第九套广播体操踢腿运动教案

第九套广播体操踢腿运动教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够熟练掌握第九套广播体操踢腿运动的动作要领，包括身体姿态、腿部动作的幅度、力度和节奏。提高学生身体的协调性、灵活性和平衡能力，增强腿部力量。2.过程与方法目标通过教师的示范、讲解和分解动作练习，学生能够逐步建立正确的动作表象，掌握学习广播体操的方法。在小组合作学习和自主练习过程中，培养学生的观察能力、分析能力和自我纠错能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对广播体操运动的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性。通过集体练习，增强学生的集体荣誉感和团队合作精神，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯。

二、教学重难点1.教学重点踢腿运动中直腿摆动的高度和力度，以及身体的正直稳定。动作的协调性和节奏感，即踢腿与身体其他部位动作的配合。2.教学难点控制踢腿时的速度和力量，做到踢腿高度一致、动作规范。保持身体重心的平衡，避免在踢腿过程中出现晃动或失衡。

三、教学方法1.讲解示范法通过清晰、准确的讲解和标准、优美的示范动作，让学生直观地了解踢腿运动的动作要领和要求，建立正确的动作表象。2.分解练习法将踢腿运动分解为几个部分，如预备姿势、单腿踢腿、换腿踢腿等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的方式进行教学，如小组踢腿比赛、个人踢腿挑战赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度。4.小组合作学习法将学生分成小组，让学生在小组中相互学习、相互帮助、共同进步。通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地转法练习：向左转、向右转、向后转。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.热身慢跑围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动：头部前后左右转动，活动颈部关节。肩部运动：双肩向前、向后绕环，活动肩部关节。扩胸运动：两臂胸前平屈，然后向两侧打开，扩胸振臂。腰部运动：双手叉腰，腰部顺时针、逆时针转动。膝关节运动：双手放在膝盖上，膝关节屈伸，旋转。手腕踝关节运动：手腕、踝关节转动，活动手腕、踝关节。

（三）基本部分（25分钟）1.第九套广播体操整体介绍（2分钟）向学生介绍第九套广播体操的特点和锻炼价值。简单回顾前几节广播体操的动作，为本节课的踢腿运动做铺垫。2.踢腿运动动作讲解与示范（5分钟）教师完整示范踢腿运动，让学生整体感受动作的过程和节奏。结合示范动作，进行详细讲解：预备姿势：双脚并拢，两臂自然下垂。第一个八拍：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前向上举，掌心向前；然后左腿伸直向前踢腿，脚尖勾起，同时两臂下落至体侧，还原成预备姿势。第二个八拍：换右脚重复第一个八拍的动作。第三个八拍：左脚向侧一步成侧弓步，同时两臂经前向上举，掌心向前；然后左腿伸直向侧踢腿，脚尖勾起，同时两臂下落至体侧，还原成预备姿势。第四个八拍：换右脚重复第三个八拍的动作。第五个八拍：左脚向后一步成后弓步，同时两臂经前向上举，掌心向前；然后左腿伸直向后踢腿，脚尖勾起，同时两臂下落至体侧，还原成预备姿势。第六个八拍：换右脚重复第五个八拍的动作。第七个八拍：双脚并拢，两臂经前向上举，掌心向前；然后双腿同时屈膝半蹲，两臂下落至体侧，还原成预备姿势。第八个八拍：双脚并拢，两臂自然下垂，放松站立。3.分解动作练习（10分钟）教师带领学生进行分解动作练习，每个动作重复练习23次，强调动作要领：弓步踢腿练习：重点练习弓步的姿势和踢腿的高度、力度，注意踢腿时脚尖勾起，身体保持正直。侧弓步踢腿练习：体会侧弓步的动作和侧踢腿的方向、幅度，强调侧踢腿时身体的稳定性。后弓步踢腿练习：掌握后弓步的动作和后踢腿的高度、力度，注意后踢腿时身体不要前倾。学生跟随教师口令，逐个动作进行练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。4.完整动作练习（5分钟）学生在掌握分解动作的基础上，进行完整踢腿运动的练习。教师播放广播体操音乐，学生跟随音乐节奏进行练习，教师巡回观察，及时给予指导和鼓励。对于掌握较慢的学生，教师进行个别辅导，帮助他们纠正动作，提高学习效果。5.小组合作学习与展示（3分钟）将学生分成若干小组，每组56人。小组内成员相互交流、互相帮助，共同练习踢腿运动，提高动作质量。每个小组推选一名代表进行展示，其他小组认真观察并评价。教师对各小组的展示情况进行点评，肯定优点，指出不足之处，并给予鼓励。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如腿部肌肉拉伸、腰部拉伸等，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。腿部肌肉拉伸：站姿体前屈：双脚与肩同宽，双腿伸直，上体前屈，双手尽量触摸脚尖，感受小腿后侧肌肉的拉伸。坐姿腿屈伸：坐在地上，双腿伸直，一只脚屈膝，双手环抱小腿，向身体方向拉，感受大腿前侧肌肉的拉伸。腰部拉伸：仰卧屈膝收腹：仰卧在地上，双腿屈膝，双手抱头，腹部用力，将上半身抬起，感受腰部肌肉的拉伸。侧躺拉伸：侧躺在地上，下方手臂伸直，上方手臂向上伸展，身体向一侧伸展，感受腰部侧面肌肉的拉伸。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾踢腿运动的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中存在的问题和改进方法。对学生的学习态度和表现进行评价，表扬积极参与、动作规范的学生，鼓励其他学生继续努力。3.布置作业要求学生课后复习踢腿运动，巩固所学动作。鼓励学生在课余时间多进行广播体操的练习，提高身体素质。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握第九套广播体操踢腿运动的动作要领，动作规范、协调。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法部分学生踢腿高度不够，力量不足。解决方法：加强分解动作练习，重点强调踢腿的高度和力度要求，通过针对性的练习帮助学生提高。个别学生身体协调性较差，动作配合不熟练。解决方法：给予更多的关注和指导，鼓励学生多进行练习，可采用与同学互助的方式，帮助其提高协调性。学生在小组合作学习中可能出现不认真、不配合的情况。解决方法：明确小组合作的要求和任务，加强对小组的组织和管理，及时表扬积极参与、配合良好的小组，引导学生树立团队合作意识。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对第九套广播体操踢腿运动有了较好的掌握，大部分学生能够按照动作要领完成练习，身体的协调性、灵活性和腿部力量得到了一定的提高。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法和小组合作学习法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小组合作学习和展示，培养了学生的