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文档简介

第页《玩转运动》教学设计【教学理念】主题解读:教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》的通知中明确指出要五育并举促进心理健康,要以体强心,发挥体育调节情绪、疏解压力作用,在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。学情分析:青春期是个体身体发展的鼎盛时期及性成熟时期,身心发展不平衡,使他们面临多种心理危机。进入高中一年级,学生学业难度、压力增加,需要他们发展兴趣、提升自我调节能力以应对来自自身与环境的挑战。了解运动知识、激发运动兴趣、培养运动习惯是促进其身心健康和谐发展的有效途径。【教学对象】高中一年级【教学目标】1.情感目标:感受运动的积极体验,体会运动对个人的重要性,提升和巩固参与运动的兴趣。2.认知目标:了解运动金字塔,知道不同类型的运动和积极影响,理解运动的意义。3.行为目标:制定微运动计划表,尝试微小简单的运动项目,培养长期运动的习惯,提升身心健康水平和生活幸福感。【教学重点】感受运动的积极体验,提升和巩固对运动的兴趣。【教学难点】制定微运动计划表,尝试微小简单的运动项目。【教学方法】讲授法、讨论法、头脑风暴【教学时长】40分钟【教学准备】学案纸、视频、PPT【教学过程】热身阶段热身活动:说一说:运动点燃我播放视频:《贵州村超总决赛冠军之战》前1分50秒。提问:这是2023年火爆全国的贵州村超决赛片段,请你用一两个词语来概括一下现场人们的状态。师:据了解“村超”这项由贵州省榕江县村民们组织参加的足球赛,成为中国2023年夏季讨论度最高的体育赛事之一,每到周末的比赛日,十几万各行各业的外地人涌入榕江县看球。提问:你喜欢运动吗?说说你喜欢的运动能带给你什么?小结:运动不仅可以强身健体,更是对我们的身心健康发展有诸多积极影响,那么在生活中哪一刻你会被运动点燃,投身到运动中来呢?学生分享。二、转换阶段过渡语:体育课、团队活动、运动会等充满运动激情的时刻我们会被点燃。其实,各类运动也能在我们生活中扮演着不同的角色,陪伴我们度过生活的不如意时刻。例如:郁闷时,我们可能需要一个人走走;愤怒时,我们可以拳击和游泳;找不到方向时,我们可以躺一下,让自己静下来想想。头脑风暴:运动陪伴我下列9个生活情境中,你更愿意采取哪种运动方式来陪伴自己度过?老师将逐一呈现9个情境,请同学们请按照下列句式进行分享,注意同一个情境在分享时不能与已经分享过的内容完全一致,但可以是相同的方式,不同的感受。学习疲劳时,我选择_______________,这让我感到___________________。情绪低落时,我选择_______________,这让我感到___________________。焦躁不安时,我选择_______________,这让我感到___________________。感到委屈时,我选择_______________,这让我感到___________________。迷茫困扰时,我选择_______________,这让我感到___________________。感到孤独时,我选择_______________,这让我感到___________________。遇到挑战时,我选择_______________,这让我感到___________________。精力不足时,我选择_______________,这让我感到___________________。快要崩溃时,我选择_______________,这让我感到___________________。小结:我们看到了同学丰富多样的运动方式,各类运动就是一个很好的陪伴者,在我们需要时可以随时呼唤它,运动能帮助我们全面改善自我,助力自我发展;维持内心秩序,增加生活掌控;增加幸福体验,保持生命活力。三、工作阶段(一)测一测:我是哪款运动人过渡语:我们了解了运动有如此多的意义和功能,在生活中对运动的态度又是怎样的?你会参加运动的频率是怎样的?师:关于运动,下面哪些标签更符合你?提问1:现在的你更加倾向于“运动爱好者”还是“运动绝缘体”?提问2(运动爱好者):运动的频率?运动带给你的影响?提问3(运动绝缘体):你曾经尝试过的运动有哪些?没有坚持下来的原因是什么?小结:每个人参与运动的体验不同,对运动的态度也有所不同。运动爱好者如何丰富自己的运动生活?运动绝缘体如何通电,体验运动的快乐呢?那我们需要对运动有一个更全面的了解。接下来我们一同走近“运动金字塔”。(二)运动金字塔“运动金字塔”将我们日常的运动分为:生活中的运动、伸展运动、有氧运动和休闲运动、肌肉力量运动和静态活动等五类,分别占据“金字塔”的五个层次。请以学习小组为单位就下列问题展开讨论,讨论后进行班级分享。问题1.五种类型的运动中,你最喜欢的是哪一类?这类运动给你带来的体验是怎样的?问题2.五种类型的运动中,对你挑战最大的是哪一类?小组成员中,擅长这类运动的有哪些人?他们是怎样做到的?四、结束阶段师:任何持之以恒的运动都是从微小简单的习惯开始的。请你从除了静态运动外的其他四类运动中,分别选出1个你愿意尝试的具体运动项目,并将具体运动项目,每1个都转化成一个微小、无负担、课间就可以完成的运动量(如1个俯卧撑,30秒拉伸,整理桌面书籍),列在下面的计划表中,并进行分享。微微运动·大变化计划表□_____________________________□_____________________________□_________________________

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