小学五年级体育教案全集全部

小学体育五年级学期单元计划

一、跑（6课时）

学习目标发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一

定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动

的区别，培养奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展

互助合作、关心集体的社会适应能力。

课的顺次学习内容

1各种快速起动的跑

2二人手拉手追拍

3往返接力跑

4折返触物跑（20-30米）

5负重跑（10-15米）

6听信号追拍

7叫号接力

8连续跨过几个障碍物跑

950米考核

10定时3-4分钟剧

11圆圈接力跑

12简单的定向游戏

队列游戏（1.5课时，带※占课时，其余不占课时）

学习目标掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，并基本做到转法正

确，节奏准确，集体动作协调一致，逐渐形成服从集体、听从指

挥,遵守纪律的艮好作风。

课的顺次学习内容（作"冰”号的计课时）

1两臂间隔的疏散与密集

2原地由一（二）列横队变成二（四）列横队及还原

向右（左）一走

4用跑步法疏散和密集队形

错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩一走）

向右（左）一走（节奏）

7跑步立定（口令、节奏）

三、跳跃（7课时）

学习目标熟练掌握用单双脚跳跃的正确方法，基本学会跳高、跳远的技术

动作，提高灵敏、速度、力量和协调素质，培养勇敢、顽强和勇于

克服困难的意志品质。

课的顺次学习内容

1左右垫步跨跳橡皮筋

2比比谁跳得远

3跳高（连续直线跨跳）

4助跑起跳，直线摆动坐上跳箱

5跳远（跳过一定高度的横绳）

6青蛙跳荷叶

7跳高擂台赛

8跳绳比快

9快快跳起来（双人拉手）

10连续跨越障碍

11单手摸高物比赛

12单、双人跳绳

13跳过障碍物（一定高度、远度）

14纵队跳绳

四、武术（3课时）

学习目标初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武

术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和

平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐

趣。

课的顺次学习内容

1基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作

规范，到位）

2基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，

到位）

3外摆腿、里合腿

4弓步冲拳、蹬腿冲拳

5游戏:看谁做的对

6展示基本功串联动作

五、投掷（5课时）

学习目标积极地参与投掷练习和游戏，初步学会跑几步肩上投掷的方法，

能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及

身体协调、灵敏素质，树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼

有序活动的良好品质与习惯。

课的顺次学习内容

1对墙掷球反弹比远

2正向滚实心球比远

3原地或自然上步投掷轻物

4两人面对面互投，互接沙包

5原地或自然跑几步肩上投掷

6双手从头上向前抛实心球

7原地双手或自然步跑几步向前推实心球

8持垒球掷过排球网

9对地投掷反弹比高

10掷垒球考核

六、韵律操和舞蹈（6.5课时）

学习目标通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练

习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的

表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过自我表现和互相观

察，矫正姿态，为身体的正常生长发育和以后的学习与提高打下

良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同

提高，发扬集体主义的精神。

课的顺次学习内容

1复习小学生广播操1-7节（初升的太阳）

2韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（复习）

3韵律活动：跳跃组合

4韵律姿态操（1—4节）

5韵律姿态操（5—8节）

6韵律姿态操（完整）

7校园集体舞：找朋友（方形队伍）复习

8蒙古族舞动作组合：走马步、原地交替滚动步

9蒙古族舞动作组合：耸肩、笑肩

10韵律姿态操（完整）（展示）

11藏族舞蹈动作组合复习（动律练习、退踏步、二三步、嘀嗒步、

组合动作）

12蒙古族舞动作组合练习

13校园集体舞：找朋友（圆形形队伍）复习

七、技巧与器械（11课时）

学习目标能做出单干动作和简单的组合动作，发展柔韧、协调等身体素质，

提高控制身体的平衡能力和时空感，积极展小自我，体验在运动时

的不同的心理感受和集体学习的乐趣，树立自尊与自信，克服胆

怯、畏难等心理障碍。

课的顺次学习内容

1技巧：握踝前后滚动

2双手握踝前滚翻

3仰卧悬垂屈伸

4屈臂蹲悬垂摆动

5肩肘倒立：双人配合一

6肩肘倒立：双人配合二

7双脚夹球前滚翻

8有人扶持手倒立（单人）

9双手握踝后滚翻

10前滚翻转体180度起立

11低单杠支撑和移动

12前滚翻转体180度起立接后滚翻起立

13原地起跳、空中分腿练习

14分腿立撑练习

15爬斜梯

16分腿立撑、推手挺身起跳

17抱球前后滚动

18攀爬跳箱

19双手抱球前滚翻

20前滚翻转体180度起立接后滚翻起立（考核）

21抱头肢体左右滚动

22双腿夹物后滚翻

八、小球类游戏（13课时）

学习目标能积极地参与小球类活动，初步掌握所学球类项目的技能，知道

球类运动的常用术语，会做简单组合动作。发展肌肉、韧带弹

性、力量；提高速度、灵敏、反应、协调等身体素质，培养准确

的时空感觉；形成克服困难的坚强意志品质。提高社会交往能

力，知道集体体育活动中如何与他人合作，为将来适应社会打下

基础。

课的顺次学习内容

1羽毛球：原地正、反拍颠球

2羽毛球：移动正、反拍颠球

3篮球：抛接球游戏

4篮球：原地运球比快（复习）

5羽毛球：正反拍低手对墙击球

6羽毛球：高手击悬挂的球

7羽毛球：颠球接力

8足球：拖球、拨球、颠球

9足球：脚背正面颠球比多

10羽毛球：正拍低手击自抛球入筐

11羽毛球：高手击抛（发）来的空中球

12篮球：曲线运球接力

13篮球：传接球接力

14足球：脚背内侧踢球（2人一组，1人踩球）

15足球：踢球比远（脚背内侧）

16篮球：运球接力（绕过竿等障碍）

17篮球：3人一组站成三角形互相传接球

18篮球：投悬挂的篮圈

19篮球：8字运球

20乒乓球：原地颠球

21乒乓球：正反对墙挡球

22篮球：原地双手胸前投篮

23羽毛球：1人抛球、1人用正反汨低手击球

24羽毛球：2人一组，正反拍低手对击球

25篮球：运球捅球

26队长球（移动）

基本常识0.5课时期始教育0.5课时

时间第一周第一节重难点认真听讲

内容(室内课)1：弓1导课,体育常识,游戏是儿童的良师益友。6——(1)

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

目的2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、唱歌：

二、师生问

开1、教师语

好：教室言要清晰。学生坐在教

三、宣布本、讲解课室里按自己小

始2110

次课的堂要求任的座位坐

内容和务。好。

部

凝：

四、点名；

分

一、讲解本

学期体育课

的要求和任1、教室讲

务内容。解语言要

二、游戏是清晰。

儿童的良师2、要求:

益友。①、学生认1

真遵守纪

基1、做游戏

可以全面律。学生坐在教

锻炼身教室②、养成良室里按自己20小

本

体。好的坐立行的座位坐

2、做游戏的正确姿好。

部

可以使大

能够自

脑灵活。5）：

分

3、做游戏觉做到无故

可以培养旷课，迟

优良品到，有事要

循

1A5*O请假。

4、做游戏

可以使心

情愉快。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

5、做游戏

可以调解

脑力疲

基1、教师讲

劳。

本解游戏的

教室1、学生认36小

重点：对游

部方法和规

真听讲/

戏好处的理

分则。游戏方4

解和认识。

2、教师做法和规

二、游戏：

示范。则。

（抓手指）

3、学生练2、学生练

规则：

习和游

习。

1、手放平。

2、食指尖必戏。3、学生进

须顶着手行游

掌心。戏。

3、听到教师

口令后才

能抓手

指。

一、总结本

束教室教师总结本学生按教室

次课的14小

部次可的情的座位坐

情况。

分况。好。

二、下课。

场教学生上课认真听讲，遵守纪律，

地学能很好的理解教师上课的教学内

设回容。

计顾

双手贴在大腿

时间第一周第二节重难点

旁

1、队列队形；4——(1)

内容

2、游戏：穿过小树林；39——(1)

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

目的2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、课堂常组织：1、教师语言

规：要清晰。1、学生站成

1、体委整XXXXX2、教师讲解四列横1

队、师生问XXXXX课堂要求队。

准

好、报告人XXXXX和任务。2、学生和教1

备

数、检查服XXXXX3、教师带领师一同做

装。©学生一起游戏。小

部

2、宣布课的做游戏。3、学生认真10

分

内容和任4、教师讲解听讲看示

务。徒手操的范。2

二、准备活四列横动作和要4、学生精神

动：队，体操队型求。饱满。

1、小游戏；5、师生一同

〃抓人〃练习。1

2、小型徒手

操。

3、专项准备

活动。

一、队列队1、教师讲动1、学生认真

形：作方法和听动作方

基

1、集中注意要领。法和要

力联系；2、教师做正领。3

本中

（有效与无同上确的示2、学生练18

部

效）范。习。4

分2、快快集3、教师个别3、分组练

合；指导。习。

3、稍息、立4、找好学生4、动作一

正、向右看做表演。致，精神

齐；饱满。

5、变换队

形；

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

重点：动作

自然，协凋

准确。

难点：重心J

r\

前后稳定，1、教师讲解1、学生认

节奏一致。o游戏方法真听游

QJ

2

二、游戏：和规则。戏方法

310中

U—

穿过小树J2、教师做正和规

3

林；确示范。则。

规则：3、教师做正2、学生练

1、必须站在确评定胜习和比

起跑线负。赛。

后，拍手3、分组比

后才能起赛。

跑。

2、不得碰

到下树，

如碰到扶

起后才能

其跑。

结一、蹦；1、教师总结1、认真听

束本次课的讲情绪12小

二、小结；

部情况。饱满。

分三、下课2、下课。2、下课。

场教学生上课积极，兴趣高涨，课堂

地八个小木柱；学气氛活跃。

设四个标志物；回

计顾

五年，体g，

时间第一周第三节重难点动作准确大方

1、基本体操：广播体操（1-4）节；18——1)

内容

2、游戏：守卫红旗；39——（2）

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体

目的姿势，促进身体的各器官的正常发育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、课堂常1、教师语言1、学生站成

规：要清晰。四列横

1、体委整XXXXX2、教师讲解队。1

队、师生问XXXXX课堂要求2、学生认真

准好、报告人XXXXX和任务。听队列的

数、检查服XXXXX3、教师讲解要求。

备装。卷徒手操的3、师生一同1

2、宣布课的动作和要练习。

部内容和任求。4、动作一10小

务。4、师生一同致，精神

分

二、准备活四歹I」横练习。饱满。2

动：队，体操队型

1、队列练

习；1

2、小型徒手

操；

专项准备活

动；

一、第八套1、教师讲解1、学生认真

基广播体操（1动作要求听动作要

-4）节；和方法。领和方法

本第一节，踏同上2、教师做完2、学生练

步运动；整的正确习。3

部第二节，上的示范。3、分组练18中

肢运动；3、教师个别习。4

分

第三节、扩指导。4、动作一

胸运动；4、找好学生致，精神

第四节，体做表演。饱满。

侧运动；

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

重点：各节

的动作要领

及要求。

难点：动作

XXXXX

基

XXXXX

的准确性和1、教师讲1、学生认

本XXXXX

优美大方。XXXXX解游戏的真听游

部

方法和规戏的方

分三、游戏；210中

贝11。法和规

守卫红旗

2、教师做则。

规则：3

正确的示2、学生练

1、没有被

范。习。

教导的人

3、教师正3、分组比

不得随意

确评定胜赛。

进入圈

负。

内。

2、叫号时

要清楚、

响亮，松

手时红旗

必须竖

直。

结一、班公；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱12小

二、小结；

部情况。满。

分三、下课2、下课。2、下课。

场小红旗六面救学生上课认真，相互合作，团结

地学友爱积极进取。因此课堂效果不

设回错。

计顾

时间第二周第一节重难点动作规范优美

1、基本体操：广播体操(5・7)节；18——(2)

内容

2、游戏：报数比赛39——(3)

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

目的2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

5、垢乔于土厚寸味呈七佯，叩「从垣性灯灯瓜，U迎迷刑队灯前

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、课堂常组织：

规：

1、体委整XXXXX1

队、师生问XXXXX1、教师语1、学生站

准好、报告人XXXXX言要清成四列横

备数、检查服XXXXX晰。队。

部装。©2、教师讲2、学生认1

分2、宣布课的解课堂要真听队列

内容和任求和任的要求。10小

务。务。3、师生一

二、准备活四歹II横3、教师讲同练习。2

动：队，体操队解徒手操4、动作一

1、队列练型的动作和致，精神

习；要求。饱满。

2、小型徒手4、师生一1

操；同练习。

3、专项准备

活动；

二、第八套1、教师讲1、学生认

广播体操（5解动作要真听动作

-8）节：同上求和方要领和方

基第五节，全法。法

本身运动；2、教师做2、学生练3

部第六节，跳完整的正习。-18中

分跃运动；确的示3、分组练4

第七节，整范。习。

理运动，3、教师个4、动作一

别指导。致，精神

4、找好学饱满。

生做表

演。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

重点：各节

的动作要领

及要求。

难点：动作

基

的准确性和1、教师讲1、学生认

本同上

优美大方。解游戏的真听游戏

部

方法和规的方法和

分21中

一、游贝!1。规则。

0

戏：2、教师做2、学生练

3

报数比赛正确的示习。

规贝!1：范。3、分组比

1、必须按3、教师正赛。

教师的要确评定胜

求顺序报负。

数。中间

不得有间

隔。

2、报错数

时必须改

正报数才

可以接着

下面报

数。

结一、肱；散点1、教师总结1、认真听讲

束本次课的情谶饱满。12小

二、小结；

部况。2、下课。

分三、下课2、下课。

场录音机一台上课积极，能很好的理解教师的

预

地意图小组交流活跃，课堂效果很

设好。

计

计

时间第二周第二节重难点动作幅度大

内容1、基本体操：广播体操(1-7)节；18——(3)

2、游戏：春种秋收39——(4)

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

目的2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。

3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、课堂常组织：

规：

1、体委整XXXXX1

队、师生问XXXXX、学生站成

准1、教师语1

好、报告人XXXXX言要清四列横

备数、检查服XXXXX晰。队。

装。©

部2、教师讲2、学生认真1

2、宣布课的解课堂要听队列的

分内容和任求和任要求。10小

务。务。3、师生一同

二、准备活四列横3、教师讲练习。2

动：队，体操队解徒钠4、动作一

1、队列练型的动作和致，精神

习；要求。饱满。

2、小型徒手4、师生一1

操；同练习。

3、专项准备

活动；

一、第八套同上1、教师讲解1、学生认真

基广播体操（1动作要求听动作要

本・7）节：和方法。领和方法3

（全套练2、教师做完学生练-

部

习）整的正确习。418

分的示范。2、分组练中

3、教师个别习。

重点：各节指导。3、动作一

的动作要领4、找好学生致，精神

及要求。做表演。饱满。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

难点：动作

的准确性和

优美大方。

二、游戏同上

基（春种秋L教师讲L学生认真

本收）解游戏的听游戏的

部规则：方法和规方法和规

21中

分1、必须按教则。则。

-0

师的要求去2、教师做正2、学生练

3

做，击掌后确的示习。

第二个人才范。3、分组比

能起跑。3、教师正确赛。

2、交换物必评定胜

须放在圈负O

内，如，滚

出圈外要拾

回来放好在

继续跑。

结一、肱；散点1、教师总结1、认真听讲

束本次课的情情绪饱满。12小

二、小结；

部况。2、下课。

分三、下课2、下课。

场教相互学习相互讨论，与朝生学习和

地小沙包一20个学活动的热情高涨。

设四个标志物回

计顾

五HE刚SR

时间第二周第三节重难点遵守游戏规则

游戏课；1、穿称门；39——(5)

内容

2、加球接力；39—(6)

1、发展学生速度素质,提高快速反映能力。

目的2、培养学生齐心协力的集体主义精神。

3、发展速度，提高身体的协调能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、课堂常组织：

规：

1、体委整XXXXX1

队、师生问XXXXX1、教师语言1、学生站成

准好、报告人XXXXX要清晰。四列横

数、检查服XXXXX2、教师讲解队。

备

装。©课堂要求2、学生认真1

部2、宣布课的和任务听队列的小

内容和任3、教师讲解要求。10

分

务。徒手操的3、师生一同

二、准备活四列横动作和要练习。2

动：队，体操队求。4、动作一

4、队列练型4、师生一同致，精神

习；练习。饱满。

5、小型徒手1

操；

6、专项准备

活动；

一、游戏1、教师讲1、学生认

（穿称11解动作要真听动作

门）：求和方要领和方

基规则：法。法学生练

、游戏者必2、教师做习。3

本1

须成一路纵完整的正2、分组练18中

部队向前跑，确的示习。4

否则判失范。3、动作一

分败。目教师个致，精神

O।别指导。

2、游戏者进饱满。

行时游戏者4、找好学

之间不准松生做表

手。演。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

3、城门不准

随便移动，

否则判本队

失败。"b

XXXXX

基OOOL教师讲L学牛认

二、游戏：xdxxxo

本XXXXX解游戏的真听游戏

（加球接

部方法和规的方法和

力）21中

分则。规则。

-0

规则：2、教师做2、学生练

3

1、球掉到地正确的示习。

上不允许用范。3、分组比

脚踢，否则3、教师正赛。

判失败。确评定胜

2、交接球时负。

接球人不得

踩起跑线，

否则判失

败。

结一、肱；散点1、教师总结1、认真听讲

束本次课的情情绪饱满。12小

二、小结；

部况。2、下课。

分三、下课2、下课。

场教学生活动积极，兴趣盎然，能很

地四个小皮球学好的完成教师布置的任务。

设四个标志物回

计顾

五年，体0刚朦

时间第三周第一节重难点身体成圆性

1、技巧：前滚翻起立,4—(1)

内容

2、游戏：障碍赛跑；39——(7)

L通过本次课3的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展

学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

目的

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生比结协作和集体主义精神，

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、课堂常组织：

规：1、教师语1、学生站四

1、体委整XXXXX言要清晰。列横队。1

队、师生问XXXXX

好、报告人XXXXX2、教师讲2、学生认真

数、检查服XXXXX解课堂要求听讲，注意

准装。©和任务。关查。110小

备2、宣布课的

部内容和任3、讲解队3、听从指挥

分务。列练习的要注意力集

二、准备活四列横队,求。中。

动：体操队型2

1、队列：立4、师生一4、学生充分

正、稍息、同练习。活动各关

集合、解节。

散、。

2、广播操。

3、专项准备

活动。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

4、找学生4神饱满动

二、游戏：表演。作轻松整齐

P*

（障碍赛T

3

基

跑）