一人原地扣球；个人对墙扣球；原地扣固定球；一人抛球

另一人原地扣球；

自抛跳起扣球或一人抛球另一人助跑跳起扣球过网；

教学比赛组织扣球等练习。拦网练习有个人和集体拦网，

要根据对方的来球，作出快速及时的反应。成功的拦网可

以直接拦死或拦回对方的扣球，可直接拦网得分，使本方

由被动转为主动，为本队防守减轻压力，组织反攻。所以

拦网也是得分的主要手段，在训练中也不可忽视。

初中排球训练计划：XX排球队训练计划

第1篇：排球队训练计划

一、指导思想：

以加强学生锻炼身体、增强体质为思想，发展个性，培

养优良品质，为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,

带动学校体育事业的发展，活跃校园气氛。同时进一步贯彻

实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做

准备。争取一个好的名次。

二、训练目标：

树立我校的风格，培养顽强，团结战斗作风。苦练各种

基本功，从技术入手。

三、训练时间：

5月中旬—10月中旬

训练队员：

223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生

228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周

梅

240班伍格森

指导教师:姜文

训练计划：

第一阶段：

1、发球、

2、垫球

3、传接球

4、如何提高弹跳力

5、配合

第二阶段：

1、排球队员的速度训练方法

2、排球队员的力量训练方法

3、排球队员的恢复训练方法

4、排球队员的专项身体训练内容

第三阶段：

1、分组以比赛的形式练习

2、心理训练

第四阶段：比赛前的适应训练

1、去四中比赛场地适应

2、和四中学生友谊赛

第2篇：排球队训练计划

一、训练目的：

1.培养一支高素质专业排球队；

2.走出校门，为学校增光添彩。

二、训练时间：

每周：星期一〜星期五早上6:30~7:20

每天：星期一〜星期四下午4:20〜5:40

三、训练纪律、要求：

1.任何人不得无故迟到、早退；

2.任何人不得无故请假；

3.正常作息时间严格按学校规章制度考勤；【初中排球

训练计划】

4.按照要求完成各项训练任务。

四、训练内容

1.身体素质的训练

①弹跳力；②耐力；③速度；④腹肌；⑤背肌；⑥上

肢力量。

2.基本功的训练

①垫球；②发球；③撑球。

3.基本战术

①综合技术的运用；②结合所学知识进行比赛。

五、训练人员

第3篇：排球队训练计划

教练：张继周

队员：赖小如、张蓉、俞婕、段文智、焦丽茹、向楠

李晓慧、郭永莉、王琳、李蓉、谷瑞、关小玲

一、时间：

XX年3月一XX年12月

二、队伍基本情况：

整个队伍中除了李蓉、谷瑞、关小玲三人是新选拔的

队员外，其他队员都有了1-2年的训练经历。其中，赖小

如、俞婕做为主攻手技术上相对比较成熟；主二传张蓉和

接应二传焦丽茹在技术上比较全面，只需加强身体素质的

练习；副攻手向楠、段文智身体素质较好，需进一步加强

技术上的完善；李晓慧、郭永莉、王琳作为第二梯队的主、

副攻手，还需从技术、身体素质两方面继续加强训练。

二、指标：

本年度全省排球比赛中，争取达到男、女队进入前六

名。

四、周期及得周期训练比例：

全年有一次全省排球比赛，因寒、暑假，故将全年计

划分为两个周期。

第一周期：XX年3月一XX年6月，共四个月。

本周期主要以基本技术、基本战术、身体训练为主，

队员每天摸球，包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本

技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，五

月份联系和平四校进行友谊排球对抗赛，进行实战训练。

进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前

进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返

跑、小步跑加转身、后蹬跑等专项素质训练。

基本训练阶段：3月一4月，约两个半月。

此阶段开始时，进行熟悉球性，恢复球感为主，专项

素质训练主要以发展上肢力量为主；身体素质训练主要以

灵敏性练习为主。第二阶段主要以上手发球训练、前排两

点进攻训练以及接发球的训练为主；专项素质训练主要以

发展下肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏度和移动速

度为主。第三阶段主要是根据五月份的比赛检验所练内容

的不足之处。

竞赛阶段：5月上旬。

根据上一阶段技战术，基本素质的训练，我们参加〃排

协杯〃排球赛进行实战练习，在比赛中找缺点。然后进行针

对性训练。

调整阶段：6月一7月。

根据比赛中出现的问题，及时制定训练计划。

第二周期：8月中旬—12月中旬。

此阶段八月初主要以选拔优秀的苗子为重点，补充新

的有潜力的队员，九月份恢复训练，熟悉球性，恢复球感

为主，专项素质训练主要以发展上肢力量为主；身体素质

训练主要以灵敏性练习为主。十月份主要以比赛实战为主,

在比赛中找不足，找缺点，针对比赛中出现的问题，制定

相应的训练计划，基本技术，战术训练。

竞赛阶段：11月中旬。

根据上一阶段技战术，基本素质的训练，应安排较大

比例的实战练习。

调整阶段：11月下旬一12月。

根据比赛中出现的问题，及时制定训练计划。

五、运动量：

一周训练三次，每次2小时。比赛前20天集中训练，

每周运动量采取大中小相结合。

六、措施：严格执行教学训练进度检查制度，并做到:

1、每次训练后进行讲解;

2、运动员对训练计划尽量能提出自己的意见，根据运

动员的特点，制定训练计划；

3、每月进行一次小结，每次比赛进行一次总结，从实

践中进行检查，发现问题，补课或适当调整计划。

第4篇：排球队训练计划

为备战XX年5月15日汪清县中小学运动会，开学初组

建了校女排球队。主要目的是希望通过近2个月时间的努

力训练，能带出一支技战术水平高，思想品质良好，有敢

打敢拼的作风的球队，能在5月份的比赛中取得佳绩，为

学校争得荣誉。

一.指导思想

根据丰富学校学生课余活动、发展排球爱好者的兴趣、

提高学生对排球运动的了解和对排球的爱好，进一步提高

队员的身体素质、技术、战术水平，进而提高队员的身体

素质，增进健康、增强体质的需要，同时能在比赛中能充

分发挥出应有水平，战胜困难，为学校争得荣誉。现组建

校男女排球队。

三.队员名单：

四.训练目标

培养集体观念和吃苦耐劳精神，不服输、不怕苦、不

怕困难、不怕对手的良好品质、掌握一定的基础技能，在

比赛中能充分发挥自己的技战术水平。

五.训练任务

1.素质训练：在全面发展的基础上，以速度、爆发力

为重点，注重发展灵活行和协调能力，并注意发展小肌肉

群力量；

2.技术：全面掌握各项基本技术动作，着重抓好垫球

和传球技术，男生培养扣球技术，并注意技术运用能力的

工口乔；

3.战术：掌握场上的基本战位，基本攻防战术，注意

战术意识的培养。

4.心理：提高心理适应能力，发展队员的个性品质；

提高各项心理品质；

5.理论知识：排球规则知识，各项技术动作要领。

六.训练内容

a.技术训练：

1.垫球：一抛一垫、双人对垫、对墙练习、自垫、接

一传练习等，循序渐进；

初中排球训练计划：XX初中体育教研组工作计划

范文一：初中体育教研组工作计划

一、指导思想：

秋风送爽、丹桂飘香，送走了炎热的暑假，我们迎来

了xx年秋学期。本学期，我校体育工作将继续以《学校体

育工作条例》为指导、以〃健康第一〃为宗旨。建立和完善

学校体育工作规章制度，全面实施《国家学生体质健康标

准》和〃冬季三项锻炼活动〃，切实推进学校群众体育工作,

把健康素质作为评价学生全面发展的重要指标。

二、工作重点：

1、抓常规、促增效，提高课堂教学效率。

体育教学常规管理一直是这些年来我们工作的重点，

因为我们深信〃态度决定高度〃这句名言。结合减负增效以

及全市教学质量效益推进，本学期要求所有体育教师认真

执行体育教学工作〃六认真〃，特别是紧抓备课和上课环节,

坚决杜绝上课迟到早退、无人课等现象的发生，严格对照

《师德规范》以及《体育教师岗位职责》开展教学工作。

教研组要形成良好的的教学氛围，如通过集体备课等形

式，取长补短，合理安排好教材，避免场地器材的冲突。

体育教育教学中要转变观念，用现代教育教学的新理念来

指导体育教学工作，用创新的思维改革课堂教学的模式，

从学生的认知特点和兴趣爱好出发，充分做到以学生为主

体，培养学生勤于锻炼的良好习惯、竞争意识和合作精神,

使学生身心得到和协地发展，全面提高身体素质，培养学

生终身锻炼的好习惯。要通过各种措施逐步提高我校的体

育课教学水平，力求在省、市级评优课上取得好成绩。

2、常反思、重积累，提高课堂教学能力。

教学流程中，反思积累是课后较重要的一个环节。它

要求我们教师要养成这个习惯，要善于在课后对教学过程

中出现的问题或经典的事例进行反思并找出原因，注重心

得体会的积累。结合教学实践，认真撰写论文，力争每人

每学期至少有一篇论文参加市级以上评比。另外，将本教

研组的教研活动制度化、正常化、实效化，真正将〃教〃和〃

研〃紧密结合，做到常讨论、多交流，各自端正职业态度，

上下团结一心，将本校体育工作做好、做实，力争形成一

定的区域辐射效能。

3、结合教学，继续推进〃体、艺21项目〃实施。

〃体育、艺术2+1项目〃是教育部为了落实《xx—xx年

教育振兴行动计划》，落实德智体美全面发展的教育方针，

推动学校体育和美育改革与发展，逐步推进的一项重要工

程项目。其含义是通过学校组织的课内外体育和艺术教育

活动，让每个学生在九年义务教育阶段中都能较好地掌握

两项运动技能和一项艺术技能，为学生终身体育和提升审

美素质，陶冶情操奠定良好的基础。我校作为金坛市二中

片区域联盟体的中心校，在推广〃21〃项目的进程中责任尤

其重大。我们根据我校实际情况，紧紧围绕课堂教学开展

体育、艺术21项目的推广，让学生在课堂教学中掌握两项

以上的体育技能，为培养他们的终身体育意识奠定基础。

4、抓好〃两操〃〃课外体活、大课间、特色体育活动〃积

极贯彻全民健身活动纲要。

学校〃两操〃、〃课外体活、大课间、特色体育活动〃是

反映学生整体面貌的形象〃工程〃，是学校整体推进素质教

育的一个窗口，抓好〃两操〃和〃课外体活、大课间、特色体

育活动〃也是学校管理工作方面的一项重要内容，其目的是

要促进学校的全民健身活动的开展。体育组严格按照体育

活动安排表组织好体育课外活动课，认真抓好广播操和冬

季三项锻炼工作，积极实施《国家学生体质健康标准》。合

理安排好学生的体育活动及全校全民健身活动，真正把每

天锻炼一小时的〃阳光体育〃活动落到实处。

5、继续抓好业余训练，争取更大成绩。

由于学校领导的大力支持，体育组各位教师的辛勤劳

作，上学年我们在体育竞赛上取得了很不错的成绩、常州

第四名、金坛市第一名。十月份，金坛市中小学生田径运

动会又将拉开序幕，我们将抓住这不到两个月的时间认真

训练、积极备战，虽然困难重重，也力争取得好的成绩。

另外，其它队伍也尽快进行组队和调整，早做安排。

6、重视体育课安全问题。

体育课的安全问题一直是令我们体育教师头疼的问题,

既要充分发挥场地器材的锻炼效用，增强学生身体素质，

又要确保学生在课堂上安全第一。这就要求我们首先要有

强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱

心。其次，上课前应认真检查场地器械是否牢固安全，消

灭安全隐患；再次，在课堂中应仔细观察学生的活动情况,

发现问题及时解决；最后，在教学中应加强学生的安全教

育，以免发生意想不到的伤害事故。

主要工作：

九月份：

1、确定广播操、升旗仪式进退场路线及站队位置。

2、制定新学期体育工作计划，安排各项工作。

3、组织教师认真备课，上好每一节课。

4、组织学生复习第三套广播韵律体操。

5、抓紧田径队的训练。

6、九年级学生身体素质、各项技能训练。

十月份：

1、认真落实校内公开课教学与教学研讨。

2、完善课题结题工作。

3、九年级学生三大类技能、素质相关数据的测试及收

集工作。

4、组队参加金坛市田径运动会。

5、进行冬季三项锻炼竞赛活动和《国家学生体质健康

标准》测试准备工作。

十一、十二月份：

1、落实冬季三项锻炼和竞赛活动。

2、组织学校广播操比赛,

为市广播操比赛作准备。

3、进行《国家学生体质健康标准》测试和表格登记汇

总上报。

4、组建新一届田径队。

5、帮助九年级学生完成体育中考项目的选择，对学生

进行有针对性的辅导。

6、七、八年级排球班级趣味活动。

7、九年级男子篮球班级对抗赛。

一月份：

1、学生各项考核工作。

2、做好体育组各项总结和结束工作。

为保证计划的顺利实施，体育教师将与学校领导密切

配合，与全体老师紧密团结，把我校的体育工作开展得红

红火火！

范文二：初中体育教研组工作计划

一、指导思想

严格执行学校的各项规章制度，树立〃健康第一〃的指

导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，推进新课程标

准的实施，以体育教学质量为重点，更新观念、提高体育

课堂教学质量和管理水平，认真组织实施《学生体质健康

标准》，加强校园体育文化建设，促进我校体育教学工作

健康、快速地发展。

二、工作思路和工作目标

坚持〃以人为本，健康第一〃的课程教育理念，充分调

动师生教与学的积极性，切实发挥教师的主导作用和学生

的主体作用。改进教学模式，努力探讨高效的体育教学课

堂模式，同时要加强政治素质、业务理论学习、加强师德

规范与学生沟通的技巧、加强集体教研、备课活动与相互

听课、评课、议课、课后反思的交流、要加强体育教研、

课题、体育特长生的突破。

三、工作重点和举措

1、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排。

2、认真制定各项教学计划。

根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际

水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度

安排表和课时计划。有计划、高标准的做好《学生体质健

康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体

育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料

库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。

3、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。

全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目

的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与

目标，各教师按年级教学进度安排表计划，提前两周写出

设计方案和课时计划，提前一周分年级进行集体备课讨论,

时间每周二上午教研活动，由各年级负责人，制定执行教

案，完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划。

查看课后小结，促进各教师学习和提高。

4、加强课堂常规管理，提高教学质量。

进一步完善教师岗位制度，严格规范教学常规行为，

九年级教师，根据学生实际情况，认真抓好课堂常规管理

与教学质量，提高学生身体素质和运动技能，力争XX级中

考目标生体育成绩平均分达到39分以上。

5、加强课外体育工作的开展和安全教育工作。

本学期计划开展年级广播操及进退场比赛，全面提高

学生的做操和进退场质量，既达到锻练身体的效果，又要

为学校增添一道亮丽的风景线。开展群众体育节。加强各

项活动的宣传、制定活动方案。积极开展校业余队的训练,

体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各

项比赛活动；并激励有体育特长和爱好的学生积极参加比

赛，为班级、校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在

首要位置，由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的

情况下进行。

6、加强与班主任的联系，注意抓好训练学生的思想工

作和学习成绩。

四、积极开展教研、教改活动，提高教师的业务理论

水平

建立健全责任目标，团结协作，保证教研活动顺利开

展。不断提高自身的文化素质、专业素质、思想素质和身

体素质。认真总结教学经验，积极撰写论文，每学期每人

一篇；积极参加校、区级、县级各种论文评选活动和公开

课活动。在条件许可的情况下到外校、外地进行参观学习,

促进交流，提高见识，丰富经经验。

五、加强体育教学设施的检查和维护

对部分体育器材进行增加和更新，使体育场地更好的

服务于体育教学和学生的体育锻炼，做好体育场地、器材

的安全检查与上报工作，并提出改进的建议。

六、工作要点

开学前：

1、学区体育教师培训；教材教法考试。

2、学年教学计划、学期教学进度计划、教学进度安排

表、课时计划的准备。

3、第一周上课教案，集体备课后的执行教案的确定。

4、全校广播操队形、出操队形站位安排。

5、检查体育器材设备。

9月份：

1、认真开展教研活动、集体备课活动，确定各项职责。

3、安排确定各训练队的人员；组建学校各运动队，制

订训练计划，建立运动员档案，对校田径、篮球、广播操、

乒乓球开展训练。拟定校内体育竞赛计划。

4、体育委员会议；筹备校运动会。

5、初三年级体育分析，确定目标，体育中考目标生平

均分力争达到39分以上。

6、篮球参加预赛。目标进入决赛，争取好成绩。

10月份：

1、田径运动会报名工作。

2、筹备校运会，组织各班进行入场式训练，各班利用

课余时间抓紧运动员训练。

5、编印校运会成绩册。

11月份：

1、选拔田径队训练学生。

2、实施《国家学生体质健康标准》，并对规定项目进

行测试。

3、参加教研活动、备课活动。

5、教学常规回头看

6、县乒乓球比赛

12月份：

1、《国家学生体质健康标准》数据录入。

2、冬季长跑、拔河比赛。

4、学生体育课开始考核。

5、完成学生体质与健康测试表上报工作。

6、参加教研活动、备课活动。

1月份：

1、学生体育课成绩考核结束，成绩录入，数据分析。

2、上报各班体育课成绩及各项竞赛成绩，有关资料归

档。

3、各运动队训练期末总结。

4、体育备课组工作总结。

5、体育教研组工作总结。

6、制定校运动队下一步训练计划。

7、确定下期教学计划、教学进度、教学进度表、课时

计划准备。

初中排球训练计划：XX创建体育特色学校实践性研究

工作报告

6

创建体育特色学校实践性研究工作报告

为了努力提高全体学生的身体健康和心理健康水平与

社会适应能力，促进学校内涵发展，提升办学品位，我校

于XX年申报了创建xx区体育示范学校，XX年申报了创建

xx市体育示范学校，为了使创建体育特色学校取得理论和

实践成果，XX年12月经学校领导班子研究决定，申报省

级《创建体育特色学校实践性研究》课题研究，经过两年

的研究，已经取得可喜成果，学校校风严谨、特色显著、

办学质量良性发展。

一、两年来课题研工作的回顾

课题立项

此课题，经学校领导班子研究决定，XX年12月申报，

题名称为《创建体育特色学校实践性研究》。XX年3月被被

辽宁省教育学会正式批准为省级教育科学十二五规划重点

研究课题。

成立课题研究组织机构

XX年3月成立课题研究领导小组并进行组织分工。

xx：负责创建体育特色学校实践性研究全面工作，及

人员分工。

xx：课题组成员的师德教育，负责协助校长制定《创

建体育特色学校实践性研究方案》

xx：协助校长制定《创建体育特色学校实践性研究方

案》，负责拟定我校体育特色课程开发与实施计划、校园体

育文化建设方案。

XX：负责在创建体育特色学校活动中抓学生思想教育

工作。

XX：负责在创建体育特色学校活动中抓学生思想教育

工作。

XX：负责体育特色课程开发与实施计划检查落实情况。

XX：帮助学校创建体育特色学校开展社会实践活动，

及课题研究的材料收集

XX：负责创建体育特色学校实践性研究学校后勤保障

工作。

XX：负责创建体育特色学校实践性研究体育场地设施

的改造方案。

XX：负责创建体育特色学校具体育活动安排及检查工

作。

XX：协助德育处开展活动，做学生思想工作。

课题研究过程

1、加强管理，不断规范研究实施的进程。

一个课题申报成功，虽然事先做了大量的工作，但这

仅仅是开始，真正的研究应该说刚刚开始，要把课题做成

学校科学发展载体，需要做好后面的研究实施进程。为此,

我们从课题研究管理着手，不断规范研究的操作过程，以

求课题研究中的每一个环节更科学，更有效。

部门分工协调。课题研究是一项实实在在的工作，不

能停留于纸上谈兵，必须落实在各部门的行动上。XX年3

月，2110年至XX年3月确定研究课题，组建领导机构，

确定实验人员，组织全体实验人员学习。形成《创建体育

特色学校实践性研究方案》及《创建体育特色学校实践性

研究开题论证报告》。

邀请专家论证。在明确分工的基础上，着手准备有关

课题论证会的方式、议程、材料准备等等。5月19日，学

校成功的举行本课题的开题论证会议，邀请了教师学校科

研部负责人张宝庆及科研部的有关人员参加了论证会，对

课题进行论证，学校教研组组长以上的骨干教师以及中层

以上行政人员参与了会议。会上进行了实地考察、资料查

阅，还由课题核心组人员分别就课题研究的背景及意义、

课题研究的要点、课题研究的措施、课题研究的成果期待

等作了介绍或说明，最后专家们进行了广泛而科学的论证,

形成了一致的专家意见：

与会人员一致认为本课题选题前卫，理念超前，具有

一定的现实意义，对于初中教育如何落实素质教育是一个

大胆的有益的尝试，尊重学生的学生心理，体现了综合性、

实践性等新课程教改的基本方向，有利于学生素质的发展;

课题研究的基础扎实，不但有理论的准备，而且有丰富的

实践准备，从体育教学到各科教学，已经积累了丰富的经

验，使研究具有良好的起点；课题具有个性鲜明的校本特

征，来自学校的实践，在总结学校的经验上形成，从学校

劳技教育发展到项目学习，在理性思考的基础上寻找学校

发展的优势与战略发展思路，对于学校的发展具有很强的

价值;课题具有很强的开放性，把课程与教学、领导与教师、

教师与学生、学校与社会等紧密结合。

在课题研究的过程中，课题组能把握好“实施度”的

问题，对于学生的评价应以学生的综合素质为主，通过研

究提升学生的素质；进一步加强理论与实践的结合，要不断

吸收课程论等教育理论的研究成果，要在课题研究过程中

积累更多的案例，为同类学校的研究提供可资借鉴的范例；

建议课题组重新梳理项目学习、校本课程、学校特色等之

间的关系，以“以全面发展和发展特长的研究方式”为核

心，对课题进行科学的“再设计”，觉得课题名称为《创

建体育特色学校实践性研究》最为合适，目标指向更明确,

研究内容更清晰，使课题更好地促进学校教育的改革与发

展。

XX年7月，我们根据上级有关规定，及时对课题研究

进行了一些回顾和反思。既回顾了我们研究工作的开展情

况，又梳理了我们研究中所取得的成绩，更反思了我们研

究中所面临的问题及困惑：在实践中研究，在研究中实践,

我们发现在综合实践活动课程中实施项目学习，是比较理

想的，突出了“做”，在做中学，在做中教，但是从科学发

展观来看，以新课程的标准宗旨论，似乎存在一个很关键

的问题，就是如何突出在实施项目中的研究性学习问题，

此其一；其二，项目学习，作为一种学习的模式，如何延

伸或拓展到学科教学之中，成为学校高效的学习模式，也

是我们今后要探索实践的难点。

2、坚持实践，不断充实研究对象的内涵。

本课题的核心是“全面发展，创建特色，发展特长”，

也是我们研究的对象，而“实践与研究”，也就是我们研究

的方法之一。即在实践中研究，在研究中不断改进实践，

不断充实研究对象的内涵，从而提高学校素质教育和新课

程实施的水准，形成学校教育的个性风格。

1.在实践中做强实践活动课程。

1、普及活动，有序开展

学校每年组织教师认真学习和贯彻执行《学校体育工

作条例》、《学生体质健康标准》施行办法，适龄学生合格

率占学校学生总数的97%。

学校能保证学生每天有1小时体育活动时间；做到体

育课与课间操、课外活动等有机结合。全体学生能正确做

第二套全国中学生系列广播体操一一时代在召唤，并认真

开展二项基本技能，学会篮球、跳绳、排球等体育健身手

段与方法，并初步掌握本校普及的特色项目排球运动技能。

2、特色项目，扎实推广

学校能够因地制宜开展体育特色项目排球活动，有计

划地把排球纳入体育教学和课外活动当中，在校组建健美

操队和的基础上，各年级组也组建了健美操队，健美操队

的参与率达56%O还有篮球队，田径队、排球队、武术队等

参与率达85%以上

3、训练竞赛，常抓不懈

学校在组建班级、年级、校健美操队和预备队的基础

上，还组建了学校还有篮球队，田径队、排球队、武术

队，加大训练与比赛力度，做到体育课基本普及排球运动,

并做到课时、阶段、年度的训练计划齐全、规范、落实。

学校每年举办一次校园体育艺术界一一全校运动会，

运动会有田径比赛和健美操赛两项重要比赛，并把健美操

比赛作为运动会重点比赛项目。另外学校在不开运动会的

学期还举办全校性以班级为单位的全校性健美操篮球，田

径、排球对抗赛。

校运动队训练经常化、管理制度化，做到平均日均训

练时间达到小时。并建有校排球运动队运动员档案库，由

李萍，王善利老师专人负责，档案库内容包括学生身体特

征、生理机能、训练情况、运动成绩等；

4、及时召开阶段总结会

XX年12月28日召开了课题研究阶段总结会。

实验成果主要有以下几个方面：一是体育课堂教学：

体育课是校园体育文化的重要组成部分。在体育课的教学

中我们坚持确立以学生的学习和锻炼为中心，培养学生树

立体育意识，养成锻炼习惯，提高锻炼能力的指导思想。

在体育课程建设上注意体育文化，卫生保健知识的传授，

使学生具有全面的体育文化修养。学校体育组还开发了篮

球校本课程，适当增加了篮球的教学内容，尽量使教材体

现科学性、实效性和趣味性。

二是课外体育活动：校园进行的各种课外体育活动是

开展学校校园体育文化的重要途径。每学期学校组织开展

了形式多样课外的体育活动，如全校性的篮球操、广播操,

年级组的跳绳踢键、拔河等，还有大课间活动中的各班级

活动项目等等，从而吸引更多的师生主动参加体育活动。

在开展课外体育活动中能注意处理好体育锻炼和体育文化

活动的关系，既要完成体能锻炼的任务，又要丰富课外活

动的内容，要认识到体育文化活动对提高学生锻炼意识和

积极性有良好的促进作用。

三是体育社团以及高水平运动队：学校学生体育社团

有田径、男子、女子篮球、乒乓球、长跑队和跳绳踢璀等

数个，参与人数达到900人之多。这些社团能坚持常年活

动，做到活动有计划有记录有反思，活动形式多样，活动

效果显著。

存在的问题及思考：

一是要从如何提升全校学生的身体素养去思考。我们

在课题研究是就提出了“人人掌握一项体育技能”的要求,

我们体育组如何实施并能较好地达到这一要求，还值得思

考，及早拿出方案措施。

二是要切实加强体育学科教研组和备课组建设，加强

教学研究，同时做好XX市“阳光体育运动校本化实施与学

生体育特长培养的研究”工作，我们要在提高体育教师的

业务素养和提高体育课堂教学的效率上下功夫。这是进一

步抓好学校体育工作的基础。

三是在抓好体育田径、冬季四个项目的训练的基础上,

要进行创新思维，如何让我们学校在体育方面更进一步得

到发展，创出学校品牌来，特别是体育特色或是体育品牌。

5、总结经验，提出新目标

XX年3月份召开了课题组研究会，校长宣布了新学期

科研工作计划，提出了课题研究的新思路和工作目标。

1012年5月根据区科研部的要求做好结题工作，收集

材料，实验教师做好总结，撰写教学案例，课题组撰写实

验报告。

二、两年来课题研工作的成果

教学改革成果显著

1、在实验中探索教学改革新思路

实验教师是创建体育特色学校实践性研究的主力军，

实验团队中的每位教师是实施面向全体学生，具体创建体

育特色学校实践性研究实施者，只有他们的理论水平不断

提升，业务能力不断提高，专业素养不断强化，才能是课

题实验工作搞得更好，学校在培养体育教师方面下了大力

气，每次区教研活动保证参加，认真聆听同行的经验，认

真学习，创造条件去XX、长春、本溪等地参观学习。带给

了我们更新的活力，更加促进了我们体育学科教学改革的

步伐。【初中排球训练计划】

定期组织实验教师进行理论学习，通过学习、讨论和

探索，密切关注体育教学改革的新动向，并从中汲取新的

营养，领略教育教学改革的趋势和方向，学习他人的成功

经验，移植到自己的教学中去，促使自己彻底改变陈旧和

落后的教育观念，达到事半功倍的效果。下决心对体育教

学进行改革，切实提高体育课堂的教学效率。并提出：“以

学生为本”的教学理念，开展自主高效体育课堂的教改实

践。

2、积极进行体育课堂教改实践探索

牢固“以学生为本”的教学理念，以小组建设为教学

重要组织形式和手段，强化学生自主，激发学生兴趣，发

展学生个性，以达到自主高效为目标，逐步形成学校的体

育教学独有的模式。

实验教师的素质明显提高

1、实验教师的思想素质有了提高

xx老师担任体育组长，四个班级的体育课，家住在XX,

孩子小，自己克服困难坚持做好体育组各项工作，平时教

学认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句

话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌

握知识的逻辑，能运用自如，每节课尽量发挥学校的物质

资源的优势，增加一些教学内容，激发学生的兴趣爱好。

两年来，带领全组同志组织策划了校园体育艺术节，

制定各种训练队的训练计划，组织学生参加校内外各种体

育比赛，都取得了较好的成绩，个人还被评为市区优秀课

教师，区骨干教师。

学校参加实验的教师，在实验活动中经常利用个人休

息时间，指导学生训练，XX老师已经55岁了，为了训练

田径队参加区市比赛，经常利用个人休息时间指导学生训

练，使得我校能够代表xx区参加市运动会，并取得好成

绩。

2、实验教师的能力素质有了提高

实验教师xxXX被评为xx区三棋比赛优秀教练员。

实验教师xxXX年被评为xx区健美操优秀教练员。

实验教师xxXX被评为xx区田径优秀教练员。

实验教师xx、XX年获得xx区中学体育学科优秀课一

等奖。

实验教师xx、XX年获得xx区中学体育学科优秀课一

等奖。

实验教师xxXX年获得区篮球优秀教练员荣誉称号。

实验教师xxXX年省教育软件大赛一等奖。

3、实验教师的科研能力有了提高

实验教师XX、XX年《技巧》课在“辽宁省十一届教育

软件大赛”中获得三等奖。

实验教师xx、XX年《技巧》课在“辽宁省十一届教育

软件大赛”中获得三等奖。

实验教师xx、XX《篮球一投篮技术》获辽宁省教育学

会沦为一等奖。

实验教师xx《篮球基本功训练》获xx教育学会论文一

等奖。

实验教师xx、XX年获得xx市《新课标下体育教学方法

的改革与创新》一等奖。

学生素质明显提高

1、初三毕业体育达标律对比表

2、比赛活动和兴趣活动进入大型体育活动课堂

按兴趣分组类型的课一兴趣活动课：一堂大型体育活

动课有4个班在一起进行上课，共分了六个兴趣小组进行

兴趣活动课。共分有篮球组、足球组、羽毛球、健美操组、

武术组。学生可以自由选择自己爱好、喜欢的体育项目在

教师的指导下进行活动，学生真正能在活动中充分得到展

示，玩得痛快，身体得到锻炼，并能学到体育方面的一技

之长，为学生的终身体育打好基础。

初一、初二参加特色体育活动人数对比表

3、学校特色团队逐渐形成，特色效果明显

XX年区中小学生运动会，我校300人组成的健美操

队，在大会上表演，获得优秀组织奖和最佳表演奖，并获

得区男子总分第一名，女子总分第二名。

XX年9月份在区“体育与艺术21项目”中获大型团体

操优秀奖。9月中下旬举行的xx区秋季田径运动会中我校

获区团体总分第一名。并代表区参加XX年6月份举行的市

田径运动会。9月末举行南北校区运动会。本次运动会，以

健康第一为指导思想，运动会项目、运动会开幕式、运动

员参加人数上进行改革，受到师生们的欢迎，经过本次运

动会学生的身体得到有效锻炼，能力得到发展，也增加了

南北校区教师的凝聚力。10月中旬我校篮球队，获区女子

比赛第一名，男子比赛第二名的好成绩。同时女子篮球队

代表区参加1月16日举行的市中学生篮球比赛。10月下

旬我校学生参加区三棋比赛，获个人单项第一名的好成绩,

为我校争得了荣誉，11月份学生的日常两课及大课间活动

也常抓不懈，给学生以活动的时间，锻炼的机会。

促进了学校的硬件与环境建设

自从我校实施《创建初中体育特色学校实践性的研究》

以来，上自校长，下自每个教职员工，都非常重视。要想

通过此课题的研究，真正打造出体育特色学校，必须要在

学校的硬件设施与校园环境建设上加大投入。北校区铺设

了橡胶运动场和篮球场，修建了校园主体景观。另外，学

校还加强了校园绿化与文化建设。让学校每一面墙都会说

话，让每一处景观都带有艺术的成分，让学生在校处处都

受到美的熏陶。

6

初中排球训练计划：XX初中体育工作计划

第1篇：20xx年春学期初中体育工作计划

20xx年春学期体育工作的指导思想：以〃三个代表〃的重

要思想为指导，贯彻科学发展观，以服务为宗旨，以学生

能力素质提高为本位，以全国、省、市职教会议精神为指

针，，以《学校体育工作条例》作为准绳，推进素质教育，

大力推进课程模式、结构和内容的改革，推广实施《国家

中学生体质健康标准》，开拓进取，努力使学校体育工作再

上新台阶。

一、20xx年秋学期体育工作回顾

20xx年秋学期，我们继续推行素质教育方针，统一思

想认识，踏踏实实工作，在真抓实干上下真功夫、苦功夫、

深功夫，使学校体育工作始终沿着规范化、制度化、科学

化的道路前进。

在校长室、教务处的关心指导下，组织学生开展了各

项体育活动，在校园内掀起了锻炼的热潮，从各方面提高

了学生参加体育锻炼的兴趣。

教学工作上严格规范程序：严格按规定开课；严格规范

备课制度;严格执行听课制度；严格贯彻课堂教学常规。每

周安排三次以上课外活动，保证学生每天有一小时的活动

时间，在课外体育活动上，每周至少一次课在体育教师指

导下进行体育锻炼，增强学生的基本体质。

在取得成绩的同时，不得不清醒地看到，目前还或多

或少存在不尽人意的现象。体育活动的开展虽能愉悦学生

身心，丰富校园文化生活，但同时也需要有纪律的保障。

主要体现在学校常规的早锻炼和课间上有部分班级的部分

同学还不能达到要求，集合拖沓、队伍不整齐、做操不认

真这些现象时有出现，在很大程度上影响了我校学生的整

体精神风貌。

二、本学期主要工作及指标：

1、进一步发挥我校体育教研组教师队伍整齐、年轻有

活力的优势，认真提高体育教学、体育科研水平。

2、认真组织落实课堂常规教学要求，完善课堂纪律要

求，建立具有我校体育工作特色的体育教学。

3、加强组内交流，创造浓厚的体育教研氛围，真正做

到以教为乐、以学为乐的体育教研工作。

4、切实提高体育课教学质量，认真开展体育教学试验

课、实验课活动。

5、认真完成第三套广播体操《放飞理想》教学，提高

两操质量，精心组织校广播操会操比赛。

6、精心组织新春学生足球联赛、排球联赛。

7、认真组织课外体育活动全面提高学生身体素质。

8、认真落实学校运动队建立和训练工作，积极备战宜

昌市中学生篮球联赛和宜昌市中学生田径运动会，加强体

育人才的辅导，做好体育人才的输送工作。

9、组织9年级毕业班进行体育中考的模拟测试。

第2篇：初中体育教学工作计划

本期我接受了学校交给的体育课的教学任务。新的学

期，新的开始，为了搞好本期工作，制定教学工作计划如

下：

一、指导思想：

新学期里，本人将积极接受学校分配给自己的各项教

育教学任务，以强烈的事业心和责任感投入工作。遵纪守

法，遵守学校的规章制度，工作任劳任怨，及时更新教育

观念，实施素质教育，全面提高教育质量，保持严谨的工

作态度，工作兢兢业业，一丝不苟。热爱教育、热爱学校,

尽职尽责、教书育人，注意培养学生具有良好的思想品德。

认真备课上课，不敷衍塞责，不传播有害学生身心健康的

思想。

二、教学常规：

我将积极从提高课堂教学效益的各个侧面探讨提高课

堂教学效益的因素。我将积极学习，翻阅有关资料，对教

育理论、目标教学、教学方法、学法指导、智力因素和非

智力因素等进行再认识，提高用理论来指导实践的能力。

积极实行目标教学，根据教材和学情确定每节课的重难点O

平时备好课，上好课，向45分钟要质量。坚持周前备课，

努力做到备课标、备教材、备学生、备教具，备教法学法。

从知识能力两方面精心设计教案，并积极地使用各种电教

器材，提高课堂教学效益，坚决杜绝课堂教学的盲目性和

随意性。在课堂教学方面我力争课堂解决问题，在教学中

抓关键，突重点，排疑点，讲求教法，渗透学法，既教书

更育人，使学生的