体育课教案-大学排球

体育课教案——大学排球一、教学目标1.知识与技能目标使学生了解排球运动的基本知识、基本技术和比赛规则。让学生掌握排球的准备姿势、移动、传球、垫球等基本技术动作，80%的学生能够较为熟练地运用这些技术进行简单的排球活动。2.过程与方法目标通过排球技术的练习，提高学生的身体协调性、灵敏性和节奏感，发展学生的力量、速度、耐力等身体素质。培养学生的团队协作能力、沟通能力和竞争意识，提高学生分析问题和解决问题的能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对排球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和习惯。在排球教学中，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质，增强学生的自信心和自尊心。二、教学重难点1.教学重点准备姿势和移动技术，这是完成其他技术动作的基础。传球和垫球技术的动作要领，包括正确的手型、击球部位和用力方法。2.教学难点传球时的手指手腕用力和控制球的方向、高度。垫球时的全身协调用力和垫球的准确性。三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球技术的动作要领。2.分解练习法：将复杂的排球技术动作分解成若干个简单的环节，逐步进行练习，帮助学生掌握每个环节的动作要点。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式进行教学，增加练习的趣味性和竞争性，提高学生的学习积极性和参与度。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现学生存在的问题并给予纠正，确保学生掌握正确的技术动作。四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。（二）准备部分（10分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动排球操：原地垫球动作模仿练习，4个八拍。原地传球动作模仿练习，4个八拍。移动步伐练习，包括并步、滑步、交叉步等，每个步伐做4个八拍。（三）基本部分（30分钟）1.排球基本知识讲解（5分钟）排球运动的起源与发展。排球比赛的场地、器材和比赛规则。介绍排球运动的锻炼价值。2.准备姿势和移动技术教学（10分钟）讲解准备姿势的动作要领：双脚左右开立，略宽于肩，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，手指自然弯曲，眼睛注视来球方向。进行原地准备姿势的示范，让学生观察并模仿练习。分解讲解移动技术的动作要领，如并步移动：一脚先向移动方向跨出一步，另一脚迅速跟上，保持身体平衡。进行移动技术的示范，先分解示范，再完整示范，让学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。3.传球技术教学（10分钟）讲解传球技术的动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，置于脸前。当球接近额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点在额前上方一球处，击球部位为球的后下方，手指手腕适当用力，控制球的方向和高度。教师进行传球技术的示范，先正面示范，再侧面示范，让学生观察动作轨迹。学生进行原地传球模仿练习，两人一组，一人抛球，一人传球，教师巡回指导，纠正学生的手型、击球部位和用力方法等错误动作。组织学生进行对墙传球练习，距离墙壁35米，将球传给墙壁后反弹回来再传给自己，体会传球的用力和控制球的感觉。4.垫球技术教学（10分钟）讲解垫球技术的动作要领：采用半蹲准备姿势，两臂夹紧伸直，插到球下，手腕下压，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方击球的后下方。击球时，下肢蹬地，身体重心随击球动作前移，两臂要协调用力，将球垫出。教师进行垫球技术的示范，先正面示范，再侧面示范，让学生观察动作要领。学生进行原地垫球模仿练习，两人一组，一人抛球，一人垫球，教师巡回指导，纠正学生的手型、击球部位和用力方法等错误动作。组织学生进行自垫球练习，每人一球，连续自垫，要求垫球高度在腰腹之间，提高垫球的稳定性和准确性。（四）游戏竞赛部分（10分钟）1."传球接力赛"游戏游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，排头手持排球。游戏开始后，排头将球传给第二位同学，第二位同学接球后再传给第三位同学，依次类推，最后一位同学接球后跑到排头，将球交给排头，排头再出发，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：传球过程中必须采用双手传球技术，不得持球跑或用其他方式传球。如有犯规，该组重新进行。组织学生进行游戏，在游戏过程中，教师鼓励学生积极参与，强调团队协作精神，同时对学生的传球技术进行指导和纠正。2."垫球比赛"比赛方法：将学生分成两组，每组人数相等。每组学生依次进行自垫球，每人垫球30次，记录每组学生垫球的总次数，垫球总次数多的小组获胜。比赛规则：垫球过程中要保持球的连续性，球落地后即为一次垫球结束。如有犯规，该次垫球无效。组织学生进行比赛，在比赛过程中，教师为学生加油助威，同时观察学生的垫球技术，对存在问题的学生进行及时指导。（五）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。重复做5次。肌肉拉伸放松：进行手臂、肩部、腿部等部位的肌肉拉伸，每个部位拉伸1530秒，缓解肌肉疲劳。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾排球的基本知识、基本技术和比赛规则，强调重点技术动作。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足，鼓励学生在今后的学习中继续努力。3.布置作业课后复习本节课所学的排球技术动作，每人进行10分钟的自我练习，重点练习传球和垫球技术。思考如何提高自己的排球技术水平，以及如何在排球运动中更好地与队友配合。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球的准备姿势、移动、传球和垫球等基本技术动作，达到教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，平均心率为120130次/分钟，最高心率不超过160次/分钟。3.预计本节课的练习密度为40%50%，学生能够有较多的时间进行技术练习。六、教学反思通过本节课的教学，学生对排球运动有了初步的了解和认识，大部分学生能够掌握排球的基本技术动作。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个体差异进行关注，及时纠正学生的错误动作，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。然而，在教学过程中也存在一些不足之处。例如，在传球和垫球技术教学中，部分学生对技术动作的掌握还不够熟练，需要在今后的教学中加强针对性的练习。另外，在游戏竞赛环节，个别学生过于