排球正面扣球教案

排球正面扣球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球正面扣球的动作要领，包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地等环节。80%以上的学生能够较为准确地做出排球正面扣球的完整动作，提高学生的扣球力量和准确性。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。让学生在练习过程中体验运动乐趣，提高身体协调性和节奏感，发展学生的弹跳力、爆发力和控制身体平衡的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、自信的意志品质，增强学生的团队合作精神和竞争意识。通过排球运动的教学，激发学生对体育运动的热爱，培养学生积极参与体育锻炼的习惯。

二、教学重难点1.教学重点助跑节奏和起跳时机的把握，确保能够在最高点击球。手臂伸直，用全手掌击球的中上部，击球时要快速收腹，带动手臂向前上方甩动，将力量集中在球上。2.教学难点扣球时身体各部位的协调配合，包括上肢、下肢和腰腹的用力顺序。控制好扣球的方向和落点，根据场上情况灵活调整扣球的策略。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球正面扣球的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将扣球动作分解为准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地等环节，逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握每个环节的动作技术。3.完整练习法在学生掌握了分解动作的基础上，进行完整的扣球练习，让学生将各个环节有机地结合起来，提高动作的连贯性和协调性。4.游戏竞赛法通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，让学生在实践中巩固所学的扣球技术，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。5.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐，注意呼吸节奏。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动原地纵跳练习10次收腹跳练习10次对墙连续扣球动作练习10次

（三）基本部分（25分钟）1.排球正面扣球动作讲解示范（5分钟）教师讲解排球正面扣球的动作要领：准备姿势：双脚左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛注视来球方向。助跑：一般采用两步助跑，第一步为小步，第二步为大步，步幅逐渐加大，同时身体重心逐渐下降，两臂自然摆动。起跳：在助跑最后一步时，两臂快速上摆，同时双脚用力蹬地，向上跳起。起跳时要注意保持身体平衡，尽量垂直向上跳起。空中击球：起跳后，挺胸展腹，右臂向上伸直，手腕迅速前屈，用全手掌击球的中上部。击球时要快速收腹，带动手臂向前上方甩动，将力量集中在球上。落地：击球后，身体自然下落，双脚前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。教师进行完整的正面扣球动作示范，让学生观察动作的全过程。示范时可先进行侧面示范，让学生了解扣球的动作轨迹；再进行正面示范，让学生观察手臂、身体的动作细节。2.分解动作练习（10分钟）准备姿势练习学生按照教师讲解的准备姿势要求，进行原地站立练习，教师巡回指导，纠正学生的错误姿势。练习时间：2分钟助跑练习学生两人一组，一人持球站在网前，另一人进行两步助跑练习。助跑时要注意步幅和节奏，第一步小步，第二步大步，同时手臂自然摆动。练习时间：3分钟起跳练习学生在沙坑或垫子上进行起跳练习，体会双脚用力蹬地向上跳起的感觉。教师强调起跳时要注意身体重心的移动和手臂的配合。练习时间：3分钟空中击球动作练习学生手持排球，在原地进行空中击球动作的模仿练习，重点体会手臂伸直、手腕前屈和击球部位。练习时间：2分钟3.完整动作练习（8分钟）学生两人一组，一人抛球，另一人进行正面扣球练习。扣球时要注意动作的完整性，将准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地等环节连贯起来。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如助跑节奏不对、起跳时机过早或过晚、击球部位不准确等。每组练习5次后，两人交换练习。4.游戏竞赛：扣球挑战赛（2分钟）将学生分成四组，每组推选一名代表进行扣球挑战赛。比赛规则：在排球网前设置一个固定的目标区域，参赛学生依次进行扣球，将球扣入目标区域得1分，未扣入则不得分。比赛结束后，统计每组的得分，评选出得分最高的组为获胜组。通过游戏竞赛，激发学生的竞争意识，提高学生的扣球技术应用能力。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。放松拉伸动作如下：手臂拉伸：双脚与肩同宽，双手在身体后交叉，掌心向上，然后向上抬起双臂，感受肩部和手臂的拉伸。腿部拉伸：站立位，一只脚屈膝抬起，用手握住脚踝，将脚向臀部拉近，感受大腿前侧和后侧的拉伸。腰部拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾排球正面扣球的动作要领和重点难点，表扬学生在练习过程中的积极表现和取得的进步。针对学生在练习中存在的问题，提出改进的建议和方法，鼓励学生在课后继续加强练习。3.布置作业让学生回家后，对着墙壁进行正面扣球的徒手练习20次，巩固所学的扣球技术动作。思考如何在扣球时更好地控制力量和方向，提高扣球的成功率。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球正面扣球的基本动作要领，80%以上的学生能够较为准确地做出完整的扣球动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过教学，学生的身体协调性、弹跳力和爆发力将得到有效提高，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过讲解示范、分解练习和完整练习等教学方法，大部分学生能够较好地掌握排球正面扣球的动作要领，达到了预期的教学目标。但在教学过程中也发现了一些问题，比如部分学生在助跑节奏和起跳时机的把握上还存在困难，扣球时身体各部位的协调配合不够熟练。针对这些问题，在今后的教学中可以增加一些针对性的辅助练习，如助跑节奏的专门训练、身体协调性的综合练习等，帮助学生更好地掌握扣球技术。同时，要更加关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学