课堂教学评比教案：直腿后滚翻、快速跑

课堂教学评比教案：直腿后滚翻、快速跑一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解直腿后滚翻的动作要领，掌握直腿后滚翻的基本动作方法，80%的学生能够独立完成直腿后滚翻动作。学生能够说出快速跑的动作要点，通过练习提高快速跑的能力，增强腿部力量和协调性，大部分学生能在规定时间内提高快速跑的速度。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，培养学生自主学习、合作学习的能力，提高学生的身体控制能力和运动技能水平。在快速跑练习中，通过设置不同的跑距和练习方式，发展学生的速度、耐力等身体素质，培养学生的竞争意识和团队合作精神。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、自信、坚毅的意志品质，克服在学习直腿后滚翻过程中可能出现的恐惧心理。通过参与课堂教学活动，激发学生对体育学习的兴趣，培养学生的竞争意识和团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

二、教学重难点1.直腿后滚翻教学重点后倒时要直腿，臀部着垫要稳。滚动时要团身紧，头后部要依次着垫。教学难点直腿滚动时的身体控制和协调配合。滚动后起身的衔接动作。2.快速跑教学重点起跑时的蹬地有力，快速起动。途中跑时的正确姿势，摆动腿积极前摆，蹬地腿有力后蹬。终点冲刺时的身体前倾，冲线动作。教学难点起跑与加速跑的衔接要自然流畅。保持途中跑的速度和节奏，避免速度下降。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解动作要领，结合准确、规范的示范动作，让学生直观地了解动作方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法：将直腿后滚翻和快速跑的动作分解为若干个环节，逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握动作细节。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.个别指导法：关注学生的个体差异，针对不同学生的学习情况进行个别指导，帮助学生克服困难，提高学习效果。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.直腿后滚翻教学（12分钟）讲解示范教师讲解直腿后滚翻的动作要领：后倒时双腿伸直，臀部先着垫，然后依次向后滚动，头后部、肩、背、腰、臀依次着地，滚动过程中要团身紧，最后利用惯性起身站立。教师进行完整示范，让学生观察动作过程。分解练习后倒直腿练习学生在垫子上仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧。后倒时，注意保持双腿伸直，体会后倒的感觉。练习3次，每次后倒后停留23秒。团身滚动练习学生在垫子上团身蹲下，双手抱住小腿。利用双手的力量推动身体向后滚动，体会团身滚动的感觉。练习3次，每次滚动距离适中。直腿后滚翻分解练习学生先进行后倒直腿练习，后迅速团身滚动，完成直腿后滚翻的分解动作。练习5次，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。完整练习学生在垫子上进行直腿后滚翻的完整练习。教师强调动作要领，提醒学生注意安全。每个学生练习35次，教师观察学生的练习情况，及时给予指导和鼓励。小组展示与评价将学生分成若干小组，每组推选12名同学进行展示。其他同学认真观察，进行评价，教师总结评价结果，肯定学生的优点，指出存在的问题和改进方法。2.快速跑教学（13分钟）讲解示范教师讲解快速跑的动作要点：起跑时双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚距离前脚一脚左右，膝盖微屈，重心落在前脚掌上。听到口令后，前脚用力蹬地，后脚迅速向前迈出，两臂配合腿部动作快速摆动，加速向前跑。途中跑时，头部正直，目视前方，摆动腿积极前摆，蹬地腿有力后蹬，步幅适中，频率较快。终点冲刺时，身体前倾，冲过终点线。教师进行起跑、途中跑和终点冲刺的完整示范，让学生观察动作过程。分解练习起跑练习学生两人一组，一人发令，一人练习起跑。练习时，按照起跑动作要领进行起跑，强调起跑时的蹬地有力和快速起动。每组练习35次，两人交换进行。途中跑练习学生在跑道上进行30米的途中跑练习。教师强调途中跑的动作要领，提醒学生保持正确的姿势，摆动腿积极前摆，蹬地腿有力后蹬。练习35次，教师观察学生的练习情况，及时纠正错误动作。起跑与加速跑衔接练习学生在跑道上进行起跑后30米的加速跑练习。强调起跑与加速跑的衔接要自然流畅，起跑后迅速加速。练习35次，教师巡回指导。完整练习学生进行60米的快速跑完整练习。教师强调动作要领，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。每个学生练习23次，教师记录学生的成绩，进行比较和分析。游戏竞赛：迎面接力跑（4分钟）将学生分成四组，每组人数相等，每组站在跑道的一端。教师讲解游戏规则：每组第一个同学听到口令后，手持接力棒快速跑向对面的同学，将接力棒传递给对方，对方接到接力棒后迅速跑回起点，将接力棒传递给下一个同学，依次进行，最先完成接力的小组获胜。组织学生进行游戏竞赛，教师在旁边加油助威，强调安全注意事项。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸46次，然后进行腿部、臀部、腰部、肩部等部位的肌肉拉伸，每个部位拉伸2030秒。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾直腿后滚翻和快速跑的动作要领和练习情况。表扬学生在本节课中的表现，鼓励学生在今后的体育学习中继续努力。3.布置作业让学生课后复习直腿后滚翻和快速跑的动作，巩固所学知识。要求学生每天进行1015分钟的体育锻炼，如跳绳、跑步等，提高身体素质。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握直腿后滚翻的动作方法，80%的学生能够独立完成直腿后滚翻动作。2.预计学生在快速跑练习中，速度和耐力能够得到提高，大部分学生能在规定时间内提高快速跑的速度。3.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。

六、教学反思在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，学生对直腿后滚翻和快速跑的动作要领有了较好的理解和掌握，大部分学生能够完成直腿后滚翻动作，快速跑的能力也得到了提高。在教学过程中，注重了学生的个体差异，对学习困难的学生进行了个别指导，帮助他们克服困难，提高学习效果。同时，通过游戏竞赛的方式，激发了学生的学习兴趣，培养了学生的竞争意识和团队合作精神。然而，在教学中也存在一些不足之处，例