一站式营养师资格考试试题及答案

一站式营养师资格考试试题及答案姓名：____________________

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.营养学的基本原理不包括以下哪项？

A.能量守恒定律

B.蛋白质互补作用

C.维生素的合成作用

D.食物中营养素的生物利用度

2.以下哪种营养素属于必需营养素？

A.蛋白质

B.水分

C.碳水化合物

D.脂肪

3.人体需要的能量主要来源于？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.以上都是

4.以下哪种疾病与维生素D缺乏有关？

A.贫血

B.骨质疏松症

C.糖尿病

D.高血压

5.以下哪种营养素过量摄入可能对健康产生不利影响？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素E

D.维生素K

6.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

7.以下哪种食物富含蛋白质？

A.面粉

B.油脂

C.蔬菜

D.水果

8.以下哪种食物富含钙？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

9.以下哪种食物富含铁？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

10.以下哪种食物富含锌？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

11.以下哪种食物富含硒？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

12.以下哪种食物富含碘？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

13.以下哪种食物富含维生素B1？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

14.以下哪种食物富含维生素B2？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

15.以下哪种食物富含维生素B6？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

16.以下哪种食物富含维生素B12？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

17.以下哪种食物富含维生素A？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

18.以下哪种食物富含维生素C？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

19.以下哪种食物富含维生素D？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

20.以下哪种食物富含维生素E？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

二、多项选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪些营养素属于宏量营养素？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.矿物质

2.以下哪些疾病与营养素缺乏有关？

A.贫血

B.骨质疏松症

C.糖尿病

D.高血压

E.心脏病

3.以下哪些食物富含膳食纤维？

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

E.粗粮

4.以下哪些食物富含蛋白质？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

E.豆类

5.以下哪些食物富含钙？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

E.海产品

三、判断题（每题2分，共10分）

1.营养学是研究营养素与人体健康关系的科学。（）

2.人体需要的能量全部来源于食物中的碳水化合物。（）

3.维生素D过量摄入会导致骨质疏松症。（）

4.膳食纤维可以帮助预防便秘。（）

5.蛋白质过量摄入会导致肝脏损伤。（）

6.水果中的维生素C含量比蔬菜中的高。（）

7.维生素A过量摄入会导致中毒。（）

8.矿物质在人体内可以自行合成。（）

9.蛋白质不足会导致免疫力下降。（）

10.脂肪过量摄入会导致肥胖。（）

试卷答案如下：

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.C

解析思路：能量守恒定律、蛋白质互补作用和食物中营养素的生物利用度都是营养学的基本原理，而维生素的合成作用并非营养学的基本原理。

2.B

解析思路：必需营养素是指人体不能自行合成，必须通过食物摄入的营养素，水分是必需营养素，而蛋白质、碳水化合物和脂肪虽然重要，但不是必需营养素。

3.D

解析思路：人体需要的能量来源于碳水化合物、蛋白质和脂肪，这三种营养素都可以提供能量。

4.B

解析思路：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，从而引发骨质疏松症。

5.A

解析思路：维生素A过量摄入可能导致中毒，而维生素C、维生素E和维生素K过量摄入虽然也可能有害，但维生素A的风险最高。

6.C

解析思路：蔬菜通常富含膳食纤维，而米饭和面包主要提供碳水化合物，水果虽然也含有膳食纤维，但通常不如蔬菜丰富。

7.A

解析思路：蛋白质主要存在于动物性食品中，如鸡蛋，而鱼肉、蔬菜和水果虽然也含有蛋白质，但含量相对较低。

8.B

解析思路：钙主要存在于奶制品和海产品中，鱼肉是钙的良好来源，而鸡蛋、蔬菜和水果中的钙含量相对较低。

9.A

解析思路：铁主要存在于动物性食品中，如鸡蛋，而鱼肉、蔬菜和水果中的铁含量相对较低。

10.B

解析思路：锌主要存在于动物性食品中，如鱼肉，而鸡蛋、蔬菜和水果中的锌含量相对较低。

11.B

解析思路：硒主要存在于海产品和动物性食品中，如鱼肉，而鸡蛋、蔬菜和水果中的硒含量相对较低。

12.B

解析思路：碘主要存在于海产品和加碘盐中，鱼肉是碘的良好来源，而鸡蛋、蔬菜和水果中的碘含量相对较低。

13.A

解析思路：维生素B1主要存在于全谷物、种子和坚果中，鸡蛋是维生素B1的良好来源，而鱼肉、蔬菜和水果中的维生素B1含量相对较低。

14.A

解析思路：维生素B2主要存在于动物性食品和奶制品中，鸡蛋是维生素B2的良好来源，而鱼肉、蔬菜和水果中的维生素B2含量相对较低。

15.A

解析思路：维生素B6主要存在于动物性食品和坚果中，鸡蛋是维生素B6的良好来源，而鱼肉、蔬菜和水果中的维生素B6含量相对较低。

16.B

解析思路：维生素B12主要存在于动物性食品中，鱼肉是维生素B12的良好来源，而鸡蛋、蔬菜和水果中的维生素B12含量相对较低。

17.A

解析思路：维生素A主要存在于动物性食品和某些蔬菜中，鸡蛋是维生素A的良好来源，而鱼肉、蔬菜和水果中的维生素A含量相对较低。

18.D

解析思路：维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，水果是维生素C的良好来源，而鸡蛋、鱼肉和蔬菜中的维生素C含量相对较低。

19.B

解析思路：维生素D主要存在于动物性食品和某些鱼类肝脏中，鱼肉是维生素D的良好来源，而鸡蛋、蔬菜和水果中的维生素D含量相对较低。

20.A

解析思路：维生素E主要存在于植物油、坚果和种子中，鸡蛋是维生素E的良好来源，而鱼肉、蔬菜和水果中的维生素E含量相对较低。

二、多项选择题（每题3分，共15分）

1.ABC

解析思路：宏量营养素是指人体需要量较大的营养素，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2.ABCDE

解析思路：贫血、骨质疏松症、糖尿病、高血压和心脏病都与营养素缺乏有关。

3.CDE

解析思路：蔬菜、水果和粗粮富含膳食纤维，而米饭和面包主要提供碳水化合物。

4.ABE

解析思路：蛋白质