重庆市开县南雅初级中学七年级体育《立定跳远》教学实录

重庆市开县南雅初级中学七年级体育《立定跳远》教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课以《立定跳远》为主题，旨在通过教学使学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高学生的跳跃能力。结合七年级学生的身心发展特点，本节课注重动作的规范性和实用性，通过分解教学、示范讲解、分组练习等方法，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，培养学生的团队协作精神和体育兴趣。核心素养目标分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：七年级学生在小学阶段已经接触过跳跃类运动，对跳跃的基本动作有一定了解，但可能缺乏系统训练，对立定跳远的技术要领掌握不全面。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，但兴趣点可能因个体差异而异。学生能力方面，部分学生具备一定的跳跃基础，但整体协调性和爆发力有待提高。学习风格上，学生表现出不同的偏好，有的学生喜欢模仿学习，有的则更倾向于独立思考和探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习立定跳远时，可能面临动作协调性不足、腿部力量不够、跳跃姿势不正确等困难。此外，部分学生可能因为心理因素，如害怕失败或担心受伤，而影响学习效果。教学方法与策略1.采用示范法、分解教学法和游戏教学法，结合学生的实际情况，逐步引导学生掌握立定跳远的技术动作。

2.设计“跳远接力”游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度和互动性。

3.利用多媒体展示立定跳远的历史发展和动作示范，增强学生的直观感受和理解。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过提问“同学们，你们知道有哪些跳跃游戏吗？”来引发学生的兴趣，随后展示立定跳远比赛的精彩瞬间，引导学生思考跳跃运动的魅力。

-回顾旧知：教师简要回顾学生已学的跳跃动作，如跳绳、跳皮筋等，让学生回忆起跳跃的基本技巧。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解立定跳远的技术动作，包括起跳、腾空、落地等环节，强调动作的规范性和技巧性。

-举例说明：通过实际示范，展示立定跳远的正确姿势和动作要领，让学生直观感受。

-互动探究：组织学生分组讨论，探讨如何提高跳跃效果，鼓励学生提出自己的观点和改进方法。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：将学生分成若干小组，进行立定跳远的实践练习。每组学生在教师的指导下，按照正确的动作要领进行练习。

-教师指导：教师在场边巡回指导，纠正学生的动作错误，提醒他们注意安全，同时鼓励学生之间相互帮助，共同进步。

4.实践应用（约20分钟）

-游戏环节：“跳远接力”游戏，将学生分成若干队伍，进行立定跳远的接力比赛。在游戏中，学生不仅能巩固所学动作，还能提高团队合作精神。

-比赛结束后，教师组织学生进行总结，讨论比赛中的亮点和不足，引导学生将所学知识应用到实际生活中。

5.课堂小结（约5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调立定跳远的技术要领和安全注意事项。

-鼓励学生在课后加强练习，不断提高自己的跳跃能力。

6.布置作业（约5分钟）

-布置学生课后练习立定跳远，要求家长签字监督，以确保学生能够坚持练习，巩固所学技能。

在整个教学过程中，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的实际情况给予相应的指导和支持。同时，注重培养学生的运动兴趣和自信心，激发他们在体育活动中的积极性。知识点梳理1.立定跳远的基本概念

-立定跳远是一种田径运动项目，要求运动员在起跳线后站立，通过腿部力量和身体协调完成跳跃。

-它是衡量人体爆发力、协调性和速度的重要指标。

2.立定跳远的动作要领

-起跳：双脚并拢，身体重心稍前移，膝盖微弯，准备起跳。

-腿部发力：起跳时，双脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳起。

-腾空：在空中保持身体伸直，尽量减少阻力，保持身体平衡。

-落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，缓冲落地冲击。

3.立定跳远的训练方法

-力量训练：通过深蹲、跳跃等力量训练，提高腿部力量和爆发力。

-技巧训练：通过分解动作、模拟训练等方法，提高动作的规范性和协调性。

-速度训练：通过短跑、冲刺等速度训练，提高起跳速度和跳跃距离。

4.立定跳远的注意事项

-安全：训练过程中，注意场地安全，避免受伤。

-技术要领：严格按照动作要领进行训练，避免错误动作导致伤害。

-心理素质：保持积极的心态，克服心理障碍，提高自信心。

5.立定跳远的比赛规则

-比赛场地：设立起跳线和落地区，起跳线距离落地区一定距离。

-比赛方法：运动员在起跳线后站立，按照规定动作完成跳跃，以跳跃距离作为评判标准。

-计时：比赛采用电子计时，确保公平公正。

6.立定跳远的实际应用

-体育教学：作为体育课程中的教学内容，培养学生身体素质和运动技能。

-体能测试：作为体能测试项目，评估学生的身体素质和运动能力。

-选拔人才：作为选拔田径运动员的重要项目，挖掘具有潜力的运动员。

7.立定跳远的训练计划

-制定合理的训练计划，包括训练周期、训练强度、训练内容等。

-根据学生的实际情况，调整训练计划，确保训练效果。

-定期评估训练成果，调整训练方法，提高训练效果。

8.立定跳远的器材与场地要求

-器材：起跳线、落地区、计时器等。

-场地：平坦、安全的田径场地，满足比赛和训练需求。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入趣味教学：在立定跳远的教学中，尝试设计一些趣味性的游戏和比赛，如“跳远接力”、“跳远障碍赛”等，以激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习。

2.个性化指导：针对学生的个体差异，实施个性化教学，对于动作掌握较好的学生，可以适当提高训练难度，而对于动作不熟练的学生，则要耐心指导，确保每个学生都能有所收获。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生基础参差不齐：由于学生来自不同的学校，他们的基础水平不一，有的学生动作不规范，有的学生力量不足，这给教学带来了挑战。

2.安全意识不足：在教学过程中，部分学生安全意识不强，容易在练习中受伤，需要加强安全教育。

3.教学评价单一：目前的教学评价主要依赖于学生的跳跃成绩，缺乏对学生在学习过程中的态度、合作精神等方面的评价。

反思改进措施（三）

1.加强基础训练：针对学生基础参差不齐的问题，可以采取分层教学，对基础较弱的学生进行专项训练，提高他们的基本技能。

2.强化安全教育：在每次训练前，都要进行安全教育，让学生了解练习中的潜在风险，并教授他们如何预防受伤。

3.完善教学评价体系：在评价学生时，不仅要看他们的跳跃成绩，还要关注他们在学习过程中的态度、团队协作能力等，给予全面的评价。

4.创新教学方法：结合学生的兴趣和特点，不断创新教学方法，如利用多媒体技术展示立定跳远的历史和技巧，或者邀请专业运动员进行现场教学，以提高教学效果。

5.加强家校合作：与家长保持密切沟通，共同关注学生的训练情况，确保学生在家庭中也能得到适当的锻炼和指导。板书设计①立定跳远基本概念

-定义：立定跳远是一种田径运动项目，要求运动员在起跳线后站立，通过腿部力量和身体协调完成跳跃。

-目的：提高爆发力、协调性和速度。

②立定跳远动作要领

-起跳：双脚并拢，身体重心稍前移，膝盖微弯，准备起跳。

-发力：双脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳起。

-腾空：保持身体伸直，减少阻力，保持平衡。

-落地：双脚并拢，膝盖微弯，缓冲落地冲击。

③立定跳远训练方法

-力量训练：深蹲、跳跃等。

-技巧训练：分解动作、模拟训练等。

-速度训练：短跑、冲刺等。

④立定跳远注意事项

-安全：注意场地安全，避免受伤。

-技术：严格按照动作要领进行训练。

-心理：保持积极心态，克服心理障碍。

⑤立定跳远比赛规则

-场地：起跳线和落地区。

-方法：运动员在起跳线后站立，完成跳跃。

-计时：电子计时。

⑥立定跳远实际应用

-体育教学：培养学生身体素质和运动技能。

-体能测试：评估学生身体素质和运动能力。

-选拔人才：挖掘具有潜力的运动员。

⑦立定跳远训练计划

-训练周期、强度、内容。

-个性化调整：根据学生实际情况调整训练计划。

⑧立定跳远器材与场地要求

-器材：起跳线、落地区、计时器等。

-场地：平坦、安全的田径场地。典型例题讲解1.例题：小华在立定跳远比赛中，起跳后腾空最高点距离地面2米，落地时脚跟落地点距离起跳线3米，求小华的立定跳远成绩。

解答：小华的立定跳远成绩即为落地时脚跟落地点距离起跳线的距离，因此小华的立定跳远成绩为3米。

2.例题：小明在一次立定跳远训练中，起跳后腾空最高点距离地面1.5米，落地时脚跟落地点距离起跳线2.8米，求小明的立定跳远成绩。

解答：小明的立定跳远成绩为落地时脚跟落地点距离起跳线的距离，即2.8米。

3.例题：李老师在立定跳远比赛中，起跳后腾空最高点距离地面2.2米，落地时脚跟落地点距离起跳线4.5米，求李老师的立定跳远成绩。

解答：李老师的立定跳远成绩为落地时脚跟落地点距离起跳线的距离，即4.5米。

4.例题：张同学在一次立定跳远训练中，起跳后腾空最高点距离地面1.8米，落地时脚跟落地点距离起跳线3.2米，求张同学的立定跳远成绩。

解答：张同学的立定跳远成绩为落地时脚跟落地点距离起跳线的距离，即3.2米。