排球正面双手垫球教学设计

排球正面双手垫球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球正面双手垫球的动作要领，包括准备姿势、击球部位、击球动作等。80%以上的学生能够较为准确地做出排球正面双手垫球的动作，将球垫起一定高度和距离。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的自主练习和小组合作练习，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。发展学生的协调性、灵敏性和上肢力量，提高学生控制球的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。通过小组合作练习，培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的自信心。

二、教学重难点1.教学重点正确的击球部位：用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方。合理的击球动作：两臂夹紧伸直，提肩压腕，前送发力，配合蹬地、跟腰、提膝的全身协调动作。2.教学难点击球点的控制：保持在腹前一臂距离处准确击球。全身协调用力：手脚、身体各部位的协调配合，形成合力将球垫出。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球正面双手垫球的动作要领。2.分解练习法：将完整的垫球动作分解为准备姿势、手臂动作、击球动作等几个部分，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性。4.自主探究法：在教学过程中，鼓励学生自主思考、自主探究，发现问题并尝试解决问题，培养学生的自主学习能力和创新思维。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合。教师站位：站在队伍前方。学生站位：按四列横队排列，相邻同学间隔一臂距离。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏和摆臂姿势。2.关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。每个动作做4个八拍，教师领做，学生跟随模仿。3.专项准备活动两人一组，一人抛球一人垫球，距离35米，垫球10次后交换。要求学生体会垫球的基本动作，感受手臂击球的部位和用力方式。4.教学组织慢跑热身：四列横队成两路纵队绕排球场慢跑。关节活动操：四列横队散开，在原地进行关节活动操练习。专项准备活动：两人一组分散在排球场内进行抛垫球练习。

（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范排球正面双手垫球动作要领（3分钟）准备姿势：双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，两臂自然下垂，两眼注视来球。击球部位：用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方。击球动作：两臂夹紧伸直，提肩压腕，前送发力，配合蹬地、跟腰、提膝的全身协调动作将球垫出。教师进行完整的动作示范，然后分解示范每个动作环节，边示范边讲解。2.分解练习（10分钟）原地徒手模仿练习学生两人一组，一人指挥，一人进行原地徒手模仿垫球动作练习，重点体会手臂的夹紧、伸直、提肩压腕以及全身的协调用力动作。每个动作做810次，然后交换。固定球练习两人一组，一人双手持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球部位和击球动作。练习1015次后交换。自抛自垫练习学生每人一球，将球抛至自己的腹前，然后用正面双手垫球的动作将球垫起，连续垫球58次。要求垫球高度在腰腹之间，体会击球点和用力感觉。3.完整练习（10分钟）学生两人一组，相距46米，进行一抛一垫的完整练习。要求垫球动作规范，垫球高度适中，尽量将球垫过网（如果没有网，可设定一定的目标高度）。练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。小组竞赛将学生分成四组，每组推选一名代表进行垫球比赛。比赛规则为：在规定时间内，垫球次数多者获胜。通过小组竞赛，激发学生的竞争意识和练习积极性。4.教学组织讲解示范时，教师站在排球场的空旷地带，学生围拢观看。分解练习时，两人一组分散在排球场内进行练习。完整练习和小组竞赛时，按分组情况在排球场的不同区域进行练习和比赛。教师在各区域巡回指导。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，闭上眼睛，深吸气，然后缓慢地呼气，重复35次。肌肉拉伸放松：依次进行手臂、肩部、腿部等部位的肌肉拉伸，每个部位拉伸1530秒。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾排球正面双手垫球的动作要领和重点难点。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业让学生回家后，利用墙壁或其他固定物体进行对墙垫球练习，每次垫球2030次，练习34组。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动时，全体学生在排球场的空旷区域进行。课堂小结和宣布下课在队伍前方进行。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，达到教学目标。2.预计课的运动强度适中，练习密度为40%45%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：学生击球部位不准确，垫球时手臂外展。解决方法：强调击球部位，多进行固定球练习和徒手模仿练习，及时纠正学生的错误动作。问题：学生全身协调用力不够，垫球力量不足。解决方法：通过分解练习，逐步引导学生体会全身各部位的协调配合，增加练习的强度和难度，如适当加大抛球的高度和距离，让学生在练习中逐渐掌握全身协调用力的方法。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对排球正面双手垫球有了初步的了解和掌握，大部分学生能够较好地完成垫球动作。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小组合作练习和竞赛活动，培养了学生的团队合作精神和竞争意识。然而，在教学中也