职业与职业生涯讲稿课件

大学生

职业生涯设计2025/2/241大学生职业生涯设计讲稿第一章 职业与职业生涯 4学时第二章 自我认知 4学时第三章 大学生典型心理问题与调试3学时第四章 大学生高效学习与时间管理3学时第五章 就业形势与政策 2学时实践环节 2学时主要内容和学时安排2025/2/242大学生职业生涯设计讲稿故事一：停电了

话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚，等他们爬山回来，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”······2025/2/244大学生职业生涯设计讲稿

比尔.拉福的生涯设计脉络清晰，步骤合理，充分考虑了个人兴趣、个人素质，并着重职业技能的培养，这种生涯设计在他坚持不懈的努力下，终于变为现实。

也许他的这套生涯方案并不完全适合你，但是却带给你一个重要的信息：

人生是可以设计的！只要你有信心、恒心再加上科学的规划和设计，案例的主角也许就是明天的你。

2025/2/246大学生职业生涯设计讲稿第一节：基本概念三草经天涯何处无芳草

好马不吃回头草

兔子不吃窝边草

恋爱经求职经2025/2/247大学生职业生涯设计讲稿一、职业以及和职业相关的概念职位工作

职业生涯

Position

Occupation

Career

Job/works2025/2/248大学生职业生涯设计讲稿职位（Position）：一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复出现或者持续进行的任务相伴随的一个工作单元。它是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的一个位置。

工作（Job）：在一个特定的组织中，有一个或者多个具有一些相似特征的人所从事的活动或者任务。简单来说，就是人们所从事的任务和活动，由一系列相似的职位组成。这里的工作一般指带薪工作。

职业（Occupation）：是在不同的专业领域中存在的一系列相似性的服务。也有人这样定义职业：不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。

提问：“总经理”是？职位2025/2/249大学生职业生涯设计讲稿第二节：基本理论六大生涯理论帕森斯的“特质－因素论”

霍兰德的“类型论”克郎伯兹的“社会学习理论”明尼苏达“工作适应论”萨珀的“生涯发展阶段论”认知信息加工理论（CIP）2025/2/2411大学生职业生涯设计讲稿

弗兰克·帕森斯被认为是职业指导之父，因为在1909年，它就出版了自己的专著《职业选择》。帕森斯的“特质－因素论”

主要观点：特质（个人特征）与因素（工作所需的条件）相匹配时，才是最佳的职业选择。他认为，高水平的自我评价、职业和就业信息，再加上专业的咨询员，是帮助人们解决职业问题的核心。

运用原则：认识自我，了解工作需求，做出两组事实的真实推理。

主要目的：人职匹配。2025/2/2412R:这些人喜欢运动，有机械及动手能力，喜欢在工作里接触实物、机械、工具、动植物，及在户外活动I：这些人喜欢观察、学习、探究、分析、评估及解决问题C：这些人喜欢处理数据，有文书和数字运作能力，在工作上处理细节，并遵循已制定的工作指引A：这些人有艺术、创新和直觉能力，喜欢不规则的环境，运用自己的创作和想象力E：这些人喜欢与他人一起工作，影响、说服、管理和领导别人，为工作单位争取经济回报S：这些人喜欢与他人在一起工作，帮助、训练、教导、关怀和医治别人大学生职业生涯设计讲稿2025/2/2413大学生职业生涯设计讲稿实用型R研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C霍兰德的六角型模型在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型

有6种相应的环境类型

人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色2025/2/2414大学生职业生涯设计讲稿Realistic

解决这类问题要用你的手，例如使机器重新运转起来、修理一件设备、正确地建造一些东西或者组装计算机。Investigative

这类问题通常具有科学或者数学的性质，需要你集中注意力，发现事实和运用逻辑思维。Artistic

解决这类问题通常要使用或者部分使用各种不同的艺术概念或者元素从而创造新的建议、方法、节目、艺术形式或文学作品。2025/2/2415大学生职业生涯设计讲稿R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务缺乏社会交往能力机械能力强喜欢动手做体力工作技术性行业工作人员工程师2025/2/2417大学生职业生涯设计讲稿I研究型人（thinker）的特点任务取向独立的分析的保守的有智慧的抽象的计算机程序员科学领域工作人员2025/2/2418大学生职业生涯设计讲稿A艺术型人(creator)的特点自我表达有想象力内省追求美感价值创造性的感觉寻求编辑、作家工艺美术工作者2025/2/2419大学生职业生涯设计讲稿S社会型人(helper)的特点社会相互作用对人感兴趣良好的人际沟通技能社区服务取向教师护士学校辅导员2025/2/2420大学生职业生涯设计讲稿E企业型人(persuader)的特点追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力销售管理2025/2/2421大学生职业生涯设计讲稿C事务型人（organizer）的特点讲求实际可以被控制保守喜欢结构性、程序化的工作职员会计2025/2/2422大学生职业生涯设计讲稿实用型R研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型CRCE内部一致性：高

区分性：

适配性：低AER内部一致性：低

区分性：

适配性：低2025/2/2424大学生职业生涯设计讲稿理论应用职业自我探索量表(SDS)的使用：被广泛用于帮助人们确定与职业生涯规划相关的兴趣和人格类型。

自我实施、自我评分、自我解释；

以霍兰德的RIASEC类型为框架；

共228个题目，约30分钟完成；

分为4部分，每部分的题目都以RIASEC分组；

产生6个分数，每个分数代表一种类型；

得出3字母的霍兰德代码，与《职业索引》一起使用提供一个中文版免费测试：

2025/2/2425大学生职业生涯设计讲稿能力需要个人工作增强系统能力要求组织满意程度个人满意程度适配度适配度升迁调职解雇留任留职辞职工作持久新工作增强系统技能要求个人需求：生活、安全、人际、价值实现、地位、晋升、学习、挑战

增强系统：能够满足个人需求的企业提供的条件2025/2/2427大学生职业生涯设计讲稿生涯发展阶段论

萨珀:1953年第一个提出“生涯”概念的人，强调从职业到生涯的转变，将人的职业发展划分为5个不同的阶段：

成长阶段（0－14岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣期、能力期三个时期）

探索阶段（15－24岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、尝试期三个时期）

建立阶段（25－44岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两个时期）

维持阶段（45－64岁，是所谓“功成名就”的维持阶段）

衰退阶段（65岁以后，逐步退出职业生涯）。

2025/2/2428大学生职业生涯设计讲稿

提示：显然，生涯规划决不仅仅是选择一个专业，一份职业或者一个工作地点,它包括彻底地分析我们自身和我忙在生活中所扮演的所有角色。2025/2/2430大学生职业生涯设计讲稿克郎伯兹(Krumboltz)的社会学习理论

克郎伯兹（1979）认为四类因素将影响到一个人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境条件和事件、学习经验以及任务进行技巧。

以社会学习理论为基础

强调学习经验的重要

工具式学习经验：直接的、个人的。如一次考试成绩好，可能会刺激个人更机努力的学习。

联结式学习经验：间接的、外部的。通过对他人和事的观察比较学习对外部刺激做出反映。如：乡镇干部素质不高——有可能形成刻板印象。2025/2/2432大学生职业生涯设计讲稿执行加工领域知识领域决策技能领域元认知CASVE循环自我知识职业知识如何解读这个模型？它表达了什么信息？

它包含了作出一个生涯选择所涉及的各种成分，由三级组成。认知信息加工理论(CIP：CognitiveInformationProcessing)生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策和在生涯问题解决和决策中如何使用信息的。两个核心：金字塔模型和CASVE循环

2025/2/2433大学生职业生涯设计讲稿

第一级：知识领域（好比计算机中的数据文件）

自我知识：可以借助各种测评工具进行了解，包括以下三部分：

兴趣（你喜欢从事的活动或做的事情）

技能（能够做什么）

价值观（什么对你是重要的）

职业知识：特定的职业、学校专业及其组织方式。通过进行职业信息探索获得。2025/2/2434大学生职业生涯设计讲稿第二级：决策技能领域（CASVE循环，相当于计算机程序）沟通communication

识别问题的存在分析

Analysis考虑各种可能性执行Execution采取行动解决问题综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序练习：选择自己决策的一个事件，写出决策过程的CASVE循环。

2025/2/2435大学生职业生涯设计讲稿第三级：执行加工领域（相当于计算机的工作控制功能）

重要概念：元认知——对认知的认知，有时候我们通俗地称它为“第三只眼”，打个比喻可能大家比较容易理解：心理学认定人都有一个元认知，意思是说自己的灵魂跳出身体来观察自己的行为，长着一只后眼，修正自己。元认知通常包含以下三个方面：

自我言语：内在对话——自己跟自己说话。

自我觉察：对行为和情绪的觉察。

控制监督：潜意识里边在左右着你的行为和情绪。

重要提示：有意识的进行一些自我言语的训练是必要的。比如在求职面世之前，积极的自我言语能有效缓解面试的紧张情绪，“我做了那么多的准备，我一定行！”，“嗯，不要紧张，没什么了不起的，我只要发挥出我的水平就行了”。2025/2/2436大学生职业生涯设计讲稿第三节：如何进行职业生涯规划

一、职业生涯规划的产生和发展

伴随着生涯理论的发展，职业生涯规划在国外也走过了几十年的发展历程，逐步形成了较为成熟的理论体系和科学的规划方法、步骤，相关的从业机构、人员、培训体系非常健全。据全美职业发展协会NCDA统计，美国人平均一生跳槽7次，有超过37％的人接受过正规职业规划咨询服务。充足的职业规划专业人才为这些国家的人才流动和经济发展起到了巨大的促进作用。20世纪90年代，生涯和职业生涯规划理论一经传入我国，就迅速在企业管理领域得到广泛应用，并逐步渗透到其他各行各业。职业生涯规划（设计）成为个人求职择业的有效方法，也成为众多企事业单位员工培训的必备内容之一。2025/2/2437大学生职业生涯设计讲稿在发达国家，由学校承担的生涯辅导和职业教育是从幼儿园开始的，在进入高校之前已经经历了生涯认识阶段、生涯探索阶段、生涯定向阶段、生涯准备阶段和生涯安置阶段。一般情况下，经过上述五个阶段循序渐进的教育指导，在进入大学之前，青年们已经很明确社会需要什么样的人，自己要成为什么样的人，为实现这样的人生目标需要怎么样安排自己的学习、培训和工作、生活。也就是说，已经具备了基本的职业发展能力。但是在我国，由于教育体系中从来没有生涯规划与辅导的内容，所以我们的学生从来都没有职业和生涯规划的概念，大家固有的一个信念就是“一定要好好读书，考上大学，找份好工作”而已。到了大学，才有了职业生涯规划的概念，不过也就是最近几年的事情。2025/2/2438大学生职业生涯设计讲稿大学生职业生涯规划——我们任重而道远。大学生职业生涯规划——星星之火，可以燎原。2025/2/2439大学生职业生涯设计讲稿二、什么是职业生涯规划大学生职业生涯规划，是指大学生个体与组织相结合，对决定个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，初步确定事业奋斗目标和实现这一目标的职业，并编制相应的学习、教育、和培训行动计划，对每一个步骤的时间、顺序和方向做出合理安排和实践的过程。

三、职业生涯规划三要素职业生涯规划的三要素：知己，知彼，决策与行动。

知己知彼，百战不殆

知己、知彼是决策的基础。2025/2/2440大学生职业生涯设计讲稿

知己：（个人信息，第三节专门讲）

性格：我是什么样的人，内向还是外向？内向好还是外向好？——性格不是一成不变的，是可以通过训练有所改变的。

价值观：我想要什么？什么是我最想得到的，金钱？亲情？地位？名声？怎么样看待成功？家庭事业孰重孰轻？——全方位的生涯发展。

兴趣：我喜欢什么？我最原意做什么？做什么事情最让我身心愉快，我的最爱。

能力：又分为技能和才能（天赋、能力倾向）；技能又分为通用技能（又称一般技能和可迁移技能，在任何环境下都能用，比如人机交往能力，表达能力，决策能力等）和专业技能（外语、计算机、乐器、其他各种各样的专业技术）

资源：你有哪些可以利用的资源：社会关系、资金等

优势劣势：对以上各因素的总体评价，哪些是有力的哪些是不利的。

知彼：（环境信息）职业信息，国家政策，法律法规、社会环境等等。

决策与行动：做决定的技巧、目标设定、勇气、行动。

知彼、决策和行动第四节专门讲。

2025/2/2441大学生职业生涯设计讲稿四、职业生涯规划的步骤确定志向职业选择确定职业生涯路线设定目标行动计划与措施执行评估与反馈准确评估具有远大志向和抱负是所有成功人士的共同特点知己知彼，百战不殆；时势造英雄；——基础一步到位还是曲线救国？先就业，后择业？常见的生涯路线图：V形图。短期、中期、长期目标——核心落实目标的具体措施：教育、培训、工作——保证开始吧。这才是真正的起点——关键计划跟不上变化，调整：职业、路线、目标、计划2025/2/2442大学生职业生涯设计讲稿常见的生涯路线图

所谓职业生涯路线，是指一个人选定职业后，为了实现职业目标和职业理想所选择的路径，比如向行政管理方向发展还是专业技术方向发展？还是向其他方向发展？典型的生涯路线图是一个“V”形图。提示：所谓典型的职业生涯路线图，只是一般来讲，并不是每个人的路线图都是这样子，它大体给出了职业生涯路线图的设计方法，供我们仿照参考。现在看来，随着市场经济体制的确立，新兴职业层出不穷，这个典型的职业生涯路线图还是有些过时，因为毕竟我们的选择余地还是非常大的。2025/2/2443大学生职业生涯设计讲稿五、职业生涯规划的原则清晰性原则：目标是否清晰、明确？实现目标的步骤是否直截了当？

挑战性原则：目标措施是否具有挑战性？

变动性原则：目标措施是否具有弹性或缓冲性？能否随环境变化做调整？

一致性原则：大小目标是否一致？目标与措施、个人与组织是否一致？激励性原则：目标是否符合自己的兴趣、性格、特长？是否对自己产生内在的激励作用？

合作型原则：个人目标与他人（家人、社会）目标是否冲突？

全过程原则：必须考虑到生涯发展的整个历程，做全程的考虑。

具体原则：生涯路线的划分与安排必须具体可行。

实际原则：目标设定、路线选择、行动措施必须切合实际，操作性强。

可评量原则：有明确的时间限制或者标准，以便评量、检查、修正。

重要提示：职业生涯规划说到底示一份人生规划，它的对象是一个大学生的自我，其实现舞台是现实社会，对于人生道路来说具有战略意义，至关重要。决策正确，则一帆风顺，事业有成；反之则弯路多多，损失多多。2025/2/2444大学生职业生涯设计讲稿第四节科学测评、环境分析和目标设定一、科学测评自我/他人评价正式评估非正式评估

认知游戏智力测验：韦克斯勒治理测验，瑞文标准推理测验；

创造力测验：吉尔福特测验(测验发散性思维)等

职业兴趣测验：霍兰德职业兴趣量表（VPI，SDS）、斯特朗－坎贝尔兴趣问卷（SCII）

能力倾向测试：一般能力倾向成套测验（GATB）、公务员行政能力

人格因素测验：梅尔斯－布瑞格斯类型指标（MBTI）投射测验分类卡（职业兴趣分类卡，职业技能分类卡，价值观分类卡）

结构化的工作表/清单

想象引导

访谈

观察的技术

工作追随：获取职业信息

对传记资料的分析

最重要的5样

殡仪馆之旅

我的生命线

生涯幻游…...2025/2/2445大学生职业生涯设计讲稿下面给出的是MBTI测量结果的界面图，目的是让大家对正式评估工具的定性、定量和标准化有一个感性的认识。下图是的测试结果界面。2025/2/2446大学生职业生涯设计讲稿

MBTI是当今应用最广泛的人格量表，中文含义是梅尔斯－布瑞格斯类型指标。它基于人格的四个维度：

内向E——外向I：人们与世界相互作用的方式和能量的输导方式。

感觉S——直觉N：接受信息的方式。

思维T——情感F：做决定的方式

判断J——知觉P：生活方式。判断型的人先工作后玩，知觉型的人只要有时间就会先玩后工作。这八个方面的可以得出16种组合，每种组合代表了一种类型。比如一个ESTJ型的人，会比较注重实践，看重事实，有天生的商业头脑，对它认为没有用的东西不感兴趣，但必要时也能运用，喜欢组织和执行活动，可以成为一个好的管理者，特别是能考虑到别人的感受和观点。2025/2/2447大学生职业生涯设计讲稿推荐给大家一个简洁的网上MBTI测试地址：

心灵扣问游戏——我最重要的5样。

职场专家发明了一些自我认知的小游戏，很有意思，也富有哲理，这里介绍一个供大家参考，我们一起来做。

在你进入游戏之前，先告诉你一下游戏规则：

这些游戏，由你自己一人单独完成。

做游戏时，请你关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。

静心，静心，再静心！

准备一些白纸和一支笔。2025/2/2448大学生职业生涯设计讲稿二、职业环境分析与劳动力市场（知彼）我们在全面认识了解自己的同时，还必须充分考虑到职业环境的需求和变化趋势。一个人如果不先去了解这个世界上各种不同的工作，就决定自己的职业，简直是不可思议和对自己不负责任。更重要的是，不要仅仅满足于以前接触过的工作中类，把自己的职业选择范围限制的太窄，相反却要尽可能扩大自己的视野，拓展自己职业选择的可能性。所谓职业环境分析就是要认清所选职业在社会大背景下的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等。总得来说，分为社会环境分析和组织环境分析。2025/2/2449大学生职业生涯设计讲稿1、社会环境分析

就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。社会环境对我们职业生涯乃至人生发展都有重大影响。

总得来说，我们目前面临一个非常好的宏观环境，社会安定，政治稳定，经济发展迅速，并与全球化接轨，法制建设不断完善，文化繁荣，尖端技术、高新技术突飞猛进。全球进入知识经济时代。在这样的环境下，什么样的人才最吃香？技术人才（管理技术、信息技术、工业技术等等）。

我们过去说，大学生要关心国家大事，现在可以这样说，关心国家大事就是关心你自己。现在的事实是，我们当中有多少同学经常关注国家大事？如果不关心，那又如何进行职业环境分析呢？

2025/2/2450大学生职业生涯设计讲稿2、组织环境分析——组织环境分析是知彼的核心。又分为行业环境分析和企业环境分析。

行业环境分析包括对目前从事或者拟从事的目标行业的环境分析。行业与职业不同，它是企业的集合。同类企业达到一定数量才形成一个行业。在同一行业内，可以从事不同的职业，比如在保险业，可以做业务员，也可一做人力资源经理。

企业环境分析，指的是在求职择业时对于目标组织（企业）的了解。了解的主要内容包括企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度。

总之通过以上的分析，应理出一条清晰的线索，确定自己的职业生涯在这个企业中有没有足够的发展空间，衡量自己的目标在该企业得以实现的可能性。

2025/2/2451大学生职业生涯设计讲稿3、当前劳动力市场现状

劳动力总量过剩：持续30年；2045年人口峰值，就业弹性低

结构性失业问题突出：劳动力总量7.5亿，世界第一；技术型劳动力总量仅列28位。

转换工作已经成为一种惯例：美国人一生平均经历7个职业。

大量的劳动力迁移群体：民工、企业外派、教育培训等，其中务工经商占到45.7％。

全球化的经济环境：到了外企不一定能成为国际员工。

没有技术意味着没有工作：新失业群体——啃老族，应试教育中没有职业技能训练，没有技术，没有阅历，绝大部分靠“啃老”为生，即使短暂就业，也大多靠吃“青春饭”的第三产业，如售货员、服务员。2025/2/2452大学生职业生涯设计讲稿培训和再教育成为常事：终身学习的理念；催生了一个新的职业：培训师。

不充分就业仍是大学生需要面对的现实：大材小用，学非所用。建议：学习一些可迁移技能，以积极的心态把不充分就业看作学习新知识、积累更多经验的机会。

新兴职业层出不穷：游戏玩家，短信写手，奢侈品管理，管家，SOHO一族等。

自己创业成为更多人的选择。2025/2/2453大学生职业生涯设计讲稿三、目标设定与行动

目标设定的SMART方法：

SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。

MEASURABLE：可以量化的，能度量的

ACHIEVEABLE&CHALLENGING：

可达到但必须有一定挑战。

REWARDING：目标需有一定意义，相关及有价值的。

TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。

2025/2/2454大学生职业生涯设计讲稿目标检测

如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划，因为你对计划的承诺不足支持你完成它；如你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划，不用着急行动；如果你的分数超过30分，你还等什么？

2025/2/2455大学生职业生涯设计讲稿目标分解是指将总目标分解成若干的阶段目标。举例：一个大三学生的生涯目标是2035年前当上总理。2030年——————————知名的省长或部长2020年——————————司局长今天———————————开始每天阅读社论和时事评论2015年——————————处长及人大代表2010年——————————进入政府机构2007年——————————考取政治学研究生今年6月——————————入党下学期——————————选修演说的课程下个月以前————————和10个人讨论政治议题每周五晚上————————看时事节目2025/2/2456大学生职业生涯