小学心理健康课教案

小学心理健康课教案一、课程主题阳光心态，快乐成长

二、课程目标1.知识与技能目标让学生了解情绪的多样性和常见的情绪表现。帮助学生掌握一些调节情绪的基本方法。2.过程与方法目标通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，培养学生观察、分析和解决问题的能力。引导学生在实践中体验情绪调节的过程，提高自我情绪管理的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难时能够保持良好的情绪状态。增强学生的团队合作意识和人际交往能力，促进学生之间的相互理解和支持。

三、课程对象[具体年级]学生

四、课程地点教室

五、课程准备1.多媒体课件，包含各种情绪图片、视频、案例等资料。2.情绪卡片，上面写有不同的情绪词汇。3.小奖品若干，用于奖励表现优秀的学生。

六、课程过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段轻松愉快的音乐，如《菊次郎的夏天》，让学生在音乐中放松心情，进入课堂氛围。2.音乐结束后，老师提问："同学们，刚才听了这段音乐，你们的心情怎么样？"引导学生分享自己的感受，引出本节课关于情绪的主题。

（二）认识情绪（10分钟）1.展示一组情绪图片，如高兴、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶等，让学生观察图片中人物的表情，猜猜他们的情绪状态。2.请学生分享自己在生活中遇到这些情绪的经历，结合具体事例描述当时的感受和表现。3.老师总结情绪的定义：情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，它具有多样性和复杂性。

（三）情绪的影响（10分钟）1.播放一段视频，视频内容是一个学生因为考试成绩不理想而情绪低落，导致后续学习状态不佳，与同学关系也变得紧张。2.组织学生讨论：视频中的同学因为不良情绪产生了哪些影响？3.请小组代表发言，总结出不良情绪可能会影响我们的学习、生活、人际关系等方面，而积极的情绪则有助于我们更好地面对挑战，提高学习效率，增进人际关系。

（四）调节情绪的方法（20分钟）1.案例分析展示案例：小明在学校被同学欺负后，非常生气，回家后还对家人发脾气，导致心情一直不好。引导学生分析小明的情绪问题，并思考有哪些方法可以帮助他调节情绪。2.小组讨论将学生分成小组，每组56人，讨论调节情绪的方法。老师巡视各小组，参与讨论并适时给予指导。3.方法分享每个小组派代表分享讨论结果，老师将学生提到的方法进行分类整理，写在黑板上。常见的调节情绪方法包括：转移注意力：做自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、画画、运动等。合理宣泄：向家人、朋友倾诉，或者通过写日记、唱歌等方式把情绪表达出来。改变认知：换个角度看问题，用积极的心态看待事情。放松训练：深呼吸、冥想、肌肉放松等。4.实践体验老师教学生进行深呼吸放松训练：慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受腹部收缩，重复几次。让学生闭上眼睛，跟随老师的引导语进行冥想放松：想象自己身处一个美丽的花园，阳光明媚，花香四溢，微风拂面，身心无比放松。学生完成后，分享自己在放松训练中的感受。

（五）情绪管理小能手（10分钟）1.情境模拟创设几个不同的生活情境，如考试失利、与朋友闹矛盾、被老师批评等，每个情境邀请一名学生进行角色扮演。其他学生观察扮演者的情绪反应，并思考如果自己是扮演者，会如何运用所学的情绪调节方法来应对。2.小组评价表演结束后，小组成员对扮演者的表现进行评价，指出优点和不足之处，并提出改进建议。老师对每个小组的评价进行总结和点评，肯定学生的积极表现，同时强调情绪管理的重要性和方法的运用要点。

（六）总结与拓展（5分钟）1.老师对本节课的内容进行总结，回顾情绪的概念、影响以及调节情绪的方法。2.布置课后作业：让学生制作一张情绪管理卡片，写下自己在本周内遇到的情绪问题，以及运用了哪些方法进行调节，下节课分享。

七、课程延伸1.在班级设置"情绪角"，放置一些关于心理健康的书籍、杂志和小道具，如情绪卡片、放松音乐等，供学生在课余时间自主学习和调节情绪。2.开展心理健康主题班会活动，如"情绪绘画比赛""心理健康知识竞赛"等，进一步加深学生对心理健康的认识和理解。3.与家长保持沟通，建议家长关注孩子的情绪变化，引导孩子正确认识和管理情绪，营造良好的家庭心理环境。

八、注意事项1.在课程过程中，要关注学生的情绪反应，避免案例或活动引发学生的负面情绪，如有需要及时进行疏导。2