改改坏脾气教案1

改改坏脾气教案1一、教学目标1.认知目标让学生了解坏脾气产生的原因和表现形式。帮助学生认识到坏脾气对自身及他人造成的负面影响。2.情感目标培养学生控制情绪、改善坏脾气的意愿和决心。引导学生树立积极乐观的心态，增强情绪管理能力。3.技能目标教授学生一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极的自我暗示等。使学生能够在日常生活中运用所学方法，逐渐减少发脾气的频率和强度。

二、教学对象[具体年龄段]的学生

三、教学重难点1.教学重点深入剖析坏脾气产生的原因和危害。切实教授实用的情绪调节技巧，并让学生理解其原理。2.教学难点如何引导学生将所学的情绪调节方法内化为自身的行为习惯，长期有效地控制坏脾气。怎样帮助学生在面对不同情境时，能够灵活运用合适的情绪调节策略。

四、教学方法1.讲授法：系统讲解坏脾气的相关知识和情绪调节方法。2.案例分析法：通过实际案例，引导学生分析问题、思考解决方案。3.小组讨论法：组织学生分组讨论，促进学生之间的交流与合作，共同探讨应对坏脾气的策略。4.角色扮演法：让学生模拟不同场景，亲身体验情绪调节的过程，加深对方法的理解和运用。

五、教学准备1.收集与坏脾气相关的图片、视频、案例资料等，制作成PPT。2.准备角色扮演所需的道具，如模拟场景的卡片、人物头饰等。3.设计小组讨论的问题和记录表格。

六、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段有趣的动画视频，视频中一个孩子因为一点小事就大发雷霆，导致周围的人都很困扰。2.播放结束后，提问学生："你们觉得这个孩子的脾气怎么样？他这样发脾气好不好？会带来什么后果呢？"引导学生自由发言，引出本节课的主题改改坏脾气。

（二）认识坏脾气（10分钟）1.利用PPT展示一些表现坏脾气的图片，如愤怒的表情、摔东西、大声吼叫等，让学生直观感受坏脾气的外在表现。2.讲解坏脾气的定义：坏脾气是指一个人在情绪激动时，容易产生愤怒、暴躁、不耐烦等负面情绪，并通过言语或行为表现出来，对自己和他人造成不良影响。3.请学生分享自己在生活中看到过的别人发脾气的场景，或者自己发脾气的经历，教师进行适当引导和总结，进一步加深学生对坏脾气的认识。

（三）探究坏脾气产生的原因（15分钟）1.组织学生进行小组讨论，每个小组围绕"坏脾气是怎么产生的"展开讨论，教师提出一些引导性问题，如：当你想要的东西得不到时，会发脾气吗？和别人发生矛盾时，你的情绪反应是怎样的？身体不舒服或者疲劳的时候，脾气会不会变得更暴躁？周围环境嘈杂、让人烦躁时，会不会影响你的情绪？2.各小组讨论结束后，派代表发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行总结和补充，归纳出坏脾气产生的常见原因，如：需求未得到满足：想要的东西没有得到、期望的事情没有实现等。情绪受到刺激：被别人误解、批评、嘲笑，或者遇到挫折、困难等。身体因素：疲劳、饥饿、生病等身体不适会影响情绪。环境因素：嘈杂、拥挤、闷热等不良环境容易使人烦躁。性格特点：有些人天生性格比较急躁、易怒。

（四）了解坏脾气的危害（15分钟）1.通过PPT展示一些因坏脾气导致不良后果的案例，如：一个孩子因为经常发脾气，和同学关系紧张，大家都不愿意和他一起玩。一位员工在工作中脾气暴躁，与同事发生激烈争吵，导致工作无法顺利开展，还被领导批评。一位家长因为脾气不好，经常打骂孩子，给孩子的心理造成了很大伤害，孩子变得胆小、自卑。2.请学生阅读案例后，分组讨论坏脾气对自身和他人分别有哪些危害。3.各小组讨论结束后，派代表发言，教师进行总结和完善，得出坏脾气的危害主要包括：对自身的危害：影响身心健康：经常发脾气容易导致血压升高、心跳加快、失眠等身体问题，长期下去还可能引发心理疾病。破坏人际关系：脾气暴躁的人很难与他人友好相处，容易与人发生冲突，导致朋友越来越少。阻碍个人发展：在工作和学习中，坏脾气会影响团队合作和个人形象，阻碍自己的进步。对他人的危害：伤害他人感情：发脾气时说的话或做的事可能会伤害到身边的人，让他们感到伤心、难过。给他人带来压力：身边有脾气不好的人，会让人感到紧张、压抑，影响正常的生活和工作。

（五）学习情绪调节方法（20分钟）1.深呼吸法教师讲解深呼吸的原理：当我们感到愤怒时，身体会处于一种应激状态，呼吸会变得急促而浅。通过深呼吸，可以调节身体的生理反应，使身体放松下来，从而缓解情绪。示范深呼吸的方法：慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀；然后慢慢地呼气，感受腹部逐渐收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉。请学生跟着教师一起练习深呼吸，体验其效果。练习几次后，让学生闭上眼睛，自己默默地进行深呼吸，持续12分钟，感受情绪的变化。2.积极的自我暗示教师讲解积极自我暗示的作用：当我们遇到让自己生气的事情时，内心可能会产生一些消极的想法，如"我受不了了""他太过分了"等。通过积极的自我暗示，可以改变这些消极想法，用更理性、乐观的态度看待问题，从而控制情绪。举例说明积极自我暗示的语句，如"我能控制自己的情绪""冷静，这没什么大不了的""我要保持好心情"等。让学生自己想出一些适合自己的积极自我暗示语句，并进行练习。可以在心里默默地重复这些语句，也可以小声地说出来，每当感到情绪即将失控时，就运用这些自我暗示。3.转移注意力教师讲解转移注意力的方法：当我们陷入愤怒情绪中时，可以通过做一些其他有趣的事情，将注意力从引起愤怒的事情上转移开，从而缓解情绪。举例说明转移注意力的活动，如听音乐、看电影、阅读书籍、做运动、画画、写日记等。请学生分享自己平时喜欢做的能够转移注意力的活动，然后让学生思考在发脾气之前，如何利用这些活动来转移自己的注意力，避免冲动行事。

（六）小组活动：情绪调节大挑战（20分钟）1.将学生分成若干小组，每组[X]人。2.给每个小组发放一张模拟场景卡片，上面写有一个可能引发坏脾气的情境，如：你排队买东西时，前面的人买了很多东西，结账很慢，导致你后面还有很多人在排队，你很着急。你精心完成的作业被同学不小心弄脏了，你很生气。你和朋友约好一起出去玩，结果朋友迟到了很久，你一直在等。3.每个小组根据卡片上的情境，进行角色扮演。一名学生扮演遇到问题的人，其他学生扮演周围的人或朋友，模拟整个事件的发展过程。在表演过程中，遇到问题的学生要尽量表现出愤怒的情绪，其他学生则要尝试运用刚刚学到的情绪调节方法，帮助他控制情绪。4.表演结束后，小组内进行讨论和总结，分析在角色扮演中，情绪调节方法是否有效，还有哪些地方需要改进。5.每个小组派代表上台展示表演，并分享小组讨论的结果。其他小组的学生可以进行提问和评价，共同交流情绪调节的经验和技巧。

（七）总结与回顾（10分钟）1.请学生回顾本节课所学的内容，包括坏脾气产生的原因、危害以及学到的情绪调节方法。2.教师对本节课进行总结，强调控制坏脾气的重要性，并鼓励学生在今后的生活中，运用所学的情绪调节方法，努力改善自己的脾气，做情绪的主人。3.布置课后作业：让学生记录自己一周内发脾气的次数和原因，以及每次发脾气时尝试运用情绪调节方法的情况，下节课进行分享和交流。

七、教学延伸1.在班级中设立"情绪管理小天使"评选活动，每周评选出在情绪控制方面表现优秀的学生，给予表扬和奖励，激励学生积极改善自己的坏脾气。2.开展相关的主题班会活动，如"分享我的情绪故事""情绪调节小妙招分享会"等，让学生有更多机会交流情绪管理的经验和心得。3.与家长沟通合作，让家长了解孩子在学校学习的情绪调节方法，鼓励家长在家中关注孩子的情绪变化，引导孩子运用所学方法控制情绪，共同帮助孩子改掉坏脾气。

八、教学反思通过本节课的教学，学生对坏脾气有了较为全面的认识，了解了坏脾气产生的原因和危害，并且学习了一些实用的情绪调节方法。在教学过程中，采用多种教学方法相结合，如讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法等，激发了学生