超星尔雅学习通《心理健康与自我成长（陕西能源职业技术学院）》2025章节测试附答案

超星尔雅学习通《心理健康与自我成长（陕西能源职业技术学院）》2025章节测试附答案嗨，你好！心理学1、（）是人心理产生的器官。BA、心脏B、大脑C、肾脏D、肺叶2、学心理学的人都能看出来其他人的心理疾病。（）错误3、心理学是研究人心理现象的发生、发展和变化规律的科学。（）正确4、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学。（）正确心理健康面面观1、1989年联合国世界卫生组织把健康定义为（）。DA、没有身体疾病B、没有身心疾病C、生理心理和社会适应的良好状态D、生理心理社会适应和道德品质的良好状态2、下列关于心理健康的标准，描述正确的是（）。ABCDA、智力发展正常B、能正确认识与接纳自我C、能保持和谐的人际关系D、有完整统一的人格3、心理健康不仅仅是一种无精神病状态，更是一种幸福的状态。（）正确4、智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。（）正确5、良好的情绪是健康的基础。（）正确青春心力量·青年心教育1、大学生心理健康日5.25的谐音是（）。AA、我爱我B、我是我C、我要我D、我想我2、学校增进心理健康的主要途径和方法是（）。AA、心理健康教育B、进行大规模问卷调查C、心理咨询D、心理治疗3、联合国教科文组织21世纪教育委员会主席雅克·德诺尔提出的教育支柱包含（）。ABCDA、学会认知B、学会做事C、学会做人D、学会共处新的生活·心的适应1、寻求他人帮助并不是无能的象征，这恰恰正是积极解决问题的做法。（）正确解开你的心困惑1、下列属于大学生“心”困惑表现的是（）。ABCDA、对生命过度思考B、没有学习动力C、没有自律性D、缺乏提升意识2、如何解开生活中遇到的“心”困惑？（）A、BA、认识自己、了解自己、规划自己B、正确认识和对待困惑C、培养严谨苛责的性格D、区别对待亲人、朋友积极心理品质助力大学精彩生活1、积极心理品质包含（）。ABCDA、智慧与知识B、人性与爱C、正义与节制D、勇气与超脱2、积极心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质。（）正确3、对个人成长而言，积极心理学主要提供积极的心理特征。（）正确4、积极的心理品质能给人带来更多的心理资源。（）正确我和我的“心”世界1、心理现象中的个体心理包括（）。ACA、心理过程B、普遍心理C、个性心理D、其他心理2、在心理学领域有着千千万万有趣而又极有价值的科学研究成果。（）正确是我的感觉出错了吗？1、视觉神经将左眼收集来的影像传递给左脑，把右眼传递来的信息传递给右脑，再通过脑部的运算，形成正置美妙的三维世界。（）×2、我们能够看到烟花的绚丽要归功于视觉后像。（）正确记忆宫殿的秘密1、遗忘曲线得出的人类遗忘的规律是（）。AA、先快后慢B、先慢后快C、匀速简慢D、不变2、对于已形成的记忆可以分为哪些阶段？（）ABCA、感觉记忆B、工作记忆C、长时记忆D、存储记忆3、我们会对什么样的记忆做出最完整精确的记录呢？（）ABCDA、我们注意到的信息B、我们感兴趣的信息C、让我们产生情绪唤起的信息D、与之前的经历相关的，有联系的记忆4、记忆宫殿又名“西国记忆法”是非洲中世纪的秘术，记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期。（）错误5、我们的记忆并不会准确或客观的呈现事件本身，而是会呈现出我们对于事物独一无二的认知。（）正确夜猫子养生指南1、下列关于有效入睡的调节方法，不合理的是（）。CA、使用光照，调节褪黑素，帮助建立规律生物钟B、睡前做些不耗费体力脑力的事情，让自己放松C、午睡不要太久，可以多玩电子产品D、不要跟失眠对抗，先缓解焦虑，再调整睡眠2、长期严重睡眠不足会导致情绪异常，产生不同程度的认知障碍以及各种生理疾病。（）正确3、社会时差指的是身体的生物钟与社会时钟不同的情况。（）正确控制不了体重就掌控不了人生吗？1、以下哪些因素与体重有关？ABCDA、食品环境B、遗传C、压力D、睡眠2、体重与我们的潜意识、情绪、人生重大事件、思维模式、身份感等因素有联系。（）正确3、关于身体胖瘦的讨论，看起来像是一种人与人之间的关怀，实际上更接近一种地位的争夺。（）正确让人又爱又恨的“大姨妈”1、经前期综合征是一项可被医学诊断的病症。（）正确男生真的有“大姨夫”吗？1、“大姨父”主要是以（）为主要症状。AA、情绪异常B、生理期C、异常出血D、腰部酸疼2、下列关于应对“大姨父”的做法不恰当的是（）。BA、端正态度，理解体谅特殊时期的男性。B、彼此尽量保持距离，做到不相互干扰。C、不用自己的心理思维，去推测男性的做法。D、学会尊重差异，用恰当的方法去解决问题。3、常见的“大姨父”症状类型包含（）。CDA、满足B、充实C、暴躁D、忧虑4、目前研究发现，大姨父总是伴随着男性荷尔蒙水平降低（尤其是雄性激素水平降低）而出现，存在一定的周期性。（）错误你好，自我1、自我意识是指一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。（）正确2、理想自我是我们想要变成的样子，是个人追求的目标。（）正确时而开朗，时而内向很正常1、新的自我状态会促进我们大脑眶额叶皮层的成熟，眶额叶越成熟意味着我们的情绪管理和应对情景的能力越差。（）错误2、研究发现：不断产生新的自我状态，对我们生活能力会产生影响。（）正确“平平无奇”的我也拥有光1、关于“爱自己”的描述，恰当的是（）。A、B、C、DA、合理的满足自我需求。B、关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事。C、坦然面对曾经的过错，能够原谅自己。D、能够坦率地面对自己，肯定自我的价值，也有能力承认和接纳自己的局限。2、我们应该学会自我肯定，不轻易因为外界的评价而动摇。（）正确3、“爱自己”的技能不包含学会使用肢体动作安抚自己。（）错误“厚脸皮”拯救不开心1、当你在同学、老师面前演讲或者表达观点时，下列最有助于提升顿感力的做法是（）。CA、随时关注听众的表情、反应B、时刻关注自己的语速、音量C、专注演讲内容的表述、传达D、关注环境中的突发情况2、钝感力，可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。（）正确3、厚脸皮所具备的自我推销能力，是一个重要的社会技能。（）正确4、自我推销既有助于个人的职业发展，也可以创造机会实现个人价值。（）正确颜值是被爱的资本吗？1、第五版精神障碍诊断标准中提到，美国成年人的体象焦虑患病率为（）。CA、22.4%B、10.4%C、2.4%D、0.4%|2、人有体象焦虑是一种过度的心理焦虑现象。（）正确3、外貌焦虑和身材焦虑的系质是被爱的焦虑。（）正确“做自己”真的很难吗？1、下列自我认同的方式最自由灵活的是（）。AA、原始性认同B、黏着式认同C、投射性认同D、内摄性认同2、婴幼儿时期的原始认同包含（）。BCDA、原始性认同B、黏着式认同C、投射性认同D、内摄性认同人格这回事儿1、弗洛依德的人格结构不包括（）。CA、超我B、本我C、镜我D、自我2、心理学家将人格定义为让个体保持一致性和独特性的持久的特征模式。（）正确3、人格与习惯是不同的，习惯比人格更具有一般性，概括水平也更高。（）错误人格灵活性解救“社恐”1、（）可以理解为一种当我们面对外界环境刺激时保持自我意识、整合自我的能力。BA、人格严谨性B、人格灵活性C、习惯严谨性D、习惯灵活性2、当缺乏人格灵活性时，会容易出现（）。ABCDA、思维模式僵化，容易钻牛角尖。B、适应能力不足，难以融入新环境。C、情绪调节能力差，无法处理负面情绪。D、社交能力不佳，无法与他人建立联结。3、我们人格的发展是需要灵活性的，它能帮助我们以开放的态度面对生活，灵活地应对各个场景、适应不同角色。（）正确为什么我会变成“柠檬精”？1、面对批判和赞美可以泰然处之的人，其拥有（）。AA、稳定型高自尊B、不稳定型高自尊C、稳定型低自尊D、不稳定型低自尊2、脆弱高自尊人群的自尊心往往是（）。ACDA、有条件的B、无条件的C、不稳定的D、不一致的3、自尊心强等同于高自尊。（）×如何安放我的善良？1、关于如何做到有效善良的表述，错误的是（）。DA、设置清晰的原则，对侵犯底线的事情坚决拒接。B、做到积极倾听，站在他人角度思考，提升共情能力。C、可以进行场景预演，提升对不同环境的适应能力。D、时刻关注自身情绪，对他人的不满要及时宣泄。2、善良应该是一种理性行为，即在理智认识到自己原则的基础上作出行为选择。（）错误觉得自己不配被爱怎么办？1、自我厌恶的主要原因是（）。CA、长期人际关系差B、社会的各种不公C、幼时父母的苛责D、目前原因尚不明2、在生活中，不被偏爱的人常常会有的表现包含（）。ABCDA、总是把目标设得很低，甚至主动放弃追求那些更大更好的目标，即便自己其实是渴望实现它们的。B、习惯以负面的方式来激励自己，好像只有苛责自己、批判自己，才能有改变的动力。C、容易把他人的看法当作对自己的指责，总觉得别人的话在针对自己。D、总是拿自己和别人做比较，活在对他人的羡慕或嫉妒中，觉得“别人什么都比我好”。3、自我厌恶，指的是一个人从根本上觉得自己在各个方面都是不好的或至少是不够好的，因而也觉得自己不配拥有那些好的东西或好的关系。（）正确特别的朋友——挫折1、和挫折做朋友，受挫时我们要正确归因、调整目标、寻求帮助、积极认知改写体验、合理宣泄，在挫折中越挫越勇，获得成长的力量。（）正确压力，我们一起当朋友吧！1、在心理上，我们将心理应激反应分为（）。BCDA、潜伏期B、警觉期C、抵抗期D、衰竭期2、压力是人们在面对自己不熟悉的情境时所产生的反应，引起压力的不是情境本身，而是人们对这种情景的解读。（）正确向阳而生，向积极情绪出发1、在生活中，良好积极的情绪可以（）。ABCA、扩展思维与行为范畴B、构建持久的个人资源C、推动人的改变、提升D、减少日常非必要社交2、经过我们自身的努力，消极情绪是可以完全消除的。（）错误踢猫效应，别成为坏情绪的传染者1、日常生活或学习中，我们总会被各种各样的坏情绪所干扰，当我们没有及时控制自己的坏情绪，让其一直传递下去，在心理学上，这种现象叫做（）。CA、“蝴蝶效应”B、“詹森效应”C、“踢猫效应”D、“拍球效应”2、关于有效破解消极情绪，描述不恰当的是（）。DA、体会身体的变化B、接纳自己的感受C、理性转变认知的角度D、搁置问题，暂不处理3、伴着社会关系链条依次传递，泄愤对象一般是比自己弱或社会地位低于自己的人。（）正确你为何总是变成失控的小狮子？1、当应激源出现时，我们的身体会进入“战或逃”模式，准备应对压力或刺激。这一阶段属于（）。BA、潜伏期B、警告反应期C、抗拒期D、衰竭期2、生活中，应激源可能是来自外部的任何一种刺激性事物。（）正确3、长期、频繁地出现情绪应激，不仅会为我们的身心健康带来负面影响，更可能会造成实际的破坏性后果。（）正确摆脱emo标签，做快乐青年1、情绪管理是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。（）正确我的名字叫情绪1、人类最基础或最原始的情绪没有（）。AA、激愤B、愤怒C、快乐D、恐惧2、美国心理学家（）将情绪分为基本情绪和反馈情绪。CA、弗洛伊德B、艾利斯C、普拉切克D、荣格3、一种较微弱而持续的情感状态叫（）。DA、情绪B、激情C、应激D、心境我的情绪我做主1、情绪ABC理论中的A指的是（）。AA、代表客观发生的事情B、指的是对事情的态度解释C、指的是行为和情绪反馈D、代表主观臆想的事情2、我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。（）正确大学生情商的培养和发展1、情商是一门综合学问，涵盖了情绪，意志耐受挫折等方面的品质。（）正确大学生如何在精神上自给自足？1、与自己相处是一种能力，并不是所有人都具备。（）正确大学生宿舍人际关系1、下列关于大学生宿舍人际关系处理技巧，恰当的是（）。ABA、学会体谅他人B、学会彼此尊重C、尽量独来独往D、区别对待室友如何消化你的负面情绪1、（）指出：“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”DA、梁启超B、陈培永C、恩格斯D、马克思2、情感验证指的是，对一个人的内部体验表示了解和接受，不论是什么样的体验。这种验证并不代表同意、允许或认可，而是一种对其“存在合理性”的承认，以及一种理解的尝试自己的内心体验得到验证，是我们一种近乎本能的需求。CA、自我验证B、事实验证C、情感验证D、情感分析3、（）是自我身份认同建立的前提。CA、自我验证B、事实验证C、情感验证D、情感分析4、自尊是一种认识到自己的好与坏之后，依然能感受到自我价值的状态。（）正确如何正确处理来自他人的“批评”1、不听、不看、不理会是保护自己不受极化伤害的根本方法。（）错误网上戾气越来越重，如何保护自己？1、“交往理性”就是在人际交往中的理性程度，包括你的言论是否好理解、是否真实，你是否真诚等等。（）正确2、极端是强大的，它比温和有力量，也比理性有价值。（）X为什么交心的人越来越少了？1、对待友情的正确态度是什么？ABCA、平等B、尊重C、真诚D、拒绝2、研究指出，在成长时期搬迁次数越多的人，越不会维系友情，也更难建立深厚的友情。（）对3、心理学家指出，两个人之间的关联点越多，他们潜在的产生交集的可能也越多，因此他们之间的链接就会越深厚。（）正确友情对于你来说重要吗？1、关于和周围的熟人变成朋友的做法，不恰当的是（）。CA、常因小事儿麻烦对方B、做真实的自己C、减少了解对方需求D、真诚的为对方提供帮助2、在人际交往中，我们应该尊重他人的价值观。（）正确阳光正美好，好想和你在一起1、通过（），研究者认为对生理产生潜在影响的气味，在一定程度上决定着两性之间的吸引。AA、小白鼠实验B、吊桥实验C、椅子实验D、随机实验2、斯滕伯格的“爱情三角理论”当中指出，所有的爱情都应该具有三个要素：（）。BCDA、外型B、亲密C、激情D、承诺3、心理学家把爱情定义为：“心理成熟到一定程度的人，对人产生的具有浪漫色彩的高级情感。”（）正确4、中国学者的一项实验表明，人类爱情决非纯粹的心理现象，而是具有相应的生理基础。（）正确你确定TA是你想要的对象吗？1、关于恋爱中男女不同的表现，描述错误的是（）。AA、男女之间的恋爱心理特点完全一致B、恋爱中男生的普遍心理需求是被肯定C、女生需要时常被关怀，依赖性比较强D、恋爱双方都需要有自己的时间和空间2、男女之间的恋爱心理特点不一样。（）正确两个原生家庭有问题的人在一起，会更难还是更容易？1、一系列影响婚姻质量的因素中，原生家庭大约能发挥（）的作用，剩下的空间是供我们自己发挥。DA、83.7%B、63.7%C、43.7%D、23.7%|2、有大量的研究发现，原生家庭不幸福的孩子，在未来的婚姻中确实可能表现出较低的情绪管理能力，较差的爱情适应能力，对婚姻有更多负面感受和更低的满意度。（）正确3、原生家庭不幸福，却在自己的亲密关系中获得幸福的人，他们往往具有一些有益的人格特质。（）正确分手后是什么让你欲罢不能？1、大部分女性更容易被失恋所困，是因为女性的5-羟色胺的分泌速度只有男性的（）。AA、1/2B、1/3C、1/4D、1/52、当我们进行甜甜的恋爱时，我们的大脑会分泌一种叫（）的神经递质。BA、乙酰胆碱B、多巴胺C、去甲肾上腺素D、肾上腺素小心爱情中的PUA1、容易被PUA的人有哪些特质？（）ABDA、自我意识薄弱B、讨好型人格C、性格积极乐观D、害怕负面情绪2、恋爱中的PUA，往往会打着关心对方，为了对方好的幌子，去操纵对方的人生，去控制对方，强迫对方做出一些改变。（）正确我们来聊一些羞羞的事情1、下列关于性的描述错误的是（）。AA、性只伴随人生的一段旅程。B、性决定了我们的遗传密码。C、性决定了我们的青春期的来临。D、性生活在婚姻里占重要的部分。2、性心理健康的标准包含（）。ABCDA、能够正确认识和接纳自己的性别。B、性心理和行为符合年龄特征，正确对待性变化。C、和异性保持和谐的人际关系。D、对于性没有犹豫、恐惧感。3、世界卫生组织对性心理健康的定义是，通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。正确what，这也叫学习？1、关于学习的内涵，下列描述不正确的是（）。BA、学习的发生是由经验引起的B、学习是人类特有的C、学习引起持久的思维和行为的变化D、学习不能简单等同于行为的变化2、根据学习的定义，下列选项中属于学习的是（）。AA、狗熊练习投篮动作B、吃杨梅时唾液分泌增加C、人芝兰之室，久而不闻其香D、服用兴奋剂后比赛取得好成绩3、学习是个体由于经验所引起的行为或思维的比较持久的变化。（）正确高中生，我们不一样1、在教学上都强调让教师引导学生使用某些方法或策略来解答问题，或者给学生某个问题，让他们通过网络、图书馆等途径自己寻找答案。这种学习方式属于（）。BA、接受学习B、发现学习C、深度学习D、观察学习2、以下属于大学生学习的特点有（）。ACDA、专业性B、被动性C、探索性D、实践性那些疯狂打call的学习理论（一）！1、在实际教学中，教师不能突袭，这不利于学生学习，其做法依据是学习的（）。BA、练习律B、准备律C、效果律D、条件反射2、练习率指的是要想形成一个过程，就是要反复练习，允许犯错。（）X那些疯狂打call的学习理论（二）！1、下列情境中，没有运用正强化的激励手段的是（）。DA、教师对上课遵守纪律的学生进行口头表扬B、家长对取得优异考试成绩的孩子给予物质奖励C、教师对本学期品学兼优的学生颁发“三好学生”的奖状D、教师安排不自觉午休的学生去打扫学校宿舍楼的卫生2、我们在强化时应遵循的原则是，在任务的早期阶段，强化每个正确的反应，随着学习的发生，对比较正确的反应优先强化，逐渐转为间歇性强化。（）正确学霸是什么让你如此努力！1、小明为了赢得在集体和他人心中的地位，学习非常刻苦，他的学习动机表现为（）。BA、认知内驱力B、自我提高内驱力C、欲望内驱力D、附属内驱力2、小芳在同学面前表现得很贪玩，不在乎考试，私下里却拼命地学习。根据自我价值理论，小芳属于（）。CA、高趋低避型B、低趋高避型C、高趋高避型D、低趋低避型3、学习动机指的是引起并维持学习活动，使学习活动趋向教师所设定目标的内在心理倾向。（）X游戏和学习，我该如何选择？1、下列关于应对焦虑的措施，不恰当的是（）。DA、正确评估自己的能力，给自己设定合理的目标。B、调整对成功的看法，享受学习的过程。C、改进学习方法，培养良好的学习习惯。D、满足个人的兴趣爱好，设定低目标便于完成。2、学习动机不足受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。（）正确3、心理学研究认为，在学习中保持适度的焦虑是非常必要的，有利于增强我们的学习积极性。（）正确拖延症晚期还有救吗？1、一项调查显示，大约（）的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。DA、95%B、75%C、50%D、25%|快来看看，你是哪款秀儿？1、教师上课提问时，有的学生急于表现，甚至没有弄清题意便抢先回答，这类学生的认知风格属于（）。AA、冲动型B、沉思型C、场独立型D、场依存型2、认知风格是天生的，不可改变的，是没有好坏之分的。（）错误几招教你告别学渣体质！1、注意力指人的心理活动的指向和集中于某种事物的能力，是影响学习效果和学习状态的重要品质。（）正确有技术含量的“聊天”，你约吗？1、心理咨询的特点包含（）。ABCA、互动性B、心理性C、独立性D、封闭性2、心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。（）正确3、心理咨询师和来访者的交互是一问一答的过程，时时发生着互动。（）正确心理咨询不是变魔术1、心理咨询的场所应在（）。CA、咨询员家中B、双方商定的茶馆C、咨询室D、来访者家中2、心理咨询的基本原则是（）。CA、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断3、一次心理咨询一般需要多长时间（）。BA、30分钟B、50分钟C、5小时D、2小时4、心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（）正确认识下心理咨询中的秘密武器1、大学生遇到的心理问题类型一般包括发展性问题和障碍性问题。（）正确2、大学生的心理咨询主要解决的是障碍性问题。（）错误走进心理的黑灰地带1、中国首次全国性精神障碍流行病学调查的结果显示，抑郁症终生患病率为6.8%，而其中有（）的患者，会因自杀或自伤的行为造成无法挽回的身体伤害。CA、17%B、27%C、37%D、47%|2、严重精神障碍指疾病症状严重，导致个体社会功能严重受损，对自身健康状况或客观现实不能完整认识，或不能处理自身事务的精神障碍，包括（）。ABDEFA、精神分裂症B、偏执型